Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

Различные аспекты физиологии человека
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#1

Сообщение Д.С. » 02 окт 2015, 06:38

Vetchinka писал(а): Дима, а мне думаешь требо? или что войти в режим хороший, потом грузиться?
Эту тему, хоть и косвенно, обсуждали с Катей.
Терять адаптацию к углеводам так же неразумно, как и не иметь кетоадаптацию.
IMHO, надо оба ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Я вам пишу...

#2

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 13:30

Д.С. писал(а): IMHO, надо оба
Надо эту тему развить. Если честно - я плохо себе это представляю. ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 13:39

Lakshmi писал(а): Надо эту тему развить. Если честно - я плохо себе это представляю. ye17
Изображение
Углеводы после тренировки.
Если нужен анаболизм - то и на тренировке, вместе с сывороточным протеином и/или аминокислотами, в зависимости от тренировочного плана.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Я вам пишу...

#4

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 13:43

Д.С. писал(а): Углеводы после тренировки.
Я не про это хотела поговорить. А про скачки из гликолиза в кетоз. Безболезненные в плане здоровья. Намекаю на физ. инсулинорезистентность. Ну, ты помнишь. yep.gif :lol:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#5

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 13:54

Lakshmi писал(а): А про скачки из гликолиза в кетоз. Безболезненные в плане здоровья. Намекаю на физ. инсулинорезистентность. Ну, ты помнишь.
Ну так я об этом.
Употребление углеводов в заметном количестве без тренировок - попросту вредно.
При подобранном количестве углеводов индивидуально -буддет просто переключение туда-сюда. Без эксцессов.
Не будет пропадать кетоадаптация - правда, для этого, думаю, нужны чисто кетогенные дни - не будет возникать и резистентность к глюкозе, вызванная их черезмерным минимумом в рационе.

Или что? ye8
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#6

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:08

Lakshmi писал(а): Налетели. :lol:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#7

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 14:09

Д.С. писал(а): Терять адаптацию к углеводам так же неразумно, как и не иметь кетоадаптацию.
Итак! Как сделать так, чтобы обе адаптации имели место быть? qw@*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#8

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:11

Lakshmi писал(а):
Lakshmi писал(а): Налетели
И нафлудили. :lol:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#9

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:14

Lakshmi писал(а): Итак! Как сделать так, чтобы обе адаптации имели место быть? qw@*
Иметь в плане жизни силовые тренировки.
Чтобы они шли не подряд по дням.
Загружаться на тренировке/после тренировки быстрыми углеводами с сывороточным протеином/изолятом/аминокислотами. Второй прием хавки - смешанный.
Далее -кетогенно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#10

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 14:18

То есть, ты намекаешь на усиление чувствительности клеток после силовых?

Вроде такой же эффект дает голодовка. Есть ли смысл грузиться углями после периода голода?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#11

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 16:08

Lakshmi писал(а): Вроде такой же эффект дает голодовка. Есть ли смысл грузиться углями после периода голода?
Голодовка? Вроде?
И... кто-то собрался голодать?

Просто в таком раскладе - стимулируешь рост. В зависимости от тренировки - или митохондрий, или мышц. Или и того и другого, но менее акцентировано.
И убиваешь (! ye17 :mocking: ) много зайцев за раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#12

Сообщение Joker » 04 окт 2015, 17:37

Д.С. писал(а): Голодовка? Вроде?
И... кто-то собрался голодать?
Никто не собрался. Просто вспомнилось из аутофагии. ye15
Д.С. писал(а): Просто в таком раскладе - стимулируешь рост.
В таком - это в каком? После силовых?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и гликолиз - переключаем правильно

#13

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 18:06

Lakshmi писал(а): В таком - это в каком? После силовых?
Нуне после аэробики же ye17 .
Ответить


Вернуться в «Физиология, биология, биохимия и пр.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя