Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#1

Сообщение Joker » 01 янв 2015, 20:56

Health Benefits Of Vitamin K (1).jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Витамин К является базовым витамином, который обнаруживается в растениях или вырабатывается кишечными бактериями. Он играет важную роль в обеспечении здоровья костей, а также регулирует свёртываемость крови.
Общая информация
Взаимодействие с питательными веществами
Формы добавок витамина К
Рекомендуемые дозировки.
Каковы преимущества витамина К2? Доктор Меркола.
Лечение болезненных состояний и заболеваний человека с использованием аналогов и производных витамина К. Ссылка от Д.С.
Витамин K сокращает смертность минимум на 43%
Витамин D помогает поглощать кальций, а витамин К не дает этому кальцию накапливаться в сосудах и "направляет" его именно в кости
Витамин К - открываем заново. Андрей Лобузнов. Ссылка от Д.С.
Формы витамина К. (Англ.) Ссылка от Д.С.
Бонусы витамина K2 в борьбе с ССЗ, остеопорозом и раком
Витамин К как усилитель выработки тестостерона. Патент. Ссылка от Д.С.
Чтобы не возникло дефицита витамина К, необходимо следить за здоровьем кишечника.
Самый полный обзор о витамине К от Chris Masterjohn.
Каковы преимущества витамина К2? Доктор Меркола
Витамин K2 защищает многие клеточные линии от истощения глутатиона и помогает противостоять оксидативному стрессу
Остеопороз. История витамина К2. Джек Круз

ye16
Рекомендуемые и протестированные препараты витамина К.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#26

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 14:49

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:23
Кто сколько принимает?
5000 мкг К2 МК-4
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#27

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 14:51

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:41
Life Extension недавно переработал свой продукт Super K, чтобы он содержал all-trans MK-7. Моя проблема с продуктом Life Extension больше не действительна.

Вот он, улучшенный комплекс. ё//*

Life Extension, Супер K с улучшенным Ко-комплексом, 90 капсул
Витамин K2 (как транс-менахинон-7) 100 мкг
2018-03-10_145037.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#28

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 14:53

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 14:49
5000 мкг К2 МК-4
Ну то бишь 2 таблетки от Life Extension будет достаточно для 20000 МЕ витамина D? Там в 1 таблетке 2600 мкг витамина К.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#29

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 15:07

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:53
Ну то бишь 2 таблетки от Life Extension будет достаточно для 20000 МЕ витамина D? Там в 1 таблетке 2600 мкг витамина К.
Да, наверное так.
Придерживаюсь точки зрения, что К2 должно быть больше, чем грамм. И, думаю, больше, чем 2 грамма. А дальнйешее увеличение не так принципиально
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#30

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 15:15

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:51
Вот он, улучшенный комплекс.
Посмотрел, да, думаю, его нужно 2 шт.
Потому что именно МК-4 "животный" :wink:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#31

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 15:17

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:07
И, думаю, больше, чем 2 грамма.
А всяким безжелчепузырным и инсулинорезистентным (это йа :lol: ) можно и побольше.
Если у больного сделана холецистэктомия (удален желчный пузырь), то это приводит к потере эффективности утилизации витамина К2.
Когда это происходит, единственный способ - заменить его с помощью пищевых источников, которые, как известно, редки в западной диете.
Таким образом, в тех случаях, когда желудочно-кишечный тракт имеет дисбактериоз или болезни желчного пузыря (или он отсутствует!) можно было бы рассмотреть вопрос о дополнении витамина K2, чтобы компенсировать потери эффективности его утилизации в организме.
Добавки витамина K2 (всего за 4 недели) не только увеличат вашу чувствительность к инсулину, но и поднимут уровень половых стероидных гормонов, а также поддержат метаболизм костной ткани. Оба механизма связаны с увеличением количества в сыворотке крови КАРБОКСИЛИРОВАННОГО ОСТЕОКАЛЬЦИНА (cOC).
Последние исследования указывают , что именно карбоксилированный (cOC) остеокальцин, является эндокринным гормоном, который повышает чувствительность к инсулину и в конечном итоге приводит к увеличению костной массы у людей.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#32

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 15:26

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:15
Посмотрел, да, думаю, его нужно 2 шт.
Потому что именно МК-4 "животный" :wink:
Ну всё, я сформировала заказ. yep.gif А то у меня Д закончился и К закончился. Но с Д проблем нет, я всегда одну и ту же фирму заказываю. А вот с К проблемы, потому что тот комплекс, что я пила - недоступен уже очень долго. А оказывается есть его улучшенная формула. Надо его пихнуть в стартовый пост.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#33

Сообщение Tatiana » 11 мар 2018, 14:29

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:07
К2 должно быть больше, чем грамм.
Нифигасе какими вы дозами глотаете. cb6a6 А у меня очень и очень скромненько. Витаминчик Д сейчас в дозе 5000 единиц и МК-7 в размере 100 мкг. МК-4 не употребляю, лучше сливочным маслом догоню. :biggrin: Но, зато у меня серрапептаза. :pleasantry:
Joker писал(а):
10 мар 2018, 15:26
А то у меня Д закончился
Нют, а у тебя уже наверное во всю солнышко рулит???? Или ты его не собираешься прекращать пить???
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#34

Сообщение Joker » 11 мар 2018, 15:29

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Нифигасе какими вы дозами глотаете.
Я хочу протокол Коимбра использовать. Но не протокол сам по себе полностью, а некоторые его компоненты. yep.gif
Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Нют, а у тебя уже наверное во всю солнышко рулит????
Таня, я в пролете. :lol: У меня рабочий день в то время, когда солнышко рулит. ujas
Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Или ты его не собираешься прекращать пить???
Ой, я давно уже Д не пила, наверно в Мурманске последнюю банку добила. yep.gif А вообще уже даже и не помню, перестала вести записи и у меня полный хаос с этими добавками. ye6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#35

Сообщение Tatiana » 11 мар 2018, 18:23

Joker писал(а):
11 мар 2018, 15:29
У меня рабочий день в то время, когда солнышко рулит.
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. cb6a6 И ещё ВЫХОДНЫЕ!!! ё//*
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#36

Сообщение Joker » 11 мар 2018, 18:37

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 18:23
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. cb6a6 И ещё ВЫХОДНЫЕ!!! ё//*
Ну... это вообще крохи по сравнению с прошлым годом, когда я почти сутками на улице торчала. qw@*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#37

Сообщение Camel1000 » 12 мар 2018, 15:07

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 18:23
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. И ещё ВЫХОДНЫЕ!!!
Насколько я помню, там надо что-то около получаса в день на солнце для полноценного снабжения витамином Д.
Насчет грамма К - так это же Дима, у него все дозы в кило рассчитаны... ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#38

Сообщение Tatiana » 12 мар 2018, 15:51

Joker писал(а):
11 мар 2018, 18:37
Ну... это вообще крохи по сравнению с прошлым годом, когда я почти сутками на улице торчала.
Удача не длится долго, ye17 наступят и суровые времена. Как говорится - "Не все коту кошке Масленица". vianne4
Camel1000 писал(а):
12 мар 2018, 15:07
Насколько я помню, там надо что-то около получаса в день на солнце для полноценного снабжения витамином Д.
ё//*
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя