Счастья всем кто посетил меня

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.

Как вы утро назовете , так оно и поплывет.

Доброго Всем Утра и Благополучного Дня.

Держусь. 87

До отпуска 1 неделя.

Меню
Утро

Кофе есспрессо 200 мл
Семга соленая 30 гр
Масло сл 1 ст л
Яйцо сваренному в крутую. 3 шт
Обед пропустила

Ужин

авокадо Хасс 1 шт
сало/корейка 50 гр
оливковое масло первого отжима 3 ст л( вкуснюсчее :mocking1: )

вода, витамиы те же
активность- никакой- всего 3 км

Аппетита нет. желания двигаться тоже КЕТОЗ Начальный понимаете ли
Посмотрим что день грядущий нам готовит

3564.JPG

5770.JPG

AnnaRoald писал(а): Доброго Всем Утра и Благополучного Дня.

Спасибо, Аня!!!

Только у меня уже вечер.

Но тоже добрый. Vala_14

Тогда безмятежных снов и легкого пробуждения по утру. Всем Уддачного сжигания Жира.

AnnaRoald писал(а): Всем Уддачного сжигания Жира.

Спасибо! Мы тебя ждем в Марафоне для отчета!

AnnaRoald писал(а): "фаршмак"- пропущенная через мясорыбку красная рыба(350гр) и отварные яйца(5 шт), и смешанная смесь 2 ст л
масло сливочное 1 ст л

А я фаршмак только с селедкой представляла! С красной рыбой- это же наверное ммм...

Конечно же с сельдью. Я поэтому и взялся в "" . Так Бруня ласково назвала мои жирные до бочки конфетки и мне пондравилось.

Оля Жжж я влюблена в Ленинград. У меня был медовый месяц-два там недалеко от Аничкова моста и в Ольгинно. Там я впервые увидела. Ее величество ОСЕНЬ.

030.JPG

AnnaRoald писал(а): Так Бруня ласково назвала мои жирные до бочки

Не припомню такого

Извини Брунгильда

, это про смесь масло+селёдка+яйцо и в морозилку и есть как конфетки

Но мой б

-ий телефон всё норовит сделать по своему

661.JPG

Good Morning :bue:

AnnaRoald,
Дак я вообще не помню, чтоб как-то называла какие-то селёдошные конфетки, да ещё и читала про них dntknw

Брунгильда писал(а): Дак я вообще не помню, чтоб как-то называла какие-то селёдошные конфетки, да ещё и читала про них

По-моему это про конфетки из фарша было...

Чупа-чупс

что ле?

AnnaRoald писал(а): Оля Жжж я влюблена в Ленинград.

я живу на окраине, и очень мечтаю перебраться к пенсии в центр.
в центр самого красивого города!

(да простят меня все, для кого их город- самый красивый))

Брунгильда писал(а): Чупа-чупс что ле?

Чупа-чупс из фарша я помню, чуть под стол не упала.

Чупа-чупс из селедки, наверно, все таки круче.

Lakshmi писал(а): Чупа-чупс из селедки, наверно, все таки круче.

Что делаешь? - Селедку сосу!

Друзья просветите. Я не знаю что такое чупа чупс

image.jpg

Энергии столько что валяла сегодня всем подряд на работе. А потом наваляли мне за то что валяла им Просто колбасит от энергии. Хочется метлу Реактивную.

AnnaRoald писал(а): Я не знаю что такое чупа чупс

Это такие леденцы на палочке.

[+] Открыть спойлер

О знаю здесь они как лалипопс

Есть русский вариант:

29bc99f4260c.jpg

Аня, я не выдержала и сама тебе сделала аватарку. На свое усмотрение.

Если ты против - скажи, я уберу или поменяю или помогу тебе поставить ту, которая тебе нравится.

Ах, какая красивая ёлка!! Как мне нравятся такие ёлочки - в двух-трех цветовой гамме.

а вот мы в офисе поставили:

1203151628.jpg

ivanis писал(а): а вот мы в офисе поставили:

тоже очень красивая и нарядная!!

Кто сейчас на конференции