Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#1

Сообщение Vetchinka » 06 сен 2015, 16:00

Вступление (просто первопопавшаяся информация У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.)
Применение пробиотиков
Доказано, что микрофлора кишечника обеспечивает добрую половину иммунитета, создает природный барьер для болезнетворных бактерий. Помимо этого они принимают активное участие в переваривании пищи, синтезе витаминов, нейтрализации токсинов, защищают клетки кишечника от перерождения.
Пробиотики – это микроорганизмы, дружественные человеку (в переводе обозначают «для жизни»). Это могут быть и бактерии, и даже некоторые грибы. Ученые рассматривают содружество микроорганизмов как естественный защитный барьер, «встроенный» в организм человека.
Как обновить микрофлору
Важно заново заселить кишечник полезными микроорганизмами. Но проблема в том, что лишь 10% бактерий из выпитой капсулы или кисломолочных продуктов достигают пункта назначения – кишечника. Остальные гибнут под воздействием желудочного сока. Чтобы те самые стойкие 10% прижились в кишечнике, нужны пребиотики. Это не микроорганизмы, а продукты их жизнедеятельности, поэтому желудочный сок им не страшен. Они «подготавливают почву» для развития и размножения пробиотиков. Как видите, лечение должно быть комплексным, посему будет лучше, если курс составит ваш лечащий врач.
Как выбрать настоящий пробиотик
При выборе йогурта или кефира внимательно читайте состав. На этикетке должны быть пометки о том, что продукт натурален и содержит живые бактерии (Lactobacillus Casei Imunitass, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium ActiRegularis).
Что касается тех пробиотиков, которые продаются в аптеке, то лучше всего выбирать препараты в капсулах. Важно, чтобы в аннотации было уточнение, что капсула устойчива к кислоте и растворяется не ранее, чем через 3-4 часа. Только так все пробиотики достигнут пункта назначения.

В результате одной независимой экспертизы, только один препарат Бифиформ мог похвастаться кислоустойчивой капсулой. А вот разрекламированный Линекс «доставлял» в кишечник только 1% бактерий. Вот и верь после этого рекламе.
К слову сказать, в желудке маленьких деток практически нейтральная среда, поэтому вопрос «живучести» пробиотиков так остро не стоит.
По поводу пользы и правильного применения пробиотиков дискуссии среди ученых мужей идут до сих пор. На данный момент доказано, что оптимальный лечебный эффект наблюдается при одновременном приеме пробиотиков и пребиотиков.
Из личного опыта хочу посоветовать закваски «Vivo». Их производят в Киеве, а продают в любой аптеке. Мне очень нравится «Симбилакт» – он оказывает лечебный эффект, очень приятный на вкус, не слизистой консистенции, приятного кисловатого вкуса. С его помощью мы за три недели «обновили» кишечник ребенку после операции. Болгарские закваски на мой вкус горчат, немного тягучие по консистенции.

А теперь ваши мысли, рекомендации, советы по поводу пробиотиков. Что купить, где купить, как выбрать, и насколько помогают?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#176

Сообщение OrbRider » 11 янв 2019, 22:47

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#177

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 12:30

OrbRider писал(а):
11 янв 2019, 22:47
Фокин писал про аккермансию и кето
Я не поняла, КД увеличивает или снижает популяцию аккермансии?
and (4) the KD reversed the elevated Akkermansia muciniphila content in the cecal and fecal matter of BTBR animals.
Наши результаты показывают, что животные с BTBR, которых кормили рационом с едой, значительно повышали A. muciniphila как в слепой, так и в фекальной среде (таблица 2 ). Источник или основная причина этого повышения неизвестны. Однако кетогенная диета привела к нормализации A. muciniphilaбактерии у мышей BTBR, что приводит к уровням, аналогичным тем, которые обнаружены у контрольных (B6) животных, которых кормят пищей.
По таблице похоже, что КД уменьшает аккермансию.
SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#178

Сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 14:43

Joker, а вот так, сведения противоречивы. То ли кето на короткой дистанции повышает, а на длинной понижает, то ли у исследователей бардак и они могут, например, считать кетогенной диетой ту, где просто много жира и углей чуть ли не тридцать процентов. Я каких-то практических выводов для себя не сделал. Посему кормлю пока себя, а сожители пусть выживают, как могут :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#179

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 14:52

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 14:43
Посему кормлю пока себя
И то через день. Бедные сожители. :lol:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#180

Сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 15:24

Joker, Кстати, ничего смешного. Хватает специалистов, считающих, что кормить в первую голову надо микробиоту - она такая важная, делает всякие вещества не хуже печени или поджелудки, поэтому надо о ней заботиться в первую очередь 599ed Звучит совершенно безумно, но озвучивается регулярно. Типа, кето - зло, потому что биотке голодно.... db3*
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#181

Сообщение BNM » 12 янв 2019, 15:31

А я таки прикупили пузырьки Прионикс...на ночь выпила одну штуку.. вкусняшка) ...дней 12 планирую пропить...
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#182

Сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 15:38

BNM, один пузырек приема на три, по чайной ложке. Представитель пропионикса мне по телефону советовал делать простоквашу, на литр та же чайная ложка.

Отчитайтесь потом, любопытно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#183

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 15:56

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 15:24
Типа, кето - зло, потому что биотке голодно....
Ну по факту, неграмотное кето и есть зло. Кето, в котором процветает много полиненсыщенных жиров, кето, в котором тебе не хватает каких то нутриентов, кето на постном белке и так далее.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Про- и Пребиотики>>подборка статей и исследований

#184

Сообщение BNM » 12 янв 2019, 20:55

OrbRider, я конечно самовольничаю,но исключительно в целях экономии времени) утром нет времени...а на ночь раз и выпил ) поэтому решила не делить...неужто хуже будет ye17 ...я раньше Нормофлорины принимала...там по две три ложки за раз...а здесь 12 мл....ни о чем) я бы три пузырька выпила сразу) до дороговастенько.. А делать кефир тоже нет времени ..да и молочку стараюсь не употреблять.. .отпишусь как после приема будет...но пока ничего не чувствую...принимаю на фоне затяжного насморка...который навалился после углеводного зажора новогоднего( вот поистине зло так зло...эти праздники girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#185

Сообщение one_Olga » 13 фев 2019, 14:13

OrbRider писал(а):
10 фев 2019, 17:50
е так круто, как пропионикс,
а заказывали закваску? делали из молока йогурт? расскажите чуть подробнее, что дало и как долго этот пропионикс пить?
у меня вот тоже что-то с пазухой, правая сторона... болей нет, но много похожих симптомов, ЛОРа нет, диагноза нет)) надо внутренними резервами побеждать, бактерии в этом плане уважаю
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#186

Сообщение Ленхен » 13 фев 2019, 15:24

one_Olga писал(а):
13 фев 2019, 14:13
надо внутренними резервами побеждать, бактерии в этом плане уважаю
ох, люди, у меня тоже гайморит в анамнезе, что неудивительно для уральской девченки, леченой тетрациклином с младых ногтей.. я избавилась от всех симптмов, гомеопат лечил лет 20 назад, но в каждый криз и всегда в начале лунного месяца начинается течь из носа водяная, а ночью выходит порция гноя...причем пазухи чистые, мать их. вот я решила присмотреться к кофейным клизмама, пока не понимаю механизм, но попробую понять... на кето появились синяки под глазами и слезы текут в кризовые дни. (дистонический криз)
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#187

Сообщение one_Olga » 13 фев 2019, 15:40

Ленхен писал(а):
13 фев 2019, 15:24
неудивительно для уральской девченки
ну я тоже ага с урала)) я не могу сказать что именно гайморит, ЛОР такой диагноз отвергла, но есть вот симптомы о которых тут автор пишет, многое мне знакомо...
но вот к клизмам я точно не готова. хоть кофе, хоть что там. нееее.... ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#188

Сообщение Ленхен » 13 фев 2019, 16:41

one_Olga писал(а):
13 фев 2019, 15:40
ну я тоже ага с урала
Тоже свердловчанка))
я уехала в 99 и счастлива, оказывается есть другая жизнь, когда нет ворья, наркош, тепло 7 месяцев в году и растут сами по себе огромные яблоки, груши и черные помидоры
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#189

Сообщение OrbRider » 13 фев 2019, 17:11

one_Olga, началось все с книги У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. Можно покопаться в отзывах на сайте закваски "эвита". Пропионикс заказывал на сайте, брал селенпропионикс с бифидо, по чайной ложке каждого на литр молока простоквашино и в маленькую мультиварку редмонд на 12 часов на программу "йогурт".

Эффект был интересный, буквально через день-два почувствовал себя здоровым. Это было настоящее чудо. Болеть я не перестал, но с пропиониксом стал выздоравливать в промежутках. Никакое другое средство не помогало так сильно. Вот, с лета пью с небольшими перерывами. Ну а на низкоуглеводке появилась надежда и перестать заболевать, вскиш кетоз с воспалениями неплохо борется.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#190

Сообщение one_Olga » 14 фев 2019, 08:42

OrbRider писал(а):
13 фев 2019, 17:11
в маленькую мультиварку редмонд на 12 часов на программу "йогурт".
эх... а у меня нет такой программы((
а если просто теплое молоко при комнатной температуре?
я на сайте почитала, там очень подробно описано все и мол температура очень важна... что ж йогуртницу покупать? cb6a6
OrbRider писал(а):
13 фев 2019, 17:11
Эффект был интересный, буквально через день-два почувствовал себя здоровым
интересно... именно в общем или с пазухами?
Ленхен писал(а):
13 фев 2019, 16:41
я уехала в 99 и счастлива
эх... я вот тоже все мечтаю уехать, 7-8 месяцев зима)) и потом тоже зима, но с листьями.... климат тут конечно так себе :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#191

Сообщение Ленхен » 14 фев 2019, 08:55

one_Olga писал(а):
14 фев 2019, 08:42
эх... а у меня нет такой программы
оля, я делаю йогурт в духовке, выставляю 30-40 градусов и держу, за 3 часа всё сготавливается, я беру обычное молоко в полиэтиленовых пакетах 2штуки и поллитровые сливки, чем жирнее - тем лучше. молоко до кипения, остужаю и добавляю сливки и йогурт активия, плюс то, что есть из специальной микробиоты
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#192

Сообщение OrbRider » 14 фев 2019, 10:39

one_Olga писал(а):
14 фев 2019, 08:42
именно в общем или с пазухами?
В общем, слабость ушла какая-то глубинная. Пропионикс можно не квасить, а просто так пить. Один пузырек на три приема, то бишь тридцать порций на коробку - хватит, чтобы оценить целесообразность.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#193

Сообщение one_Olga » 14 фев 2019, 12:51

OrbRider писал(а):
14 фев 2019, 10:39
Один пузырек на три приема, то бишь тридцать порций на коробку
но если квасить то хватит на дольше)) заказала его и бифидо, попробую. книгу тоже почитала, ух интересно и везде прям он это все заливал себе))
думаю можно же и пить и квасить, на сайте написано про сочетание как раз. ну и наверное не обязательно каждый раз именно из флакона в молоко лить, предыдущий йогурт можно дальше как закваску наверное использовать... ну периодически подсыпать из флакончиков. ну в теории db3*
Ленхен писал(а):
14 фев 2019, 08:55
в духовке, выставляю 30-40 градусов
не додумалась бы) но йогуртница оказывается довольно простой прибор и стоит 800р, так что вполне себе не дорого.
сейчас то я капсулки с херба сыплю в молоко и за сутки у меня при комнатной температуре и так отлично все получается, и вкусно обалдеть))
еще бы в дочь это запихать... а то ей видите ли консистенция не понравилась, магазинное то химозное всяко лучше, тьфу! :mad:
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#194

Сообщение Ленхен » 14 фев 2019, 14:49

one_Olga, но она тоже время не выставляет, и делает мало, а я сразу 6 поллитровых банок
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
НатальяФ

Дневник Иры-ХД

#195

Сообщение НатальяФ » 14 фев 2019, 16:37

one_Olga писал(а):
14 фев 2019, 08:42
что ж йогуртницу покупать?
А я в термосе делала йогурт на заквасках vivo. Вечером залила, утром готово.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#196

Сообщение one_Olga » 15 фев 2019, 07:10

Ленхен писал(а):
14 фев 2019, 14:49
сразу 6 поллитровых банок
ну да, тоже верно) спасибо за идею, надо будет всяко попробовать)
а посуду стерилизовать нужно? я почитала тот сайт, что OrbRider рекомендовал, там про Эвиту пишут, она у нас в городе даже есть, в общем сегодня куплю и буду пробовать.
заказала пропионикс, потренируюсь пока он ко мне едет.
OrbRider писал(а):
14 фев 2019, 10:39
слабость ушла какая-то глубинная.
а как-то на вес повлияло? много читала про разную микрофлору у худых и толстых, вот интересен и этот аспект)) хотя уже заказала, на себе проверю вскоре
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#197

Сообщение Ленхен » 15 фев 2019, 07:51

one_Olga, у меня посудомойка и все стерилизовано само по себе, а раньше просто мыла с содой. И заквашивала живой активией, она хорошую структуру дает, остальные добавки по желанию...закваска из пакетов не нравится, там тягучая консистенция. До бактерий доберусь, уверена, микробиота у истоков всего
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник Иры-ХД

#198

Сообщение OrbRider » 15 фев 2019, 12:00

one_Olga писал(а):
15 фев 2019, 07:10
а как-то на вес повлияло?
Это ж не фекальная трансплантация, пардон мой френч, какого-то прямого эффекта на заметил. НУП сам по себе вам изрядно микрофлору подправит - выживут сильнейшие! ё//*
Не в сети
элька
Странник

Дневник Иры-ХД

#199

Сообщение элька » 15 фев 2019, 22:22

ye16 Я уже 2 дня пью пропиониксовый йогурт.Делаю тоже в термосе,йогуртница есть, но у нее температура как мне помнится 40 градусов,я побоялась.В состоянии ничего пока не заметила,но это оказалось очень вкусно(кроме того,что просто радостно думать о пользе,т.к. у меня сильный дефицит пропионовых).Я квасила козье молоко из-за аутоиммунки.Обычно у него есть привкус специфический,а тут--никакого.
Ленхен,у меня тоже появились синяки на кето,с кето ушла--синяки остались
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дневник Иры-ХД

#200

Сообщение one_Olga » 18 фев 2019, 08:54

элька писал(а):
15 фев 2019, 22:22
Я квасила козье молоко
да я тоже об этом подумываю, но уж очень дорого(((
на рынке 180р за литр, можно найти с фермы по 130, это в 3 раза дороже коровьего, золотой больно йогурт получится cb6a6
для здоровья конечно ничего не жалко))
Ленхен писал(а):
14 фев 2019, 08:55
йогурт в духовке, выставляю 30-40 градусов и держу
в моей духовке от 50 град шкала начинается оказывается)) тем не менее я поставила туда 3 банки, поставила на самый минимум когда огонек включился, что нагрев пошел, около 40 наверное градусов и у меня все отлично получилось)) спасибо за идею Vala_8
Ответить


Вернуться в «Витамины, минералы, пищевые добавки и БАДы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей