Пионэр всем ребятам пример!

[Наум Приходящий]

Валериана плюс магний как бы сглаживают общий эмоциональный фон. Не знаю, мне рассказывали как будто магний действует опупенно. Не замечаю такого, а вот то, что количество стимулов на которые реагировал становится меньше, это точно.

От полграммовой валерьянки тоже ожидал большего. В следующий раз, точно 1,5 грамма возьму. Если и эта будет как чай ромашковый, то баста, возвращаюсь к корню валерианы который будут заваривать сам. Так конечно дозировку не проконтролируешь, но зато у меня уже есть опыт использования.

Сегодня неспешно добавил таурин. Иду спать.

[Наум Приходящий]

РЕПЛИКА

Бинго блин... Походу мне ни какой валерианы на ночь не нужно. Пару грамм таурина на ночь и гейм овер, я даже не успеваю подумать, над завтрашним днем. Интересно, это на всех так действует или это мои личные отношения с аминокислотами?

[Ленхен]

Походу мне ни какой валерианы на ночь не нужно.

может совпадение?

[Наум Приходящий]

может совпадение?

Мегаплацебо? Было бы здорово, но... Обычно на ночью включаю какую ни будь книжку и под бормотание смартфона в течении минут двадцати-тридцати засыпаю. А тут, пару слов еще слышу и все, здравствуй утро.

Я сам не ожидал, что так будет. Но у меня с l-аргинином выяснилась странная любовь, я его начал пить у меня прошли боли в ногах, ахилловы сухожилия. Поделился со врачом, он - нет, этого конечно не может быть. Я с ним согласился, что конечно не может, но факт, ты же помнишь как я ходил осторожно, они побаливали если их нагрузить. Короче сошлись на диагнозе - фигня неведомая.


ps. Что таурин в помощь в дисбалансе гамк/глутамат вроде бы не секрет, но что бы таааак.... Вот мне и интересно, это с у всех так же или у таурина со мной свои счеты.

[Ленхен]

фигня неведомая.

мой любимый диагноз))))
таурин закажу обязательно в следующую посыль
думала про пребиотики, они в апОтеке есть, можно на хербе не брать.. а вот через пробиотики не перескочить, как минимум 30 баксов в месяц, хоть в аптеке, хоть на хербе, но это вторая серия, после б и магния(после 2-месячного курса)
Вить, что еще посоветуешь, случай у нас уж больно похож, так что может твое и мне подойдет

[Наум Приходящий]

Я маме сейчас перечень на посыль готовлю, там кроме прочего возрастного, будет Магния глицинат и отдельно В6 в хорошей концентрации и таурин.

Ленхен, , конечно посоветую, помогу чем смогу. Но у меня пока на руках только личный опыт. Да, как оказалось ценный ибо не противоречит медицине, но этого так мало, я все таки металлург, а не врач. А жаль, карьера врача прошла мимо меня на расстоянии меньше миллиметра.

Магния глицинат
Витамин В6
Таурин

Большая банка магния это на двоих, как и планировал я поменяю магний в своем рационе, у меня сейчас Магния таурат. Погляжу как дело станет.

Ленхен, у меня вопрос, какие лекарства "от давления" ты принимала и принимаешь. Есть у меня параноидальные мысли по этому поводу им этим мыслям уже почти как лет двадцать, но надо же, мысли вернулись.

-----

По текущему состоянию промежуточный итог такой.
Начал я по сути с валерианы с магнием. Что произошло за три недели? За три недели эта парочка таки понизила мою реактивность психики. Поясню, о чем речь. Я эмоционально очень живой, быстрый, реактивный. Это не минус, а возможно и плюс, мой мир скорее прекрасен, нежели депрессивен. Но, я всегда страдал от этой чрезмерной реактивности. Уж больно тело хорошо отзывалось на эмоции, дергалось если можно так сказать, раскачивалось. И эти раскачивания могли и часто имели очень приличную амплитуду. Нет, я не истерики, и вообще внешне могу выглядеть флегматиком, мужчине не положено быть эмоциональным, но внутри часто случалась буря. Ну короче понято, да? Не сказал ничего нового да и не мало таких, просто умело скрывают.

Ну так вот, эта сладкая парочка, сгладила мою реактивность, исчезли эмоциональные пики которые поддерживают процесс возбуждения не позволяя успокоится. Эмоции ни куда не делись, но как бы выразится верно, они стали более протяженными, а не мощными и отрывистыми. Телесное вовлечение в этот процесс стало меньше. Можно и нужно конечно раскрыть подробнее для того, что мы найти важных мелочей, но так суть я думаю ясна, а тем кто испытывает подобное и близка.

На это понадобилось всего три недели. Много или мало это - не знаю. По словам моих приятелей которым МагнийВ6 помогает немедленно, почти как водка, три недели это наверное много.

Но так как я не ищу быстрых и мощных прямых стимулов, знаю, что они быстро ослабевают, настроен я на косвенные стимулы и меня более чем устроит, если все будет идти неспешно, своим чередом, без синдромов отмены.

[Ленхен]

Наум Приходящий,
как холерику, накопившему немало неврозов тебе хорошо бы пошел триптофан, сын мой его пьёт, очень расслабляет, он предшественник серотонина и убирает негативную реактивность... а магний б6 - это святое, как и глицин. я заказала в порошке, больше фунта там, надо посмотреть, амеры чет по 50 г пьют вроде, порыть бы надо
я пью лозап и все, раз в сутки, и я уверена, что он влияет на дыхалку, но пока не могу отказаться, от лозапа, резкий отказ это всегда опасно, но по крайней мере от индапамида(мочегонного отказалась)

[Наум Приходящий]

Наум Приходящий,
как холерику, накопившему немало неврозов тебе хорошо бы пошел триптофан, сын мой его пьёт, очень расслабляет, он предшественник серотонина и убирает негативную реактивность... а магний б6 - это святое, как и глицин. я заказала в порошке, больше фунта там, надо посмотреть, амеры чет по 50 г пьют вроде, порыть бы надо
я пью лозап и все, раз в сутки, и я уверена, что он влияет на дыхалку, но пока не могу отказаться, от лозапа, резкий отказ это всегда опасно, но по крайней мере от индапамида(мочегонного отказалась)

Ленхен, спасибо конечно. Но моя реальность исключительно позитивно не смотря на то что творится вокруг, а тут такой борделло, в словах не опишешь, по ТВ даже представления не получишь. И потому ИМХО, тут нужно работать по площадям, тут все такое тонкое, на какой нейромедиатор ни тронь, это даже не двуликий Янус, а многоликий. Стимулируешь одно, влияешь на все и потому я выбираю те методы что действую максимально по площадям. Ну в общем я бы не портился обращать внимание на то, что там амеры пьют, ну разве что для общего развития.

[Наум Приходящий]

Было бы здорово завести отдельную тему, чтобы делиться разными интересными тезисами, типа что сахар при диабете полезен. Вот, сегодня как раз об этом слышал. Что при хронически низком инсулине полезно иногда его задирать, чтобы организм делал какие-то штуки, для каких он должен быть на высоте.

Глядишь, народ и подтянется.

Не мне написано, но ведь говорится о важном.

OrbRider, я бы вот не против это обсудить.
Хотя бы для начала на уровне смыслов. Это для того, что бы озвучить: откуда мы убегаем и куда хотим попасть

[Genesis]

на уровне смыслов.

ухты!))) однако у местного кошака НОВОЕ в лексиконе появилось ))) с чего бы это ?

Скучно без водки ...? (с)

?

Может все таки имеет смысл ДАВАТЬ ССЫЛКИ НА РЕСУРСЫ, прежде чем пытаться ВЫГЛЯДЕТЬ умным? ... ye15 м?

[Наум Приходящий]

Genesis, а на кой тебе ссылки если ты на шутки так реагируешь? Рано тебе выходит по ссылкам ходить

[Genesis]

Не, парень, отсутствующие ссылки на ресурс = не шутки. Считай я тебя спасла, хоть ты и не понЕл. Рано тебе еще меня камментить, папо

[Наум Приходящий]

Да какие тебе и какие ссылки нужныGenesis, если ты обычный диалог с люди с трудом налаживаешь? Не,я понимаю сосисочки надувать привычно. Да толку то ...

Иди с миром, спасительница... Приходи если что. Всегда рад помочь кому помощь нужна.

[Genesis]

Да какие тебе и какие ссылки нужныGenesis, если ты обычный диалог с люди с трудом налаживаешь? Не,я понимаю сосисочки надувать привычно. Да толку то ...

Иди с миром, спасительница... Приходи если что. Всегда рад помочь кому помощь нужна.

Молодец. Только не пей больше, чтоб не было желания казаться умным . Сегодня не считается, но завтра = и фамилию "Бахтияров" указывай, крассавчег, м?

[Наум Приходящий]

А айхерб шутники
Заказываю вчера всяку фигню и глицинат магния в том числе, оформление заказа проходит нормально, но вот на утро выясняется (уведомляют письмом), что глицината магния на складе нет, странно конечно при отсутствии товара на складе оформить заказ нельзя, а я заказ без проблем оформил.

Ну нет так нет, деньги не пропадут, другое дело эксперимент придется отложить, а я планировал поменять магний и понять будет ли разница.
Но не в этом суть, с утра залез на айхерб, и вдруг вижу, что глицинат магния есть. Стало интересно, дай думаю на пробу засуну его в корзину, а там увижу, возможно оформление заказа или нет? Засунул и.... во как! велкам, все нормально, оформляй хоть сейчас, товар на складе есть.

Ну я айхербщик конечно еще не опытный, может то что описываю - норма, но я на память "птицу" на против этого пункта себе поставил, в планы нужно закладываться на косяки айхерба. Уж не знаю, часто они случаются или нет.

[Ленхен]

Наум Приходящий, напиши в поддержку

[Наум Приходящий]

Наум Приходящий, напиши в поддержку

Так они же меня письмом и уведомили, что так мол и так, нету вашего глицината на складе, вычеркнули мы его из заказа. Походу косяк у них, товара нет, а на сайте отображается как будто он есть. Как только будет уведомление от отправке заказа - отправлю им сообщение на возврат денег.

В прошлом заказе так же был косячок, вместо одного товара положили другой, дороже кстати, я им отписал с приложением фото. В результате тот, что дороже остался у меня, а деньги за тот что не поставили вернули на счет. Наверное такие мелкие косяки у них не редкость, это я просто первые разы с этим сталкиваюсь.
У меня по работе заказы чисто "технические", там бывают проблемы, обычно из-за дури менеджеров. Не всем формам удается найти специалистов с нормальной квалификацией, вот и косячат.


PS Если и с третьим заказом будет так же, тогда придется менять тактику покупок.

[Ontario]

Как только будет уведомление от отправке заказа - отправлю им сообщение на возврат денег.

Они должны автоматом пересчитать. Когда отправят заказ посмотрите в своем аккаунте, сумма должна поменяться
Косяков у них много и разных, я уже очень давно заказываю, но все легко решаемые через службу поддержки

[one_Olga]

Косяков у них много и разных

заказываю там лет 5 уже ни разу вообще никаких косяков не было, всегда все четко.

[Наум Приходящий]

Они должны автоматом пересчитать. Когда отправят заказ посмотрите в своем аккаунте, сумма должна поменяться
Косяков у них много и разных, я уже очень давно заказываю, но все легко решаемые через службу поддержки

Привет!
Она уже поменялась, осталось только принять посылку и написать айхербу, чтобы вернул деньги обратно на счет.

заказываю там лет 5 уже ни разу вообще никаких косяков не было, всегда все четко.

наверное у меня карма!

[Ontario]

написать айхербу

Мне возвращали автоматом, без напоминаний с моей стороны. Если оплата кредиткой, то они сначала резервируют изначальную сумму, а после отправки уже снимают сумму по факту отправленного. Возможно от страны зависит

[Наум Приходящий]

Мне возвращали автоматом, без напоминаний с моей стороны. Если оплата кредиткой, то они сначала резервируют изначальную сумму, а после отправки уже снимают сумму по факту отправленного. Возможно от страны зависит

В прошлом заказе я указал на ошибку и деньги вернули, без вопросов. От чего это зависят правила компании по работе с клиентами, опыта работы с айхерб мало. Бох его знает, может действительно у них есть какие-то внутренние особенности типа этот регион идет первым, мы тут зарабатываем 3/4 всего и потому тут работать нужно очень быстро. Не знаю )))

[Наум Приходящий]

Маленький отчетик.

Ну вот прошел месяц с тех пор когда я начал принимать Таурат магния, валериану и таурин

Пока только общие впечатления. Итак сначала в дело пошли таурат магния и валериана, эффект от их приема я почувствовал через пару недель. Выражался этот эффект вот в чем, исчезли эмоциональные пики. Мы все так или иначе реагируем на стимулы, что вокруг нас. Это если что нормально, не реагировать невозможно, но вот резко или плавно, соответственно стимулу или чрезмерно, вот тут разница есть большая.

Валериана и магний уменьшили силу моей реакции. То есть, я реагирую на окружающий меня мир спокойнее, можно сказать наши отношения с миром сгладились, не притупились это важно, а стали более ровными. При чем, если по работе иногда приходится повышать голос, увы, иначе нельзя, то могу поорать без последствий, то есть эмоционального отката, что частый спутник скандальных отношений у меня не будет. Эффект довольно выраженный коль фиксируется сознательно .

Касаемо сна. Да, улучшения есть, но не так что бы очень-очень. Да засыпать стал легче, сон дольше, сегодня вот например восемь часов без пробуждений, хотя обилие снов, по сию пору достает. Но все же, пока еще сон по прежнему может быть неустойчив, короче могу проснуться в пять и хочьубей )) В этом направлении нужно работать.

Что касается валерианы. А вот она меня не удивила. Дозировка 530мг, а как слону дробина. Сейчас, пью три капсулы в день, одну утром, две на ночь, по всякому уже пробовал. Играет ли она столь важную роль или ее возможности в том виде в котором я ее принимаю преувеличены сказать пока не могу, нет данных. Вполне может быть, что эффект от применения валерианы еще более медленный, чем я себе представляю. Короче с оценкой не запросто, это когда-то пару таблеток советской валерианки успокаивали влет, сегодня все не так.

Удивил таурин. Очень удивил, я не ожидал такого замечательного эффекта. Может это личный специфический отклик, но таурин действует на меня как успокоительное, при чем мне даже сложно его с чем-то сравнить. Это не заварная валериана в высокой дозе, это не новопассит... это таурин. Трудно объяснить словами, но он снимает особый вид напряжения, он действует в глубину.

Пить его на ночь, одно удовольствие и он действует быстро. Не знаю, действует он так только на меня или это его нормальное, штатное его действие и если это так, но на него стоит обратить пристальное внимание. Дозировка плавающая, где-то в районе 5г/сутки (я взял в порошке, он дешевле и как мне думалось проще играть с дозой, но например вечером его удобнее принимать в капсулах). В следующий заказ возьму и в капсулах тоже, будет стоять на прикроватной тумбочке) Что еще?

ВАЖНО: Действие таурина днем маскируется бытовой активностью, а вот прямо перед сном оно очень заметно. Он действует на более глубокие уровни расслабления.



ТЕКУЩИЕ ВЫВОДЫ:

1. Я не достиг обещанных удивительных результатов от приема Магния о которых иногда рассказывают, но я на них и не рассчитывал, мне был вообще интересен эффект, чего и сколько будет, как будет выглядеть.

2. Рассчитывать в достижении своих "тонких целей" только на добавки не стоит, да валериана+магний+таурин дадут эффект. Но удовлетворяться не стоит, стоит копнуть глубже если есть расчет не на ситуативную пользу, а хотелось бы эффект на всю жизнь.

3. По силе воздействия все описанное конечно не идет ни в какое сравнение с крепким алкоголем. Все месте по сравнению с ним лишь "жалкое подобие левой руки". Алкоголь вне конкуренции.

Но длительность действия алкоголя обратно пропорционально его мощности.
- Если кратко, то действие алкоголя короткое, несколько дней
- Любой мощный стимул быстро теряет силу воздействия, все это касается алкоголя

[OrbRider]

Наум Приходящий, а как таурин по сравнению с глицином? Меня глицин успокаивает, но этого хватает чтобы заснуть, а вот проснуться через четыре часа и ни в одном глазу не мешает.

[Наум Приходящий]

OrbRider, еще не сравнивал, это впереди. Но так, навскидку эффект от них должен быть разным.
Трудно описать, но ощущение таково, будто таурин действует на какое-то более глубинное напряжение. Короче пока ХЗ, в следующей посылке он будет. Лучшее выбирать не буду, таурин хорош сам по себе, но мне интересно какая будет разница.

Ну если конечно не выяснится, что и глицин действует как гамк через жопу


Вот это просыпание, это именно та фишка которая меня измучила до полусмерти во время ВСД/кардиневроза и многих других названий, когда мне было 30. Убийственная вещь когда она берет над тобой верх. Засыпаешь, а потом вдруг раз и через пару часов открываешь глаза и будто выспался, поспал называется, пару часов в сутки. Имеет злокачественное течение, со временем нормальный сон вообще исчезает, на его месте ни сон, ни явь.

И вот прикинь как я обрадовался когда с помощью бифрена (гамк) смог смоделировать эту ситуацию до 100% совпадения. Значить бы что с этим делать. В качестве гипотезы мой, твой СД2 опосредованно зависит от дисбаланса глутамата. Стресс и связанные с ними нарушения видны то там, то сям. Вот ты пишешь , что у тебя на фоне голода сахар могут быть под 8, у меня плато то на 72, то съезжат на 68... дую на воду, но вполне может статься это работа гормонов стресса которые корежат всю картину мешая понять, что вообще на хрен происходит.