Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#26

Сообщение Joker » 16 сен 2015, 11:22

Alice писал(а):А ты уверен, что она без сахара
А Саша любит сахар, ему не нужна такая уверенность. girl_cr
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#27

Сообщение Д.С. » 16 сен 2015, 12:03

Сегодняшняя приправа к желе из желатина.
P_20150916_150932.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#28

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 12:27

Alice писал(а):
Александр писал(а):Да она кислючая, аж скулы сводит)))))
Значит не уверен girl_cr , моя домашняя не кислая cb6a6
Да я пошутил насчёт скул)))) Уверен, что она без сахара хотя-бы потому, что сахар тоже денех стоит))) А так капуста, да соль. Зачем на сахар-то ещё производителю тратиться?))))) Да и тёща моя капусту квасит сама, что-ж я - не знаю, какая домашняя капуста без сахара на вкус?))))
Да и не боюсь я сахара, как Аня уже заметила tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#29

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 12:27

Lakshmi писал(а):
Alice писал(а):А ты уверен, что она без сахара
А Саша любит сахар, ему не нужна такая уверенность. girl_cr
Именно 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#30

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 16:37

Taxiya писал(а):
Vetchinka писал(а):
то первичнее? Хотя скорее голова

да, ты права! есть же такая упрорщенно-житейская поговорка как "все болезни от нервов". Так и есть зачастую! А в твоем случае это очень даже вероятно, судя по твоему настрою bv1
У меня самого заметно ухудшилось самочувствие.
Подумал. Да, в этом может быть виновата голова.
Которая решила уменьшить дозу карнитина. Изображение
Его было меньше около двух недель. Больше изменений в голову не приходит.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#31

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 16:38

Щас выпил грамм.
Утро покажет s034
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#32

Сообщение Д.С. » 19 сен 2015, 06:33

Вчера карнитина 0,5 г утром, как всегда (!).
И 0,5 г после тренировки, как раньше.

Сон стал намного лучше и длительнее. Самочувствие куда гораздее.
Вот же чОрт. Не нравится мне это.... Ещё одно "незаменимое"?! К Q10 и магнию с треонином и прочей кучке "баночек" Изображение. П-ц, однако...

Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...

А сегодня опять летать охота... :blum2: :blum2: Но не буду... Но погода очень даже лётная :biggrin:.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#33

Сообщение Vetchinka » 19 сен 2015, 06:57

Доброе утро, Дима!
А я карнитин то пью, то не пью, надо бы регулярно и посмотреть реакцию. По 1г, вреда не будет, а если работает то сработает.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#34

Сообщение Joker » 19 сен 2015, 12:37

Д.С. писал(а):Ещё одно "незаменимое"?
У L-карнитина есть один очень нехороший метаболит, называется ТМАО (триметиламин оксид). Его обвиняют в причастности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Лецитин там же засветился. ye3

http://www.nature.com/nm/journal/v19/n5 ... .3178.html
http://www.nature.com/nm/journal/v19/n5 ... .3145.html
http://www.nature.com/nature/journal/v4 ... 09922.html
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#35

Сообщение Taxiya » 20 сен 2015, 11:30

Д.С. писал(а): Вчера карнитина 0,5 г утром, как всегда (!).
И 0,5 г после тренировки, как раньше.

Сон стал намного лучше и длительнее. Самочувствие куда гораздее.
Вот же чОрт. Не нравится мне это.... Ещё одно "незаменимое"?!
интересное наблюдение. Я когда пила(жидкий, грамма по 2), что-то не припомню, менялось ли что-то вообще(точнее, не задавалась целью отследить). Обычно все ждут от него эффекта жиросжигания...Но мне кажется, он помогает в чем-то другом, но только не в жиросжигании :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#36

Сообщение Романна » 20 сен 2015, 16:23

Д.С. писал(а): Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...
А в чем это проявлялось?
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#37

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 14:45

Романна писал(а):
Д.С. писал(а):
Источник цитаты Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...
А в чем это проявлялось?
Снижается работоспособность, иногда до нуля, жизненный тонус...эээ.. падает (тонус, а не то, что вы подумали). Настроение периодически "так себе".
Вплоть до - а нуйха всё это нужно? Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу ye15 .
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#38

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:00

Д.С. писал(а): Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу
Умирать будешь, напиши, мы приедем!

Да нет, не плюнуть... Компота попить, Сибирь посмотреть...
Табличку прибьем:"Здесь жил и просвещал людей Великий Слесарь народа русскаго, вдохновитель жирных начинающих нупырей, соратник и учитель Vala_33 форума НУП - Дмитрий" :cray:
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#39

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:03

У меня ещё недосыпание накопилось параллельно. Плохо его переношу.
Теперь опять реанимирую аутотренинг, чобы догоняться релаксом и опять засыпать при непреднамеренном просыпании раньше времени.
О! Надо тему открыть.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#40

Сообщение Alice » 21 сен 2015, 15:08

cb6a6 , ну вы даете Vala_26 , Романна, погодь хоронить-то, вон Димон еще в расцвете сил самых, осень просто видать..., косит наших НУПовцев не зависимо от возраста...
Д.С. писал(а): Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу ye15 .
Да потому что не фига плевать vianne2 . У тебя, кстати, до смерти еще куча годков чтоб обзавестись кем-то 599ed
Д.С. писал(а): Вплоть до - а нуйха всё это нужно?
Да в зеркале на себя любоваться Изображение!!!
Да других обучить чему-то.., возьми себе желающих заниматься на воспитание vip_269
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#41

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:09

Д.С. писал(а): непреднамеренном просыпании раньше времени.
А во сколько ты встаешь? С кем спишь? В смысле, сколько спишь?
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#42

Сообщение Vetchinka » 21 сен 2015, 15:14

Хочется прямо подколоть : А не ПМС ли это?

Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#43

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:18

Романна писал(а): А во сколько ты встаешь? С кем спишь? В смысле, сколько спишь?
У меня трехсменный график работы. Просыпаюсь от 5 до 8, иногда сплю до 9-10 утра... или до 12-13... до 14... Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#44

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:20

Vetchinka писал(а):
Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16

Изображение
Vetchinka писал(а): А не ПМС ли это?
Хз, хз... ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#45

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:27

Д.С. писал(а): У меня трехсменный график работы. Просыпаюсь от 5 до 8, иногда сплю до 9-10 утра... или до 12-13... до 14...
Короче, аритмик поневоле...
Ну ничего, бывает и хуже. Я, когда в аэропорту работала, ужжос...
Vala_28
Держись.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#46

Сообщение Vetchinka » 21 сен 2015, 15:28

Vetchinka писал(а):
Источник цитаты
Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16

Изображение
А че смешного? Меня реально надо воспитывать? А то веду себя безобразно! То фрукты, то кондитерка. И кто только за руку тянет?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#47

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:33

В общем про прокол с циклирование белка.
Повторю, что им можно пользовать до определенного % жира. Далее - нужно количество белка увеличивать.
Дефицит ощущуается в чувстве недоедания, вожникает дефицит энергии.

Но это не дефицит собственно калорийности. Так я думал в прошлом году, стал повышать калорийность, в конце концов заболел, разжирел...

Теперь случайно - забыл масло и сыр дома, а дежурил сутки и нашлась только банка горбуши - и получилась Берхановская норма белка - 1г/фунт веса - и произошла прямо таки как реанимация жизненных сил.
Т.е белка было 206 вместо запланированных 166. Разница небольшая. Казалось бы. Но для меня оказалась критичной.
А калорийность вышла 2000 вместо 2500. Но из-за повышения белка - всё пучком. И даже пучкастее Vala_27 .
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#48

Сообщение Д.С. » 28 сен 2015, 11:13

Сегодня меня 1500 кКал на завтрак уложили подремать ye17 ИзображениеИзображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#49

Сообщение Д.С. » 28 сен 2015, 18:19

Хе-хе Vala_27 , уверен, что купил последний килограмм свежего чили в городе. Везде уже его продают подсохший и поштучно.
Продавщица, накладывая, всё недоверчиво и непрестанно переспрашивала - точно килограмм?

Думал, что процесс займет у меня 3 часа, но оказалось, что всё приготовление приправы заняло 175 минут. Вместе с мытьем посуды, кастрюли, блендера и т.д. Хм, у соседки и блендер оказался... Vala_15 в наличии. И кастрюлю она мне дала глубокую для блендирования. И ещё много чего предлагала... :rolleyes2:

Поставил ведро рядом с батареей.
Где-то надорвал перчатки... как бы лицо не полапать... Vala_36
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#50

Сообщение Александр » 28 сен 2015, 18:45

Д.С. писал(а): И ещё много чего предлагала...
tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя