Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Магний и калий

#1

Сообщение Ontario » 03 дек 2015, 19:09

Lakshmi писал(а):По Мерколе лучшая форма треонат.
Лучшая для проникновения внутрь митохондрий:
Magnesium threonate is a newer, emerging type of magnesium supplement that appears promising, primarily due to its superior ability to penetrate the mitochondrial membrane, and may be the best magnesium supplement on the market
А по усваиваемости и биодоступности - глицинат
Magnesium glycinate is a chelated form of magnesium that tends to provide the highest levels of absorption and bioavailability and is typically considered ideal for those who are trying to correct a deficiency
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#76

Сообщение Царевна Премудрая » 24 ноя 2017, 23:24

Д.С. писал(а):
24 ноя 2017, 23:04
Василиса писал(а):
24 ноя 2017, 18:39
Так это же кальций, а не магний, или я чего не вижу?
И правда, чудеса какие-то...
Now Foods, Цитрат магния чистый порошок, 8 унций (227 г)

Спасибо, подумаю, знать бы еще что делать с тем, что уже есть qw@*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#77

Сообщение Joker » 25 ноя 2017, 11:06

Аллергические реакции, как правило, следствие аутоимунных нарушений. А все аутоимунные нарушения, как правило, следствие нездоровья кишечника. Прекрати пока на время протокола ЖКТ прием всех добавок. После улучшения функции ЖКТ многие проблемы проходят сами собой.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#78

Сообщение Joker » 25 ноя 2017, 12:14

Василиса писал(а):
22 ноя 2017, 17:12
Сначала был солгар цитрат, теперь доктор бест, одинаковые состояния
Так, для справки:
Цитрат или лимонная кислота потенциально могут быть нейротоксичными у очень чувствительных, поскольку большинство цитрата получают из кукурузы, что может привести к следовым количествам глутамата или аспартата во время обработки.
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#79

Сообщение Царевна Премудрая » 25 ноя 2017, 15:56

Lakshmi писал(а):
25 ноя 2017, 11:06
Аллергические реакции, как правило, следствие аутоимунных нарушений. А все аутоимунные нарушения, как правило, следствие нездоровья кишечника. Прекрати пока на время протокола ЖКТ прием всех добавок. После улучшения функции ЖКТ многие проблемы проходят сами собой.

Я уже от всего от казалась, но жаль, так как магний кое в чем приносит пользу. Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз, типа токсикации, на самом деле не аллергия, хоть и похоже, но магний я начала раньше, а кето только через 20 дней. Нос постоянно мокрый, чешется и чихаю водой как в не себя, поем чихать перестаю, до того как проголодаюсь, и снова здорово, все повторяется. Только когда сплю ничего не происходит, если конечно вдруг не проснусь по нужде, тогда тут же идем на второй круг db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#80

Сообщение Joker » 26 ноя 2017, 10:12

Василиса писал(а):
25 ноя 2017, 15:56
Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз
А после отмены магния чих прекратился?
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#81

Сообщение Царевна Премудрая » 26 ноя 2017, 16:43

Lakshmi писал(а):
26 ноя 2017, 10:12
Василиса писал(а):
25 ноя 2017, 15:56
Я даже задумалась, может это у меня такая реакция на кетоз
А после отмены магния чих прекратился?
В том то и дело, что что-то странное происходит. 3 дня не принимаю. Мне стоит только глаз с утра открыть, как сразу начинаю чихать и так минут 5, чистка зубов, зарядка и параллельно готовка завтрака все время чихаю, поем уменьшается, потом 7-8 часов его почти нет, а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет, чудеса.
Но нос и капилляры перестали чесаться, правда я еще и гистаминами закидываюсь. Я бы подумала, что это кетоны меня от чего-нить лечат, типа вирусов, того же герпеса в странном проявлении, только вся соль в том, что магний начала принимать 13.10, а к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#82

Сообщение Joker » 26 ноя 2017, 18:18

Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет
Прямо какая то аллергия на голод. girl_cr
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
И правда чудеса какие то.. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#83

Сообщение Царевна Премудрая » 26 ноя 2017, 21:21

Lakshmi писал(а):
26 ноя 2017, 18:18
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
а к следующему приему пищи опять появляется, поем и опять нет
Прямо какая то аллергия на голод. girl_cr
Василиса писал(а):
26 ноя 2017, 16:43
к кето пришла 04.11., а началось все раньше 04.11
И правда чудеса какие то.. ye17
Вот-вот, если бы все это началось 04.11 такой вывод бы и сделала, кетоны, аллергия на жиры, адаптация и все дела, в общем будем смотреть. Так то оно наверное не смертельно, магний отменила, неудобно только чихание, особенно когда накрашена, стираю нос, и то что магния теперь у меня хоть [JC_moon жуй
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#84

Сообщение Царевна Премудрая » 04 янв 2018, 22:43

Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#85

Сообщение Д.С. » 05 янв 2018, 06:35

Василиса писал(а):
04 янв 2018, 22:43
Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Вы собираетесь рожать вскоре?
Не?
Тогда успокойтесь.

Тем более - "химикат" - это вообще лажа. Если бы написали что именно - вот тогда это можно было бы рассмотреть. А так похоже на поклёп, кто-то конкурирует... или из принципа гнобит компанию
Не в сети
Аватара пользователя
Царевна Премудрая
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#86

Сообщение Царевна Премудрая » 05 янв 2018, 08:10

Д.С. писал(а):
05 янв 2018, 06:35
Василиса писал(а):
04 янв 2018, 22:43
Никто не сталкивался с этим магнием? https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Magnesiu ... lets/64171
В аннотации в конце слова пугающие "Данный продукт содержит химикат, который в штате Калифорния признан причиной врожденных дефектов и проблем с репродуктивной системой."
Вы собираетесь рожать вскоре?
Не?
Тогда успокойтесь.

Тем более - "химикат" - это вообще лажа. Если бы написали что именно - вот тогда это можно было бы рассмотреть. А так похоже на поклёп, кто-то конкурирует... или из принципа гнобит компанию

На самом деле я его давно купила, а потом только увидела надпись, но сейчас думала бабушке отдать, только у нее рак кожный был, и вот обеспокоилась, хотя тоже искала в составе это химикат, не нашла
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#87

Сообщение Joker » 23 фев 2018, 20:07

Дагостино твитнул ссылку. А я тут же её стырила и твитаю тут. ё//*


У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Автоперевод:


Материалы и методы

Чтобы оценить уровень магния у пациентов и здоровый контроль над палеолитической кетогенной диетой в более крупном образце, мы ретроспективно проанализировали лабораторные данные, полученные от 50 пациентов / субъектов, которые следовали за диетой, а также не принимали магний или другие добавки. Корреляционный расчет проводили между уровнями магния и глюкозы.

Результаты

Мы обнаружили, что уровни магния находятся в нормальном диапазоне у всех, кроме одного пациента / субъекта. Наблюдалась значительная обратная корреляция между уровнями глюкозы и магния.

обсуждение

Наши результаты показывают, что палеолитическая кетогенная диета обеспечивает нормальный уровень магния в различных патологических состояниях, а также у здоровых людей. Мы считаем, что высокий уровень дефицита магния, сообщаемый ранее для целого ряда хронических состояний, коррелирует с питанием на основе сахара на основе углеводов, а не с самим хроническим состоянием. Мы обсуждаем основные механизмы.

Рекомендуемая ссылка
Клеменс, Zsófia dr .; Dabóczi, Andrea dr .; и Tóth, Csaba dr. (2017) «Палеолитическая кетогенная диета может обеспечить достаточный уровень магния в сыворотке», журнал «Эволюция и здоровье : Том. 2: вып. 2, статья 6.
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#88

Сообщение Joker » 20 мар 2018, 19:56

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Опубликовано 1 марта 2018
Питательные вещества обычно действуют согласованно в организме. Всасывание в кишечнике и последующий метаболизм определенного питательного вещества в определенной степени зависят от наличия других питательных веществ. Магний и витамин D являются 2 основными питательными веществами, необходимыми для физиологических функций различных органов.

Магний помогает в активации витамина D, который помогает регулировать кальций и фосфатный гомеостаз, чтобы влиять на рост и поддержание костей. Все ферменты, которые метаболизируют витамин D, как представляется, требуют магния, который действует как кофактор в ферментативных реакциях в печени и почках. Сообщается, что дефицит любого из этих питательных веществ связан с различными расстройствами, такими как скелетные деформации, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#89

Сообщение Joker » 02 сен 2018, 11:10

Меня попросили помочь найти на Айхеребе достойную альтернативу отечественному необоснованно-дорогущему препарату "Магне В6".
SNAG-0006.jpg


В дополнение к высокой цене состав таблеток вызывает смущение. :mocking:


Состав
Ядро таблетки:
действующие вещества: магния лактата дигидрат* - 470 мг; пиридоксина гидрохлорид - 5 мг; вспомогательные вещества: сахароза - 115,6 мг, каолин тяжелый - 40,0 мг, акации камедь - 20,0 мг, карбоксиполиметилен 934 - 10,0 мг, тальк (магния гидросиликат) - 42,7 мг, магния стеарат - 6,7 мг.
Оболочка таблетки: акации камедь - 3,615 мг, сахароза - 214,969 мг, титана диоксид - 1,416 мг, тальк (магния гидросиликат) - следы, воск карнаубский (порошок) - следы. * - эквивалентно содержанию магния (Mg++) 48 мг



100 таблеток за 711 рублей. Принимать по 8 таблеток в сутки. Итого имеем 711 рублей на 12 дней. db3*



Идем на Айхерб. Думаю, что это не плохой вариант.


Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag, 120 таблеток


SNAG-0005.jpg



В других баночках других производителей В6 идет с какими то непонятными формами магния. Здесь микс разных форм.
SNAG-0004.jpg
Цена - 900 рублей на 2 месяца. Делаем выводы. ё//*
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#90

Сообщение Д.С. » 02 сен 2018, 13:33

Joker писал(а):
02 сен 2018, 11:10
Идем на Айхерб. Думаю, что это не плохой вариант.
Т.к. в наших аптеках(да на шРуки) полно В6, то лучше, а иногда и принципиально лучше чисто хелаты.

Это у меня накопилось против цитратов...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#91

Сообщение Joker » 02 сен 2018, 13:54

Д.С. писал(а):
02 сен 2018, 13:33
то лучше, а иногда и принципиально лучше чисто хелаты.
Ну я себе заказала комплекс, который Алекса пила, там В6 сразу в двух формах представлен. Фолиевая в хорошей форме.


Doctor's Best, Высоко активный комплекс витаминов группы B

А магний хочу попить глицинат. Что то я на хелатный от Бэста вообще не реагирую никак. db3*


KAL, Магний глицинат 400, 400 мг, 180 таблеток


Просто человек просил авналог магне-в6, чтобы с банками не заморачиваться. А я привыкла к банкам. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#92

Сообщение Tatiana » 02 сен 2018, 15:00

Joker писал(а):
02 сен 2018, 13:54
А магний хочу попить глицинат. Что то я на хелатный от Бэста вообще не реагирую никак.
А мне что-то глицинат поднадоел, пила от Бэста. :biggrin: Сейчас решила сделать перерывчик.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#93

Сообщение Д.С. » 03 сен 2018, 06:19

Joker писал(а):
02 сен 2018, 13:54
А магний хочу попить глицинат. Что то я на хелатный от Бэста вообще не реагирую никак.
А чехо хочешь?
Спать весь день или неожиданно обделаться? Какой эффект нужен?

Если препатат не работает, то часто дело в недостатке синнергистов или в избытке антагонистов.
Или нужные метаболические цепочки нарушены ещё каким-то дефицитом или избытком
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#94

Сообщение Tatiana » 03 сен 2018, 13:07

Д.С. писал(а):
03 сен 2018, 06:19
А чехо хочешь? Спать весь день
Я лично от магния, заглотив его на ночь, жду легкого засыпания (чтобы воображаемый в голове собеседник сразу же заткнулся) cb6a6 и чудесного сна или короче - засыпаю как убитая, но просыпаюсь как живая.
Д.С. писал(а):
03 сен 2018, 06:19
неожиданно обделаться?
Ну, это если только сульфатом упиться и непременно обделаться. cb6a6
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#95

Сообщение Joker » 03 сен 2018, 18:56

Д.С. писал(а):
02 сен 2018, 13:33
Это у меня накопилось против цитратов...
А можно поподробнее? Я тут статью нарыла клевую как раз про цитраты.


У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Д.С. писал(а):
03 сен 2018, 06:19
А чехо хочешь?
Я много разных добавок пью, где магний идет как кофактор.
Д.С. писал(а):
03 сен 2018, 06:19
Спать весь день или неожиданно обделаться?
А можно всё сразу и одновременно? Уснуть и обделаться? :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#96

Сообщение Joker » 03 сен 2018, 19:52

магния лактат (в составе препарата Магне В6 в таблетках 470 мг) – 48 мг элементарного магния.
ujas dd.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#97

Сообщение Д.С. » 03 сен 2018, 20:42

Joker писал(а):
03 сен 2018, 18:56
Уснуть и обделаться?
Отличная идея!! :dance: Поддерживаю!
Расскажешь, как получилось? :praising:
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#98

Сообщение Д.С. » 03 сен 2018, 20:47

Joker писал(а):
03 сен 2018, 18:56
А можно поподробнее?
При длительном приеме возникали боли в почках.
Если почки уже были нездоровы, то для этого надо было считанные дни.
Поэтому делаю вывод о том, что и в целом цитраты вредны для почек. Просто у "здоровых" ещё есть резервы. Но уверен, что при должной настойчивости эти резервы иссякнут.
Не в сети
Ванда
Странник

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#99

Сообщение Ванда » 04 сен 2018, 23:27

Моей дочери нефролог все время прописывала магне в6 и что-то с цитратами. Так что цитрат магния при оксалатах в моче , да ещё с в6 - профилактика камней.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Магний в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#100

Сообщение Joker » 05 сен 2018, 19:19

Ванда писал(а):
04 сен 2018, 23:27
Так что цитрат магния при оксалатах в моче , да ещё с в6 - профилактика камней.
Так и написано в статье, что я выше кидала. :yes:
В самом деле, при длительной заместительной терапии магнием (200-250 мг солей в день) доля рецидивов камнеобразования у пациентов с оксалатными камнями снижается на 90% [20]. Терапевтическое применения магния для лечения оксалатных камней целесообразно сочетать с терапией пиридоксином, который независимо от магния понижает уровни оксалатов в организме [2].
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя