Эта тема для новеньких пользователей.
Если вы хотите присоединиться к сообществу НУП-риков, но пока ещё полностью не освоились на форуме, не определились и не приняли окончательного решения, представьтесь здесь, расскажите о себе и мы поможем вам влиться в коллектив! :dance2:
Будем знакомы!
Не в сети
-
Ksesha - Странник
Будем знакомы!
Я читала, когда ты писала про папу... Он так и не смог из-за этого перейти. Моя мама готова вообще на всё ! Она мне безмерно доверяет и у неё уже выхода нет. Самое обидное , что нет таких врачей , или их очень мало(это я даже не искала, но мне так кажется) кто бы был хорошо знаком с НУПом и особенно с диетическим кетозом. Буду сама,сама спасибо за рекомендации, заскринила на всякий :rolleyes:Katarina писал(а): так и есть, но не столько из-за углеводов, сколько из-за жиров, ибо в кетозе высвобождается в кровь огромно число СЖК, печень перегружается. Кроме того в кетозе происходит сильный слив воды, резкое нарушение электролитного состава плохо для сердца. С этой проблемой столкнулся мой папа, который пережил два инсульта и инфаркт. Вообще в почтенном возрасте к любым резким изменениям нужно относиться с опаской. Переход в кетоз, огромная нагрузка на все органы и системы. Я бы посоветовала обязательно добавить калий-магний, инозитол, ацетилхолин и какой-то гепатопротектор, очень аккуратно определить количество натрия, его избыток может повышать АД, а недостаток, приведет к судорогам, ну и количество воды нужно подбирать, ибо упиваться при сердечных проблемах тоже не есть хорошо. В общем, я хотела бы сказать, что хорошо бы под присмотром врача, но понимаю, насколько это может прозвучать нелепо. Так что пробуйте сами, но аккуратно. Самочувствие должно улучшаться, а не ухудшаться. Поэтому я тоже за то, чтобы начать просто с НУП, а дальше посмотреть, что происходит.
Не в сети
-
Ksesha - Странник
Будем знакомы!
Vetchinka, Пхахахахаха!!!! Ты , кстати, мой мотиватор! ye15 если чего!!! Даже на сайт захожу с твоего чата он в закладках
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Будем знакомы!
Ура товарищи!!!! начался кетоз, пока 0,5ммл/л, включение ощутил в виде нахлынувшей внезапно бодрости и энергичности)))) завтра пойду тренить в кетозе
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Привет! Присоединяюсь к вам, ибо надо уже что то делать.
На LCHF с 4 апреля этого года. Начала без раскачек всяческих, просто урезала до 0-10 углеводы с 30 белков и 70 жиров. Самочувствие было отличное, дня через 3-4 кетоглюк показал кетоны 0,5, дальше больше, доходило до 8-16, пила много воды, пониже держалось на 4-8.. Глюкоза в крови натощак3,4-до 5,0, по разному, после еды через два часа возвращалась примерно к цифрам натощак. В начале были грубые ошибки, не следила чётко за количеством белка, переедала белки, отекала, потом мне подсказали урезать белки и повысить жиры, но вот вес встал, не меняется, и так и эдак уже извращалась я с жирами, а вчера вообще сорвалась- гости->суши, роллы-> углей до 100--> сегодня кетоны в моче 0,5...
Пипец я жирная, сама виновата!( ну бум считать, что это углеводный загруз был, из углеводов только рис был) Вобщем с вами снова кетозничать буду, не гоните, я хорошая!
На LCHF с 4 апреля этого года. Начала без раскачек всяческих, просто урезала до 0-10 углеводы с 30 белков и 70 жиров. Самочувствие было отличное, дня через 3-4 кетоглюк показал кетоны 0,5, дальше больше, доходило до 8-16, пила много воды, пониже держалось на 4-8.. Глюкоза в крови натощак3,4-до 5,0, по разному, после еды через два часа возвращалась примерно к цифрам натощак. В начале были грубые ошибки, не следила чётко за количеством белка, переедала белки, отекала, потом мне подсказали урезать белки и повысить жиры, но вот вес встал, не меняется, и так и эдак уже извращалась я с жирами, а вчера вообще сорвалась- гости->суши, роллы-> углей до 100--> сегодня кетоны в моче 0,5...
Пипец я жирная, сама виновата!( ну бум считать, что это углеводный загруз был, из углеводов только рис был) Вобщем с вами снова кетозничать буду, не гоните, я хорошая!
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Будем знакомы!
7
Прривет.
Как именно?
Что там такое извращенное? scratch_one-s_head
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Ну имею ввиду то растительные, то животные.. То сало кусками ем, то сливочное масло откусываю
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Не знаю, как дальше дело пойдёт.. Может 24 -х часовую голодовку устроить, чтоб побыстрее от гликогена избавиться?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Будем знакомы!
Зачем?Оля писал(а):Не знаю, как дальше дело пойдёт.. Может 24 -х часовую голодовку устроить, чтоб побыстрее от гликогена избавиться?
Кетоны же уже есть. ye17
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Д.С., подскажите, как поступить? Может мочегонное выпить и поголодать? Как наказать себя за это суши/ ролловое чревоугодие? Хочу опять в нормальный кетоз, а не на 0,5
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Это они на нижнюю границу снизилизь из за углеводов поступивших, а так все дни между 4 и 8 держались чёткоД.С. писал(а):Зачем?Оля писал(а):Не знаю, как дальше дело пойдёт.. Может 24 -х часовую голодовку устроить, чтоб побыстрее от гликогена избавиться?
Кетоны же уже есть. ye17
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Будем знакомы!
Никак!!!!
Выбрось такие мысли вон. Из головы. и из других частей тела. scratch_one-s_head
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Это говорит о том, что я уже за месяц кето- адаптировалась? Или год должен пройти пока организм перестанет соскакивать на неоглюкогенез?
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Будем знакомы!
чего это он вдруг соскакивает? никуда у вас неоглюкогенез не исчезал, идет себе паралелльно с кетозом, обеспечивая глюкозные нужды организма, наказывать себя не надо, просто продолжайте, кетоз идет, вот и славно
Не в сети
-
Оля - Новичок
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Будем знакомы!
Оля, кетоадаптация идет в 4 стадии)))
1 -3дня
2 -3 недели
3 - 2 месяца
4 - 2 года
первые 2 вы прошли)
1 -3дня
2 -3 недели
3 - 2 месяца
4 - 2 года
первые 2 вы прошли)
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
У вас тут наверное все спортсмены... А я то из противоположной группы товарищей( те, кто со школы ненавидел физ- ру, и у кого ожирение в страшной стадии!)
Не в сети
-
LOleg - Путешественник
Будем знакомы!
Оля, активный спорт не помошник в сбросе больших масс, я когда в тренажерке начинал заниматься у меня сброс веса всегда останавливался, а аппетит рос))), для сброса лучше всего ежедневные пешие прогулки средним шагом, что бы без отдышки)
Не в сети
-
Оля - Новичок
Будем знакомы!
Недавно прочитала, что l- карнитин хорошо принимать на кето= лучше липолиз идёт. Это так?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Будем знакомы!
Нет 7 . Совсем не так.Оля писал(а):У вас тут наверное все спортсмены...
Me tooА я то из противоположной группы товарищей( те, кто со школы ненавидел физ- ру, и у кого ожирение в страшной стадии!)
Захочешь жить - и не так раскорячишься!
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 180 гостей