Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

Только что зарегистрировались? Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией!
Ответить
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#26

Сообщение Irina2411 » 13 мар 2016, 20:41

Lakshmi писал(а):Можно. yep.gif
Поняла, спасибо!
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#27

Сообщение Irina2411 » 13 мар 2016, 20:50

Я уже долгое время ем одно и тоже (практически одно и тоже) - завтрак три жареных яйца на сливочном масле, сверху тру сыр (не солю, но перчу)+25-30 грамм сыра со сливочным маслом (20 грамм)+кофе, а на обед, который одновременно и ужин либо бекон с яйцом вареным, либо кусок сала, либо свинина жареная, либо рыба жареная. Иногда позволяла себе орехи (не больше того, что умещается в кулак). Все верно? Или где-то ем не правильно?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#28

Сообщение Lakshmi » 13 мар 2016, 21:02

Irina2411 писал(а): Все верно?
На мой взгляд - верно. А почему обед одновременно ужин? ИГ применяешь?
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#29

Сообщение Irina2411 » 14 мар 2016, 04:32

Lakshmi писал(а):На мой взгляд - верно. А почему обед одновременно ужин? ИГ применяешь?
Хватает двухразового питания, сытно. Да, ИГ имеет место быть (очень уж много положительного прочитала про него)
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#30

Сообщение Д.С. » 15 мар 2016, 07:25

Irina2411 писал(а):
Lakshmi писал(а):Можно. yep.gif
Поняла, спасибо!
Нельзя.
Арахис входит в список гойтрогенов.

Кедровые орехи, кстати, тоже. ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#31

Сообщение Irina2411 » 15 мар 2016, 08:05

Д.С. писал(а): Нельзя.
Арахис входит в список гойтрогенов.
ie_22 ie_22 ie_22 Я ела.....
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#32

Сообщение Irina2411 » 15 мар 2016, 08:12

Irina2411 писал(а): Арахис входит в список гойтрогенов.
Продукты с содержанием гойтрогенов нельзя ведь только тем, у кого проблема с щитовидкой или я ошибаюсь?
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#33

Сообщение Д.С. » 15 мар 2016, 09:00

Irina2411 писал(а):
Irina2411 писал(а): Арахис входит в список гойтрогенов.
Продукты с содержанием гойтрогенов нельзя ведь только тем, у кого проблема с щитовидкой или я ошибаюсь?
Скорсть обмена в-в зависит от уровней гормонов щитовидной железы. У тебя есть в планах её специально понижать?
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#34

Сообщение Irina2411 » 15 мар 2016, 09:13

Д.С. писал(а): У тебя есть в планах её специально понижать?
Не было в планах. А результаты анализов здесь не важны (просто не очень понимаю)?
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#35

Сообщение Д.С. » 15 мар 2016, 09:28

Irina2411 писал(а): А результаты анализов здесь не важны (просто не очень понимаю)?
Наблюдения за собой и исключение факторов, которые могут мешать - это часто важнее анализов.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
GW
Уже родной

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#36

Сообщение GW » 15 мар 2016, 10:04

Д.С. писал(а): Арахис входит в список гойтрогенов.
Гойтрогены db3*
Не в сети
Irina2411
Прохожий

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#37

Сообщение Irina2411 » 15 мар 2016, 12:51

Д.С. писал(а): Наблюдения за собой и исключение факторов, которые могут мешать - это часто важнее анализов.
Поняла
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Сколько же нам нужно углеводов? Рекомендации по углеводам

#38

Сообщение AnnaRoald » 22 мар 2016, 05:14

http://healingbright.com/120-zero-carb- ... s-program/

120 Zero Carb Foods List + 4 Day Zero Carb Meal plan + Tips for Going Zero Carb and Best Weight Loss Program
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Что есть в самом начале при переходе на НУП (подборка советов по питанию)

#39

Сообщение Alice » 30 мар 2016, 14:14

12794487_616383491852805_5766984393316182654_n.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике

#40

Сообщение AnnaRoald » 31 мар 2016, 04:13

http://healingbright.com/complete-keto- ... and-avoid/

Complete Keto Diet Food List: What to Eat and Avoid ye16
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике

#41

Сообщение AnnaRoald » 08 апр 2016, 10:14

Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Ссылки на ресурсы по низкоуглеводной тематике

#42

Сообщение AnnaRoald » 11 апр 2016, 04:44

Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Часто задаваемые вопросы, гиды, руководства по НУП/кето

#43

Сообщение Lakshmi » 27 апр 2016, 08:59

Может, имелся в виду вот этот документ?
2016-04-27_085738.jpg
30-Day-Ketogenic-Diet-Plan-recipes-and-menu-Craig-Clarke.pdf
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Часто задаваемые вопросы, гиды, руководства по НУП/кето

#44

Сообщение AnnaRoald » 27 апр 2016, 19:21

Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#45

Сообщение Lakshmi » 27 апр 2016, 22:50

Низкие углеводы - список разрешенных продуктов. ye16

Low Carb Food List

44 низкоуглеводных продукта, невероятных на вкус ye16

44 Healthy Low-Carb Foods That Taste Incredible
unhappy-woman-with-a-bowl-of-vegetables.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#46

Сообщение Vetchinka » 27 апр 2016, 23:38

Eggplant - это баклажан;) прикольно, никогда бы не догадалась.
Девочка с рыбой значительно довольнее этой дамочки брокколи ;)
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

ЧТО есть в самом начале при переходе на низкоуглеводное питание.

#47

Сообщение AnnaRoald » 27 апр 2016, 23:45

Два последних сообщения от Alice и Lakshmi W07XB - Браво :hi: .
Vala_3 Такие классные страницы.
W07XB 3005f75b2d0 32f04375f Спасибо Vala_11 ye12
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Что есть в самом начале при переходе на НУП (подборка советов по питанию)

#48

Сообщение AnnaRoald » 19 июн 2016, 15:23

Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#49

Сообщение Lakshmi » 29 июн 2016, 17:50

10 способов сделать своё питание кетогенным (жирным)
2016-06-29_174827.png
The Top 10 Ways to Eat More Fat
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#50

Сообщение Турандот1924 » 30 июн 2016, 14:35

Lakshmi,
Меня прямо картинка вдохновила: авокадо, да еще полить оливковым маслом. Никогда не пробовала, а ведь идея неплохая. Я иногда после ужина ложку столовую тыквенного масла выпиваю. Тогда уж у меня точно "жора" нет...
Ответить

Вернуться в «ПРИВЕТСТВИЕ НОВИЧКАМ!»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя