Я люблю жизнь!
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Начинаем осваиваться на новом форуме
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
А я, тем временем, и так высплюсь, потому пока не ложусь...У меня на неделю раньше(?) пришли КД, фигушки я поработаю завтра 10 часов на ногах. Поэтому вытянула ноги под пледиком и отдыхаю за компом, которого на работе не вижу(что мне импонирует). Треня ног, кстати, прошла отлично, я думала, ноги отвалятся, но этого не произошло. Я включила себе громко бодрящий рок, настроилась, и все получилось. Хорошо, что КД обнаружились уже после! И даже силы появились. Это хорошо, значит, пока справляюсь с таким графиком, главное - высыпаться, что бы там ни было.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Время летит незаметно, еле успеваю что-то у вас читать, не говоря уже о писать. Пока работаю, выходных не беру, есть еще порох, значит, надо. Как устану морально, так и возьму.
Месячные прошли очень быстро, ни одной трени я из-за них не пропустила, и даже тренила в 1й день. Шло тяжелее, чем обычно, но,что характерно, живот сразу стал болеть меньше.
Вчера ничего не праздновали, работали, на работе дарили батл шампанского и конфеты Merci, конфеты передарила, шампунь кинула в холодильнике, может, когда-нибудь пригодится чтоб напиться)) но оно полусладкое, а я по сухому. Ну ладно, дареному коню никуда не смотрят. В честь женского праздника я только качнула руки и плечи. С удовлетворением пощупала твердый трицепс. Да и вообще, все мышцы отвердели под жирком, по жиротопу должны неплохо проклюнуться.
Месячные прошли очень быстро, ни одной трени я из-за них не пропустила, и даже тренила в 1й день. Шло тяжелее, чем обычно, но,что характерно, живот сразу стал болеть меньше.
Вчера ничего не праздновали, работали, на работе дарили батл шампанского и конфеты Merci, конфеты передарила, шампунь кинула в холодильнике, может, когда-нибудь пригодится чтоб напиться)) но оно полусладкое, а я по сухому. Ну ладно, дареному коню никуда не смотрят. В честь женского праздника я только качнула руки и плечи. С удовлетворением пощупала твердый трицепс. Да и вообще, все мышцы отвердели под жирком, по жиротопу должны неплохо проклюнуться.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Тааак а я пью шампунь, закусываю желатинками, потому что завтра у меня выходной!! И я несказанно рад
А так, из новенького, Вова спросил, что я хочу себе на ДР в качестве подарка. И я заказала блины для штанги, а то моего набора уже скоро будет не хватать. Надо еще 20-кой запастись Это меня сегодня осенило, что можно попросить, чтобы не так, фигня какая-нибудь, а реально то, что нужно. Сейчас ползала по инет-магазинам, и наткнулась на блины по стоимости в 2 раза меньше стандартных обрезиненных, написано, что сверху вторичный полиэтилен низкой плотности. Вот, пытаюсь разобраться, в чем тут подвох, не опасно ли брать такие - не рассыпятся ли от малейшего удара об пол?
А так, из новенького, Вова спросил, что я хочу себе на ДР в качестве подарка. И я заказала блины для штанги, а то моего набора уже скоро будет не хватать. Надо еще 20-кой запастись Это меня сегодня осенило, что можно попросить, чтобы не так, фигня какая-нибудь, а реально то, что нужно. Сейчас ползала по инет-магазинам, и наткнулась на блины по стоимости в 2 раза меньше стандартных обрезиненных, написано, что сверху вторичный полиэтилен низкой плотности. Вот, пытаюсь разобраться, в чем тут подвох, не опасно ли брать такие - не рассыпятся ли от малейшего удара об пол?
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Я люблю жизнь!
не рассыпется ли пол?
я попрошу у всех денежку и куплю пирсинг =)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
ахаха, не должен....я с высоты блинами не кидаюсь, но осторожненько на бочок тоже не кладу)
тоже идея)
Вообще предпочитаю деньги в качестве подарка, либо когда человек интересуется, что может быть реально полезно задарить.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Вчерашнее шампанское оказалось буэ, я еле выпила полбутылки, после чего мне стало как-то неприятно, остальное я вылила. Вот он наш белорусский алкоголь, сплошная сивуха ye22 Хорошего алкоголя, к слову, я могу много выпить Вчера реально захотелось немного ушататься, такой темп работы иногда провоцирует.
Но, естественно, не в тренировочные дни. Когда треня после работы, я нахожу на нее силы,даже если их нет. Включаю громко какой-нить тяжеляк, подначиваю себя и говорю - давай, слабак, будь мужиком!
После только поесть и рухнуть в коматозе спать, ни на какие левые и правые мысли-дела не остается сил и времени. Вова давно смотрит с уважением, как я прониклась этим делом, сам пока не начинал, но уже какое-то желание изъявлял. Он знает, что я - натура быстрозагорающаяся и быстропотухающая, и он такой же. И если я не потухла до сих пор, а продолжаю заниматься по графику, не взирая ни на что, это значит, что меня реально зацепило. Я это понимаю и радуюсь.
Но, естественно, не в тренировочные дни. Когда треня после работы, я нахожу на нее силы,даже если их нет. Включаю громко какой-нить тяжеляк, подначиваю себя и говорю - давай, слабак, будь мужиком!
После только поесть и рухнуть в коматозе спать, ни на какие левые и правые мысли-дела не остается сил и времени. Вова давно смотрит с уважением, как я прониклась этим делом, сам пока не начинал, но уже какое-то желание изъявлял. Он знает, что я - натура быстрозагорающаяся и быстропотухающая, и он такой же. И если я не потухла до сих пор, а продолжаю заниматься по графику, не взирая ни на что, это значит, что меня реально зацепило. Я это понимаю и радуюсь.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я люблю жизнь!
Зачем? Можно ж было соус замутить....
Очень понимаю, глядишь скоро присоедениться
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
к чему соус? или ризотто забацать на советском шампанском
было бы круто, только ему трудно расстаться с любовью к пиву
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Итак, я полна воодушевления, сегодня хорошая погода - +7,хоть и затянуто, но птички поют и сухо. И я открыла свой велосезон-2016!!! Думаю, была ни была, достала вел с лоджии, тряпочкой протерла, колеса накачала, и вперед. каталась пробно, недолго - минут 40 по району. И что я могу сказать, несмотря на отсут-е кардио или интервалки в моей жизни, я стала выносливее на веле. Уже не могу сказать, что как в 1й раз села. Ноги стали мощнее, уже не запекаюсь не тех местах, на которых уставала год назад. Дыхалка тоже неплоха. В общем, я осталась очень довольна. Заскочила в банк и заплатила за мобильный заодно. Прекрасно покаталась! Даже перчи не надевала, хотя правая рука вот зашелушилась немного - она уязвимая, а левая нет.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Жир на теле, как мне кажется, сейчас такой мягкий и податливый, я надеюсь, мне не кажется, и это тот самый знак. Выглядит это все рыхленько, но я не падаю духом, намерена скармливать лишнее велику, а тем временем радоваться каждому прогрессу в силовых и медленному увеличению ММ.
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я люблю жизнь!
Самое простое разбавить сметану или сливки и потушить в этом мяско.
Можно луковый суп сварить, а можно и десерт замутить, например груши потушить в винном соусе, сабайон можно намутить...
Добавить к засолке грибов вместо уксуса..., да много куда. Я без вина вообще мало что готовлю.
Да хоть и спивом! Главное начать, а там, глядишь и пиво станет не нужно ye15
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
ну тыж француз
а я ничего не готовлю с вином негурман я
это так! если цепляет, то там уже легче расставить приоритеты. Ну а если нет, то тут я ничего не сделаю
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Эх, чтой-та меня сегодня прет, потому что выходной, и потому что покаталась на уелике, хотя ближе к выходным снова 0 обещают Ну ничего, скоро зима совсем отступит, и буду райдить в волю.
У меня из классического Берхана вышел модифицированный, пострадало ИГ, жестко не соблюдаю, а иногда вообще не соблюдаю. Но все равно завтрака у меня нет, как правило, с 12 до 13 1й прием. Ну и крупняк с обилием углей после трени, в остальные приемы углей мало. Стараюсь есть чисто, т.е. без джанка, сладким и печеньками не добираю калории, ем нормальную еду. Ну и раз в неделю устраиваю отгул, когда либо алкоголь пью с чем-нибудь, либо просто кушаю что хочу и не считаю.
В мой рацион тренировочного дня прочно вошли ржаные блинчики с творожно-сметанным кремом, овсянка на молоке, макароны с тушеной куриной грудкой, ржаные хлебцы с плавленным сыром, овощи, яйца, а также ем перед треней 1 банан. Усе. А, ну и немного жирных сливок в чай или кофе практикую, водянистыми эти напитки мне пить противно. Сахар только в творожно-сметанный крем добавляю, и то немного, а чаи-кофеи пью с замом. У меня осталась целая банка таблеток Сусли, надо ее добивать. А то фитпарад дороговат.
У меня из классического Берхана вышел модифицированный, пострадало ИГ, жестко не соблюдаю, а иногда вообще не соблюдаю. Но все равно завтрака у меня нет, как правило, с 12 до 13 1й прием. Ну и крупняк с обилием углей после трени, в остальные приемы углей мало. Стараюсь есть чисто, т.е. без джанка, сладким и печеньками не добираю калории, ем нормальную еду. Ну и раз в неделю устраиваю отгул, когда либо алкоголь пью с чем-нибудь, либо просто кушаю что хочу и не считаю.
В мой рацион тренировочного дня прочно вошли ржаные блинчики с творожно-сметанным кремом, овсянка на молоке, макароны с тушеной куриной грудкой, ржаные хлебцы с плавленным сыром, овощи, яйца, а также ем перед треней 1 банан. Усе. А, ну и немного жирных сливок в чай или кофе практикую, водянистыми эти напитки мне пить противно. Сахар только в творожно-сметанный крем добавляю, и то немного, а чаи-кофеи пью с замом. У меня осталась целая банка таблеток Сусли, надо ее добивать. А то фитпарад дороговат.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Конечно, круто было бы ввести еще прот, но дешевый брать боязно, не очень хочется жрать сухое молоко с мелом, а качественный=дорогой...А может, раскошелиться? Не знаю, надо подумать...Но прот это очень хорошо. Или АК в порохе. Нравились мне жидкие еще, вообще красота, но тоже не цена, а загляденье
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Я люблю жизнь!
Ну, у нас вино можно за один евро купить, поэтому можно его сувать куда угодно, у вас, подозреваю намного дороже, поэтому я бы тоже сильно не гурманила . Но раз уж попалось винище и не выпито, выливать ни за что б рука не поднялась ye15
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
я беру желированные капсулы - тоже норм...правда и тут цена кусается...а прот у меня всегда...стараюсь во всяком случае...ибо иначе и вовсе кушать нечего.Taxiya писал(а): Конечно, круто было бы ввести еще прот, но дешевый брать боязно, не очень хочется жрать сухое молоко с мелом, а качественный=дорогой...А может, раскошелиться? Не знаю, надо подумать...Но прот это очень хорошо. Или АК в порохе. Нравились мне жидкие еще, вообще красота, но тоже не цена, а загляденье
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
у нас можно за 2 евро купить белорусского бырлеца
у меня она только на советское так поднялась))
о да, я тоже хотела себе присмотреть, но потом выяснилось, что нае*алово везде: на порцию - 2к - 1г белка, ну и что это за порция такая?
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
Skytech мне прилюбились....венгры кажись...сейчас заюзаю от Кевина Леврона, не знаю, путное ли...но Кевина ЛЮ, надо поддержать...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
ты не поверишь, но я их и смотрела, Scitec! Банка в 1000 капс относительно доступна, но по кол-ву белка получается, что там на 25-30 приемов, а они 1 прием позиционируют как 2 капсулы(1г белка), вот это бесит
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
блин, фигню написала scitec, конечно...но ты меня правильно поняла. Skytech - спорт магаз, где я обмундирование покупаю чо я сегодня все путаю?!Taxiya писал(а): Katarina писал(а):
Источник цитаты Skytech мне прилюбились....венгры кажись...
ты не поверишь, но я их и смотрела, Scitec! Банка в 1000 капс относительно доступна, но по кол-ву белка получается, что там на 25-30 приемов, а они 1 прием позиционируют как 2 капсулы(1г белка), вот это бесит
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
Насть, если по белку, то самое выгодное получается аминокислотные капельницы...но это ппц как неудобно...во всех отношениях
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
я эту фирму в принципе уважаю, у меня ихние таурин, глутамин и аргинин были
ой нее...у нас тут даже не купишь
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
Вчера у меня был довольно приятный рабочий день, солнышко светило нам в окна, хотя и морозно было при этом - очень мелкий и влажный плюс. Мое восприятие мелкого влажного плюса как мороз было обусловлено тем, что накануне выдался денек почти под 10 градусов, и я сварилась в осеннем пальто и сапогах. Но ничего, в середине недели, говорят, потеплеет снова.
Вечером тренила руки и плечи, наконец ощутила их прогресс и осталась довольна(они отстающие). Единственное, у меня были немного потянуты - связки? - или что там - на сгибе локтя(когда распрямляешь руку до упора, тянет). Сегодня с этим, кажется, стало легче, несмотря на нагрузку. Не раз убеждаюсь, что неострые травмы проходят по принципу "клин-клином". Конечно, надо чувствовать, когда опасно и нельзя дергать, но если сильно не беспокоит, я буду делать.
Вчера и позавчера у меня было тело все какое-то забитое и молочнокислое после прошлого цикла тренировок, удалось пронять ноги и грудные, все ощущалось при движениях. И это даже приятно. Сегодня такого уже нет. Зато сегодня после работы ноги, ооо, как я это люблю)) Люблю и ненавижу)) Но все равно делаю. И это на меня не похоже. Значит, и правда подсела
Вечером тренила руки и плечи, наконец ощутила их прогресс и осталась довольна(они отстающие). Единственное, у меня были немного потянуты - связки? - или что там - на сгибе локтя(когда распрямляешь руку до упора, тянет). Сегодня с этим, кажется, стало легче, несмотря на нагрузку. Не раз убеждаюсь, что неострые травмы проходят по принципу "клин-клином". Конечно, надо чувствовать, когда опасно и нельзя дергать, но если сильно не беспокоит, я буду делать.
Вчера и позавчера у меня было тело все какое-то забитое и молочнокислое после прошлого цикла тренировок, удалось пронять ноги и грудные, все ощущалось при движениях. И это даже приятно. Сегодня такого уже нет. Зато сегодня после работы ноги, ооо, как я это люблю)) Люблю и ненавижу)) Но все равно делаю. И это на меня не похоже. Значит, и правда подсела
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Я люблю жизнь!
вчера праздновала свой день рождения. Одним из ребят подкинула идею насчет подарка - что-нибудь из спортпита. Этой идеей решили воспользоваться и другие ребята, и теперь у меня есть углеводно-витаминная смесь и белковая смесь. Вот это успех!
Пила я немного, потому сегодня утром встала полностью здоровой и уже успела потренить ноги. Накинула веса, проняло, только махи с утяжелителями не смогла сделать. Я вчера обходила сидящих на диване ребят по его спинке и соскользнула, будучи в колготках. Итог - над лодыжкой очень болезненный синяк. Именно туда я мотаю утяжелители, и сделать этого не получилось сегодня. Ну, не беда, это не ключевое упражнение.
После трени я выпила белковую и углеводную смесь в одном коктейле, получилась такая ядрено-зеленая смесь, щедро сдобренная, судя по всему, вкусоарома добавками. Но, приятная "тропическая" кислинка ye15 Попьем, заценим. Будет ли это лучше аналогичных по бжу продуктов. Наверное да, мгновенность усвоения все же.
Пошла готовить посттренную куру
Пила я немного, потому сегодня утром встала полностью здоровой и уже успела потренить ноги. Накинула веса, проняло, только махи с утяжелителями не смогла сделать. Я вчера обходила сидящих на диване ребят по его спинке и соскользнула, будучи в колготках. Итог - над лодыжкой очень болезненный синяк. Именно туда я мотаю утяжелители, и сделать этого не получилось сегодня. Ну, не беда, это не ключевое упражнение.
После трени я выпила белковую и углеводную смесь в одном коктейле, получилась такая ядрено-зеленая смесь, щедро сдобренная, судя по всему, вкусоарома добавками. Но, приятная "тропическая" кислинка ye15 Попьем, заценим. Будет ли это лучше аналогичных по бжу продуктов. Наверное да, мгновенность усвоения все же.
Пошла готовить посттренную куру
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Я люблю жизнь!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей