Мой биохакинг-2017-2018

Модератор: Joker

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#1

Сообщение Joker » 01 янв 2017, 12:44

С Нового года я открываю новый дневник, который будет продолжением старого. ye16

Кратенько моя история изложена в этой теме - Как я пришла к низкоуглеводному питанию и в нём осталась

С 2017 года я перехожу на качественно новый уровень кетоза, чтобы оптимизировать свою биохимию. ye16 Подробности ниже.

Беседа с Джеком Крузом об упущениях современного человека в контексте окружающей среды и о путях восстановления оптимума.
Yoy3E_Z4WVs.jpg
Краткий конспект от Raduga (со старого форума)
Обновления поста
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#976

Сообщение Joker » 13 май 2018, 19:30

Странно как то. Мои циркадные ритмы, убитые напрочь проживанием на Крайнем Севере :mocking: , пришли в норму в части сна-бодрствования. Ложусь до полуночи, встаю в 7 утра. Даже когда не работала был такой режим. А вот с питанием все намного сложнее - остались совиные тенденции. db3*

Сегодня, как обычно, проснулась и пропустила завтрак. Потом вспомнила, что надо выбраться из "самотека" и пошла в 11 часов сделала себе свое коронное блюдо (которым полгода приучала себя к завтракам girl_cr ) - 3 яйца, ложка кокосового масла, соль. Все в миску и в духовку на режим разогрева на 10 минут. Весь процесс пригтовления-поедания сопровождался мантрой "Надо, Аня, надо" Vala_33 Vala_35

А вот в 15 часов уже с более менее нормальным аппетитом слопала куриное бедро с мисочкой салата 90163122 (капуста, болгарский перец, огурец и граммов 100 сметаны, как у Ларисы, в которой ложка стоит. vianne4 )

И вот настал час Х, когда пора закрывать хлеборезку, ибо цикадные ритмы не велят на ночь глядя жрать. 599ed Но у меня там на кухне жарятся в мульте отбивнушки из свиной шеи и.....я хочу есть.... ujas

И вот что мне делать - радоваться, что есть аппетит и есть шанс расшевелить обменку или горевать, что я злостно нарушаю цирковые ритмы, черт бы их побрал.. :mad: :lol:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Шалот
Прохожий

Мой биохакинг-2017-2018

#977

Сообщение Шалот » 13 май 2018, 19:32

Думаю лопать отбивные, к черту ритмы. Отбивные -это вещь!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#978

Сообщение Joker » 13 май 2018, 19:55

Шалот писал(а):
13 май 2018, 19:32
Отбивные -это вещь!
Это да....ритмы накрылись медным тазом... :blush:

Лан, мне не до ритмов сейчас. Хотя я их оченно уважаю, но в приоритете - научиться кушать, как я кушала на старте НУПа - много, сытно и с удовольствием. 90163122
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Мой биохакинг-2017-2018

#979

Сообщение ЛаРоза » 13 май 2018, 22:05

Joker писал(а):
13 май 2018, 19:30
и граммов 100 сметаны, как у Ларисы, в которой ложка стоит. )
Аня! у меня уже три дня нет сметаны и творога и отвеса тоже нет, так что не в молочке дело. Я так страдаю без этой молочки.
Joker писал(а):
13 май 2018, 19:30
на кухне жарятся в мульте отбивнушки из свиной шеи и.....я хочу есть....
Тоже вечером жарила мужу отбивнушки - не повелась. Очень довольна, что вечерами есть не хочу.

Вчера резала петухов, сегодня варила ведро холодца, добавляла свиную голяшку.
В обед оторвалась на обгладывании косточек, ну и мяска перепало конечно.
С таким удовольствием ела свиную шкуру , а постную кур.грудку даже не захотела пробовать.
Не в сети
Шалот
Прохожий

Мой биохакинг-2017-2018

#980

Сообщение Шалот » 14 май 2018, 00:42

угу, Анна, проблемы надо решать поэтапно, полностью солидарна.
Лариса, вот я тоже уважаю молочку и не мешала она мне никогда. Сейчас не пью молока, не ем сметану и творог; из молочных продуктов только сыр, сливки, масло. Пока топчусь. А на старте и сметанку лопала и молоко вместо сливок в кофе наливала и пару раз творожком баловалась. На каждого продукт влияет по разному. Кто-то молоко пить не может, а для меня молоко в деревне из под коровы-это манна небесная, я литрами могу уничтожать. Истина где-то рядом.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#981

Сообщение Joker » 14 май 2018, 19:02

ЛаРоза писал(а):
13 май 2018, 22:05
так что не в молочке дело.
Я знаю. ё//* Я на молочке тридцатку веса скинула, а пробный безмолочный месяц на дал вообще никаких результатов, кроме подпорченного настроения от лишения себя-любимой капучино. :blush:
ЛаРоза писал(а):
13 май 2018, 22:05
Очень довольна, что вечерами есть не хочу.

Тогда кушай днем побольше. :nyam1:
ЛаРоза писал(а):
13 май 2018, 22:05
а постную кур.грудку даже не захотела пробовать.
Вообще не переношу грудки всяческие птичьи... :bad: :mocking:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Шалот
Прохожий

Мой биохакинг-2017-2018

#982

Сообщение Шалот » 15 май 2018, 10:20

Joker писал(а):
14 май 2018, 19:02
Вообще не переношу грудки всяческие птичьи...
О, дааа. А эти рецепты как сделать курогрудь сочной и вкусной. Как вспомню, так вздрогну. Кушайте сами, господа ПП-ники.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#983

Сообщение Joker » 15 май 2018, 19:24

Шалот писал(а):
15 май 2018, 10:20
А эти рецепты как сделать курогрудь сочной и вкусной.
Ну, в принципе, её можно сделать сочной и даже вкусной. :mocking: Наверное. :mocking: Но я вот даже вкусную и сочную курогрудь не люблю. db3*
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#984

Сообщение Наум Приходящий » 15 май 2018, 19:37

Наверное что бы курогрудь стала вкусной ее нужно буквально утопить в жирном прежирном белом или красном соусе (красный с табаско, пару капочек) Я в жизни тоже не фига не поклонник курогрруди, но пару раз если вполне приличную с овощами, стручковая фасоль помню была и жирнючий прижирнючий соус.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Мой биохакинг-2017-2018

#985

Сообщение AnnaRoald » 15 май 2018, 19:57

Joker писал(а):
15 май 2018, 19:24
её можно сделать сочной и даже вкусной.

можно можно если ее подержать в смеси ыайца специи толеное масло в чуть замороженом виде, поптом обвалять алмонд мyke и поджарит в кокосовом масле быстро на очень большом жаре
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#986

Сообщение Наум Приходящий » 15 май 2018, 22:01

А еще мама отбивные делает из курогруди такие, что ум отъешь! Но это мама...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#987

Сообщение Joker » 18 май 2018, 20:21

С опаской открываю дверцу db3* ....тут про курогрудку ещё говорят? :lol:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#988

Сообщение Наум Приходящий » 18 май 2018, 21:54

Нет! :mad: (рявкает) У нас уже другие герои!

Аня, скажи честно, ты вот такое ела?

Изображение

Это коксанки. Если ела, расскажи плз, что это! Мне они уже пару лет снятся ...
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Мой биохакинг-2017-2018

#989

Сообщение Camel1000 » 19 май 2018, 00:09

Вы фигню какую-то говорите. Что, не голодали, что ли? Не помните, как прекрасна была куриная плоть, как сладострастно она пережевывалась в кашицу, как сладко и жирно было есть эту грудку!.. Так она и остается с нами.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#990

Сообщение Joker » 19 май 2018, 07:36

Наум Приходящий писал(а):
18 май 2018, 21:54
Аня, скажи честно, ты вот такое ела?
Я всё ела в своей жизни. :mocking: Но вот по поводу сладкой выпечки память короткая. Это какие то булочки? Печеньки? Короче, я как то равнодушна к такому. ah7
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#991

Сообщение Наум Приходящий » 19 май 2018, 13:29

Joker писал(а):
19 май 2018, 07:36
Я всё ела в своей жизни. :mocking: Но вот по поводу сладкой выпечки память короткая.
Это химически безупречная низкоуглевдка! 599ed
Joker писал(а):
19 май 2018, 07:36
Это какие то булочки? Печеньки? Короче, я как то равнодушна к такому. ah7
Расстрелять!!! :sad:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#992

Сообщение Joker » 19 май 2018, 13:50

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 13:29
Это химически безупречная низкоуглевдка!
Да ну! cb6a6 Кроме сладкой выпечки в природе есть несладкая...... ё//*

Вот анечкина пята ахиллесова... :lol:
maxresdefault.jpg
1400517987_vkusnoe-testo-dlya-cheburekov-recept-s-foto.jpg
s1200.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#993

Сообщение Наум Приходящий » 19 май 2018, 14:12

Беляшииииии. Как много в этом слове, для сердца русского .... )-? (особенно в треугольных)
Я еще люблю маленькие такие чебуреки :mocking: В неограниченном количестве. "Читмилить" на них просто наслаждение!

А на счет кокосанок, там 2,5 гр углей на 100 грамм конфет. На шоколад смотреть опаснее, чем их есть!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#994

Сообщение Joker » 19 май 2018, 15:31

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 14:12
А на счет кокосанок, там 2,5 гр углей на 100 грамм конфет.

Мы такое делаем и едим. ye9
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#995

Сообщение Joker » 19 май 2018, 15:32

Вот мои. ё//*
20160414_234146.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#996

Сообщение Наум Приходящий » 19 май 2018, 15:59

Блин, 100гр = 2,5 углей, 1000гр = 25 углей...2015 год. Реально любой каприз.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#997

Сообщение Joker » 19 май 2018, 16:04

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 15:59
2015 год
Я примерно в это время стала активно внедрять в практику НУП-десерты. Но в самом начале НУПа я и слова такого не знала. :mocking: Мясо-сало-рыба-овощи-молочка - вот был мой рацион и десерт одновременно. :mocking:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Мой биохакинг-2017-2018

#998

Сообщение Наум Приходящий » 19 май 2018, 17:43

Да я точно так же поступал, хотя перед глазами лсхф.ру был, но в самом начале решил придушить в зародыше красивые картинки, кои могли одолевать мое воображения. Хотя и так мотивации хватило, сделал проверку своих возможностей спустя девять месяцев когда убедился, что мне вообще ничего не угрожает.

Так что, прикинь какой я крутой! У меня все десерты впереди!! Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мой биохакинг-2017-2018

#999

Сообщение Joker » 19 май 2018, 17:54

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 17:43
Так что, прикинь какой я крутой! У меня все десерты впереди!!
Ваще... Vala_1 Vala_1
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Ответить

Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя