Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

Только что зарегистрировались? Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией!
Ответить
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#76

Сообщение Lakshmi » 07 дек 2016, 00:03

14-дневный план диеты - вегетарианская, Primal и кето.
2016-12-07_000246.jpg
DietPlan14DayVegetarianPrimalKeto-2.pdf
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Vicky-vicky

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#77

Сообщение Vicky-vicky » 19 дек 2016, 06:57

Lakshmi писал(а):По айпи сайт находится в Австралии. Может это какой то австралийский диалект? :mocking:
А мне кажется, что это игра слов - латинское выражение carpe diem - "лови момент"+ намёк на диету.
Спасибо Вам большое за огромное количество ссылок, столько полезной и новой инфы, что уже 5 утра, а я все читаю
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#78

Сообщение Lakshmi » 19 дек 2016, 08:56

Vicky-vicky писал(а): Спасибо Вам большое
Виктория, на здоровье. 3891303e2 Поправь, пожалуйста, в профиле дату начала НУП.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#79

Сообщение Lakshmi » 13 янв 2017, 01:08

Диетический опросник, который поможет подобрать оптимальный план питания в контекстве вашего здоровья.

Сами планы питания можно посмотреть и при необходимости скачать здесь.
2017-01-13_010824.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Забежалла
Прохожий

Мини-инструктаж по входу в кетоз (краткое руководство)

#80

Сообщение Забежалла » 26 мар 2017, 13:33

Тушеную капусту (капуста, лук, топленое слив.масло, ложка том.пасты, соль, специи) можно при входе в кетоз? Или лучше вообще без углеводов (кроме тех, что набираются с белковыми продуктами)?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Мини-инструктаж по входу в кетоз (краткое руководство)

#81

Сообщение Lakshmi » 26 мар 2017, 15:49

Забежалла писал(а): Тушеную капусту (
Я ела. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Забежалла
Прохожий

Мини-инструктаж по входу в кетоз (краткое руководство)

#82

Сообщение Забежалла » 26 мар 2017, 20:27

Lakshmi, girl_cr 90163122 ура! Люблю ее, окаянную :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Забежалла
Прохожий

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#83

Сообщение Забежалла » 09 апр 2017, 11:44

Что-то мне в кетозе (сейчас > 8) есть вообще перестало хотеться. Ем один-два раза в сутки и голода не чувствую вообще, даже легкого. Еще по привычке на завтрак делаю себе много еды (по объему) и не могу доесть! 343* Чаю со сливками тоже влезает меньше, чем с молоком. Не, я знала, что жирная диета сытная, но как-то очень непривычно это. Раньше я после завтрака в 9 уже к двум-трем дня начинала зубами клацать. А уж если пропустить ужин, то на завтрак вскакивала, как курсант. А сейчас по 18-20 часов без еды и ничего.
Зато много пью, минералка (магниевая) улетает по бутылке в день плюс простая вода. Хочется именно воды.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#84

Сообщение Lakshmi » 09 апр 2017, 11:52

Забежалла писал(а): Что-то мне в кетозе (сейчас > 8) есть вообще перестало хотеться.
На то он и кетоз. ё//* Воды пей побольше и соль не забывай.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#85

Сообщение AnnaRoald » 20 апр 2017, 03:45

Диабетическая кухня. Рецепты и меню.


DIABETIC COOKERY
RECIPES AND MENUS
BY
REBECCA W. OPPENHEIMER
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Коллективная флудилка

#86

Сообщение Брунгильда » 16 июл 2017, 11:50

Lakshmi писал(а):
16 июл 2017, 10:29
Lakshmi писал(а):
15 июл 2017, 10:39
Белок и угли нужно отслеживать. Чтобы не пережрать вторых и не недожрать первых.
Я забыла вчера уточнить. Это в случае, если ты следуешь классической низкоуглеводке типа Аткинска. Я же предлагаю более простой путь, где считать угли не надо, потому что мы их просто не едим. А считать белок только на завтрак, чтобы он (завтрак) содержал не менее 50-75 г белка. Остальной белок добирается в обед или в ужин или в обедоужин.
Аня, помоги мне составить меню Vala_8
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#87

Сообщение Lakshmi » 16 июл 2017, 12:24

Брунгильда писал(а):
16 июл 2017, 11:50
Аня, помоги мне составить меню
Меню - это ваще проще простого! ё//*

Если ты хочешь лептин-завтрак, то примерно можно так:
2017-07-16_121325.jpg
Я себе так планировала на лептин-завтрак, но не могла осилить и за весь день. db3*

Жиры спецом не добавляем, только терапевтическая доза кокомасла в яйцо-скрэмбл (2 столовые ложки).

А обед-ужин уже кушаешь, что у тебя в холодильнике - котлеты, курица, мясо, короче, в любых видах, не постное. Яйца тоже без ограничения. Из овощей - квашеная капуста и авокадо (это я себе оставлю на мясо-жирный пост). Если будет ощущаться прямо острая нехватка в организме огурцов :lol: -тогда огурчик, укропчик, шпинатик - зеленушка всякая. Лук и чеснок осторожно - стимулируют аппетит лично у меня. А ты проверяй.

Ну и там всякие "опасные" вещи типа орехов и молочки уже нужно пробовать и отслеживать сигналы от тела. Какая будет реакция? Провоцирование жорика или, наоборот, утоление аппетита. По ощущениям.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#88

Сообщение Брунгильда » 18 июл 2017, 21:56

Vala_8
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#89

Сообщение AnnaRoald » 07 авг 2017, 07:15

Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#90

Сообщение Озорная Лань » 07 авг 2017, 13:30

Товарищи, как думаете, листы нори для суши подходят как источник йода? Или лучше аптечный порошок фукуса?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#91

Сообщение Lakshmi » 07 авг 2017, 23:56

Озорная Лань писал(а):
07 авг 2017, 13:30
листы нори для суши подходят как источник йода? Или лучше аптечный порошок фукуса?
Лучше фукус. На нори можно разориться. girl_cr
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Чем питаться на НУП (подборка советов по питанию)

#92

Сообщение Lakshmi » 07 авг 2017, 23:57

Lakshmi писал(а):
16 июл 2017, 12:24
Из овощей - квашеная капуста и авокадо (это я себе оставлю на мясо-жирный пост)
Не оставлю уже......капусту квашеную Таня раскритиковала, что она не квашеная, а авокадо стоит, как самолет. 6346f5
Ответить

Вернуться в «ПРИВЕТСТВИЕ НОВИЧКАМ!»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя