Жирный пост по Кеквику в редакции Аткинса

Что-то вечер подходит, и мне перестает нравится "кофе-масло питание".

Голодной себя не чувствую, но хочется в животик положить что-то из настоящей еды. Так что посмотрю еще... Может закончу день яичницей или салом.

Галочка у меня сегодня по плану : масло+отварные желтки+сало+БПК. Только начала , но я запланировала еще много воды. Длинную 10 км прогулку и вечером сауну.

Удачи

GW писал(а): Голодной себя не чувствую, но хочется в животик положить что-то из настоящей еды.

О чем я и предупреждала.

Lakshmi писал(а): Пуленепробиваемый кофе + желатиновый белок. И все это не в виде питья, а в виде еды, что психологически намного легче воспринимается.

Ну в общем, я поужинала яичницей. Яйце-пост как-то для меня роднее и ближе.

В результате совсем не плохо получилось.

Lakshmi писал(а): Вариация жирного поста.
Протокол Bulletproof® Rapid Fat

Вот что мне надо! вау вау вау вау!!!
Короче овладею собой, напишу краткий отчетик по былой ЯП и переключусь на некоторое время на БПБП - быстрое похудение на буллетпруфе.

Bulletproof® Rapid Fat в крации вкратце - это булетпруфное кофе с утра и ничего больше в течение дня (в тяжелых случаях - еще один булетпруф в районе 2 дня), кроме некоторых добавок, а на выходных - рефид углеводами типа картошки и риса.

Что-то одолевают некоторые сомнения, легко ли сие выдержать, но в этом и главная интрига.
Тушка моя уже готова к этому эксперименту, я считаю.

GW писал(а): В общем, сегодня я пробую прожить на кофе-масло питании.

ну че? ну как?
мне прям тоже захотелось, ради эксперимента =)
увидела уже как =) 2я страница не прогружалась долго =)

ivanis писал(а): Тушка моя уже готова к этому эксперименту, я считаю.

Смелый ты, Костя, на эксперименты!

А вот у меня не получилось...

GW, мож у меня тоже не получится

Весь день сегодня думаю про этот вариант. Я что-то не сразу его заметил по ссылкам, или может не до конца прочел.
На русском оформить, что ли...
На следующую неделю втарился обычными продуктами, которые использую сейчас, т.е. куриные грудки в банках, йайтса, майонез 4f7
А теперь надо пересмотреть политику партии.
Но следующая неделя может стать подготовительной, пробные так сказать шары.

йохохо я снова воодушевлен

и у меня на горизонте замаячила очередная авантюра.

Я готовила себя две недели. Прошедшие 5 дней держала 18/6 пост и еще для себя поняла мне надо out of the house а то хочется покушать. Короче еду в баню-сауну любимую париться до полуночи. С ела масло сало желтки остался БПК до ночи. Чувств себя легко но голодно Галя права

AnnaRoald писал(а): Чувств себя легко но голодно Галя права

а Гале наоборот голодно не было, она просто твердой писчи хотела.

Vetchinka писал(а): а Гале наоборот голодно не было, она просто твердой писчи хотела.

Так это тоже неудовлетворенность, похожая на голод.

Почему не хотите зажелатинить свой блюпуп? Прикольно же. И вроде как еда.

И мышцы не так сильно будут гореть от аминокислотной подпитки.

Lakshmi писал(а): Почему не хотите зажелатинить свой блюпуп?

А я не люблю желатиновые подделки. Вот!

Только натуральную еду или натуральные вкусняшки!

GW писал(а): желатиновые подделки

Микулишна писал(а): Желатин состоит из 85-90% протеина и 2% минеральных солей и воды. Он не содержит ни жиров, ни углеводов, ни консервантов.

"Желатиновые "подделки" вот здесь обсуждали.

Рекомендую статью Пита Рея.

Статья на английском о пользе желатина. Затрагивается статья Рэя Пита и его тезис о том, что ценность желатина заключается в его уникальном аминокислотном профиле и отсутствии триптофана и цистеина - аминокислот с нехорошей репутацией.

Также несколько слов об исследовании Клива Маккея о том, что эффекты ограничения только триптофана или только цистеина приравниваются к эффектам ограничения калорийности. То есть, исключение триптофана и цистеина из рациона по своей терапевтической функции относится к миметикам калорической рестрикции.

Почему у этих аминокислот плохая репутация? Их обвиняют в подавлении функции щитовидной железы и в подавлении производства митохондриальной энергии. Также им приписывают другие эффекты, которые снижают способность противостоять стрессу.

Триптофан является предшественником серотонина, который вызывает воспаление, иммунодепрессию и изменения, которые наблюдаются при старении. Гистидин также замечен в качестве медиатора воспаления.

Таким образом, желатин представляет собой белок, который не содержит триптофан, и только небольшое количество цистеина, метионина и гистидина. Использование желатина в качестве основного диетического белка является простым способом ограничить аминокислоты, связанные со многими проблемами старения.

Вольный пересказ Lakshmi

Lakshmi писал(а): "Желатиновые "подделки" вот здесь обсуждали.

Я имела ввиду поддельные сладости на желатине. Я предпочитаю настоящий шоколад и т.д. А желатин признаю только в виде мясных блюд.

Ну вот не люблю я самодельные домашние суфле!

GW писал(а): Я имела ввиду поддельные сладости на желатине.

Пуленепробиваемый кофе, о котором идет речь в протоколе Bulletproof® Rapid Fat - не сладкий.

Просто предложила альтернативу тем, кто собирается этот пост практиковать. Не пить этот кофе, а есть. Заодно и аминокислотный профиль подбалансировать.

GW писал(а): Я предпочитаю настоящий шоколад и т.д.

То есть, ты предпочитаешь настоящий сахар? Потому что самодельный шоколад точь в точь по составу как и промышленный, но вместо сахара сахзам.

Ань, а если есть холодец говяжий, как я часто готовлю, без мяса и пить булетпруф?

GW писал(а): А желатин признаю только в виде мясных блюд.

История против тебя, Галя

Lakshmi писал(а): Не пить этот кофе, а есть

Но тогда это будет холодная еда в холодное время года, в холдной квартире! 4f7

Lakshmi писал(а): но вместо сахара сахзам.

Не ем сахзам ВАЩЕ!

Alice писал(а): История против тебя, Галя

Да, я попробовала... И мне не понравилось! 4f7 Так себе рецептик... Не для меня... Я же не люблю сладости. Желе по тому рецепту было забацено при жаре в 30 градусов. А я из холодных блюд только мороженое люблю летом и холодец зимой под крепкий согревающий [h]алкогольный[/h] напиток.

Хотя, тем, кто любит сладкие желе, то будет ОК...

Романна писал(а): а если есть холодец говяжий, как я часто готовлю, без мяса

Что? Это похоже как я куриный делаю... Курицу собаке, а желе мне.

Но все равно холодная еда.

GW писал(а): Но все равно холодная еда.

Блин, Галя, можно горячим есть, как хаш!

Романна писал(а): Ань, а если есть холодец говяжий, как я часто готовлю, без мяса и пить булетпруф?

Вообще отличный вариант!

У меня проблема с костями. Не у меня, в смысле,

а в продаже хрен найдешь их и холодцы я не часто готовлю. А так да!

GW писал(а): Но тогда это будет холодная еда в холодное время года, в холдной квартире!

Тогда забудь про этот пост - не твой вариант просто и все.

Романна писал(а): Блин, Галя, можно горячим есть, как хаш!

А что? Идея! Я ни разу горячий холодец не пробовала.

Кто сейчас на конференции