Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#2

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:43

Надело мне спиной стоять ко всем на форуме,[h]и к себе тоже...[/h], поменял аватар. Изображение

07.09.15
[+] Открыть спойлер
После поезки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#3

Сообщение Vetchinka » 14 сен 2015, 07:32

Круто-круто!
Такой спиной не грех стоять =)
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#4

Сообщение Микулишна » 14 сен 2015, 09:43

А что только спина?.. Джинсы висят, надо походить на ягодицах! Vala_18
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#5

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 09:55

Микулишна писал(а):Джинсы висят, надо походить на ягодицах! Vala_18
С марте еле в них впихнул cb6a6 их s034
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#6

Сообщение Александр » 14 сен 2015, 10:00

При нашем хобби нужно джинсы, да и вообще гардероб, двух-трёх размеров иметь tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
GW
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#7

Сообщение GW » 14 сен 2015, 10:19

Д.С. писал(а):Надело мне спиной стоять ко всем на форуме,и к себе тоже..., поменял аватар
Классная аватарка! :good2:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#8

Сообщение Joker » 14 сен 2015, 12:39

Александр писал(а):При нашем хобби нужно джинсы, да и вообще гардероб, двух-трёх размеров иметь
При нашем тоже. vianne4
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#9

Сообщение Александр » 14 сен 2015, 13:01

Lakshmi писал(а):
Александр писал(а):При нашем хобби нужно джинсы, да и вообще гардероб, двух-трёх размеров иметь
При нашем тоже. vianne4
tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#10

Сообщение Joker » 14 сен 2015, 13:17

Дима, а у тебя ещё на старом форуме был интересный дневник - Сушка. Нет желания сюда его перенести?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#11

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 19:51

Да надо бы...Изображение [h]наверное[/h], если это интересно...
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#12

Сообщение Joker » 14 сен 2015, 21:17

Д.С. писал(а):Да надо бы... наверное, если это интересно...
Надо, надо, там много ценных советов по практике и личному опыту! 599ed
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#13

Сообщение Д.С. » 15 сен 2015, 04:46

Калорийность 3300 - 2300 - средняя 2800 оказалось дефицитной... эээ... слишком.

Рефид рефидов 4000 + кКал показал это. Шёл, и чувство, что как будто сейчас взлечу. Что это со мной?... А... прибавил калорийность. s034

Добавка примерно +200. В тренировочный день углеводы в +, причем мало было фруктозы для баланса глюкоза/фруктоза = 2/1 в основную еду после тренировки с кальмарами-печенью - добавлю сахара опять в какао, которое после них. Хотя это не логично. Может, увеличу количество лука. Сырого. Репчатого.
Поэкселил.
Оказалось - нужно в + 250 грамм картошки. Всего теперь 550. Добавил ещё кальмаров, чтобы увеличить белка ближе к 3 г/кг. Кальмаров стало 350, было 250. Калорийность перевалила за 3700. Вспомнил, что кончилась дайкон, убрал. Ok, 3688, 249/179/272.

В день отдыха для прибавки калорийности добавлю топленое сало, или кокосовое масло.

************
Взвесил...
Картошка 542/150 :: она/очистки.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#14

Сообщение Д.С. » 15 сен 2015, 05:22

Ночером возвращаюсь с работы..... Чего это? Будто начало прибавляться на поясницу.
Ага, понимаю, что было :: уши фабричные и адыГейский сыр - возможна перегрузка по натрию. Ok... n-t_
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#15

Сообщение Д.С. » 16 сен 2015, 09:04

Несколько дней добавлял в "салат" :: сырая картошка + квашеная капуста семена горчицы.

Вкусно, блин.

Но увы. Быктериям от горчицы не по себе. Дохнуть-сИзображение. Это видно. Ну... процесс, в результате которого бактерии покидают организм, перестал быть плавным и быстрым.

Так что пока ограничусь тмином.

Пробовал и кориандр добалять - лажа.
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#16

Сообщение Озорная Лань » 16 сен 2015, 09:10

Блин, а у нас капуста кончилась! А новой еще не наквасили! 5f3efc146 Ни тебе щи, ни борщ не сварить!
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#17

Сообщение Д.С. » 16 сен 2015, 09:12

Эти текущие 3 литра капусты - последние Изображение .
Не знаю, хватить ли до отпуска...Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#18

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 09:24

У нас, слава богу, продают её в русском магазине постоянно))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#19

Сообщение Озорная Лань » 16 сен 2015, 09:45

Александр писал(а):У нас, слава богу, продают её в русском магазине постоянно))))
Не признаю магазинную. У нас свекры солят в огромной бочке. Вкусная, ядреная.Жить без нее не могу, так привыкла.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#20

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 09:56

Озорная Лань писал(а):
Александр писал(а):У нас, слава богу, продают её в русском магазине постоянно))))
Не признаю магазинную. У нас свекры солят в огромной бочке. Вкусная, ядреная.Жить без нее не могу, так привыкла.
Так это не массового производства со всякими химикатами))) Это свежак. Вот моя капустка))))
[+] Открыть спойлер
Изображение
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#21

Сообщение Озорная Лань » 16 сен 2015, 10:13

Александр писал(а):
Озорная Лань писал(а):
Александр писал(а):У нас, слава богу, продают её в русском магазине постоянно))))
Не признаю магазинную. У нас свекры солят в огромной бочке. Вкусная, ядреная.Жить без нее не могу, так привыкла.
Так это не массового производства со всякими химикатами))) Это свежак. Вот моя капустка))))
[+] Открыть спойлер
Изображение
Ну ладно, ладно! У вас тоже хорошая! Vala_27
[h]это ты еще нашу не пробовал))[/h]
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#22

Сообщение Alice » 16 сен 2015, 10:14

Александр писал(а):Вот моя капустка))))
А ты уверен, что она без сахара girl_cr ?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#23

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 10:17

Alice писал(а):
Александр писал(а):Вот моя капустка))))
А ты уверен, что она без сахара girl_cr ?
Да она кислючая, аж скулы сводит))))) Да она как домашняя один в один)))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#24

Сообщение Alice » 16 сен 2015, 10:27

Александр писал(а):Да она кислючая, аж скулы сводит)))))
Значит не уверен girl_cr , моя домашняя не кислая cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#25

Сообщение Д.С. » 16 сен 2015, 10:43

Vala_23 Так у Саши же всё же не домашняя. А немного дикая Vala_27
Ответить

Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя