Коллективная флудилка

Разговоры на любую тематику. Отдыхаем, беседуем, делимся позитивом
Ответить
  • Реклама

Не в сети
med232

Коллективная флудилка

#2101

Непрочитанное сообщение med232 » 20 мар 2021, 15:01

OrbRider, Вопрос пока для меня открытый. На кето похудела на 50 кг, а сейчас ищу менее экстремальный способ, баланс БЖУ, без исключения почти в ноль чего то. На диете Кемпнера худеют, но там жир в ноль, сразу на коже видно становиться.

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Коллективная флудилка

#2102

Непрочитанное сообщение OrbRider » 20 мар 2021, 21:58

Единственный похудетельный баланс БЖУ, на котором можно похудеть и который не вызывает у меня вопросов, - голод, где все по нулям и поэтому в полнейшем балансе.

За какой период так мощно вес сбросили? У меня только тридцаточку получилось слить, еще столько же на очереди cb6a6
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллективная флудилка

#2103

Непрочитанное сообщение Joker » 21 мар 2021, 13:26

med232, привет! ye16
med232 писал(а):
18 мар 2021, 18:45
А как Круасановая диета? Пробовали?
Пробовала. Мне нравятся эффекты стеаринки и нравятся эффекты углеводов. Но вот их комбинация меня смущает, если честно. Два вида очень эффективного топлива, куча реактивных форм кислорода, инсулиновая резистентность - у меня по этим вопросам куча вопросов. :mocking: Посоветоваться не с кем, так что я просто притормозила это и жду появления новой информации.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллективная флудилка

#2104

Непрочитанное сообщение Joker » 21 мар 2021, 13:35

med232 писал(а):
18 мар 2021, 18:45
Теперь ищу питание что бы дальше худеть, но и что бы углеводов было достаточно.
Худеть (терять жир) можно, грубо говоря, одним из двух наборов гормонов:

катехоламинами (гормонами адренергической системы)
гормонами тиреоидной системы

На кето, низкоуглеводке и низкокалорийке рулит катехоламиновое похудение (адреналин, кортизол). Вся беда в том, что вместе с таким похудением приходит куча проблем метаболического характера:

снижение обмена веществ
снижение тиреоидных гормонов (гипотиреоз)
чрезмерная активация симпатической нервной системы
блокирование окисление глюкозы
инсулиновая резистентность
потеря метаболической гибкости

И чтобы перейти на правильное физиологичное похудение с помощью тиреоидных гормонов, необходимо устранить все перечисленные мною побочки низкоуглеводки и все, мною не перечисленные.

Я лично занимаюсь этим четвертый год. qw@*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Коллективная флудилка

#2105

Непрочитанное сообщение Joker » 21 мар 2021, 13:43

med232 писал(а):
20 мар 2021, 15:01
На кето похудела на 50 кг, а сейчас ищу менее экстремальный способ
Ого! Это круто на самом деле! :good: А какой был вес на старте (если не секрет) и сколько еще нужно скинуть?
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «НЕПРОФИЛЬНЫЕ ТЕМЫ/СВОБОДНОЕ ОБЩЕНИЕ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей