Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

Модератор: Joker

Закрыто
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 19 май 2018, 18:56

Краткая предыстория: Почему я ушла с кетоза.


Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела :lol: , а повредила метаболизм, нанеся очень большой вред всем системам организма (особенно щитовидной железе и надпочечникам), заставляя организм работать на гормонах стресса. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.


Таким образом: кетоз ⇒ снижение аппетита ⇒ интервальное голодание ⇒ переход на малоедение ⇒ снижение обмена веществ ⇒ снижение гормонов щитовидки ⇒ активация смпато-адреналовой системы как компенсаторная мера.


Теперь мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор 599ed ).

Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.

Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.

Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.

Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору. ie_21


db3* e0~ p::

И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом. :empathy3:

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#551

Непрочитанное сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 22:47

Проценты, может, и от лукавого, но имеющаяся инструкция хороша.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#552

Непрочитанное сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:04

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 22:47
но имеющаяся инструкция хороша.
А новая лайт-версия разве плоха? По моему, она идеальна. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#553

Непрочитанное сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:11

Не, кроме шуток, если цель - войти в терапевтический кетоз, то инструкция с пропорциями нужна, как ни крути. :yes: Но многим людям для достижения результатов вовсе не обязательно входить и поддерживать строгий кетоз. Им достаточно просто сократить углеводы. А ещё проще - вообще перестать их есть, кроме небольшого количества зелени и овощей. Но это очень просто. Куда прикольнее заморочиться на процентах и кетобомбах. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#554

Непрочитанное сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 23:23

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:04
А новая лайт-версия разве плоха?
Нет пропорций электролитов и их формы. Плюс, есть разные стили захода, например через голод, физкультуру или то и другое. Есть заход через карнивор - еще лаконичнее (просто ешьте мясо...). Ну и вот я уже больше трех месяцев развлекаюсь, а кетоз до сих пор нестабилен и сахар высоковат, хотя и не страшен. Зайти-то зашел, а куда именно - до сих пор не понял.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#555

Непрочитанное сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:32

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
Плюс, есть разные стили захода, например через голод, физкультуру или то и другое. Есть заход через карнивор
Это все стратегии "попадания в кетоз". Но, как я выше указала, кетоз не нужен поголовно всем и каждому. :yes:
OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
Ну и вот я уже больше трех месяцев развлекаюсь, а кетоз до сих пор нестабилен и сахар высоковат, хотя и не страшен. Зайти-то зашел, а куда именно - до сих пор не понял.
А как тебе идея подавления кетогенеза за счет высокого уровня инсулина?

Метаболическое сопротивление кетозу [unknown
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#556

Непрочитанное сообщение OrbRider » 13 янв 2019, 00:01

Joker, насколько понимаю, кетоны печень изготавливает, но клетки не очень их используют. Что и не удивительно - глюкозы-то в крови в избытке.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#557

Непрочитанное сообщение Joker » 13 янв 2019, 00:11

OrbRider писал(а):
13 янв 2019, 00:01
кетоны печень изготавливает, но клетки не очень их используют.
Тогда почему

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
кетоз до сих пор нестабилен
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#558

Непрочитанное сообщение Joker » 13 янв 2019, 00:31

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:32
Но, как я выше указала, кетоз не нужен поголовно всем и каждому
Даже диабет 2 типа не всегда нуждается в строгом кетозе. Я вроде эту работу уже размещала. Простой некетозный, но высокобелковый НУП (20 % углей, 30% белка, 50% жира, 2850 ккал)

SNAG-0001.jpg
Таким образом, прием диеты LoBAG в течение 5 недель резко снижал концентрацию циркулирующей глюкозы у людей с нелеченным диабетом 2 типа. Потенциально, это может быть способ расширения возможностей пациента для улучшения гипергликемии без фармакологического вмешательства.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#559

Непрочитанное сообщение OrbRider » 13 янв 2019, 04:20

Joker, ну а что такое месяц-полтора, позапрошлым летом, когда сахар у меня в диабетический диапазон зашел, я не хотел есть таблетки и прекратил есть сахар-картошку-хлеб, за месяц десяточку потерял, но потом вес встал и глюкоза откатилась - начал есть метформин. В этом году картина была похожей, но я уже без метформина и на сахаре 6 уже могу жить. Так что оно работает, просто не так хорошо, как вроде бы должно быть. Кетоз меня интересует не сам по себе, а как симптом.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#560

Непрочитанное сообщение Joker » 13 янв 2019, 10:33

OrbRider писал(а):
13 янв 2019, 04:20
Кетоз меня интересует
Я не против кетоза, а очень даже за! :yes:
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#561

Непрочитанное сообщение one_Olga » 14 янв 2019, 08:15

Joker писал(а):
12 янв 2019, 22:21
1. Много воды.
2. Много еды с низким содержанием углеводов.
3. Электролиты (калий/магний/натрий)
так так))) попрошу поподробнее Vala_26
много воды - это сколько? пить просто так без жажды? или столько, сколько хочется? какие-то определенные литры или захотел - выпил стакан..?
много еды... страшно(( я стала есть больше еды - стала набирать, понимаю что где-то видимо пошло что-то не так и если бы еды было много с самого начала... возможно все было бы иначе... ie_22
нужно инструкцию для тех у кого что-то не так в общем))
Не в сети
Триш
Новичок

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#562

Непрочитанное сообщение Триш » 14 янв 2019, 15:46

Joker писал(а):
12 янв 2019, 22:21
Если бы я писала инструкцию по кетозу сейчас, то она выглядела бы так:

1. Много воды.
2. Много еды с низким содержанием углеводов.
3. Электролиты (калий/магний/натрий)
Я этой инструкции и держусь))), лень мне КБЖУ считать. Процесс идет.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#563

Непрочитанное сообщение Joker » 14 янв 2019, 18:31

one_Olga писал(а):
14 янв 2019, 08:15
нужно инструкцию для тех у кого что-то не так в общем))
Если по правильному, то я считаю, что для каждого нужна отдельная, индивидуальная, сугубо под него заточенная инструкция. Уж очень мы все разные, чтобы можно было всех причесать одной инструкцией. Поэтому все эти инструкции нужно воспринимать просто как некий костяк, базис. А все индивидуальные нюансы выводить для себя опытным путем по контексту. Вот откуда я знаю, сколько тебе нужно пить? Ваще без понятия. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#564

Непрочитанное сообщение Joker » 14 янв 2019, 18:36

Триш писал(а):
14 янв 2019, 15:46
лень мне КБЖУ считать. Процесс идет.
Ну дык...лень - двигатель прогресса. Vala_1 Стив Джобс самую сложную задачу поручал самому ленивому..... Он всегда выполнял поручения максимально хорошо, чтобы к небу больше не докапывались. girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#565

Непрочитанное сообщение OrbRider » 14 янв 2019, 19:27

Joker писал(а):
14 янв 2019, 18:31
Вот откуда я знаю, сколько тебе нужно пить? Ваще без понятия.
Сколько человек считает, что лично дня него много, столько и пить :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#566

Непрочитанное сообщение Joker » 14 янв 2019, 19:46

OrbRider писал(а):
14 янв 2019, 19:27
лично дня него много, столько и пить
И есть. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#567

Непрочитанное сообщение OrbRider » 14 янв 2019, 20:00

Joker писал(а):
14 янв 2019, 19:46
И есть.
Черд, ведь я именно так и делаю cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Цитатник

#568

Непрочитанное сообщение Joker » 14 янв 2019, 22:04

И шо я здесь делаю? :lol:


SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#569

Непрочитанное сообщение one_Olga » 15 янв 2019, 10:52

OrbRider писал(а):
14 янв 2019, 19:27
лично дня него много, столько и пить
в смысле? зачем пить много? почему не пить столько, сколько требуется?... ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#570

Непрочитанное сообщение Ontario » 15 янв 2019, 16:29

one_Olga писал(а):
15 янв 2019, 10:52
зачем пить много? почему не пить столько, сколько требуется?...
Потому что много требуется tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#571

Непрочитанное сообщение Д.С. » 16 янв 2019, 16:57

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:04
А новая лайт-версия разве плоха? По моему, она идеальна.
дюканьщина разведётся, будет гнить и вонять
Не в сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#572

Непрочитанное сообщение Ontario » 16 янв 2019, 20:06

Д.С. писал(а):
16 янв 2019, 16:57
дюканьщина разведётся
vianne5
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#573

Непрочитанное сообщение Joker » 16 янв 2019, 20:20

Д.С. писал(а):
16 янв 2019, 16:57
дюканьщина разведётся, будет гнить и вонять
Ну я ж с тем расчетом имела в виду, что человек прочитает хотя бы Аткинса. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#574

Непрочитанное сообщение OrbRider » 16 янв 2019, 20:23

Joker писал(а):
16 янв 2019, 20:20
хотя бы
а за Аткинсом Монастырского и пошло-поехало cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#575

Непрочитанное сообщение Joker » 16 янв 2019, 20:56

OrbRider писал(а):
16 янв 2019, 20:23
а за Аткинсом Монастырского и пошло-поехало
Вот именно. cb6a6 Зачем человеку вообще инструкция, если он прочитал необходимую литературу? Я вон безо всяких инструкций по Хайруллину входила. Он сказал на первом этапе углей 0, я так и сделала. cb6a6
Закрыто

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 32 гостя