Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#76

Сообщение Amadila » 28 май 2018, 21:09

Минус 7,3 за три недели. Но тут ещё и женский цикл тормознул - за последнюю неделю результат не очень.
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#77

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 21:46

Putnik2018 писал(а):
26 май 2018, 12:07
Вот рецепт:
Aroy-D Кокосовое Молоко 60% - 83 гр - 150ккал
Aroy-D Кокосовое Масло - 23 гр - 207 ккал
Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5% - 23 гр - 172 ккал
Итого: 529 ккал
+2 ккал само кофе 599ed
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#78

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 21:57

Normaldini писал(а):
28 май 2018, 11:14
Определенно перестарался, хватило бы и двух яиц с 50 граммами масла.
Фишка ЯП это на 1 яйцо + 15 г жира, т.е. если 2 яйца + 30 г жира, но если ещё и кофе с 15 г кокомасла, то с 2 яйцами только 15 г жира.

Я на яп по утрам пила кофе + 1 яйцо + 1ст.л. кокомасла - всё взбить.
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#79

Сообщение ЛаРоза » 28 май 2018, 22:00

Amadila писал(а):
28 май 2018, 21:09
- за последнюю неделю результат не очень.
Оля, ты на 4-ю зашла?

Я прошлый раз, когда на 9 и 10 день отвесы практически прекратились - прервала его.
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#80

Сообщение Putnik2018 » 29 май 2018, 09:18

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 06 июн 2018, 23:46, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#81

Сообщение Ирина Шайтанова » 29 май 2018, 12:08

ну вы блин все даете.... ye7
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#82

Сообщение Normaldini » 30 май 2018, 11:28

Идет третий день - не малейших признаков отвесов. db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#83

Сообщение Normaldini » 04 июн 2018, 14:19

В общем за первую попытку ничего не получилось. Реанимировать процесс похудения не удалось.
Выходные ел привычную еду.
С сегодня(пн) второй заход.
В этот раз:
1. Исключаю сыр полностью.
2. Другой сорт сливочного масла.
3. Отказ от магазинного майонеза, переход на домашний.
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Egg Fast - яичный пост - еще один способ справиться с плато

#84

Сообщение Amadila » 04 июн 2018, 14:53

Магазинный майонез точно нельзя. Хотя в начале ЯП я делала яичный салат с ним. А потом вообще отказалась от майонеза - только яйца, мало и сыр (думала и от него отказаться, но получалось уж очень мало белка)
Ответить

Вернуться в «Нуп-программы/посты/протоколы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя