Мелатонин как диетическая добавка

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин как диетическая добавка

#1

Сообщение Joker » 19 сен 2015, 22:37

..Заменитель (или протез) всегда хуже своего, родного гормона. И не из-за качества (формулы гормонов абсолютно идентичны), а скорее из-за более правильной концентрации "своего"гормона в нужный момент. Но в некоторых случаях, когда резервы слишком истощены (обычно в старости) или имеется кальцификация (или полная атрофия) эпифиза, мелатонин в таблетках может очень помочь.

Чем позже ложиться человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина. Это подтверждает справедливость слов Е.Г.Уайт, сказанных больше 100 лет назад: - «Сон более полезен до полуночи. 2 часа хорошего сна до 12 часов ночи, стоят 4часов сна после полуночи». Но чтобы выработался мелатонин, в организме должен быть запас серотонина ( и строительного материала в крови: аминокислоты
триптофана). Угнетает выработку мелатонина яркое освещение (особенно солнечное), электромагнитные поля, никотин, алкоголь, кофе, многие лекарства (допамин, бензодиазепины, бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция), стимулирующий эффект оказывают антидепрессанты, аминокислота метионин.

Кроме суточного, известен сезонный ритм секреции мелатонина. Поздней осенью и зимой в связи с уменьшением освещенности уровень гормона в организме повышается. Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается.
Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Он действительно может давать зависимость (так как уменьшается выработка собственного мелатонина). Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне.

Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан, которая захватывается клетками шишковидной железы и с помощью витаминов и мткроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка) трансформируется в серотонин (при свете), из которого (с помощью витамина В6 и цинка) в темноте образуется мелатонин.

В 1987 г. швейцарские исследователи W.Pierpaoli и G.J.M.Maestroni сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше обычных. Мелатонин участвует в обезвреживании токсичных свободных радикалов, уменьшает образование в организме агрессивных метаболитов, канцерогенов и снижает их мутагенную активность (то есть предупреждает развитие новообразований). Этот гормон стимулирует клетки иммунной системы, устраняет нарушения липидного обмена, продлевает циклическую деятельность яичников у самок мышей и крыс, восстанавливает репродуктивную функцию у старых животных.
[+] Открыть спойлер
Способность эпифиза к синтезу мелатонина снижается при старении. С дефицитом мелатонина связаны такие возрастные изменения, как нарушение длительности и структуры сна, повышенная хрупкость костей, рост артериального давления, ухудшение памяти, дислипопротеидемия, дисфункции иммунной системы. В связи с этим уже сейчас заместительная терапия мелатонином предлагается как средство лечения и профилактики преждевременного старения и ряда "старческих" заболеваний.

Восстановлению способности своей железы продуцировать собственный мелатонин кроме гомеопатии может помочь также введение экстрактов эпифиза или их синтетических аналогов, например, эпиталамина или эпиталона, отказ от приема препаратов, подавляющих выработку мелатонина (бета-адреноблокаторы, нестероидные противовоспалительные препараты типа аспирина, кофеин из чая и кофе, бензодиазепины, антигистаминные, некоторые снотворные и др.), уменьшение или устранение факторов, подавляющих функциональную активность эпифиза (стрессы, курение, алкоголь).

Факты о мелатонине.

1. Мелатонин в организме не накапливается – нельзя выспаться на неделю вперёд и нельзя запастись мелатонином. Он вырабатывается и тратится ежедневно.
2. Если включить ночью свет - выработка мелатонина прекращается.
3. Физические упражнения днем увеличивают выработку мелатонина ночью
4. Разнообразное питание – включая различные виды семечек, орехов, бобовых, зелени, финики, сливы, бананы и груши – дает хорошую основу для выработки мелатонина.

ТРИПТОФАН - аминокислота для гормона счастья
содержится в грушах, финиках, инжире, бананах, практически во всех белковых продуктах животного происхождения, рисе и кукурузе. Большинство продуктов питания содержат одну или более из 20 различных аминокислот, молекулы которых содержатся в животных и растительных белках, необходимых для нашего здоровья. Подобно спортсменам, аминокислоты соревнуются между собой, пытаясь быстрее
других попасть в мозг. Попадая в мозг первый, триптофан активизирует уровни серотонина, вещества, улучшающего работу мозга. Но съесть например финики нужно до обогащенных разным белком мяса или сыра. Это позволяет триптофану попасть в мозг, прежде чем мозг будет наводнен другими аминокислотами.

Триптофан в шишковидной железе превращается в серотонин, но эта реакция происходит только при хорошем освещении.
Триптофан + солнечный свет = серотонин.
Ночью темноте серотонин превращается в мелатонин. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше.
Чтобы выработалась дневная доза серотонина нужно быть на солнце (или рядом с специальной лампой) хотя бы 30 минут.
Триптофан содержится в таких продуктах: мг на 100 гр.
Тыквенные семечки – 578
Семя кунжута – 358
Миндальный орех –322
Грецкий орех-290

Источник - надергано из интернета
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Мелатонин

#2

Сообщение Ontario » 19 сен 2015, 22:38

#p24033,Celestialom писал(а):Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком
Не знаю как в Англии, а в Канаде продается свободно (вместе с витаминами и пр добавками), У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Вот статья как то сразу подвернулась по этой теме:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Вкратце если - мелатонин не только улучшает сон, но и:
- уменьшает предменструальный синдром (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
- замедляет старение (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
- предотвращает диабет (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
- способствует похудению (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
- облегчает симптомы мигрени (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
- улучшает состояние в пре- и менопаузе и стимулирует щитовидку (У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#3

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 01:03

Ученые нашли эффективное средство для снижения веса

Исследовательская группа из университета Гранады (Испания) совместно с коллегами из американским научного центра здоровья разрешила загадку полезного действия мелатонина на контроль веса, показав, каким образом этот гормон помогает в лечении диабета и гиперлипидемии. Ученые выяснили, что мелатонин стимулирует появление так называемого бежевого жира, - типа жировых клеток, которые сжигают калории. У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. в журнале Journal of Pineal Research.

В более ранних публикациях исследователи изучили действие мелатонина на ожирение, дислипидемию, высокое кровяное давление и сахарный диабет второго типа, который связан с ожирением, на молодых тучных крысах Zucker с диабетом – экспериментальной модели метаболического синдрома.

Согласно данным последнего исследования, регулярное введение мелатонина не только способствует появлению бежевого жира у диабетических крыс с ожирением, но и увеличивает его количество у худых животных из контрольной группы. В ходе исследования также было обнаружено, что регулярное введение мелатонина повышает термогенный эффект физических упражнений, и, следовательно, представляет собой превосходную терапию против ожирения.

Мелатонин является природным гормоном, который хорошо известен своей связью с циркадными ритмами организма, способствующими здоровому циклу сна. Как правило, гормон выделяется шишковидной железой в ночное время, способствуя сну. Ранним утром уровень гормона понижается, чтобы помочь организму проснуться.

Также мелатонин снижает уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышает уровень полезного холестерина – липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что имеет решающее значение для уменьшения общего уровня риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В натуральном виде это вещество содержится в некоторых фруктах и овощах, таких как вишня, апельсин, ананас, миндаль, семена подсолнечника, горчица, ягоды годжи, кардамон, фенхель и кориандр.

По мнению ученых, употребление этих пищевых продуктов, а также полноценный сон могут помочь сбросить лишний вес и предупредят развитие сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ожирением и дислипидемией. Учитывая наличие доказательств воздействия мелатонина на вес, ученые собираются продолжить свою работу и провести клинические испытания этого гормона.

В отличие от белой жировой ткани, которая накапливает жир, приводя к увеличению веса, бежевый жир (также известный как «хороший жир»), помогает регулировать массу тела. Клетки бежевого жира экспрессируют высокий уровень UCP1– белка, который необходим митохондриям для сжигания калорий и выработки тепла.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#4

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 11:50

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Для метаболического синдрома (МС) характерны следующие симптомы: ожирение, артериальная гипертензия, дислипедимия, инсулинорезистентность. Патофизиологические механизмы МС представляют собой комплексные нарушения большого числа биохимических и физиологических процессов в организме: повышение уровня липопротеинов низкой плотности, гиперстимуляция β-клеток поджелудочной железы и увеличение секреции инсулина, замещение углеводного обмена на жировой, разрастание жировой ткани, избыточная концентрация адипонектина, лептина и других сигнальных молекул жировой ткани, увеличение массы тела больного. Мелатонин, как эндогенный, так и экзогенный, противодействует развитию патофизиологических механизмов, уравновешивает обмен веществ, обеспечивает баланс секреции инсулина, не допуская гиперфункции поджелудочной железы и фосфорилируя инсулиновые рецепторы, дезактивирует активные формы кислорода и азота, в том числе полученные в результате метаболизма липопротеинов низкой плотности. Мелатонин имеет собственные МТ1и МТ2-рецепторы, которые встречаются на всех клетках организма. Таким образом, мелатонин способен оказывать комплексное протективное воздействие при развитии МС. В последнее время появляются данные о положительном действии мелатонина при употреблении этого гормона больными с МС. Опыт последних работ показывает, что мелатонин может быть рекомендован в терапии МС.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#5

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 12:14

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#6

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 12:41

Raduga писал(а)

У Круза наткнулась

J Androl. 2002 Jul-Aug;23(4):572-8.
Melatonin administration alters semen quality in healthy men.

Luboshitzky R, Shen-Orr Z, Nave R, Lavi S, Lavie P.
Department of Endocrinology, Haemek Medical Center, Afula, Israel. luboshitzky_r@clalit.org.il

The role of melatonin in the regulation of reproduction in humans is unknown. We conducted a 6-month, double-blind, crossover study of a daily treatment dose of 3 mg melatonin or placebo given orally at 1700 hours in 8 healthy men. Semen quality (concentration, motility, and morphology), serum and seminal plasma 17-beta-estradiol (E(2)), testosterone, melatonin, and serum gonadotropin levels were determined every 3 months throughout the study. In 6 men, there was no change in semen quality or in serum and seminal plasma hormone levels during the study period. In 2 men, during the melatonin treatment period, sperm concentration decreased to 3 x 10(6)/mL and 12 x 10(6)/mL, and motility declined to 32% and 30%. These coincided with a decline in seminal plasma and serum E(2) levels and with an increase in testosterone:E(2) ratios. Six months after the cessation of melatonin, sperm concentration and motility were normal in 1 man but remained abnormal in the other one with a still elevated testosterone:E(2) ratio. Serum gonadotropin levels were unchanged during the study in all 8 men. Our preliminary observations suggest that long-term melatonin administration is associated with decreased semen quality in a number of healthy men, probably through the inhibition of aromatase at the testicular level.

PMID: 12065466 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Автоперевод:
Роль мелатонина в регуляции размножения у человека неизвестна. Мы провели 6 месяцев, двойное слепое перекрестное исследование с ежедневного лечения в дозе 3 мг мелатонина или плацебо орально в 1700 часов в 8 здоровых мужчин. Качество спермы (концентрации, подвижности и морфологии), сыворотка крови и семенной плазмы (17-бета-эстрадиол (E(2)), тестостерон, мелатонин, и сывороточный гонадотропин уровни определялись каждые 3 месяца в течение всего исследования. В 6 мужчин, не было никаких изменений в качество спермы или в сыворотке крови и семенной плазме уровня гормонов в течение периода исследования. В 2-х мужчин, мелатонина в течение периода лечения, концентрация сперматозоидов уменьшилось до 3 х 10(6)/мл и 12 х 10(6)/мл, подвижность снизился на 32% и 30%. Эти совпало с сокращением семенной плазмы и сыворотки E(2) уровнях и повышение тестостерона:E(2) коэффициенты. Через шесть месяцев после прекращения мелатонина, концентрация сперматозоидов и их подвижность были в норме в 1 человеком, но оставался ненормальное в другой с прежнему повышенный тестостерон E(2) отношение. Гонадотропина в сыворотке уровни остались неизменными в ходе исследования во всех 8 мужчин. Наши предварительные наблюдения показывают, что долгосрочные мелатонина связано со снижением качества спермы в число здоровых мужчин, возможно, за счет ингибирования ароматазы в яичек уровне.
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Мелатонин

#7

Сообщение Д.С. » 20 сен 2015, 12:42

Российские учёные обнаружили, что «гормон сна» замедляет старение

Новосибирские учёные из Института цитологии и генетики Сибирского отделения Российской академии наук провели исследования, которые подтвердили, что «гормон сна» мелатонин может стать эффективным лекарством от болезней, развивающихся с возрастом, таких, как ухудшение зрения. Лабораторные крысы, которых кормили препаратом на основе этого гормона, стали лучше видеть, обучаться и запоминать информацию. Мелатонин отвечает за «внутренние часы» организма. С возрастом его выработка уменьшается, и тогда начинает развиваться бессонница.

Сибирские исследователи провели эксперименты на ускоренно стареющих крысах OXYS. Учёные наблюдали, как изменяется секреция мелатонина у крыс OXYS и убедились, что с возрастом его уровень становится меньше. Тогда они решили восполнить его количество, вводя искусственно синтезированный гормон и пришли к выводу, что возрастная потеря зрения у них значительно замедлилась, передаёт Smartnews.ru.

Затем ученые решили проверить, может ли мелатонин стать не только средством профилактики, но и лечения. Они стали давать гормон взрослым крысам, уже с явными признаками ретинопатии. И через 6 месяцев у них стало наблюдаться улучшение зрения. Более того, появились дополнительные позитивные эффекты от приема препарата. Принимающие мелатонин крысы стали менее тревожными, улучшились их способность к обучению и запоминанию информации.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#8

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 13:07

И все таки мелатонин в качестве добавки в первую очередь ориентирован на то, чтобы отрегулировать сон и нормальные циркадные ритмы человека. Чтобы человек сам уже смог вырабатывать свой мелантонин. Именно натурально выработанный мелатонин творит чудеса для красоты и здоровья.
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. на 42-х пациентов в течении года показало, что прием мелатонина никак не повлиял на жизнеспособность, но в течение первых 3-х месяцев пациенты стали спать лучше. И на 6-м месяце зафиксировано максимальное значение мелатонина в слюне. В остальные 6 месяцев положительные улучшения исчезли.
Что говорит о бесполезности применения мелатонина на постоянной основе.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. в котором подтверждается эффективность мелатонина для восстановления циркадных ритмов и улучшения самочувствия при перелетах, а так же отсутствие результатов для лечения бессонницы.

Мелатонин противопоказан беременным и кормящим, не желателен детям, подросткам и желающим забеременеть.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#9

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 13:12

Alice писал(а): Именно натурально выработанный мелатонин творит чудеса для красоты и здоровья.
Согласна. Но все дело в том, что способность его синтезировать в адекватном количестве с возрастом падает. И это подтверждено тоже многими клиническими исследованиями. И снижение его синтеза с возрастом никак не коррелирует с "правильным сном" и циркадными ритмами.

Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#10

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 13:17

Alice писал(а): Мелатонин противопоказан
Мелатонин синтезируется из триптофана, поступающего в организм с пищей. Ты хочешь сказать, что беременным и детям не надо есть мясо?
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#11

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 13:55

Lakshmi писал(а): Но все дело в том, что способность его синтезировать в адекватном количестве с возрастом падает.
Это точно, но я о том, что никак не подтверждается, что прием мелатониа комплиментарно может возвратить уровень мелатонина в теле на уровень молодого и повернуть время вспять. И не наешься его на всю жизнь, только кратковеременно работает dntknw . Эта добавка предназначена не для продления молодости, а для лечения некоторых проблем и улучшения качества сна, что в свою очередь благотворно и омолаживающе действует на организм. Я так поняла.
Lakshmi писал(а): Мелатонин синтезируется из триптофана, поступающего в организм с пищей. Ты хочешь сказать, что беременным и детям не надо есть мясо?
Я хочу сказать только то, что прежде чем что-то начать глотать, нужно вопрос хорошо изучить. Все остальное это не я говорю ye15 .
На счет детей говорится, что во первых у них и так мелатонина куча (но используют для лечения какой-то болезни).
Остальным не желательно из-за того, что это гормон! У подростков и беременных и так гормоны играют girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#12

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 14:35

Alice писал(а): что прием мелатониа комплиментарно может возвратить уровень мелатонина в теле на уровень молодого и повернуть время вспять.
Он работает немного в другом направлении, как антиоксидант, например.
Alice писал(а): Эта добавка предназначена не для продления молодости
Таких добавок, которые непосредственно и напрямую влияют на продолжительность жизни, по моему, в помине не существует. То есть, выпил и помолодел - это миф. Все средства, о которых идет речь в этом разделе форума - это просто геропротекторы. Мелатонин классифицируется как геропротектор в том числе. yep.gif
В частности, У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Антиоксиданты (витамины А, Е и С, карнозин, каротиноиды, SkQ и другие митохондриально-адресованные хиноны, липоевая кислота, кофермент Q, микроэлемент селен и другие);
Янтарную кислоту; Ингибиторы биосинтеза белка (оливомицин, актиномицин);
Гормоны (гормон роста, гормоны щитовидной железы, гормоны коры надпочечников, половые гормоны. мелатонин, гормон FGF21[en]);
Пептидные биорегуляторы (тималин, эпиталамин, DSIP);
Бигуаниды (фенформин, буформин, метформин);
Адаптогены (препараты женьшеня и элеутерококка);
Энтеросорбенты (активированный уголь, пектины).
Вот и хотелось бы о них поговорить, о плюсах и о побочных эффектах.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#13

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 14:36

Alice писал(а): прежде чем что-то начать глотать, нужно вопрос хорошо изучить
Для этого и существует форум и этот подфорум, в частности. Для изучения и для обмена опытом и информацией. Нигде здесь ни разу не прозвучал призыв глотать таблетки. :rolleyes:
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#14

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 15:07

Lakshmi писал(а): Вот и хотелось бы о них поговорить, о плюсах и о побочных эффектах.
Lakshmi писал(а): Для изучения и для обмена опытом и информацией
Ну вот я и пишу для этого, а то почитать так это просто панацея от старости и супер полезный гормон. Я начала писать исключительно потому, что почитав, захотела бежать и покупать :lol: , а когда у меня такое чувство, то я его торможу, усаживаю за комп и смотрю поближе, а так ли все сладко :blush: , натура такая, понимаешь...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#15

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 17:28

Alice писал(а): что почитав, захотела бежать и покупать
Ну а почему бы и не купить и не попить в некоторых случаях? Например, при падении его уровня с возрастом? Или ты имеешь что-то против ГЗТ? ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#16

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 17:43

Lakshmi писал(а):
Ну а почему бы и не купить и не попить в некоторых случаях?
В некоторых случаях можно, почему нет?
Lakshmi писал(а): Например, при падении его уровня с возрастом?
Так исследования говорят что не накапливается он! 3 месяца повысила и все, дальше не работает. Если только курсами пить раз в год ye17
Я просто ратую за то, что нужно максимально вырабатывать свой собственный мелатонин, потому что лучше него никто не омолодит. Я понимаю, если народ ночью работает или летает часто или еще чего... А просто так гормоны трескать...
Lakshmi писал(а): Или ты имеешь что-то против ГЗТ? ye15
А кто это :blush: ?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#17

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 18:09

Alice писал(а): Я просто ратую за то, что нужно максимально вырабатывать свой собственный мелатонин
А ещё свой собственный лептин, инсулин, прогестерон, эстроген, гормон роста и в нужных концентрациях и с нужной чувствительностью рецепторов и бла-бла-бла....Конечно, хорошо, кто спорит то?? Только что ты подразумеваешь под словом "нужно"? Если уровень мелатонина упал, то как ты его выработаешь? Ты можешь влиять на возрастную инволюцию эпифиза? qw@*
Alice писал(а): А кто это :blush: ?
Гормоно-заместительная терапия. :mocking1:
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#18

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 18:20

Lakshmi писал(а): Если уровень мелатонина упал, то как ты его выработаешь? Ты можешь влиять на возрастную инволюцию эпифиза?
Надо пока не упал повышать, чтобы старится намного позже Vala_27 . Сейчас же все только тем и занимаются что понижают его уровень ye14. Да и в старости, если соблюдать правила то и того мелатонина что организм выработает хватит n-t_ .
Lakshmi писал(а): Гормоно-заместительная терапия. :mocking1:
Не знакома с этой дамой s034
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#19

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 18:44

Alice писал(а): Надо пока не упал повышать, чтобы старится намного позже
Так вот я тебя и спросила...
Ты можешь влиять на возрастную инволюцию эпифиза?
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#20

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 19:33

Lakshmi писал(а): Так вот я тебя и спросила...

Ты можешь влиять на возрастную инволюцию эпифиза?
Нет не могу, но я могу жить так чтобы мне не нужно было на нее влиять в старости Vala_27
А это значит соблюдать циркадные ритмы сейчас пока мне до старости еще оооочень далеко и делать все для того чтобы мелатонин выделялся по максимуму когда положено, и кортизол тоже и чтоб с лептином не вступать в контры тоже Vala_27
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#21

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 20:15

Alice писал(а): А это значит соблюдать циркадные ритмы сейчас
Так соблюдение циркадных ритмов сейчас никак не отражается на снижении продукции мелатонина в пожилом возрасте. В сообщении № 10 я отсканировала кусочек книги с этими данными.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#22

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 20:41

Lakshmi писал(а): Так соблюдение циркадных ритмов сейчас никак не отражается на снижении продукции мелатонина в пожилом возрасте
Да, но если у меня нет проблем с его выработкой сейчас, то я уже сейчас получаю все его антиоксидантные и антиаж плюшки и старость мне грозит еще очень не скоро!!!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#23

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 20:54

Alice писал(а): Да, но если у меня нет проблем с его выработкой сейчас, то я уже сейчас получаю все его антиоксидантные и антиаж плюшки и старость мне грозит еще очень не скоро!!!
Ну тогда, по твоей логике, слепые люди, у которых вообще нет проблем с освещением, должны вообще не стареть и не умирать. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Мелатонин

#24

Сообщение Joker » 20 сен 2015, 20:54

Alice писал(а): у меня нет проблем с его выработкой сейчас
Ты сдавала анализ?
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Мелатонин

#25

Сообщение Alice » 20 сен 2015, 21:34

Lakshmi писал(а): Ну тогда, по твоей логике, слепые люди, у которых вообще нет проблем с освещением, должны вообще не стареть и не умирать
Это не по моей логике! Но старость в разных проявлениях может быть у них отсрочена, да. Слепые люди бывают разные. Есть те которые реагируют на свет и те которые не реагируют. И у них тоже нарушены циркадные ритмы и сон. И для таких людей как раз показаны таблетки мелатонина для того чтобы наладить сон и циркадные ритмы.
Но У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. например исследование подтверждающее, что слепые люди меньше подвержены заболеванию раком.
Lakshmi писал(а): Ты сдавала анализ?
Конечно нет, но я постаралась изменить некоторые свои привычки (насколько смогла) и чувствую результат.
А ты перед тем как пить мелатонин собиралась сдать анализ?
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей