Авокадо

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#1

Сообщение Joker » 20 апр 2016, 22:45

Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#2

Сообщение Joker » 20 апр 2016, 22:52


Авокадо на обед – хороший способ контролировать вес


Изображение
На фоне того, что все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса и ожирения, ученые пытаются разработать новые стратегии, которые помогали бы сбросить лишние килограммы или хотя бы контролировать вес, чтобы не набирать.

Результаты последнего исследования, проведенного в этой сфере, указывают на то, что половина свежего авокадо за обедом поможет тому, чтобы победить голод полным людям, что, в свою очередь, избавит от необходимости перекусить чем-нибудь до следующего полноценного приема пищи.

Результаты новой работы опубликованы в научном журнале «Nutrition Journal».

Новое исследование провела группа ученых во главе с доктором Джоаном Сабатэ, главным диетологом Университета Лома Линда (Loma Linda University), Калифорния.

Члены исследовательской группы отметили, что результаты их работы говорят о том, что авокадо способен регулировать уровень сахара в крови. По их мнению, именно это открытие очень важно, т.к. его можно использовать в лечении пациентов, страдающих диабетом.

Авокадо – плод быстрорастущего вечнозелёного дерева, достигающего в высоту 20 метров. Его родина – страны Центральной и Южной Америки, в частности Мексика, Перу, Чили, Эквадор и Гватемала. Однако сегодня авокадо выращивается в промышленных масштабах преимущественно в США (Гавайи, Флорида, Калифорния), Аргентине, Бразилии, на Кубе, в ряде южно-африканских стран, а также в Австралии и Новой Зеландии. Дерево авокадо приносит плоды в среднем не более 5 лет, за год с одного такого дерева можно собрать от 150 до 200 плодов.

В настоящее время авокадо известен во всем мире: он входит в состав многих блюд, в основном салатов. Он также является основным ингредиентом гуакамоле, традиционной мексиканской закуски или соуса.

Согласно имеющимся данным об этом фрукте, в одном авокадо порядка 250 калорий и 23г. жира.

Несмотря на то, что плоды авокадо содержат немало жира, этот жир полезен для организма, т.к. представлен в этом фрукте в форме мононенасыщенных жиров.

Опираясь на результаты работ, проведенных в этой сфере, ученые сошлись в том, что мононенасыщенные жиры способны снизить уровень содержания в крови плохого холестерина, а также сократить риск столкновения с инсультом и заболеваниями сердца.

Недавно в рамках другого исследования специалисты также пришли к выводу, что авокадо очень полезен для здоровья. Это обусловлено тем, что потребление в пищу этого фрукта ведет к снижению индекса массы тела и способствует контролю веса.

Также в ходе других работ были выдвинуты предположения о том, что авокадо способен защитить организм от развития рака.

В рамках этого исследования ученые ставили себе цель определить, как потребление авокадо влияет на ощущение сытости, на уровень содержания сахара в крови и на инсулиновую реакцию организма, а также на количество потребляемой еды.

В работе приняли участие 26 взрослых людей, страдающих ожирением, у которых не наблюдалось других серьезных проблем со здоровьем. На протяжении пяти этапов, из которых состояло данное исследование, им нужно было есть на завтрак то, что они привыкли потреблять во время этого приема пищи. Во время обеда участники должны были выбрать один из трех вариантов:

· обед без авокадо;

· обед, в котором авокадо заменял часть других продуктов;

· обед, который был дополнен половинкой авокадо.

Половинка свежего авокадо способствует насыщению

Результаты этой работы показали: участники, которые сразу после своего обеда съедали по половинке авокадо, на 40% меньше испытывали голод на протяжении последующих трех часов и на 28% меньше - на протяжении последующих пяти часов по сравнению с теми, в чей рацион авокадо не входил.

Ученые также обнаружили, что участники из второй группы на 28% быстрее утоляли свой голод, чем те, кто не ел авокадо.

Более того, исследователи отметили, что, несмотря на тот факт, что добавление авокадо к обеду повышает количество потребляемых калорий, это не отражается на уровне содержания сахара в крови.

«Это открытие ведет нас к предположению, что роль авокадо очень важна в том, что касается поддержания уровня содержания сахара в крови, и нам необходимо изучать ее и в дальнейшем», - подчеркнул доктор Сабатэ.

Источник: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
ccas7
Прохожий

Авокадо

#3

Сообщение ccas7 » 25 май 2017, 13:58

Кушая авокаду ты угнетаешь мексиканских фермеров

Темная сторона авокадо. Почему для Мексики это опасный бизнес?
► Показать
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Авокадо

#4

Сообщение Alice » 25 май 2017, 17:30

ccas7 писал(а): Кушая авокаду ты угнетаешь мексиканских фермеров
Возможно в Америке именно так, но вот у нас обязаны писать страну из которой продукт приехал.
Авокадо из Мексики ни разу не видела. Но есть Израиль, Чили и ЮАР.
Но Мексиканцам досталось конечно....
В ФБ, в кетогенной группе американцы жалуются что цена на авокадо растет на глазах..
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Авокадо

#5

Сообщение kvas » 25 май 2017, 18:52

В Калифорнии уже по два доллара за штуку продают
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#6

Сообщение Joker » 25 май 2017, 21:05

Интересно, а в Россию откуда везут авокадо? Учитывая санкЦЫИ?? db3* У нас 75 рублей на рынке штука. :pleasantry:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Авокадо

#7

Сообщение Alice » 25 май 2017, 21:50

Lakshmi писал(а): Интересно, а в Россию откуда везут авокадо?
наверняка в первую очередь Израиль, во вторую Африка?
Они ж санкциями не болеют)))
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#8

Сообщение Joker » 25 май 2017, 21:54

Alice писал(а): наверняка в первую очередь Израиль, во вторую Африка?
Спрошу в следующий раз на рынке. Самой интересно. yep.gif
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Авокадо

#9

Сообщение olis » 26 май 2017, 11:12

Lakshmi писал(а): У нас 75 рублей на рынке штука.
У нас в "Магните" - 46 рублей за штуку. 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Авокадо

#10

Сообщение Vetchinka » 26 май 2017, 13:58

Я за 29-39 рэ в последнее время покупаю.
Но они зеленые и твёрдые, лежат примерно неделю на кухне пока не помягчают, это сохраняет все полезности?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#11

Сообщение Joker » 26 май 2017, 14:45

olis писал(а): У нас в "Магните" - 46 рублей за штуку.
Vala_71
Vetchinka писал(а): это сохраняет все полезности?
Да там жир самый полезный. Вроде бы. Чего с ним будет то? :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Авокадо

#12

Сообщение kvas » 26 май 2017, 22:19

olis писал(а): У нас в "Магните" - 46 рублей за штуку
а размер какой? у нас разброс цен/размеров 0.5-2 доллара. авокадо за 2 бакса весит 280-300гр 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Авокадо

#13

Сообщение olis » 28 май 2017, 18:27

kvas писал(а): а размер какой? у нас разброс цен/размеров 0.5-2 доллара. авокадо за 2 бакса весит 280-300гр
А вчера в "Магните" купила авокадо за 33 рубля шт. Вес 255 г ye12
Не в сети
ketona
Прохожий

Авокадо

#14

Сообщение ketona » 31 май 2017, 18:29

Lakshmi писал(а): У нас 75 рублей на рынке штука.
У нас по 43 руб/шт в магазине. Сейчас взвесила несколько штук - в среднем 170 гр. в одном
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#15

Сообщение Joker » 31 май 2017, 22:56

Lakshmi писал(а): Спрошу в следующий раз на рынке. Самой интересно.
Спросила. Ответили, что из Турции. Теперь осталось "поверить на слово" или как то проверить. Но как? И, главное, зачем? :mocking:

И... не купила. Мне они кажутся какими то страшными и темными. db3* Я когда то умела выбирать, а потом долго их не покупала и опять забыла. Может, кто знает правила? ye16
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Авокадо

#16

Сообщение Alice » 01 июн 2017, 08:58

Lakshmi писал(а): Теперь осталось "поверить на слово" или как то проверить. Но как? И, главное, зачем?
Любопытства ради :blush: , сезон авокадо в Турции в октябре..., впрочем как и в Израиле cb6a6
Это ж осенний фрукт, значит сейчас на него сезон в странах что по ту сторону экватора. Так что ЮАР, Чили вполне подходят.
И хранить авокадо по полгода вряд ли возможно...
Lakshmi писал(а): Мне они кажутся какими то страшными и темными.
Если темные и страшные те, что маленькие и пупырчатые, то возможно это хороший авокадо! Нужно пипку подцепить и посмотреть что под ней, если зелено, то фрукт годится))). Если жесткий, то возможно пару дней полежать ему стоит в комнате.
Если фрукт похож на грушу, зеленый и гладкий, то наоборот, темные точки показывают перезрелость как на банане. Я такие беру жесктие и без пятен, тогда как раз они созревают за 2-3 дня, потому в холодильник кладу.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#17

Сообщение Joker » 01 июн 2017, 10:25

Alice писал(а): сезон авокадо в Турции в октябре..., впрочем как и в Израиле
ye19 Везде дурят нашего брата.... ujas
Alice писал(а): Если темные и страшные те, что маленькие и пупырчатые, то возможно это хороший авокадо! Нужно пипку подцепить и посмотреть что под ней, если зелено, то фрукт годится))). Если жесткий, то возможно пару дней полежать ему стоит в комнате.
Если фрукт похож на грушу, зеленый и гладкий, то наоборот, темные точки показывают перезрелость как на банане. Я такие беру жесктие и без пятен, тогда как раз они созревают за 2-3 дня, потому в холодильник кладу.
Ира, спасибо. Не, маленьких и пупырчатых не видела. Скорее, похожие на грушу - зеленые (но темные очень) и гладкие, да.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Авокадо

#18

Сообщение ПростоЯ » 01 июн 2017, 15:15

Lakshmi писал(а): маленьких и пупырчатых
У них очень большая косточка, мякоти мало. Не покупаю такие, не выгодно.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Авокадо

#19

Сообщение Tatiana » 10 июн 2017, 15:22

Lakshmi писал(а): Да там жир самый полезный. Вроде бы. Чего с ним будет то?
Но тем не менее ПНЖК в виде линолевой присутствуют. ё//*
Lakshmi писал(а): Интересно, а в Россию откуда везут авокадо?
А у нас эта вкусняшка из Кении.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#20

Сообщение Joker » 10 июн 2017, 15:31

Tatiana писал(а): Но тем не менее ПНЖК в виде линолевой присутствуют.
Ну он же в кожуре у Эвы хранится, я надеюсь. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Sunshine
Странник

Авокадо

#21

Сообщение Sunshine » 12 июн 2017, 06:14

Люблю авокадо, сейчас сезон в магазинах их много 1 шт у нас по 34 р, Ем каждый день по 1 шт, калия много ye15 Да и вкусный он мне с солью))
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Авокадо

#22

Сообщение kvas » 12 июн 2017, 06:53

Sunshine писал(а):Люблю авокадо, сейчас сезон в магазинах их много 1 шт у нас по 34 р, Ем каждый день по 1 шт, калия много ye15 Да и вкусный он мне с солью))
попробуй еще поперчить! особенно вкусно со свежепомолотым через мельничку перцем yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Авокадо

#23

Сообщение Брунгильда » 12 июн 2017, 22:33

Купила сёдня три авокадины по 37 рэ . Капец за них скоро доплачивать будут db3*
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Авокадо

#24

Сообщение Брунгильда » 12 июн 2017, 22:36

b1NxDLzDMgk.jpg
**//00
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Авокадо

#25

Сообщение Joker » 13 июн 2017, 09:32

Sunshine писал(а): по 34 р
Брунгильда писал(а): по 37 рэ
Vala_71
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «О разных продуктах замолвите слово...»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость