Кетоз очищает наши клетки
…Ученые, исследующие процессы старения, абсолютно убеждены в том, что одной из сил, форсирующих увядание и физическое старение, являются
продукты белкового распада, которые накапливаются в клетках, препятствуя их нормальной работе. Когда таких остатков накапливается много, онибуквально вытесняют действующие элементы клетки, тем самым убивая ее.
Чем дальше продолжается этот неумолимый процесс, тем больше и большеклеток функционируют слабее и слабее, так что, в итоге, мы, как
биологическая единица, разрушаемся и погибаем. Помимо продуктов распада клеток существуют и другие процессы, влияющие на скорость старения, но если нам удастся продвинуться хотя бы в вопросе очищения клеток от мусора, тогда мы сможем помочь клетке, и как следствие, самими себе, функционировать лучше и на более протяженный срок.
В наших клетках есть лизосомы - химические образования по удалению отходов. Клеточный мусор, поглощенный лизосомами, распадается на
отдельные аминокислоты, которые затем запускаются в циркуляцию и используются для ресинтезирования других, функциональных белков.
Процесс транспортировки отработанных белков в лизосомы регулируются специально предназначенными для этой цели внутриклеточными ферментами. До тех пор пока ферменты работают на должном уровне, мусор не накапливается.
Но, как было показанов статье научного издания Nature, процессы старения дают о себе знать. И в виду процессов старения даже случайные ошибки при синтезе белка под воздействием таких ферментов приводят к тому, что часть из них перестает функционировать. Недействующие ферменты затем не только не помогают транспортировке мусора в лизосомы, но и сами становятся таковым. Несложно догадаться, чем это все закончится с течением времени.
-Как же мы можем затормозить этот процесс и вычистить клетки от мусора?
-Находиться в кетозе длительное время.
-А как находиться в кетозе длительное время?
-Следуя низкоуглеводной диете.
Каким образом кетоз выступает в роли санитара клеток?
На этот вопрос отвечает работа , опубликованная в прошлом году в Journal of Biological Chemistry.
Кетоны стимулируют процесс CMA аутофагии. Что такое CMA? Это -клеточный процесс, который участвует в удалении протеинов, органелл и
инородный тел из цитозоли (водная составляющая клетки) и их транспортировке в лизосомы для разрушения.
Для чего организму нужно, чтобы кетоны стимулировали CMA? Все очень просто. Кетоз - один из индикаторов длительного голодания. При
непрерывном кетозе в процессе голодания в мозг поступает сигнал онеобходимости запасать как глюкозу, так и белок. Организм начинает
сохранять глюкозу, давая сигнал многим органам и тканям использовать в качестве источника энергии кетоны, а не глюкозу.
Сохранение белка обеспечивается за счет его меньшего использования для производства глюкозы, т.к. в отсутствии пищевых углеводов (что происходит при голодании) организм вырабатывает глюкозу из белка. Таким образом, переключившись на кетоны, удается сохранить запасы белка. Помимо этого, для этой цели, организм также контролирует, чтобы белок для образования глюкозы поступал из несущественных источников. А можно ли придумать более несущественные источники, чем ненужные отходы, дрейфующие по клеткам?
Кетоны сами стимулируют CMA-процесс, чтобы запустить во вторичную переработку белковый мусор на нужды глюкозы. И не мудра ли после этого Природа?
Так что, все, что нужно для сдержания процессов старения - это оставаться в кетозе бОльшую часть времени и позволить природе делать
свое дело, выметая мусор из клеточных закоулков.»
Написано: Dr. M. Eades, MD
Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Аутофагия и способы её активизации
А я всегда к голоду относилась с предубеждением. ew А сейчас начинаю пересматривать свои стереотипы. Что-то в этом есть!
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Аутофагия и способы её активизации
Я его терпеть не могу.
Как бы книжку с телефона почитать... Там файл, да?
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Аутофагия и способы её активизации
Ты имеешь в виду переводы Евы? Да, они в вордовском формате. У меня на телефоне читаются. yep.gif
Ок! yep.gif
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Аутофагия и способы её активизации
Блин, а на рабочем компе не открываются Евишны спройлеры
Не судьба поголадать
Не судьба поголадать
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Аутофагия и способы её активизации
Аня, голодай безграмотно, без чтения! Тебе спойлер уже рассказали - всё полезно!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Аутофагия и способы её активизации
Ева, я тебе то же самое хотела предложить. Пробегись по главам, выбери только то, что относится непосредственно к циклированию белка, а также специям и травам, про которые ом упоминает. Но...что-то мне подсказывает, что эта информация в тех главах, которые в платной книге.
При чем тут голодание! poz Это циклироание белка! Велоспорт, не побоимся этого слова.
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Аутофагия и способы её активизации
не запутывай Бруню! Сказали - голодать, значит - голодать! ye15
Суслинг, чтоль? Vala_18
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
yep.gif Есть, а именно только польза. Хочу пока начать голодание с 24 часов, а там как пойдет.
И всё-таки низкокалорийка мне тоже нравится. Недаром большинство геронтологов сходится во мнении, что одним из ключей к здоровому долголетию является, в частности, низкокалорийное, умеренное питание.
Цитирую из книги Порошина "Введение в голографическую медицину" всего несколько строчек:
«...Врач Галина Шаталова, как-то раз просматривавшая список узников Шлиссельбуржской крепости, заметила одну интересную деталь – удивительное их долголетие. Несмотря на совершенно непригодные условия для жизни, они умудрялись доживать до весьма преклонного возраста – 100-110 лет. И это при полном запрете на дополнительное питание, обходясь жидким овощным супчиком и краюхой хлеба в сутки. Всех элементов таблицы Менделеева в этой пище не было и быть не могло...»
А мы считаем, что в норме в организм должна ежедневно поступать чуть ли не вся таблица Менделеева да еще в строго расчетных количествах. 2
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Аутофагия и способы её активизации
А я читала, что выжившие узники концлагерей (особенно, кто был детьми) до конца дней страдали расстройствами пищевого поведения и имели проблема с жкт...
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Аутофагия и способы её активизации
А также они сходятся во мнении, что постоянная низкокалорийка плохо сказывается на общем самочувствии. Там где-то видео было про мужика, который рестрикцию калорий практикует, ему 42 года, а на вид он как лебедь умирающий.
Поэтому и рассматривается альтернатива низкокалорийке в виде всевозможных чередований периодов еды и не еды. Сюда же кетоз, сюда же метформин, сюда же прочие миметики.
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Аутофагия и способы её активизации
Голодала уже?
Есть очень хороший, информативный ресурс на эту тему "Форум лечебного голодания", где я пару лет назад вела дневник, замахнулась на 14, а получилось 8 дней. Можете посмотреть, кому интересно: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10671
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Метаболический синдром и миметики калорической рестрикции
Метаболический синдром - одно из заболеваний сопутствующих старению. Один из характерных "внешних" признаков этой болезни - увеличение количества жировой ткани. И один из способов борьбы с метаболическим синдромом - голодание, ограничение в потреблении калорий. Однако не всякий человек сможет заставить себя голодать. Как быть? На помощь приходят миметики калорической рестрикции или миметики голодания.
Метаболический синдром и старение
Старение обычно ассоциируется с увеличением количества жировой ткани. А это - путь к развитию устойчивости к инсулину, диабету, атеросклерозу то есть всем тем нарушениям здоровья, которые сопутствуют метаболическому синдрому. Один из признаков этого заболевания - абдоминальное ожирение, то есть увеличение количества жира вокруг талии. Как лечить метаболический синдром? Естественным представляется снижать массу тела за счет низкокалорийной диеты. Однако не всякий человек способен преодолеть удовольствие получаемое от пищи и осознать опасность, которую несет здоровью избыточное накопление жировой ткани - а смертность у людей больных метаболическим синдромом выше, чем у других людей.
Существуют вещества, которые могут "заставить поверить" организм в то, что он голодает. Это своего рода "имитаторы голодания" или "миметики калорической рестрикции". Их употребление позволит справиться с метаболическим синдромом без того чтобы прибегать к изнурительным голодовкам и диетам. Среди первых таких препаратов - 2-деоксиглюкоза, вещество, ингибирующее один из этапов гликолиза. Разработанная группой ученых под руководством Ингрэма 2-деоксиглюкоза является первым миметиком калорической рестрикции.
Конференция, посвященная метаболическому синдрому и препаратам которые помогают с ним бороться
Калорическая рестрикция и продолжительность жизни
Было показано, что калорическая рестрикция – то есть ограничение количества поступающих с пищей калорий – значительно увеличивает продолжительность жизни у представителей различных видов и даже различных царств: уменьшение потребления калорий увеличивает продолжительность жизни дрожжей, нематод и млекопитающих. Так например в одном исследовании сравнивалась высококалорийная диета японских борцов сумо, которые живут около 56 лет с низкокалорийным питанием жителей окинавы, которые живут около 77 лет. Ясно, что высококалорийная диета нездорова и уменьшает продолжительность жизни
Следовательно для того, чтобы дольше жить - нужно меньше есть. Однако не всякий человек сможет ограничивать себя в пище на 30-40%. Кроме того у голодания есть и побочные эффекты. Но голодание можно «сымитировать» употребляя вещества, соответствующим образом воздействующие на метаболические пути и имитирующие голодание. Концепция миметиков калорической рестрикции – то есть веществ «имитирующих» голодание была разработана в 1998 году Ингрэмом и его сотрудниками и сразу же завоевала внимание как исследователей, так и частных лиц. Сегодня существует ряд веществ имитирующих калорическую рестрикцию, в том числе ингибиторы гликолиза и антиоксиданты. Впрочем следует заметить, чтокалорическая рестрикция увеличивает продолжительность жизни не у всех видов,
например не увеличивает продолжительность жизни домашних мух. Одним из тяжелых последствий неумеренного потребления пищи является метаболический синдром.
Питание и длительность жизни
Dietary habit and longevity
Shimokata H.
Nippon Ronen Igakkai Zasshi. (2007) Mar;44(2):209-11.
Потенциальные миметики калорической рестрикции Отправлено спустя 1 минуту 27 секунды:
Статья, что выше, перенесена со старого форума. Статейка, мягко выражаясь, не свеженькая - 2009 года. Поэтому многие ссылки битые, но я не все проверила. Если что - извините.
Метаболический синдром - одно из заболеваний сопутствующих старению. Один из характерных "внешних" признаков этой болезни - увеличение количества жировой ткани. И один из способов борьбы с метаболическим синдромом - голодание, ограничение в потреблении калорий. Однако не всякий человек сможет заставить себя голодать. Как быть? На помощь приходят миметики калорической рестрикции или миметики голодания.
Метаболический синдром и старение
Старение обычно ассоциируется с увеличением количества жировой ткани. А это - путь к развитию устойчивости к инсулину, диабету, атеросклерозу то есть всем тем нарушениям здоровья, которые сопутствуют метаболическому синдрому. Один из признаков этого заболевания - абдоминальное ожирение, то есть увеличение количества жира вокруг талии. Как лечить метаболический синдром? Естественным представляется снижать массу тела за счет низкокалорийной диеты. Однако не всякий человек способен преодолеть удовольствие получаемое от пищи и осознать опасность, которую несет здоровью избыточное накопление жировой ткани - а смертность у людей больных метаболическим синдромом выше, чем у других людей.
Существуют вещества, которые могут "заставить поверить" организм в то, что он голодает. Это своего рода "имитаторы голодания" или "миметики калорической рестрикции". Их употребление позволит справиться с метаболическим синдромом без того чтобы прибегать к изнурительным голодовкам и диетам. Среди первых таких препаратов - 2-деоксиглюкоза, вещество, ингибирующее один из этапов гликолиза. Разработанная группой ученых под руководством Ингрэма 2-деоксиглюкоза является первым миметиком калорической рестрикции.
Конференция, посвященная метаболическому синдрому и препаратам которые помогают с ним бороться
Калорическая рестрикция и продолжительность жизни
Было показано, что калорическая рестрикция – то есть ограничение количества поступающих с пищей калорий – значительно увеличивает продолжительность жизни у представителей различных видов и даже различных царств: уменьшение потребления калорий увеличивает продолжительность жизни дрожжей, нематод и млекопитающих. Так например в одном исследовании сравнивалась высококалорийная диета японских борцов сумо, которые живут около 56 лет с низкокалорийным питанием жителей окинавы, которые живут около 77 лет. Ясно, что высококалорийная диета нездорова и уменьшает продолжительность жизни
Следовательно для того, чтобы дольше жить - нужно меньше есть. Однако не всякий человек сможет ограничивать себя в пище на 30-40%. Кроме того у голодания есть и побочные эффекты. Но голодание можно «сымитировать» употребляя вещества, соответствующим образом воздействующие на метаболические пути и имитирующие голодание. Концепция миметиков калорической рестрикции – то есть веществ «имитирующих» голодание была разработана в 1998 году Ингрэмом и его сотрудниками и сразу же завоевала внимание как исследователей, так и частных лиц. Сегодня существует ряд веществ имитирующих калорическую рестрикцию, в том числе ингибиторы гликолиза и антиоксиданты. Впрочем следует заметить, чтокалорическая рестрикция увеличивает продолжительность жизни не у всех видов,
например не увеличивает продолжительность жизни домашних мух. Одним из тяжелых последствий неумеренного потребления пищи является метаболический синдром.
Питание и длительность жизни
Dietary habit and longevity
Shimokata H.
Nippon Ronen Igakkai Zasshi. (2007) Mar;44(2):209-11.
Потенциальные миметики калорической рестрикции Отправлено спустя 1 минуту 27 секунды:
Статья, что выше, перенесена со старого форума. Статейка, мягко выражаясь, не свеженькая - 2009 года. Поэтому многие ссылки битые, но я не все проверила. Если что - извините.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Миметики калорической рестрикции
Патент. Способ уменьшения воспаления и окислительного стресса у млекопитающихПростой углевод - манногептулоза - содержащийся в авокадо оказывает действие на те же метаболические пути, что и калорическая рестрикция.
Сущность изобретения
Заявленная группа изобретений относится к области ветеринарии. Согласно заявленной группе изобретений млекопитающим вводят композицию, содержащую манногептулозу или антиметаболит глюкозы или авокадо или экстракт авокадо. Композиция содержит количество указанного компонента, достаточное для увеличения соотношения восстановленного глутатиона к окисленному глутатиону.
Настоящее изобретение направлено на способ уменьшения воспаления и окислительного стресса у млекопитающего, включающий: введение млекопитающему композиции, содержащей манногептулозу; при этом указанная композиция содержит количество манногептулозы, достаточное для увеличения соотношения восстановленного глутатиона к окисленному глутатиону в крови млекопитающего после введения манногептулозы.
Группа изобретений эффективно уменьшает воспаление и окислительный стресс у млекопитающих. 5 н. и 30 з.п. ф-лы, 4 ил., 24 табл.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Миметики калорической рестрикции
Про сиртуины ресвератола у доктора Меркола.Полифенол ресвератрол - фитоалексин в последнее время привлекает все больше внимания как миметик калорической рестрикции. Это вещество является потенциальным активатором НАД(+) зависимых деацетилаз, сиртуинов от которых зависит увеличение продолжительности жизни. Кроме того ресвератрол активирует АМФ-зависимую протеинкиназу и активирует биогенез митохондрий.
Ресвератол активирует ген под названием Sirtuin-1 - тот самый ген, который активируется во время ограничения калорий. Поскольку ученые уже знают, что могут увеличить продолжительность жизни у разных видов животных, ограничивая калории, это имеет захватывающие последствия для человека.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Mechanisms and Effects of Dietary Restriction
"Механизмы и эффекты ограничения калорий"
Автоперевод:
Снижение окислительного стресса . Этот эффект уже упоминалось ранее. Жирная кислота бета-окисления обходит сложную I, создавая меньшее ROS.
Улучшенное распределение жировых отложений Под DR, жир преимущественно хранятся рядом мышечной ткани, где она может быть легко используемой для производства энергии, а не в печени, или висцеральных отсеков, где, как известно, более вредным. ( ссылка ) DR также увеличивает производство целебный тип жира, называемый "коричневый жировой ткани." ( ссылка )
Улучшенный профиль секреции адипокина , в том числе увеличение производства адипонектина. ( ссылка ) Жировая ткань не в состоянии покоя складские помещения, а, скорее, эндокринным органом, активно секретирующих много гормонов, называемых "адипокины", с широкими последствиями для здоровья. Многие из них имеют воспалительные эффекты ; Однако адипонектина является противовоспалительным, увеличивает чувствительность к инсулину, имеет многочисленные преимущества для здоровья, и увеличивает продолжительность жизни. ( ссылка ) На самом деле, долгожители из различных генетических фонов имеют повышенный уровень адипонектина, предполагающие важную роль в продолжительности жизни человека. Для получения дополнительной информации о Роль адипокинов продолжительности жизни, см.: Адипокины и старение . . Интересно также отметить, что некоторые генетические мутанты с увеличение продолжительности жизни экспонат повышенные уровни адипонектина, а также уменьшилось глюкозы / увеличение утилизацию жиров ( ссылка )
Повышение чувствительности к инсулину . Этот эффект уже упоминалось. Увеличение жир использование является одним из нескольких путей, по которым DR повышает чувствительность к инсулину. Это приводит, в частности, от улучшенным профилем секреции адипокин, а также снижение инсулина в плазме и глюкозы. производство печени глюкозы (глюконеогенез) подавляется. ( ссылка ) Глюконеогенез опирается в большей степени на аминокислоты и лактат вместо глицерина. ( ссылка ) Это очень вероятно, что это улучшенная инсулин / глюкоза профиль объясняет наблюдаемое уменьшение опасных АПЭ ( Расширенный Glycation конечных продуктов ) под DR. ( ссылка )
Снижение воспаления. Опять же, это приводит, в частности, от улучшения секреции адипокинов ( ссылка ), а также снижение адипоцитов инфильтрации макрофагами. ( ссылка ) Снижение гликемии и АПЭ далее уменьшить системное воспаление. ( исх ) Хотя не прямым следствием жир использование, глюкокортикоиды, которые выросли на NPY, также известные противовоспалительным действием. PPARs, которые обсуждаются в следующем разделе, имеют мощные противовоспалительные эффекты, а также.
Увеличение производства кетонов . Когда наличие углеводов ограничено, тело черпает энергию из жиров путем преобразования их в кетоны. В Нейропротекторные свойств ограничение калорий, богатый жирами рацион, и кетоновых тел , исследователи предположили, что "кетоновые тела посредником, по крайней мере, в часть, в нейропротекторное действие ограничения калорий, показав, что кетоновые тела одинаково нейропротективное и что ограничение калорий и кетоновые тела действуют на нервные клетки от аналогичных механизмов. " Антиоксидант, метаболические и антиапоптические механизмы кетона нейропротекции обсуждаются.
Снижение онкогенеза. Раковые клетки хорошо известны полагаться на гликолиза, а не липолиз для удовлетворения своих энергетических потребностей. Это было названо " Варбург Эффект ". Переход к жирной кислоты бета-окисления лишает раковые клетки энергии, необходимой для роста и poliferating.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Ну, не знаю. ye17 Но тем не менее, среди геропротекторов низкокалорийка стоит на первом месте.
Мне вот из миметиков только хочется авокадо. yep.gif Жаль только, что он у нас очень кусается. А что касается ресвератрола, то думаю не хлестать винцо, а использовать экстракт из корней японского горца и можно жевать виноградные косточки. ye15 Правда, их ещё надо из винограда раздобыть.
Дорогая, скорее всего морила себя всю жизнь.
А ты, просто молодец. Обязательно изучу твой дневник.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Эффекты - да, стоят. Но везде упоминается, что на практике осуществлять перманентную низкокалорийку тяжело. В исследованиях упоминается, что для достижения геропротекторных эффектов при соблюдении низкокалорийки обязательно наличие чувства постоянного недоедания. Что-то там с нервно-мозговыми импульсами и гормональными откликами связано. Потеряла я ту статью. yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Хотя, мне тут самой не совсем понятно - а как же миметики? В кетозе нет чувства недоедания или голода, а эффекты, судя по исследованиям, такие же как от ограничения калорий.
Таня, а ты по какой схеме решила 24-часовые голодания проводить? От завтрака до завтрака (помню твое трепетное отношение к завтракам ). Или как то по другому?
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Я вот этот брала, проверяли, рабочий:Ресвератрол
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Первая мысль у меня была делать каждую неделю с вечера четверга и до вечера пятницы. Но Кондратий меня шарахнул по мозгам по поводу завтрака, значит от завтрака до завтрака. yep.gif
Просто автоматически возникает вопрос - как это голодание повлияет на работу кишечника, в смысле канализационный ритм не собьется?
Романна, прочитала твой дневник голодания, ты ГЕРОЙ! Ты не в курсе по поводу замены обыкновенных клизм микроклизмами "Микролакс" при голодании? По-моему, все эти кружки ушли в историю? Или нет?
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
А где мы будем читать твой отчёД?? ye15 У тебя странички своей нет.
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Таня, не надо, так сложнее, я пробовала, если ты уже позавтракала, есть будет хотеться весь день.
36 часов - отличная разгрузка, это не голодание, в полном смысле, оно наступает через 48 часов.
Никак, короткий срок.
нет, они очень нужны на длительных, иначе крыша от токсинов едет, но при голоде до трех дней, не нужны.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Калорическая рестрикция (голодание, посты) и её миметики
Да, должна. yep.gifTatiana писал(а): И это при полном запрете на дополнительное питание, обходясь жидким овощным супчиком и краюхой хлеба в сутки. Всех элементов таблицы Менделеева в этой пище не было и быть не могло...»
А мы считаем, что в норме в организм должна ежедневно поступать чуть ли не вся таблица Менделеева да еще в строго расчетных количествах. 2
Иоб! Ой... Ибо! 2 Кроме продожительности жизни нужно ещё помнить о таком аспекте, как качество жизни
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя