Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела
, а повредила метаболизм, нанеся очень большой вред всем системам организма (особенно щитовидной железе и надпочечникам), заставляя организм работать на гормонах стресса. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.Таким образом: кетоз ⇒ снижение аппетита ⇒ интервальное голодание ⇒ переход на малоедение ⇒ снижение обмена веществ ⇒ снижение гормонов щитовидки ⇒ активация смпато-адреналовой системы как компенсаторная мера.
Теперь мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор
). Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.
Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.
Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.
Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору.
И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом.
) - 150-200 г в среднем. Есть предположение, что вся эта глюкоза сжирается тканями (мозгом), а гликоген остается относительно пустой.
Ну вот в последнем посте* немного* о себе и рассказала.С едой отношения сложные.В кетозе было хорошо по части комфорта,но худелось мало,даже на крузовском протоколе,когда глюкоза упала.Но я ела много белка,при углях 10-20,у меня проблемные почки,боюсь уже.Но по уму уйти с кето не вышло(и не первый раз) за последние 5 лет раза 3 входила-выходила,как только угли появляются---слетаю с тормозов,просто не остановиться--и именно вредности закидываю.Но надежда умирает последней,хотела попробовать сок .Ну что-то делать надо? Хотя все что делала раньше--как у большинства--недолго музыка играла.Так вот стакан сока и молоко с кофе---сахар взлетел,я назад,опять на низкоуглеводку.Отдышалась,думаю,что делать.Нормальную щитовидку хочу,гормоны пить не хочу--а Том пишет,что принимать надо.Раздрай в душе.Опять же на что решиться--в смысле какие гормоны.Про томовский протокол думаю,что надо очень маленькие количества попробовать,постепенно повышать--но этот сок такой провокатор жора,что боюсь пока,не чувствую в себе пока уверенности,что не сорвусь Сейчас мне надо погасить эту тягу к углям,я когда срываюсь--все летит в ...Поэтому сейчас на низкоуглеводке и обдумываю план действий.Думаю про прегненолон,но сейчас я не могу ничего купить на хербе,поменяла фамилию,а всякие там ИНН и прочее не поменяла еще--не получится на хербе поэтому,а мужа просить зарегистрироваться и заказать---это *мама дАрАгАя*Примерно так Критика по существу приветствуется .Чувствую,как всегда 
,что что-нибудь придумаю
так потихоньку-потихоньку говнопищей я себя вытащила. 
Но на практике нихрена так не выходит,вот и истощаемся.Запас у всех разный и эксперименты над собой у всех разные,я так просто экстремистка была
Боюсь, без гормонов мне не выкарабкаться. 
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники