Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать
Пример пятничного отчета.
-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.
РЕЗУЛЬТАТЫ!
-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.
красотааааааа.... пыль то стирать не будешь? s034 :wink:
Да я ежедневно с вами.
Лариса этот форум - это такое интернет-пространство, где стыдно не может быть. От слова вообще. Потому что ты здесь не одна такая, каждый так или иначе с этим сталкивался. Сталкивается или столкнется. Тебе, может, малость некомфортно, я понимаю. Но то, что собой происходит - это не какая то патология, это нормально. Это не твоя вина (ну типа силы воли нет и бла-бла-бла), ты не виновата, это так ведет себя измученное тело. Это так себя ведет разбалансированная гормоналка. Тело подчиняется приказам от нейронов и гормонов. И не ты гормоны-нейроны приводила в расколбас. То есть, ты, конечно , но у тебя не было выбора поступить иначе - таков был твой информационный максимум на тот момент и ты считала это правильным, когда совершала ошибки. И, повторюсь, не ты одна такая.
Вчера я малость сумбурно выразила свою мысль. Я хотела сказать, что все решения принимает мозг.
Убеждение, что мы можем свободно и сознательно выбирать наши поступки, является фундаментальным для нашей картины мира. Однако эта точка зрения не согласуется с последними экспериментальными данными, которые указывают, что наше субъективное восприятие свободы не более чем иллюзия, что наши поступки определяются процессами в нашем мозге, скрытыми от нашего сознания и происходящими задолго до появления ощущения принятого решения
То есть, что получается. Ты каким то образом умудрилась последнее время вогнать организм в стресс, уровень дофамина падает. Мозг "устал и хочет поощрения" и самый легкий путь получить удовольствие - съесть что то вкусненькое. Особенно, если эта нейронная цепочка была сформирована давно и на данный момент времени она очень устойчива.Система поощрения. Дофамин является одним из факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.
Когда у нас возникает потребность, то выделяется дофамин, который заставляет нас шевелится и предринимать действия, чтобы достигнуть цель. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за переживание награды.
Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.
Если мы остановимся и отследим, что действительно происходит с нашим мозгом и телом, когда мы пребываем в состоянии хотения, то обнаружим, что обещание награды может быть столь же напряженным, сколь и восхитительным. Желание не всегда доставляет нам удовольствие — порой нам из-за него пре- мерзко.
Все потому, что главная функция дофамина — заставить нас гнаться за счастьем, а не сделать счастливыми.
Аня, а всего-то нужно было один раз разобраться с этим вопросом. Глядишь польза бы обнаружилась немалая.
Но ведь сказать мало, нужно что бы и в поступках проявилось.
Про какие? Если про углеводные, то я не спец. Знаю только, что это выбьет из кетоза и что нужно очень аккуратно, чтобы гипергликемию не получить. Углеводные рефиды - это такой обоюдоострый меч. С одной стороны, ничего в них нет хорошего, а с другой стороны, это нравится щитовидным гормонам. Если белково-жировые, то все просто. Если, конечно, есть аппетит и возможности у организме съесть много еды.Ирина Шайтанова писал(а): ↑23 июн 2018, 11:20хочу прочитать про рефид все...что бы для слепых, глухих и косолапых..
С каким? У нас в самом начале разговора возникли разногласия в терминологии. Я привела тебе в доказательство терминологию, которая является общепризнанной по международным стандартам. То есть, настолько общепринятой, что это было закреплено в классификаторе болезней. Тебе диагноз СД2 поставили согласно этому классификатору. Надеюсь, ты не приставал к эндокринолгу с вопросом аргументации диагноза.
я так понимаю, что вдруг обожраться салом - это типа того...
Ты ни каких доказательств не приводила. Ты как сегодня модно, прикрылась цитатой. Но ведь мы говорили не о болезнях. Я сказал, что частный случай диссоциации - бытовая рефлексия. Так откуда МКБ10 появилось?Joker писал(а): ↑23 июн 2018, 12:34С каким? У нас в самом начале разговора возникли разногласия в терминологии. Я привела тебе в доказательство терминологию, которая является общепризнанной по международным стандартам. То есть, настолько общепринятой, что это было закреплено в классификаторе болезней. Тебе диагноз СД2 поставили согласно этому классификатору. Надеюсь, ты не приставал к эндокринолгу с вопросом аргументации диагноза.
Витя, прекрати, пожалуйста, бредить. Я не постила чужие мысли, я привела трактовку термина, чтобы мы говорили о предмете и при этом подразумевали одно и то же, а не каждый своё.
Наум Приходящий писал(а): ↑23 июн 2018, 14:10Не можешь аргументировать чужое? Значит не разбираешься в процитированном и потому приводить их в виде доказательств не имеешь права. Вот такая вот элментарщина)))
Ну типа того.Ирина Шайтанова писал(а): ↑23 июн 2018, 12:40я так понимаю, что вдруг обожраться салом - это типа того...
Во время Второй мировой войны в университете штата Миннесоты был проведен эксперимент, разработанный д-ром Анеселем Кейсом, по условиям которого добровольцы должны были длительное время жить в условиях жестко ограниченного питания. Да, это тот самый Кейс, который «открыл» взаимосвязь между насыщенными жирами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы – противоречивая фигура. Но я отклоняюсь от темы. Объектом исследования стало наблюдение эффекта, который оказывает на организм голодание, чтобы выработать способы реабилитации военнопленных (это очень важно, потому что неправильное питание в таких случаях может привести к остановке сердца из-за сильных колебаний уровня минералов и электролитов). Результаты исследования были впоследствии опубликованы в книге: The Biology of Human Starvation: Volume I и The Biology of Human Starvation: Volume II
Многое можно сказать об этом крайне необычном эксперименте, но сейчас я хочу подчеркнуть только кое-какие любопытные подробности. Во-первых, это не было голодание как таковое. Мужчины получали 1500-1800 ккал в день, при умеренной ежедневной активности, что, в общем и целом, недалеко от стандартных современных диет. В начале исследования участники теряли вес линейно, примерно по 1кг в неделю. Но, после определенного времени, потеря веса стала более непостоянной и непредсказуемой. Вес уходил не линейно, а, скорее, прорывами, перемежаемыми долгими периодами плато. Проводившие эксперимент исследователи отмечали, что у большинства участников наблюдался отек и иногда довольно значительный.
После завершения первой половины эксперимента, участники получили праздничный обед в честь своего прогресса: 2300 ккал; жареная курица, картошка, соус и слойка с клубникой. Этой ночью все участники посещали туалет чаще обычного. На следующий день они все обнаружили, что похудели на пару кило. И это не было случайным совпадением. После завершения эксперимента, когда начался период «реабилитации»-рефида, они продолжали терять вес с возрастающей скоростью, пока калорийность питания не была значительно повышена.
Хотелось бы, чтобы из всего вышесказанного вы обратили внимание на следующие пункты:
* Рефид может вызвать быструю потерю веса. Это кажется нелогичным, но подтверждается как в научной литературе, так и опытом множества людей, сидевших на диете.
Ой, оказывается я ту тему сюда перенесла тоже. Уже и сама забыла.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 97 гостей