Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#1

Сообщение Joker » 01 янв 2015, 20:56

Health Benefits Of Vitamin K (1).jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Витамин К является базовым витамином, который обнаруживается в растениях или вырабатывается кишечными бактериями. Он играет важную роль в обеспечении здоровья костей, а также регулирует свёртываемость крови.
Общая информация
Взаимодействие с питательными веществами
Формы добавок витамина К
Рекомендуемые дозировки.
Каковы преимущества витамина К2? Доктор Меркола.
Лечение болезненных состояний и заболеваний человека с использованием аналогов и производных витамина К. Ссылка от Д.С.
Витамин K сокращает смертность минимум на 43%
Витамин D помогает поглощать кальций, а витамин К не дает этому кальцию накапливаться в сосудах и "направляет" его именно в кости
Витамин К - открываем заново. Андрей Лобузнов. Ссылка от Д.С.
Формы витамина К. (Англ.) Ссылка от Д.С.
Бонусы витамина K2 в борьбе с ССЗ, остеопорозом и раком
Витамин К как усилитель выработки тестостерона. Патент. Ссылка от Д.С.
Чтобы не возникло дефицита витамина К, необходимо следить за здоровьем кишечника.
Самый полный обзор о витамине К от Chris Masterjohn.
Каковы преимущества витамина К2? Доктор Меркола
Витамин K2 защищает многие клеточные линии от истощения глутатиона и помогает противостоять оксидативному стрессу
Остеопороз. История витамина К2. Джек Круз

ye16
Рекомендуемые и протестированные препараты витамина К.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#26

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 14:49

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:23
Кто сколько принимает?
5000 мкг К2 МК-4
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#27

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 14:51

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:41
Life Extension недавно переработал свой продукт Super K, чтобы он содержал all-trans MK-7. Моя проблема с продуктом Life Extension больше не действительна.

Вот он, улучшенный комплекс. ё//*

Life Extension, Супер K с улучшенным Ко-комплексом, 90 капсул
Витамин K2 (как транс-менахинон-7) 100 мкг
2018-03-10_145037.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#28

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 14:53

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 14:49
5000 мкг К2 МК-4
Ну то бишь 2 таблетки от Life Extension будет достаточно для 20000 МЕ витамина D? Там в 1 таблетке 2600 мкг витамина К.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#29

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 15:07

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:53
Ну то бишь 2 таблетки от Life Extension будет достаточно для 20000 МЕ витамина D? Там в 1 таблетке 2600 мкг витамина К.
Да, наверное так.
Придерживаюсь точки зрения, что К2 должно быть больше, чем грамм. И, думаю, больше, чем 2 грамма. А дальнйешее увеличение не так принципиально
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#30

Сообщение Д.С. » 10 мар 2018, 15:15

Joker писал(а):
10 мар 2018, 14:51
Вот он, улучшенный комплекс.
Посмотрел, да, думаю, его нужно 2 шт.
Потому что именно МК-4 "животный" :wink:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#31

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 15:17

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:07
И, думаю, больше, чем 2 грамма.
А всяким безжелчепузырным и инсулинорезистентным (это йа :lol: ) можно и побольше.
Если у больного сделана холецистэктомия (удален желчный пузырь), то это приводит к потере эффективности утилизации витамина К2.
Когда это происходит, единственный способ - заменить его с помощью пищевых источников, которые, как известно, редки в западной диете.
Таким образом, в тех случаях, когда желудочно-кишечный тракт имеет дисбактериоз или болезни желчного пузыря (или он отсутствует!) можно было бы рассмотреть вопрос о дополнении витамина K2, чтобы компенсировать потери эффективности его утилизации в организме.
Добавки витамина K2 (всего за 4 недели) не только увеличат вашу чувствительность к инсулину, но и поднимут уровень половых стероидных гормонов, а также поддержат метаболизм костной ткани. Оба механизма связаны с увеличением количества в сыворотке крови КАРБОКСИЛИРОВАННОГО ОСТЕОКАЛЬЦИНА (cOC).
Последние исследования указывают , что именно карбоксилированный (cOC) остеокальцин, является эндокринным гормоном, который повышает чувствительность к инсулину и в конечном итоге приводит к увеличению костной массы у людей.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#32

Сообщение Joker » 10 мар 2018, 15:26

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:15
Посмотрел, да, думаю, его нужно 2 шт.
Потому что именно МК-4 "животный" :wink:
Ну всё, я сформировала заказ. yep.gif А то у меня Д закончился и К закончился. Но с Д проблем нет, я всегда одну и ту же фирму заказываю. А вот с К проблемы, потому что тот комплекс, что я пила - недоступен уже очень долго. А оказывается есть его улучшенная формула. Надо его пихнуть в стартовый пост.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#33

Сообщение Tatiana » 11 мар 2018, 14:29

Д.С. писал(а):
10 мар 2018, 15:07
К2 должно быть больше, чем грамм.
Нифигасе какими вы дозами глотаете. cb6a6 А у меня очень и очень скромненько. Витаминчик Д сейчас в дозе 5000 единиц и МК-7 в размере 100 мкг. МК-4 не употребляю, лучше сливочным маслом догоню. :biggrin: Но, зато у меня серрапептаза. :pleasantry:
Joker писал(а):
10 мар 2018, 15:26
А то у меня Д закончился
Нют, а у тебя уже наверное во всю солнышко рулит???? Или ты его не собираешься прекращать пить???
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#34

Сообщение Joker » 11 мар 2018, 15:29

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Нифигасе какими вы дозами глотаете.
Я хочу протокол Коимбра использовать. Но не протокол сам по себе полностью, а некоторые его компоненты. yep.gif
Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Нют, а у тебя уже наверное во всю солнышко рулит????
Таня, я в пролете. :lol: У меня рабочий день в то время, когда солнышко рулит. ujas
Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Или ты его не собираешься прекращать пить???
Ой, я давно уже Д не пила, наверно в Мурманске последнюю банку добила. yep.gif А вообще уже даже и не помню, перестала вести записи и у меня полный хаос с этими добавками. ye6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#35

Сообщение Tatiana » 11 мар 2018, 18:23

Joker писал(а):
11 мар 2018, 15:29
У меня рабочий день в то время, когда солнышко рулит.
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. cb6a6 И ещё ВЫХОДНЫЕ!!! ё//*
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#36

Сообщение Joker » 11 мар 2018, 18:37

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 18:23
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. cb6a6 И ещё ВЫХОДНЫЕ!!! ё//*
Ну... это вообще крохи по сравнению с прошлым годом, когда я почти сутками на улице торчала. qw@*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#37

Сообщение Camel1000 » 12 мар 2018, 15:07

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 18:23
А обеденный перерыв на что???? Всё бы тебе жрать. И ещё ВЫХОДНЫЕ!!!
Насколько я помню, там надо что-то около получаса в день на солнце для полноценного снабжения витамином Д.
Насчет грамма К - так это же Дима, у него все дозы в кило рассчитаны... ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#38

Сообщение Tatiana » 12 мар 2018, 15:51

Joker писал(а):
11 мар 2018, 18:37
Ну... это вообще крохи по сравнению с прошлым годом, когда я почти сутками на улице торчала.
Удача не длится долго, ye17 наступят и суровые времена. Как говорится - "Не все коту кошке Масленица". vianne4
Camel1000 писал(а):
12 мар 2018, 15:07
Насколько я помню, там надо что-то около получаса в день на солнце для полноценного снабжения витамином Д.
ё//*
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#39

Сообщение Ontario » 08 янв 2019, 07:01

Интервью с Dr. Kate Rheaume-Bleue, автором книги У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.


У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Доза вит К2 детям 120 мкг, взрослым 350-400мкг (но в ее книге рекомендуемая доза 180-200 мкг)
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#40

Сообщение Ontario » 08 янв 2019, 07:03

Tatiana писал(а):
11 мар 2018, 14:29
Нифигасе какими вы дозами глотаете.
Ну говорят, что нетоксичный он. Можно есть сколько влезет, ну или насколько финансов хватит :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#41

Сообщение Ontario » 09 янв 2019, 19:38

Интересности про витамин К
high dose Vit K2 and teprenone (Oral and topical), caprylic acid (oral and topical) and high dose dietary palm and coconut oil. It does amazing things to adipocytes and the skin once the weight is gone
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#42

Сообщение Ontario » 14 янв 2019, 22:59

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
•Studies showed vitamin K2 intake reduced 7% T2DM risk with each 10-μg increment.
•Vitamin K2 has a more significant effect than vitamin K1 on T2DM.
•Vitamin K2 increased insulin sensitivity via osteocalcin metabolism.
•Vitamin K2 improved IR via anti-inflammatory property and lipid-lowering effects.
•Vitamin K2 suppresses inflammation via inactivating NF-κB signalling pathway.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#43

Сообщение Joker » 15 фев 2019, 21:05

Ontario писал(а):
14 янв 2019, 22:59
•Vitamin K2 increased insulin sensitivity via osteocalcin metabolism.
Ага, я тоже на это запала. cb6a6 Выше есть цитатка.

Добавки витамина K2 (всего за 4 недели) не только увеличат вашу чувствительность к инсулину, но и поднимут уровень половых стероидных гормонов, а также поддержат метаболизм костной ткани. Оба механизма связаны с увеличением количества в сыворотке крови КАРБОКСИЛИРОВАННОГО ОСТЕОКАЛЬЦИНА (cOC).
Последние исследования указывают , что именно карбоксилированный (cOC) остеокальцин, является эндокринным гормоном, который повышает чувствительность к инсулину и в конечном итоге приводит к увеличению костной массы у людей.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Витамин К в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#44

Сообщение Ontario » 18 фев 2019, 05:01

Даже не знаю в какую тему больше подходит - то ли сюда, то ли про пнжк, то ли про статины. Но мне кажется здесь уместнее

Medicines and Vegetable Oils as Hidden Causes of Cardiovascular Disease and Diabetes

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Summary: Statin-induced suppression of prenyl intermediates in the cholesterol biosynthetic pathway has been linked to stimulated atherosclerosis and heart failure. On the other hand, certain types of vegetable oil and hydrogenated oil shortened the survival of stroke-prone spontaneously hypertensive rats by decreasing platelet number, increasing hemorrhagic tendency and damaging kidney functions, which could not be accounted for by their fatty acid and phytosterol compositions. These vegetable oils and medicines such as statin and warfarin share, in part, a common mechanism to inhibit vitamin K2-dependent processes, which was interpreted to lead to increased onset of CVD, DM, chronic kidney disease, bone fracture and even mental disorder. Impaired vitamin K2-dependent processes by some types of vegetable oils and medicines, but not plasma high low density lipoprotein cholesterol, were proposed as the cause of CVD, DM and other lifestyle-related diseases. High n-6/n-3 fatty acid ratio of ingested foods, but not animal fats, was emphasized to be another risk factor for many of the diseases described above.
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя