Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#1

Сообщение Joker » 02 дек 2015, 20:56

1269090.jpg
Магний

Магний — это микроэлемент. Магниевый дефицит является вторым по распространённости в развитых странах, после дефицита витамина D, занимающего первое место. Недостаток магния вызывает увеличение артериального давление и снижение чувствительности к инсулину.
Основная информация
Магний: рекомендуемые дозировки
балансировка натрием
Виды добавок магния
Взаимодействие с питательными веществами
Безопасность и токсикология

Пищевые источники магния
Обзор по добавкам магния от лаборатории ConsumerLab. Автоперевод.
Хлорид магний хорошо преодолевает защитный слой дермы и может использоваться наружно. Магниевое масло
Информация о магнии (ссылка montreal15)
роль магния при диабете (ссылка от Д.С.)
Роль дефицита магния в патогенезе метаболического синдрома
Последствия дефицита диетического магния
Мега обзор по магнию. Опубликовано 1 января 2015 г.
Как восстановить магний в 3 шага.
Рассмотрено значение магния и калия в нормальной жизнедеятельности организма. Отдельное внимание в статье авторы отвели препарату, содержащему калий и магний в виде соли аспарагиновой кислоты.

ye16
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#76

Сообщение Царевна Премудрая » 24 ноя 2017, 23:24

Д.С. писал(а):
24 ноя 2017, 23:04
Василиса писал(а):
24 ноя 2017, 18:39
Так это же кальций, а не магний, или я чего не вижу?
И правда, чудеса какие-то...
Now Foods, Цитрат магния чистый порошок, 8 унций (227 г)

Спасибо, подумаю, знать бы еще что делать с тем, что уже есть qw@*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#77

Сообщение Joker » 25 ноя 2017, 11:06

Аллергические реакции, как правило, следствие аутоимунных нарушений. А все аутоимунные нарушения, как правило, следствие нездоровья кишечника. Прекрати пока на время протокола ЖКТ прием всех добавок. После улучшения функции ЖКТ многие проблемы проходят сами собой.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#78

Сообщение Joker » 25 ноя 2017, 12:14

Василиса писал(а):
22 ноя 2017, 17:12
Сначала был солгар цитрат, теперь доктор бест, одинаковые состояния
Так, для справки:
Цитрат или лимонная кислота потенциально могут быть нейротоксичными у очень чувствительных, поскольку большинство цитрата получают из кукурузы, что может привести к следовым количествам глутамата или аспартата во время обработки.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#79

Сообщение Царевна Премудрая » 25 ноя 2017, 15:56

Lakshmi писал(а):
25 ноя 2017, 11:06
Аллергические реакции, как правило, следствие аутоимунных нарушений. А все аутоимунные нарушения, как правило, следствие нездоровья кишечника. Прекрати пока на время протокола ЖКТ прием всех добавок. После улучшения функции ЖКТ многие проблемы проходят сами собой.

Я уже от всего от казалась, но жаль, так как магний кое в чем приносит пользу. Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз, типа токсикации, на самом деле не аллергия, хоть и похоже, но магний я начала раньше, а кето только через 20 дней. Нос постоянно мокрый, чешется и чихаю водой как в не себя, поем чихать перестаю, до того как проголодаюсь, и снова здорово, все повторяется. Только когда сплю ничего не происходит, если конечно вдруг не проснусь по нужде, тогда тут же идем на второй круг db3*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#80

Сообщение Joker » 26 ноя 2017, 10:12

Василиса писал(а):
25 ноя 2017, 15:56
Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз
А после отмены магния чих прекратился?
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#81

Сообщение Царевна Премудрая » 26 ноя 2017, 16:43

Lakshmi писал(а):
26 ноя 2017, 10:12
Василиса писал(а):
25 ноя 2017, 15:56
Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз
А после отмены магния чих прекратился?
В том то и дело, что что-то странное происходит. 3 дня не принимаю. Мне стоит только глаз с утра открыть, как сразу начинаю чихать и так минут 5, чистка зубов, зарядка и параллельно готовка завтрака все время чихаю, поем уменьшается, потом 7-8 часов его почти нет, а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет, чудеса.
Но нос и капилляры перестали чесаться, правда я еще и гистаминами закидываюсь. Я бы подумала, что это кетоны меня от чего-нить лечат, типа вирусов, того же герпеса в странном проявлении, только вся соль в том, что магний начала принимать 13.10, а к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#82

Сообщение Joker » 26 ноя 2017, 18:18

Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет
Прямо какая то аллергия на голод. girl_cr
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
И правда чудеса какие то.. ye17
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#83

Сообщение Царевна Премудрая » 26 ноя 2017, 21:21

Lakshmi писал(а):
26 ноя 2017, 18:18
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет
Прямо какая то аллергия на голод. girl_cr
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
И правда чудеса какие то.. ye17
Вот-вот, если бы все это началось 04.11 такой вывод бы и сделала, кетоны, аллергия на жиры, адаптация и все дела, в общем будем смотреть. Так то оно наверное не смертельно, магний отменила, неудобно только чихание, особенно когда накрашена, стираю нос, и то что магния теперь у меня хоть [JC_moon жуй
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#84

Сообщение Царевна Премудрая » 04 янв 2018, 22:43

Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#85

Сообщение Д.С. » 05 янв 2018, 06:35

Василиса писал(а):
04 янв 2018, 22:43
Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Вы собираетесь рожать вскоре?
Не?
Тогда успокойтесь.

Тем более - "химикат" - это вообще лажа. Если бы написали что именно - вот тогда это можно было бы рассмотреть. А так похоже на поклёп, кто-то конкурирует... или из принципа гнобит компанию
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#86

Сообщение Царевна Премудрая » 05 янв 2018, 08:10

Д.С. писал(а):
05 янв 2018, 06:35
Василиса писал(а):
04 янв 2018, 22:43
Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Вы собираетесь рожать вскоре?
Не?
Тогда успокойтесь.

Тем более - "химикат" - это вообще лажа. Если бы написали что именно - вот тогда это можно было бы рассмотреть. А так похоже на поклёп, кто-то конкурирует... или из принципа гнобит компанию

На самом деле я его давно купила, а потом только увидела надпись, но сейчас думала бабушке отдать, только у нее рак кожный был, и вот обеспокоилась, хотя тоже искала в составе это химикат, не нашла
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#87

Сообщение Joker » 23 фев 2018, 20:07

Дагостино твитнул ссылку. А я тут же её стырила и твитаю тут. ё//*


Палеолитическая кетогенная диета обеспечивает достаточный уровень магния в сыворотке

Автоперевод:


Материалы и методы

Чтобы оценить уровень магния у пациентов и здоровый контроль над палеолитической кетогенной диетой в более крупном образце, мы ретроспективно проанализировали лабораторные данные, полученные от 50 пациентов / субъектов, которые следовали за диетой, а также не принимали магний или другие добавки. Корреляционный расчет проводили между уровнями магния и глюкозы.

Результаты

Мы обнаружили, что уровни магния находятся в нормальном диапазоне у всех, кроме одного пациента / субъекта. Наблюдалась значительная обратная корреляция между уровнями глюкозы и магния.

обсуждение

Наши результаты показывают, что палеолитическая кетогенная диета обеспечивает нормальный уровень магния в различных патологических состояниях, а также у здоровых людей. Мы считаем, что высокий уровень дефицита магния, сообщаемый ранее для целого ряда хронических состояний, коррелирует с питанием на основе сахара на основе углеводов, а не с самим хроническим состоянием. Мы обсуждаем основные механизмы.

Рекомендуемая ссылка
Клеменс, Zsófia dr .; Dabóczi, Andrea dr .; и Tóth, Csaba dr. (2017) «Палеолитическая кетогенная диета может обеспечить достаточный уровень магния в сыворотке», журнал «Эволюция и здоровье : Том. 2: вып. 2, статья 6.
https://doi.org/10.15310/2334-3591.1070
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#88

Сообщение Joker » 20 мар 2018, 19:56

Роль магния в активации и функции витамина D.

Опубликовано 1 марта 2018
Питательные вещества обычно действуют согласованно в организме. Всасывание в кишечнике и последующий метаболизм определенного питательного вещества в определенной степени зависят от наличия других питательных веществ. Магний и витамин D являются 2 основными питательными веществами, необходимыми для физиологических функций различных органов.

Магний помогает в активации витамина D, который помогает регулировать кальций и фосфатный гомеостаз, чтобы влиять на рост и поддержание костей. Все ферменты, которые метаболизируют витамин D, как представляется, требуют магния, который действует как кофактор в ферментативных реакциях в печени и почках. Сообщается, что дефицит любого из этих питательных веществ связан с различными расстройствами, такими как скелетные деформации, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Ответить

Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя