Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
2 2 чего только человек не придумает как извратиться чтоб только калории не считать каждый день
хехехе))
эх, жаль конечно что все же без подсчетов(при чем строгих) ну никак не обойтись. точнее если хочешьрезультат- не обойтись
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
а у меня хандра или депрессия- или как это называется.. упадок мотивации и боевого настроя.
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод 2 я думаю к черту! возьму да обожрусь как человек, болею же :fool2:
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохо и совесть мучала.
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки
хеееелп!!
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловалась а то никто меня не понимает, покрутят у виска- типа "чего тебе париться и так худая" и все
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод 2 я думаю к черту! возьму да обожрусь как человек, болею же :fool2:
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохо и совесть мучала.
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки
хеееелп!!
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловалась а то никто меня не понимает, покрутят у виска- типа "чего тебе париться и так худая" и все
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
сейчас повалю на тренировку и буду возвращать режим ПГ и калл строго считать. ибо нехер
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Знакомый сценарийAlesanna писал(а): а у меня хандра или депрессия- или как это называется.. упадок мотивации и боевого настроя.
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод 2 я думаю к черту! возьму да обожрусь как человек, болею же :fool2:
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохо и совесть мучала.
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки
хеееелп!!
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловалась а то никто меня не понимает, покрутят у виска- типа "чего тебе париться и так худая" и все
Без последней фразу у иных
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
почему по бумажке? я ж дневник питания веду, да, отмечаю там, сколько чего ушло и сколько осталось)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
приходится
да, не обойтись. по крайней мере, лично мне.
тот же самый черт, наверное, что меня вчера дернул его выпить
ты главное подумай про этот эпизод, как про запланированный. Типа, так и надо было сделать, расслабиться разок. Ты же все неделями хорошо соблюдаешь? ну вот, один раз не п...с
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
у меня так всегда, когда болею и не могу все делать как обычно. например, тренироваться. сразу кажется - все, п...ц, все пропало. или у тебя еще до вируса это началось?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
А как ты ведешь дневник питания, отмечаешь там, что съела и при этом не считаешь калории ежедневно, а только недельно? ye17
Никак я не врублюсь в твою хитрую схему.
Считаю общую калорийность недельного запаса
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ща я тебе расскажу.
Запас у меня недельный, просчитан уже, так что я не парюсь за ежедневную калорийность. На страничке понедельника красуется весь спис продуктов в недельном кол-ве. В последующие дни от продуктов отщипываются граммы. Записываю я только в граммах и сколько грамм осталось на такой-то день
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Обалдеть. В жизни бы не додумалась бы до такого.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
во) а я изобрела этот способ как наиболее оптимальную обманку, типа я не считаю ничего)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Не зря говорят, что лень - двигатель прогресса.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
папа заболел. на нервной почве крыша подтекает немного, плюс еще др моменты в жизни не оч веселые. в общем- нервный период
на счет питания уже все вроде бы норм- до срывов всяких не дошло и не обжорствую. держу дальше свое ПГ и 1900-2000 калл. ну и есессна
чессслово, была бы на углях, уже давно бы погрязла в обжорстве безвозвратно 2 а потом как обычно- проблемы все решились, депрессняк прошел...а жирная жопа(в моем случае пузо и харя) сотались при мне
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
кстати наконец то папа, почитав инфу про кето( этот форум ему само собой и рекомендовала, но он еще говна всякого начитался с просторов инета русского), все же решился перейти на это питание
уррааа
давно им талдоню чтоб все в семье переходили, все как об стенку! тут хоть он пусть, ему полезно будет. а там глядишь и другие подтянуться, когда начнет рассказывать как ему хорошо стало))) 7
уррааа
давно им талдоню чтоб все в семье переходили, все как об стенку! тут хоть он пусть, ему полезно будет. а там глядишь и другие подтянуться, когда начнет рассказывать как ему хорошо стало))) 7
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Классно! Ты помоги информацией, рецептами там, советами, что и как готовить.
У мня мама чистый НУП не соблюдает, но очень и очень приближенное к НУПу питание. У неё может быть в рационе рис, чечевица, кусок хлеба, яблоко. То есть, не кето. А блюпуп-кофе я ей обычно делаю. И тут решила ей сыпануть сахзама, чтобы типа вкуснее было. Так она ругалась и сказала, что это гэ. Отвыкла от сладкого. Так что я уже и десерты практически перестала делать - нахрен никому они стали не нужны. ye17
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
это похвально!
круто! Правильно, попробует, сравнит ощущения от разного питания, заценит, глядишь, и остальных завербует
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Вполне себе НУП по сравнению с большинством людей)) просто урезать угли до 100-150 тоже полезно. Правда, все равно обычноедение если есть расстройства пищ.поведения, то тут будет сложно не сорваться на хардкор))
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
а если на воскресенье ничего не осталось?
я с тобой!
во всем виновата серотониновая недостаточность.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
да я его этими рецептами уже давно соблазняю! и фотки кидаю и рецепты пишу и в отпуске ж их всех вербовала, готовила, рассказывала, показывала. правда торты так и не сварганила. но все же
а тут просто "жареный петух в Ж клюнул" вот и вспомнил все о чем говорила. хотя я сама стала давать чтоб перешел. но пока ж не вычитал что это реально полезно- не верил. вот уж эти неверующие
он тоже уже давно сладкое перестал есть. после того как чуть не загремел с диабетом 2го типа! за 10 месяцев похудел на 22 кг, гордится)) но каши хлеб картоху ест. а я хочу чтоб именно на кето перешел. все таки это совсем другое...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
х...во это, по-другому не скажешь)))
поэтому я с понедельника стремлюсь к умеренности. А вообще, у меня нормальная калорийность, не голодная, так что продуктов хватает yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Ну да, кето круче, потому что снимает воспалительные процессы, да и вообще куча терапевтических эффектов у него. Каши чем заменить не знаю ye17 , а хлеб можно и без углей печь.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
спасибоооо
ну да, или кортизоловый избыток)
поэтому мне такой метод точно не подойдет))) лучше каждый день по капочке дефицит чтоб был. а когда целый день не жрать- это крах. хотя раньше голодала и ничего- норм было
мама ему печь не будет точно хотя кто знает..но сомнительно, сестра тоже. я бы пекла конечно для всех...но я далекоооо
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
Насть, а что получается быстрее, чем ежедневный подсчет БЖУ? Особенно, когда ты весь свой набор продуктов знаешь от и до? Честно говоря, не увидела особой разницы. Хотя ты, конечно, супер-творчески подошла к процессу.Taxiya писал(а): Запас у меня недельный, просчитан уже, так что я не парюсь за ежедневную калорийность. На страничке понедельника красуется весь спис продуктов в недельном кол-ве. В последующие дни от продуктов отщипываются граммы. Записываю я только в граммах и сколько грамм осталось на такой-то день
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
наверно здесь не надо каждый день в магазин ходить и готовишь нечасто. Все готово на неделю.
Но я так не смогу, у меня желания могут регулярно меняться.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей