Дневник Ирины Шайтановны

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#1

Сообщение Joker » 02 май 2018, 18:39

Название можно потом поменять! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#126

Сообщение Ирина Шайтанова » 23 май 2018, 10:10

чо я вру то? ujas ем я вперемежку....чаще всего 1 раз в день....иногда два.... короче на 36-48 часов по возникшему желанию....но не чаще одного раза в месяц.... 599ed

Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#127

Сообщение Ирина Шайтанова » 23 май 2018, 15:35

средняя группа моя... c14
IMG_9879.JPG
IMG_9874.JPG
IMG_9847.JPG
IMG_9812.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#128

Сообщение Joker » 23 май 2018, 18:54

Ирина Шайтанова писал(а):
23 май 2018, 10:10
короче на 36-48 часов по возникшему желанию....
Оставь 36-48 часовые посты "на потом" как средство "тяжелой артиллерии". Кетоз не будет вечно тебя худить, когда нибудь наступит адаптация и плато. Я не пугаю, не прогнозирую негативы :mocking: , не подумай. Хорошо, если успеешь добить жирок ненужный. А если нет? db3*

И окажется, что скорость обмена упала, посты и кетоз уже "не работают" на жиросжигание и лишний вес имеется. 6346f5

Я в очень непростой ситуации сейчас. Не хочу, чтобы кто то из вас по моим граблям прошелся. 89752569
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дневник Ирины Шайтановны

#129

Сообщение Наум Приходящий » 23 май 2018, 19:42

И по моим граблям тоже ... :sad:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#130

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 май 2018, 03:18

Joker писал(а):
23 май 2018, 18:54
Оставь 36-48 часовые посты "на потом" как средство "тяжелой артиллерии"
а вот эо совсем правильная мысль.... 599ed
Joker писал(а):
23 май 2018, 18:54
посты и кетоз уже "не работают" на жиросжигание и лишний вес имеется.
это, я так понимаю, если рассматривать кето, как средство борьбы с лишними кг? 6346f5
Наум Приходящий писал(а):
23 май 2018, 19:42
И по моим граблям тоже ...
а у тебя что? :sorry:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#131

Сообщение Ирина Шайтанова » 24 май 2018, 04:22

так.... я теперь хочу разобраться.... 599ed итак, кетоз может перестать работать на жиросжигание.... это я понять могу... в конце концов потеря веса - это практически побочное явление кето.... bv и я выбирала эту систему для оздоровления... ибо в анамнезе наследственность со склонностью к тромбообразованию, инфаркту, сахарному диабету, деменции... поэтому еще мне и интересна тема аутофагии и ИГ... Vala_18 говорю искренне крайне.... я хочу еще 3-4 десятилетия активной работы... нет желания в 50 лет начать превращаться в руины личности... lola но и вес мешает моей активности и здоровью... моей жизни на сцене и на режиссерском месте... Vala_12 конечно же, не хочется впадать в крайности... хочется создать оптимальный режим питания и жизни на кето в сочетании с ИГ... с потерей веса не хочу сходить с ума....полагаю, что жить в пределах 74 кг (да это не физиологический идеал!) мне было бы вполне комфортно.... мне уже не даже не 35 лет... Vala_33 c14 как?... как не наделать ошибок?... как не наступать на всякие там грабли?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#132

Сообщение Joker » 24 май 2018, 19:39

Ирина Шайтанова писал(а):
24 май 2018, 04:22
как?... как не наделать ошибок?.
Да легко! В смысле - не наделать легко. :mocking: У мня тоже в приоритете здоровье и низкоуглеводка помогает в этом деле просто замечательно. А малоедение само по себе не вредно, может, где то даже и полезно, если не приводит к симптомам гипотиреоза. Вот у меня привело. db3* И я сейчас заново учусь есть :mocking: не для похудения, а для здоровья в первую очередь. Ходить с температурой 35 и с пульсом 120 - это не весело. ujas

Но, как побочка, раскрученная обменка поможет и схуднуть. Может. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#133

Сообщение Ирина Шайтанова » 25 май 2018, 02:09

Joker писал(а):
24 май 2018, 19:39
А малоедение само по себе не вредно
я стараюсь все же соблюдать калораж... хотя, как мы знаем, калории вэшч условная... ie_22
Joker писал(а):
24 май 2018, 19:39
Может.
не.... ну, мать.... заинтриговала ты....интриганка... 599ed ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дневник Ирины Шайтановны

#134

Сообщение Наум Приходящий » 25 май 2018, 11:18

Ирина Шайтанова писал(а):
24 май 2018, 03:18
а у тебя что? :sorry:
Упустил когда-то интересный момент, не знал, что это означает. Углеводов в рационе становилось меньше, есть все меньше хотелось. Кажется живи и радуйся. Оказалось не так-то все и просто. Вдруг начал терять контроль над АД, что за дела думаю, чего вдруг расти стало? А потом и общей тонус вниз пошел. Не катастрофа конечно, но мне очень не понравилось, что я на ровном месте потерял контроль там, где полагал будет все в порядке.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#135

Сообщение Ирина Шайтанова » 25 май 2018, 16:38

Наум Приходящий писал(а):
25 май 2018, 11:18
Углеводов в рационе становилось меньше, есть все меньше хотелось.
так так так.... углеводы.... ujas у меня их....малоооооооооооо... 343*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#136

Сообщение Joker » 25 май 2018, 19:23

Ирина Шайтанова писал(а):
25 май 2018, 02:09
калории вэшч условная...
Питательная ценность - больше подходит. Потому что ежу понятно, что 1000 калорий от сахара не равна 1000 калорий от стейка.
Ирина Шайтанова писал(а):
25 май 2018, 02:09
не.... ну, мать.... заинтриговала ты....интриганка...
Не, это я уже про себя. Может мне поможет, если у меня получится разогнать обмен. Пока получается слабо, с аппетитом просто беда. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#137

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 04:35

Joker писал(а):
25 май 2018, 19:23
Может мне поможет, если у меня получится разогнать обмен.
пожалуйста, старайся.... я очень прошу.... :praising:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#138

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 04:47

так.... маленький отчет за жисТь!!! ё//* вчера закрыли наш первый театральный сезон.... все три группы отыграли эскизы будущих спектаклей...как быстро пролетело время.... кажется, что только вот все и начиналось... и... упс...😃 дети у меня такие молодцы....очень их люблю...да собственно еще июнь мы планируем начать переезд, читать новые пьесы, а в августе уже готовимся к открытию сезона нового...🌷🌷🌷театр... он такой... без него долго не получается...❤❤❤ что мы готовим к постановке? спектакль "Баснями соловья закормим" по басням Влада Маленко в старшей группе, спектакль "Самый дружный класс" в средней и спектакль "Давайте по сумерничаем" по сказкам С. Козлова "Ежик и Медвежонок"... ну и на читку в основном составе уже отложены 3-4 пьесы....короче, я полу умная... ujas
IMG_0459.JPG
IMG_0440.JPG
IMG_0413.JPG
IMG_0400.JPG
IMG_0210.JPG
IMG_0109.JPG
IMG_0046.JPG
IMG_0034.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#139

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 04:49

я умудрилась еще и нареветься слегка.... Vala_18 первый у меня в большую жизнь театральную уходящий человечек... прикипаешь ведь к ним всей душой... Vala_11
IMG_0479.JPG
IMG_0474.JPG
IMG_0469.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Дневник Ирины Шайтановны

#140

Сообщение AnnaRoald » 26 май 2018, 07:30

Ирочка здоровья тебе и счастья на многие лета
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#141

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 07:59

AnnaRoald писал(а):
26 май 2018, 07:30
здоровья тебе и счастья на многие лета
этого всего нам всем... и по больше... 3005f75b2d0
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#142

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 16:52

отыграли еще один спектакль.... и завтра надо еще один.... зритель обалденный... обалденный!!! Vala_13
IMG_0559.JPG
IMG_0567.JPG
IMG_0596.JPG
IMG_0651.JPG
IMG_0669.JPG
IMG_0718.JPG
IMG_0733.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#143

Сообщение Joker » 26 май 2018, 17:19

Ирина Шайтанова писал(а):
26 май 2018, 16:52
зритель обалденный... обалденный!!
Плакают.... cray4
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#144

Сообщение Ирина Шайтанова » 26 май 2018, 17:21

Joker писал(а):
26 май 2018, 17:19
Плакают....
жуть....пол спектакля всхлипывания в голос.. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#145

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 05:01

отличный текст.... не удержусь... выставлю...

Для того, чтобы тебе не мешали быть здоровым, надо заболеть?

— Мне нельзя мороженное, у меня непереносимость лактозы
— А мне нельзя сладкое, у меня диабет
— Я не ем пшеничный хлеб, у меня целиакия (непереносимость глютена)
И тут же мы видим сочувствующее покачивание головой и жалостливый взгляд. "Бедный, ты, бедный"

— Я не ем мясо, я вегетарианец.
И что мы видим в ответ? Покручивание пальцем у виска.

Современное общество считает, что мы не способны осознанно отказаться от какой-то еды (еды!!!) ради долголетия и здоровья. Более того, мы зачастую стесняемся признаться, что придерживаемся не такой системы питания как окружающие нас люди.
Мы почему-то решили, что можно позволить другому человеку (пусть даже самому родному человеку) решать за нас, что именно нам есть.

— Благодарю, но я не буду пиццу. Я лоукарбер.
— Это как?
— У меня генетическая непереносимость углеводов
— Это опасно???
— Очень. Если я съедаю более 20 гр углеводов в сутки, я начинаю пухнуть. Мои сосуды страдают, суставы, мое тело наливается жиром, приступы мигрени, я могу впасть в углеводную кому. Мой кишечник перестает нормально работать, страдает весь организм.
— Это не лечится?
— Нет, это на всю жизнь
— А как вы узнали, что вы лоукарбер?
— Я перестала есть углеводы и мне стало намного лучше.

Да? Мы должны заболеть, чтобы нас оставили в покое и позволили быть здоровыми?

А как же их пугает перспектива пожизненного отказа от углеводов! :)))
"Ужас! Как эти люди примиряются с мыслью, что надо всю жизнь чистить зубы или стричь ногти?" (с) Олена Исламкина
bf8de3b0a2d0669becc6738cf3d1910fc5539978_00.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дневник Ирины Шайтановны

#146

Сообщение Наум Приходящий » 28 май 2018, 08:09

Очень плохо реагирую на вот это: ....минеее низзяяяя. Это реальная патология db3*
Я живу полноценной жизнью! Мне - можно! Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Дневник Ирины Шайтановны

#147

Сообщение Camel1000 » 28 май 2018, 11:42

Ирина Шайтанова писал(а):
28 май 2018, 05:01
Как эти люди примиряются с мыслью, что надо всю жизнь чистить зубы или стричь ногти?
Я - с трудом.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#148

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 14:48

Наум Приходящий писал(а):
28 май 2018, 08:09
Мне - можно!
в этом нет сомнений.... :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#149

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 14:49

Camel1000 писал(а):
28 май 2018, 11:42
Я - с трудом.
ну... так то...в принципе...можно и без этого... vianne5
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Ирины Шайтановны

#150

Сообщение Ирина Шайтанова » 28 май 2018, 14:50

новый шедевр с фэтсикрета.... ujas
Снимокогонь.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей