Навигатор по наиболее важным темам

Только что зарегистрировались? Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией!
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Навигатор по наиболее важным темам

#1

Сообщение Joker » 29 авг 2015, 14:17

◄ Низкоуглеводное питание /сокращенно НУП/ - обобщающее понятие, которое охватывает весь спектр систем питания, в основе которых лежит принцип ограничения углеводов.
◄ Границы углеводного ограничения варьируют от автора к автору в диапазоне от 0 до 120 гр. углеводов в сутки и зависят от многих факторов, таких как вес, рост, возраст, пол, степень метаболической резистенции, состояние здоровья, уровень физической активности.

◄ Рекомендуемые пропорции Белков/Жиров/Углеводов (% от суточного калоража) - 25/70/5. Или - белок рассчитывается в граммах на килограмм веса, углеводов выбираете строгую планку, жиров в зависимости от целей кетоза. . Рекомендации (из различных источников) по белкам, жирам и углеводам можно посмотреть здесь. Рекомендуется определить свою потребность в белках, жирах и углеводах и завести дневник питания. Наиболее популярные сервисы ведения дневников питания здесь.

◄ Основной механизм, обеспечивающий сброс веса и имеющий терапевтический эффект - кетоз. Не путать с кетоацидозом.

◄ Низкоуглеводное питание можно использовать как ограниченную по времени меру в целях сброса веса. И как долгосрочный план, используемый с целью коррекции и профилактики многих заболеваний метаболической и аутоиммунной природы.

◄ Подборки тем, имеющих как прямое, так и косвенное отношение к НУПу. Рекомендуется для ознакомления

◄Отдельные практики, методы, протоколы
◄Если Вы решили присоединиться к нашему сообществу, заполните свой профиль

Здесь можно сделать запрос на оформление личной странички

◄Если Вы не хотите заводить дневник, но у Вас есть вопросы относительно НУПа, задать его можно в этой теме

Добро пожаловать в Удивительный Низкоуглеводный Мир!

 ! Сообщение из: Lakshmi
◄Все публикации на форуме носят ознакомительный и справочный характер, предоставляются исключительно в информационных и образовательных целях и не являются руководством к действию.

◄Лица, желающие внести изменения в свою диету, образ жизни или лекарственные схемы лечения имеющихся заболеваний, должны делать это под наблюдением компетентного медицинского работника.

◄Администрация ресурса не несёт никакой ответственности за возможный вред, реальный или воображаемый, от использования или распространения информации, содержащейся на сайте

◄Если эти условия для вас неприемлемы, рекомендуется немедленно покинуть сайт.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Elka

Навигатор по наиболее важным темам

#2

Сообщение Elka » 03 апр 2018, 21:22

Здравствуйте, я здесь новичок. Вчера прочитала очень интересную заметку о лечении кандидоза Сейчас не могу найти . Помогите , пожалуйста.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Навигатор по наиболее важным темам

#3

Сообщение Joker » 04 апр 2018, 18:45

Elka писал(а):
03 апр 2018, 21:22
интересную заметку о лечении кандидоза
Где то здесь, скорее всего

Противогрибковы протоколы (Кандидоз и его лечение)
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Прохожий

Навигатор по наиболее важным темам

#4

Сообщение Лорд_Корвин » 11 ноя 2018, 18:29

Joker писал(а):
29 авг 2015, 14:17
Границы углеводного ограничения варьируют от автора к автору в диапазоне от 0 до 120 гр. углеводов в сутки
Неужели сакраментальный 25-й пост и увижу наконец ценные ссылки? А теперь по сабжу: 120 г (130 г) - минимальное кол-во углей по нормам ВОЗ и минсельхоза США. Т.е. все, что ниже рекомендаций ВОЗ и есть НУП.
При этом по белкам минимум ВОЗ 45 г, а по жирам 30 г.
Ответить


Вернуться в «ПРИВЕТСТВИЕ НОВИЧКАМ!»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя