Витамины группы В

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#1

Сообщение Joker » 10 окт 2015, 22:13

Tatiana писал(а): В6, В12 и фолиевой кислоты
Обновление поста 27.01.2018 г.

Теперь я принимаю такой вот витамин В12 с активной фолиевой кислотой.

Метил B-12 и метилфолат со вкусом лимона, 1000 мкг / 400 мкг, 100 леденцов
2018-01-27_174353.jpg
А вот просто фолька, активная, баночка на 3 месяца.

Doctor's Best, Полностю активный фолат 400 с кватрофоликом, 400 мкг, 90 капсул в оболочке растительного происхождения
2018-01-27_182121.jpg



Мой выбор ниацинамида :yes:



Thorne Research, Ниацинамид, 180 капсул на растительной основе

SNAG-0004.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#126

Сообщение Joker » 10 фев 2019, 14:32

Пора раскрыть тему ниацинамида. :yes:


Существуют различные формы ниацина, среди которых есть никотиновая кислота (NA), никотинамид / ниацинамид (NAM), никотинамидмононуклеотид (NMN) и никотинамид рибозид (NR). Никотиновая кислота имеет несколько побочных эффектов, таких как приливы крови, тошнота, обмороки и может даже вызвать резистентность к инсулину и токсичность для печени и усугубить язвенную болезнь, которой нет у NAM. ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. ) B3 является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD), который важен в катаболизме жиров, углеводов, белков и алкоголя, а также в передаче сигналов и репарации клеток, а NADP главным образом в реакциях анаболизма, таких как синтез жирных кислот и холестерина. Высокие потребности в энергии (мозг) или высокая скорость обмена (кишечник, кожа) органов обычно наиболее подвержены их дефициту.

НАД участвует во многих окислительных реакциях, антиоксидантной защите, метаболизме и восстановлении ДНК, противовоспалительное, ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. ) улучшает чувствительность к инсулину, уменьшает размер адипоцитов ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. ).Прилив происходит из-за образования простагландинов из арахидоновой кислоты, которая выделяется из клеточных мембран после приема NA. ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. ) Этому приливу можно противодействовать, принимая аспирин перед приемом NA, или принимая NA во время еды или принимая NA с рыбьим жиром омега-3. Лично я бы не принимал флэш-версию, так как он также увеличивает серотонин, а прием антагониста серотонина, такого как ципрогептадин, блокирует этот эффект. ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. )Хотя NA очень эффективен при лечении гиперлипидемий, высокого уровня холестерина и триглицеридов, при этом NAM способен только снижать ЛПНП и повышать ЛПВП, не влияя на ТГ. ( У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. )Так почему же натуральный бодибилдер заинтересовался бы таким веществом?

НИАЦИНАМИД УЛУЧШАЕТ МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ФУНКЦИЮ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
► Показать
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#127

Сообщение Joker » 10 фев 2019, 14:38

Светлана, по Вашей просьбе. )-?

Я теперь стараюсь покупать только те бренды, которые были протестированы и имеют сертификацию NSF


Мой выбор ниацинамида :yes:



Thorne Research, Ниацинамид, 180 капсул на растительной основе

SNAG-0004.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#128

Сообщение Joker » 10 фев 2019, 15:45

Да, я принимаю много B3 (только ниацинамид, без ниацина), и он очень сильно помогает с функцией мозга, тревожностью, уровнем энергии и т. Д. Моя дозировка составляет 1500 мг дважды в день - утром и вечером, в общей сложности 3000 мг. Почему эта точная дозировка?
Множество причин, но, похоже, он находится в пределах эффективного диапазона для снижения серотонина и используется в человеческом испытании для лечения болезни Альцгеймера (AD), которая, как мы все знаем, проявляется главным образом как расстройство памяти. Вот клиническое исследование, в котором также упоминается дозировка, которую я принимаю:
У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Мне все еще за тридцать, так что, надеюсь, у меня нет AD:):но помимо этого факта, эта дозировка для меня представляет хороший баланс между результатами и побочными эффектами. В исследовании, которое я упоминал о ниацинамиде и серотонине, говорилось, что в высоких дозах ниацинамид вызывает «глубокую седацию», которая, очевидно, не нужна в течение дня.:):

Некоторые другие заметки. Человек, которого я знаю, принимал 3000 мг ниацинамида в день в течение 2 месяцев, и это приводило их аутоиммунное состояние в такое состояние ремиссии, что лечащий врач полагал, что произошла какая-то мошенничество или ошибка. Я имею в виду, что в течение 2 месяцев тесты прошли путь от прогрессирующего заболевания до практически полного отсутствия маркеров заболевания, поэтому врач решил, что либо первоначальный диагноз был неверным, либо второй набор результатов был от другого человека. Как сказал Р.П. - когда современная медицина сталкивается с чем-то, что они не могут объяснить, они скажут, что либо первоначальный диагноз был неверным, либо новые результаты неверны:):

Последнее замечание, моя рекомендация, если вы решите принимать 3000 мг ниацинамида, это принимать только до тех пор, пока ваши пульс / температура / результаты теста не покажут прогресс, а затем вернуться к 500 мг утром и вечером в общей сложности до 1000 мг. Эта дозировка, по-видимому, достаточна для защиты от вредного воздействия солнечного света (UVB), поэтому она должна дать вам гораздо больше причин проводить больше времени на солнце.


Я наткнулся на этот драгоценный камень, делая то же самое. Меня интересовало, как ниацинамид помогает при воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и псориаз, и защищает от радиационного повреждения и иммуносупрессии. После прочтения на Pubmed я нашел эту старую статью:

транквилизирующая и антисеротониновая активность никотинамида. - PubMed - NCBI

Я отправил его по электронной почте в RP, и он сказал, что считает результаты законными, поэтому он обновил свой веб-сайт, добавив его в качестве ссылки на одну из своих более старых статей, размещенных там. Для тех из вас, у кого нет доступа к полному исследованию - дозы, использованные в исследовании, были довольно высоки. Исследование было проведено на мышах, и дозировка была следующей:

полностью антагонизировать высокий уровень серотонина - 1300 мг / кг для мышей, HED 93 мг / кг.
Чтобы полностью противодействовать умеренному серотонину - 800 мг / кг у мышей, HED 57 мг / кг.

Итак, как вы можете видеть, чтобы полностью противодействовать серотонину, вам понадобится доза около 100 мг / кг для человека. Это находится в диапазоне 7-9 г в день и близко к дозам, используемым Hoffer et al. для лечения психических расстройств и рака.

ПРИМЕЧАНИЕ. Это применимо только к ниацинамиду / никотинамиду . Как вы все знаете, обычный ниацин и другие разновидности, такие как гексаникотинат инозита, на самом деле повышают уровень серотонина и гистамина.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#129

Сообщение Joker » 10 фев 2019, 15:56

Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамины группы В

#130

Сообщение Joker » 10 фев 2019, 16:20

Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: unity и 12 гостей