Доброго дня!
Выручайте, чем больше инфы про кето, тем дальше в лес. Это просто трэш какой-то. ye4
То диета самая лучшая для организма, то берегись холецистита и диабета. То дробите на много частей питание, то лучше 2 раза в день. То ешьте грудки, запивайте нерафинированным маслом, то грудки тлен, а растительное масло тем паче. То добавляйте кардио, ВИТ и силовые, то лежите на диване и не вздумайте шевелиться. То придерживайтесь макроса, а на углеводов.нет, на который часто ссылки встречал, ешь сколько влезет, пофиг на калорийность и соотношение БЖ. И везде все худеют и нахваливают. Где же правду найти? ye17
P.S. Да, и как можно стройнеть, если перебирать с калоражем? Ведь заветная истина - расходуешь больше, чем тратишь, стройнеешь.
И глюконеогенез в каких случаях на кето может быть?
Спасибо!
Дневник JSR
Не в сети
-
JSR - Странник
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Есть село Кетово за Уралом, вот там настоящие кетовцы живут, а я пока нуБовец
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Я тут план на день набросал, покритикуйте ye2
Еда: Соотношение БЖУ 20/75/5, постараюсь все-таки вписываться в макрос.
Трудозатраты: Утром неспешная ходьба на эллипсе около часа.
Вечером или прогулка, или снова эллипс, в зависимости от настроения и приступа лени.
Через день по вечерам силовая вместо ходьбы.
Добавки: Пару пилюль лецитина в день. Утром вместе с завтраком пилюлю Коэнзима с ложкой льняного масла, либо пилюлей рыбного жира. С утра перед ходьбой на эллипсе порцию L-Carnitine. Ну и одну пилюлю мультивитаминов вместе с завтраком, или обедом.
Еда: Соотношение БЖУ 20/75/5, постараюсь все-таки вписываться в макрос.
Трудозатраты: Утром неспешная ходьба на эллипсе около часа.
Вечером или прогулка, или снова эллипс, в зависимости от настроения и приступа лени.
Через день по вечерам силовая вместо ходьбы.
Добавки: Пару пилюль лецитина в день. Утром вместе с завтраком пилюлю Коэнзима с ложкой льняного масла, либо пилюлей рыбного жира. С утра перед ходьбой на эллипсе порцию L-Carnitine. Ну и одну пилюлю мультивитаминов вместе с завтраком, или обедом.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
Через месяц сообщи, что из плана свершилось, тогда и покритикуем.
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Ну в целом-то все хорошо? )
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
В целом вижу, что ты настроен серьезно, а это уже 90% успеха!
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
А кто-нить пробовал данное масло? Что-то не вызывает доверие ( http://масло-кокосовое.рф/p242650536-ko ... dnogo.html
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
JSR писал(а): Что-то не вызывает доверие ( http://масло-кокосовое.рф/p242650536-ko ... dnogo.html
Вы попали сюда, вероятно, потому что с вашего ip адреса было сделано слишком много запросов к сайту за единицу времени.
Введите текст, который вы видите на картинке, для того, чтобы вернуться к работе с сайтом
Вот правильное масло. Healthy Origins, Органическое кокосовое масло первого отжима, 54 унции (1,503 г)
На него сейчас хорошая скидка.
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Защита от ddos, надо было капчу ввести ) У меня норм открывается.
Спасибо, надо попробовать. Там дешевле )) Но что-то качество как-то вызывает сомнение.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Нее, я про свою ссылку. Там подешевле будя, 3960 руб. за 5 литров, но вот сомнения )
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
Не знаю даже, сертификаты вроде какие то имеются. Давай ты закажешь, попробуешь и нам расскажешь потом. Только маленькую бери на пробу.
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Заказать-то я закажу, только вот как на качество проверить? scratch_one-s_head
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Дневник JSR
Голубой сертификат. Срок 30.11.2013 по 29.11.2016 ?
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Да этот сертификат не так важен.
Я подозреваю, что вполне возможно там и производят хорошее масло. Но вот у нас могут вместо virgin разливать refined, и как это проверить непонятно.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Дневник JSR
JSR, Позвони. Я один раз увидела дешевое масло Барака, позвонила, мне сказали, что нет сертификата. Хотя, я это индийское масло дважды покупала в маленькой расфасовке с сертификатом, а 5 л не рискнула.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
Вирджин пахнет кокосом. Рафинированное без запаха.
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Говорят на все сертификаты. Но, как говорится, — У меня один знакомый, тоже учёный — три класса образования. Так он десятку за полчаса так нарисует...
На iherb прочитал про все масла, так и virgin есть, которые не пахнут кокосом.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Кокосовое ) Хотел попробовать
Да там эта фирма только фуфайки женские из Индии сертифицировала.
По кокосовому маслу там вообще ни одного сертификата не находит.
Хоть самому начинай его с Шри-Ланки возить ))
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник JSR
Бери на Хербе и не мучайся. Там хорошее мало и доставка бесплатная и скидку дадут.
Не в сети
-
JSR - Странник
Дневник JSR
Уже заказал ) Тут цена вкусная, особенно, если употреблять масло постоянно.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей