Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#1

Сообщение Joker » 13 фев 2016, 14:21

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

11w45.jpg
Витамин D представляет собой группу жирорастворимых секостероидов, ответственных за повышение кишечной абсорбции кальция и фосфата. В организме человека наиболее важными соединениями этой группы являются витамин D3 (колекальциферол или холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Колекальциферол и эргокальциферол могут поступать в организм с пищей и/или пищевыми добавками.
Общая информация
Заболевания, связанные с низким уровнем витамина D: (ниже 30 нг/мл в тесте витамина D 25(OH))
как нам получить достаточное количество витамина D?
10 низкоуглеводных пищевых продуктов с высоким содержанием витамина D
Витамин Д: дозировка
Джек Круз о витамине D. Обзорная статья (на русском)
Витамин D, йод, селен. Слайды из лекции Дональда Миллера
Король Солнце: ученые выяснили, что витамин D помогает от импотенции, молочницы и депрессии
Влияние витамина Д на иммунную систему.
Информация по витамину и связь с различными заболеваниями.
Связь между витамином D и резистентностью к инсулину
Влияние высоких доз витамина D3 на слизистую оболочку кишечника. Ссылка от Д.С.
Клиническое воздействие витамина D при лечении кистозного фиброза. Декабрь 2016 г.
Дети, страдающие аутизмом, улучшают симптомы после приема витамина D.
Информация о витамине Д от montreal15
снижение риска развития рака при приеме витамина D с кальцием
Солнечный свет заряжает энергией Т-клетки, ответственные за иммунитет
Витамин D участвует в энергетическом обмене и в биологии адипоцитов в естественных условиях, частично за счет регуляции бета-окисления и экспрессии UCP..
витамин D увеличивает выработку гормонов, которые замедляют старение яичников
48 ученых рекомендуют, чтобы население достигло уровня 40-60 нг/мл (100-150 нмоль/л) витамина D в сыворотке крови
Добавка витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: систематический обзор и метаанализ отдельных данных участников.


ye16
Рекомендуемые и протестированные препараты
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#101

Сообщение Tatiana » 03 апр 2018, 10:19

Joker писал(а):
01 апр 2018, 16:28
Передозировать витамин D практически невозможно. К примеру, в Голландии пожилая пара (90 и 95 лет) случайно приняла однократную дозу холекальциферола 2 000 000 МЕ каждый.
cb6a6 Пипец. Если по 10 000 МЕ (а больше дозировок, по-моему, и нет), то это 200 таблов. ujas Вопрос в том, как можно их случайно принять????? rof Ай, да старички!!!! :bi:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#102

Сообщение Joker » 03 апр 2018, 19:02

Tatiana писал(а):
03 апр 2018, 10:19
то это 200 таблов
Бывают в каплях! Перепутали пузырьки! 599ed
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#103

Сообщение Д.С. » 04 апр 2018, 09:38

Joker писал(а):
02 апр 2018, 18:46
Коимбра рекомендует мониторить кальций в крови и моче. И при этом он не советует пить К2, так как при больших дозах он просто не работает.
Не уверен... думаю, тут у них лакуна...
Joker писал(а):
02 апр 2018, 18:46
А такой есть?
Это было бы здорово, если бы был.
Но мне об этом неизвестно.
Но на самом деле, такой анализ был бы очень релевантным, по моему мнению
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#104

Сообщение Joker » 09 май 2018, 13:36

Коррекция дефицита витамина Д показывает хорошие результаты в борьбе с эпиприступами

Перевод ПланетаМед

Оргинал У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.



Краткий обзор

Когда пациентам с эпилепсией повышали уровень витамина D, их приступы снижались в среднем на 40%

У одного пациента с чрезвычайно низким уровнем витамина D и в среднем с 450 приступами на протяжении трех месяцев, после повышения уровня витамина Д, количество судорог уменьшилось до 30.

Люди с эпилепсией сталкиваются с большим риском дефицита витамина D, поскольку приступы не дают возможности проводить достаточно времени на свежем воздухе и вести активный образ жизни, в результате чего человек с эпилепсией ограничен в получении достаточного количества солнечного света, необходимого для выработки в организме витамина Д. Также и прием противоэпилептических препаратов может влиять на метаболизм витамина D, что еще больше усугубляет дефицит витамина в организме.

ИДЕАЛЬНЫЙ способ оптимизации уровня витамина D — воздействие прямых солнечных лучей или безопасное использование солярия, хотя получение витамина D3 в качестве добавки лучше, чем его недостаток в организме.

Почти половина людей с эпилепсией страдает недостатком витамина D. Несмотря на существование ассооциации American Epilepsy Society, за последние 40 лет было опубликовано всего лишь одно исследование относительно влияния витамина D на частоту эпилептических приступов.

В 1974 году проведенное исследование показало, что лечение пациентов с эпилепсией витамином D2 - гораздо более низким типом синтетического витамина D — значительно уменьшало количество приступов; и ученые пришли к выводу, что «результаты исследования могут поддержать концепцию, согласно которой, людей с эпилепсией следует лечить профилактикой витамина D.»

Теперь, спустя почти четыре десятилетия, исследования снова показали, что «нормализация уровня витамина D (витамина D) в сыворотке крови дает противосудорожный эффект [anti-seizure]».

Нормализация уровня витамина D снижает приступы на 40%

В последнем исследовании ученые вводили одноразовую дозу витамина D3 40 000-200 000 МЕ пациентам с эпилепсией, чтобы вывести их уровень витамина D из состояния дефицита. У участников исследования, возраст которых варьировался от 10-42 лет, уровень витамина D составлял от 4 нг / мл до 34 нг / мл, средний уровень - 11,8. Такой низкий уровень витамина весьма опасен для здоровья. Согласно данным таблицы, приведенной ниже, все, что ниже 50 нг / мл, относится к состоянию дефицита витамина.



222.jpg

► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#105

Сообщение Joker » 20 май 2018, 19:11

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

-18 контрольных исследований показали, что саплиментация витамином D снижает смертности самого различного происхождения (это не эпидемиологические исследования, это только опрос населения, где присутствует масса вариабельностей).

– дефицит витамина D – чрезвычайно распространенное явление (всё, что знает население об этом – детский рахит, а рахит это уже как цинга -это явные авитаминозы, скажем, «неинтеллигентной» формы) .

– финальный метаболит витамина D взаимодействует более чем с 200 генами в различных тканях (это то, что прослежено в исследованиях, и предположительно с 2000 генами) .

– недостаток витамина D ассоциируется со многими патологиями:

Рак, гипертония, сердечные заболевания, аутизм, ожирение, ревматоидный артрит, диабет 1 и 2, рассеянный склероз, язвы и эрозии в кишечнике, простуда и грипп, воспалительные заболевания кишечника, туберкулез, сепсис, признаки старения, деменция, экзема и псориаз, бессонница, потеря слуха, боли в мышцах, кариес, пародонтоз, остеопороз, дегенерация сетчатки, преэклампсия, эпилептические припадки, бесплодие, астма, муковисцидоз, шизофрения, мигрени, депрессии, болезнь Альцгеймера…

– как минимум 5 исследований показали, что недостаток витамина D усугубляет риск простудных и инфекционных заболеваний:

-Eur J Clin Nutr. 2004 Apr;58(4):563-7.
Association of subclinical vitamin D deficiency with severe acute lower respiratory infection in Indian children under 5 y.

-Am J Clin Nutr. 2007 Sep;86(3):714-7.
An association of serum vitamin D concentrations < 40 nmol/L with acute respiratory tract infection in young Finnish men.
Laaksi I, Ruohola JP, Tuohimaa P, Auvinen A, Haataja R, Pihlajam?ki H, Ylikomi T.
Department of Cell Biology and Anatomy, Medical School, University of Tampere, Tampere, Finland. ilkka.laaksi@uta.fi

Недостаток витамина D у мам и новорожденных (весьма часто)

-Pediatr Res. 2009 May;65(5 Pt 2):106R-113R.
The vitamin D connection to pediatric infections and immune function.
Walker VP, Modlin RL.
Department of Pediatrics, David Geffen School of Medicine at UCLA Los Angeles, California 90095, USA. vpwalker@mednet.ucla.e
(дети с низким уровнем вит D чаще подвержены вирусным респираторным инфекциям).
► Показать
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#106

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 20:44

У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#107

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 21:00

Автоперевод:


Список исследований по витаминам D и IL-17Существует много исследований, свидетельствующих о том, что витамин D уменьшает IL-17 (или ассоциируется с более низким IL-17) при многих различных заболеваниях:

Астма: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Behcets: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Pemphigus vulgaris: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Ревматоидный артрит: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Красная волчанка: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Волчанка: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Рассеянный склероз: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Выкидыш: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Угри (исследование in vitro): У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Атеросклероз: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Сердечная недостаточность: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Увеит (аутоиммунное заболевание сетчатки): У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.

Псориаз: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#108

Сообщение Joker » 01 июл 2018, 18:22

Сахарный диабет и витамин D.


Оригинал У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.


Перевод Олега Мартышина.



Сахарный диабет является очень распространенным заболеванием и, согласно некоторым оценкам, в 2010 г. около 25,8 млн человек только лишь в Соединенных Штатах Америки имели данную патологию, причем абсолютное большинство — 2-го типа. Более того, по глобальным оценкам Международной федерации сахарного диабета (International Diabetes Federation), распространенность этого заболевания к 2030 г. составит приблизительно 438 млн человек во всем мире. Основной причиной повышения заболеваемости сахарным диабетом является не менее распространенное явление — ожирение. И хотя, изменяя факторы окружающей среды, человек может в некоторой мере бороться с ожирением, все же существует необходимость в поиске других, не менее важных факторов риска развития сахарного диабета. Одним из таких факторов является витамин D.

Стоит отметить, что холекальциферол (витамин D3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже или же поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей. Витамин D в обеих формах (холекальциферол и эргокальциферол) является на самом деле провитамином. Для активации холекальциферол сначала должен превратиться в печени в 25-гидроксихолекальциферол (сокращенно 25(OH)D3, кальцидиол), а затем в почках — в 1,25-дигидроксихолекальциферол (1,25(OH)2D3, кальцитриол). Наиболее полезным и универсальным лабораторным показателем в настоящее время считается концентрация 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови.

Отмечается, что уровень 25-гидроксихолекальциферола в крови с возрастом снижается, а распространенность сахарного диабета при этом — наоборот, растет. В связи с этим ученые Индии провели исследование, целью которого стало изучение взаимосвязи между уровнем витамина D в сыворотке крови и гликемическим статусом у пациентов с установленным сахарным диабетом 2-го типа. Результаты этого исследования опубликованы 13 июня 2017 г. в журнале «Endocrinology & Metabolic Syndrome».

Это исследование проведено в отделе биохимии в сотрудничестве с отделом медицины Медицинского колледжа и госпиталя города Каттак, Индия. Уровни глюкозы в плазме крови натощак, гликозилированного гемоглобина и витамина D в сыворотке крови оценивали у 48 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа и сравнивали с 42 здоровыми участниками группы контроля. Также оценивали липидный профиль, уровни мочевины и креатинина в сыворотке крови, демографические характеристики, семейный анамнез, статус курения, употребление алкоголя и применение лекарственных средств, а также уровни систолического и диастолического артериального давления. Средний возраст участников на момент исследования составил 56,3±7,3 года.

Авторы уточняют, что критериями исключения в настоящем исследовании стали случаи сахарного диабета с выраженными осложнениями, прием витаминных комплексов, случаи гестационного сахарного диабета, пациенты с любыми другими эндокринопатиями.

Установлено, что уровни мочевины и креатинина в сыворотке крови были значительно повышены у пациентов с более тяжелыми формами сахарного диабета 2-го типа по сравнению с контрольной группой здоровых участников. Более того, уровни общего холестерина, триглицеридов, холестерина липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови также продемонстрировали значительное повышение в группе пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Уровни витамина D и глюкозы в крови натощак показали значительную отрицательную корреляцию между собой в обоих когортах испытуемых, а уровни витамина D в общем были ниже у группы пациентов по сравнению с контрольной группой.

В результате отмечается, что в настоящем исследовании более низкие уровни 25-гидроксихолекальциферола наблюдали в группе пациентов с сахарным диабетом 2-го типа по сравнению с контрольной группой, и при этом установлена обратная зависимость между уровнями гликозилированного гемоглобина и 25-гидроксихолекальциферола в группе пациентов, что подра­зумевает, что уровни 25-гидроксихолекальциферола могут влиять на контроль уровня глюкозы при сахарном диабете 2-го типа. Необходимо отметить, что между уровнями витамина D и гликозилированным гемоглобином выявлена обратная зависимость у всей изученной популяции, причем как у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, так и в контрольной группе здоровых людей при сравнительном анализе. Исходя из этого, исследователи считают, что витамин D может быть связан с контролем глюкозы при сахарном диабете 2-го типа.

Более того, рецепторы витамина D определены в бета-клетках поджелудочной железы, которые, как установлено, также экспрессируют фермент 1-α-гидроксилазу, который обычно присутствует в почках и активирует витамин D, превращая его в биологически активную форму. Витамин D способствует секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы и, таким образом, по всей видимости, регулирует секрецию инсулина.

Именно поэтому дефицит витамина D может быть связан с нарушением секреции инсулина при сахарном диабете 2-го типа. Кроме того, поскольку витамин D стимулирует экспрессию рецепторов инсулина, соответственно, дефицит витамина D, в свою очередь, может быть связан с инсулинорезистентностью. Основываясь на результатах этого исследования, ученые считают, что витамин D может быть назначен пациентам с сахарным диабетом 2-го типа для достижения лучшего гликемического контроля, а также этот витамин может быть использован в качестве соответствующей профилактики.

В заключение авторы акцентируют внимание на том, что полученные результаты могут быть дополнительно подтверждены путем изучения большего количества случаев, поскольку настоящее исследование в силу его специфики доподлинно не устанавливает причинно-следственную связь. Тем не менее, в случае проведения соответствующих исследований, в которых будет подтвержден протекторный или терапевтический эффект витамина D, в дальнейшем его можно применять в медицинской практике в целом как простой и довольно-таки дешевый способ решения, помогающий предотвратить уже существующую эпидемию сахарного диабета.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#109

Сообщение pazartesiman » 23 авг 2018, 14:19

NYT обвиняет доктора, сыгравшего ведущую роль в продвижении витамина D в массы, в "проплаченности": У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#110

Сообщение Д.С. » 24 авг 2018, 07:12

pazartesiman писал(а):
23 авг 2018, 14:19
NYT обвиняет доктора, сыгравшего ведущую роль в продвижении витамина D в массы, в "проплаченности"
И чО?
О роли витамина D я, например. узнал от других людей.
Но суть не в этом. NYT достаточно богата, что рискнуть и лажу опубликовать, если цена того стоит. Понимаете? У вас не должно быть авторитетов. И любой разоблачение, разоблачение "вдруг" - может иметь совсем иные причины, которые никак не коррелируют истиной, а цели совсем иные и вам, может быть, неясные.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#111

Сообщение pazartesiman » 24 авг 2018, 07:48

Д.С., именно из-за того, что цели других людей нам неизвестны, имеет смысл смотреть на аргументы. Вы можете предметно прокомментировать тезисы NYT (которая, да, как и прочая "авторитетная" пресса регулярно гонит лажу на диетические темы), чтобы слабо подкованным людям вроде меня было проще разобраться?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#112

Сообщение Д.С. » 24 авг 2018, 17:07

pazartesiman, публикация сделана в обход обычной процедура рецензирования и проплачена третьими лицами.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#113

Сообщение Joker » 29 сен 2018, 16:27

Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#114

Сообщение Joker » 18 ноя 2018, 16:44

Опубликовал Валерио Маринаро в итальянской группе FB« Protocollo Coimbra: Vitamina D per Sclerosi Multipla e malattie autoimmuni »: 

Диабет типа 1 

« Нет необходимости в терапии инсулином » 


« У меня был диагноз диабета 1 типа в апреле 2017 года, я начал протокол в июне 2017 года, поэтому я официально завершаю 1 год протокола Coimbra. 

Я не принимал инсулин с мая 2017 года! 

60000 МЕ Ежедневно, хорошее питание и множество видов спорта.

Это был напряженный год, но результаты того стоят. Врачи, которые сейчас обследуют меня, изучают протокол с интересом и описывают меня как уникальный случай. За мной следуют различные специалисты, и мы вместе отслеживаем ситуацию. Что я могу сказать? 

Что до сих пор все идет отлично! 
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#115

Сообщение Joker » 01 дек 2018, 15:36

Витамин D и аутоиммунные заболевания



SNAG-0003.jpg

VitaminD.pdf
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Витамин D в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

#116

Сообщение Joker » 09 дек 2018, 20:39

Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Mikepashko и 4 гостя