Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#51

Сообщение Amadila » 25 май 2018, 21:11

Normaldini писал(а):
25 май 2018, 12:45
Чет прям вот захотелось попробовать.
Что попробовать? Яичный пост?
Удачи!
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#52

Сообщение Наум Приходящий » 25 май 2018, 22:46

Блин, не знаю прям. ИМХО яйцевание это тактическая примочка db3* Не стоит на него делать ставки.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#53

Сообщение Наум Приходящий » 25 май 2018, 22:48

Putnik2018 писал(а):
23 май 2018, 12:27
Калорийность одной чашки броне-кофе доведена до 530 ккал! Умею, могу!
Я тоже так хочу, что бы кофе с салом и красным перцем!
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#54

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 03:42

Наум Приходящий писал(а):
25 май 2018, 22:48
Я тоже так хочу, что бы кофе с салом и красным перцем!
дык дерзай... )-?
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#55

Сообщение Наум Приходящий » 26 май 2018, 10:33

После марафонизации, можно будет испытать на себе :mocking: Сегодня - только на подопытных.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#56

Сообщение Camel1000 » 26 май 2018, 12:38

Предпочитаю чай:

Берем:

30 г чая. Лучше всего специальный тибетский, идеально для этого приспособленнный, вот такой например: https://yunnansourcing.com/products/199 ... -brick-tea
Если его нет - хороший шу пуэр.
Если его нет - обычный крупнолистовой черный чай.
1,5 стакана молока
50-100 г топленого масла
половинка чайной ложки соли.

Заварку залить 500 мл воды и кипятить 15-20 минут на медленном огне. Процедить. В заварку добавить 1-2 стакана воды, молоко, масло и соль. Смесь взбить веничком или миксером и сразу разливать по кружкам. Пить только горячим.

Пропорции можно, конечно, соответственно уменьшать. После пары кружек такого чая я есть весь день не хочу.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#57

Сообщение Наум Приходящий » 26 май 2018, 17:17

Putnik2018 писал(а):
26 май 2018, 12:07
Там сало не было. 500 ккал чисто внутри кружки плескалось.
Вот рецепт:
Aroy-D Кокосовое Молоко 60% - 83 гр - 150ккал
Aroy-D Кокосовое Масло - 23 гр - 207 ккал
Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5% - 23 гр - 172 ккал
Итого: 529 ккал
Нормальный рецепт, почти посильный. Кокосового молока у меня нет, но это поправимо.
Camel1000 писал(а):
26 май 2018, 12:38
Пропорции можно, конечно, соответственно уменьшать. После пары кружек такого чая я есть весь день не хочу.
Жаль, что там есть молоко. А так выглядит вполне привлекательно.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#58

Сообщение Camel1000 » 26 май 2018, 20:38

Наум Приходящий писал(а):
26 май 2018, 17:17
Жаль, что там есть молоко.
Можно кокосовое молоко использовать, вместо коровьего. Хотя я совершенно не понимаю этой молокобоязни (в таких количествах).
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#59

Сообщение Наум Приходящий » 26 май 2018, 21:49

Camel1000 писал(а):
26 май 2018, 20:38
Можно кокосовое молоко использовать, вместо коровьего. Хотя я совершенно не понимаю этой молокобоязни (в таких количествах).
Не боязнь, у меня оно реально вздутие живота обеспечивает. То есть не мое.
Я вообще больше по чаю чем по кофе, потому все чайные рецепты мне интересны. Про тибетский рецепт слышал, но в моем окружении не было ни кого, кто пробовал бы такой чай и вообще понимал в тибетском рецепте толк.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#60

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 03:46

Putnik2018 писал(а):
27 май 2018, 21:56
Омлетное безумие
прям скульптурная композиция "Девятый яичный вал"!!! :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#61

Сообщение Normaldini » 28 май 2018, 11:14

Начал.
Завтрак 3 яйца, грамм 80 сливочного масла, пара полосок сыра. Кофе с кокосовым маслом - "чайная ложка с верхом".
Определенно перестарался, хватило бы и двух яиц с 50 граммами масла.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#62

Сообщение Camel1000 » 28 май 2018, 11:40

Normaldini писал(а):
28 май 2018, 11:14
Завтрак 3 яйца
Я на четырех обычно с трудом останавливаюсь, а так бы и штучек 8 навернул с удовольствием...
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#63

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 14:43

Normaldini писал(а):
28 май 2018, 11:14
3 яйца, грамм 80 сливочного масла
Camel1000 писал(а):
28 май 2018, 11:40
так бы и штучек 8 навернул с удовольствием
Putnik2018 писал(а):
28 май 2018, 14:14
60 яиц сожрал за 7 дней
даже не прилично написать чем вы тут меряетесь.... :mocking:
В сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#64

Сообщение Amadila » 28 май 2018, 14:46

А я боюсь даже считать, сколько за три недели
В сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#65

Сообщение Amadila » 28 май 2018, 14:48

Ирина Шайтанова писал(а):
28 май 2018, 14:43
прилично
А я девочка, у меня такого нет 95239
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#66

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 14:52

Amadila писал(а):
28 май 2018, 14:48
я девочка
девочкам можно.... :praising:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#67

Сообщение Normaldini » 28 май 2018, 18:23

Putnik2018 писал(а):
28 май 2018, 14:14
60 яиц сожрал за 7 дней.
Amadila писал(а):
28 май 2018, 14:46
А я боюсь даже считать, сколько за три недели
Друзья, отпишите плиз, каковы результаты?

И кто как думает, литрушечка сухого сильно за нормы диеты вылезет? :)
В сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#68

Сообщение Amadila » 28 май 2018, 21:09

Минус 7,3 за три недели. Но тут ещё и женский цикл тормознул - за последнюю неделю результат не очень.
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#69

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 21:46

Putnik2018 писал(а):
26 май 2018, 12:07
Вот рецепт:
Aroy-D Кокосовое Молоко 60% - 83 гр - 150ккал
Aroy-D Кокосовое Масло - 23 гр - 207 ккал
Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5% - 23 гр - 172 ккал
Итого: 529 ккал
+2 ккал само кофе 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#70

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 21:57

Normaldini писал(а):
28 май 2018, 11:14
Определенно перестарался, хватило бы и двух яиц с 50 граммами масла.
Фишка ЯП это на 1 яйцо + 15 г жира, т.е. если 2 яйца + 30 г жира, но если ещё и кофе с 15 г кокомасла, то с 2 яйцами только 15 г жира.

Я на яп по утрам пила кофе + 1 яйцо + 1ст.л. кокомасла - всё взбить.
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#71

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 22:00

Amadila писал(а):
28 май 2018, 21:09
- за последнюю неделю результат не очень.
Оля, ты на 4-ю зашла?

Я прошлый раз, когда на 9 и 10 день отвесы практически прекратились - прервала его.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#72

Сообщение Ирина Шайтанова » 29 май 2018, 12:08

ну вы блин все даете.... ye7
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#73

Сообщение Normaldini » 30 май 2018, 11:28

Идет третий день - не малейших признаков отвесов. db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#74

Сообщение Normaldini » 04 июн 2018, 14:19

В общем за первую попытку ничего не получилось. Реанимировать процесс похудения не удалось.
Выходные ел привычную еду.
С сегодня(пн) второй заход.
В этот раз:
1. Исключаю сыр полностью.
2. Другой сорт сливочного масла.
3. Отказ от магазинного майонеза, переход на домашний.
В сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#75

Сообщение Amadila » 04 июн 2018, 14:53

Магазинный майонез точно нельзя. Хотя в начале ЯП я делала яичный салат с ним. А потом вообще отказалась от майонеза - только яйца, мало и сыр (думала и от него отказаться, но получалось уж очень мало белка)
Ответить

Вернуться в «Нуп-программы/посты/протоколы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя