Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

Различные аспекты физиологии человека
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#1

Сообщение Д.С. » 02 окт 2015, 06:38

Vetchinka писал(а): Дима, а мне думаешь требо? или что войти в режим хороший, потом грузиться?
Эту тему, хоть и косвенно, обсуждали с Катей.
Терять адаптацию к углеводам так же неразумно, как и не иметь кетоадаптацию.
IMHO, надо оба ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Я вам пишу...

#2

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 13:30

Д.С. писал(а): IMHO, надо оба
Надо эту тему развить. Если честно - я плохо себе это представляю. ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 13:39

Lakshmi писал(а): Надо эту тему развить. Если честно - я плохо себе это представляю. ye17
Изображение
Углеводы после тренировки.
Если нужен анаболизм - то и на тренировке, вместе с сывороточным протеином и/или аминокислотами, в зависимости от тренировочного плана.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Я вам пишу...

#4

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 13:43

Д.С. писал(а): Углеводы после тренировки.
Я не про это хотела поговорить. А про скачки из гликолиза в кетоз. Безболезненные в плане здоровья. Намекаю на физ. инсулинорезистентность. Ну, ты помнишь. yep.gif :lol:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#5

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 13:54

Lakshmi писал(а): А про скачки из гликолиза в кетоз. Безболезненные в плане здоровья. Намекаю на физ. инсулинорезистентность. Ну, ты помнишь.
Ну так я об этом.
Употребление углеводов в заметном количестве без тренировок - попросту вредно.
При подобранном количестве углеводов индивидуально -буддет просто переключение туда-сюда. Без эксцессов.
Не будет пропадать кетоадаптация - правда, для этого, думаю, нужны чисто кетогенные дни - не будет возникать и резистентность к глюкозе, вызванная их черезмерным минимумом в рационе.

Или что? ye8
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#6

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:08

Lakshmi писал(а): Налетели. :lol:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#7

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 14:09

Д.С. писал(а): Терять адаптацию к углеводам так же неразумно, как и не иметь кетоадаптацию.
Итак! Как сделать так, чтобы обе адаптации имели место быть? qw@*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#8

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:11

Lakshmi писал(а):
Lakshmi писал(а): Налетели
И нафлудили. :lol:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#9

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:14

Lakshmi писал(а): Итак! Как сделать так, чтобы обе адаптации имели место быть? qw@*
Иметь в плане жизни силовые тренировки.
Чтобы они шли не подряд по дням.
Загружаться на тренировке/после тренировки быстрыми углеводами с сывороточным протеином/изолятом/аминокислотами. Второй прием хавки - смешанный.
Далее -кетогенно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#10

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 14:18

То есть, ты намекаешь на усиление чувствительности клеток после силовых?

Вроде такой же эффект дает голодовка. Есть ли смысл грузиться углями после периода голода?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#11

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 16:08

Lakshmi писал(а): Вроде такой же эффект дает голодовка. Есть ли смысл грузиться углями после периода голода?
Голодовка? Вроде?
И... кто-то собрался голодать?

Просто в таком раскладе - стимулируешь рост. В зависимости от тренировки - или митохондрий, или мышц. Или и того и другого, но менее акцентировано.
И убиваешь (! ye17 :mocking: ) много зайцев за раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#12

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 17:37

Д.С. писал(а): Голодовка? Вроде?
И... кто-то собрался голодать?
Никто не собрался. Просто вспомнилось из аутофагии. ye15
Д.С. писал(а): Просто в таком раскладе - стимулируешь рост.
В таком - это в каком? После силовых?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#13

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 18:06

Lakshmi писал(а): В таком - это в каком? После силовых?
Нуне после аэробики же ye17 .
Ответить


Вернуться в «Физиология, биология, биохимия и пр.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость