Солнечный Марафон

Закрыто
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#1

Сообщение Joker » 02 май 2018, 19:04

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg


Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать


Пример пятничного отчета.



-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!
SNAG-0006.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#326

Сообщение Ирина Шайтанова » 19 май 2018, 14:05

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 14:03
ожидал большего.
хм....ну ваапче лучшее - враг хорошего... 599ed

Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#327

Сообщение Наум Приходящий » 19 май 2018, 14:06

Это после все, включая грипп, я на него реально не рассчитывал. И белковая неделя оказалось не чудо как хорошая и полезна, лучше сразу бы стартовал с реверса, здоровее был бы.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#328

Сообщение AnnaRoald » 19 май 2018, 16:06

а что я отсутствую в %? db3* вообще
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#329

Сообщение Joker » 19 май 2018, 16:42

AnnaRoald писал(а):
19 май 2018, 16:06
а что я отсутствую в %?
Анечка, ты присутствуешь в процентах. :mocking: В табличке. А в тройку лидеров ты не попала. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#330

Сообщение Joker » 19 май 2018, 16:43

Наум Приходящий писал(а):
19 май 2018, 14:06
И белковая неделя оказалось не чудо как хорошая и полезна, лучше сразу бы стартовал с реверса
А разве твоя реверс-диета не малокалорийная малобелковая? Я что то уже совсем запуталась в твоих стратегиях.... ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#331

Сообщение Joker » 19 май 2018, 16:44

Joker писал(а):
19 май 2018, 16:42
В табличке.

Самая нижняя строчка. У тебя потеряно 1,8% 599ed cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
SarDinka1982
Новичок

Солнечный Марафон

#332

Сообщение SarDinka1982 » 19 май 2018, 18:28

Joker писал(а):
19 май 2018, 13:45
- SarDinka1982 - 2,4%
неожиданно cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#333

Сообщение Joker » 19 май 2018, 18:37

SarDinka1982 писал(а):
19 май 2018, 18:28
неожиданно
Это хороший результат. За неделю! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
SarDinka1982
Новичок

Солнечный Марафон

#334

Сообщение SarDinka1982 » 19 май 2018, 18:40

Joker писал(а):
19 май 2018, 18:37
Это хороший результат. За неделю!
так ни кто не спорит же ё//* то приятная неожиданность
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#335

Сообщение ЛаРоза » 19 май 2018, 22:12

-Вес на (1 мая старт марафона) - 101,4 кг.
-Отчетный вес на (прош пятница) - 102,5 кг.
-Отчетный вес на (сегодня) -101,4 кг.
-Отвес за неделю - 1,1 кг
-Отвес с нач.мар. - 0 кг
343*
Последний раз редактировалось ЛаРоза 25 май 2018, 20:41, всего редактировалось 1 раз.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#336

Сообщение Amadila » 19 май 2018, 22:57

Joker писал(а):
19 май 2018, 07:40
Оля, ты все ещё на ЯП?
Да, на ЯП. Омлет, как ни странно, не надоел, разнообразить рацион желания нет. Поняла что не все йогурты сыры одинаково полезны, во всяком случае в моем случае. Три дня добавляла в омлет сулугуни и три дня вес плюс-минус стоял. Заменила обычным твердым сыром и процесс пошел. Не знаю все ли сулугуни мне не подходят или конкретно этого производителя, но пока экспериментировать не хочется. От добра добра не ищут :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
EllenAngel
Новичок

Солнечный Марафон

#337

Сообщение EllenAngel » 20 май 2018, 08:43

Joker писал(а):
18 май 2018, 18:39
EllenAngel писал(а):
18 май 2018, 17:48
А как можно в Марафон записаться?
Привет! Ну, считай, что уже записалась. :mocking: С тебя информация - смотреть стартовый (верхний) пост. ye16
Йа готова, запишите в табличку=)
1. Старт марафона - 20.05.18
2. Стартовый вес - 84
3. Рост, возраст- 172/40
4. Стратегия: Кето-питание (с подсчетом калорий) + раз в неделю разгруз (36-ти часовое голодание)
5. Физическая активность - 2 раза в неделю по 1 часу Шейпинг (Спорт-клуб), в остальном - малоподвижный образ жизни (офисный работник)
6. Цель: к 1 сентября - 75 кг.
Видишь цель - беги к ней! Не можешь бежать - иди к ней! Не можешь идти - ползи к ней! Не можешь ползти - ляг и лежи по направлению к цели!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#338

Сообщение Joker » 20 май 2018, 09:35

EllenAngel писал(а):
20 май 2018, 08:43
запишите в табличку=)
Записала. bv Табличку обновила. bv
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#339

Сообщение Joker » 20 май 2018, 10:12

Все таблички обновила! ye16

Буду наверно делать таблицу с итогами в воскресенье, а то все выходные потратила на редактирование. ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#340

Сообщение Joker » 20 май 2018, 10:14

Amadila писал(а):
19 май 2018, 22:57
Заменила обычным твердым сыром и процесс пошел.
А каким именно? Производитель и название интересуют. :blush: Мне сыр тоже хорошо идет. Я, канеш, не худею :mocking: , но, сколько бы его ни съела - вес не растет. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#341

Сообщение ЛаРоза » 20 май 2018, 10:15

EllenAngel писал(а):
20 май 2018, 08:43
в остальном - малоподвижный образ жизни (офисный работник)
прочитала как молодежный!
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#342

Сообщение Amadila » 20 май 2018, 14:41

Joker писал(а):
20 май 2018, 10:14
Производитель и название интересуют.
Украинские производители. Вряд ли у вас есть.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#343

Сообщение Joker » 20 май 2018, 14:54

Amadila писал(а):
20 май 2018, 14:41
Вряд ли у вас есть.
Эмммда..... нетути теперича.... ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Солнечный Марафон

#344

Сообщение Tatiana » 22 май 2018, 10:32

Amadila писал(а):
19 май 2018, 22:57
Заменила обычным твердым сыром и процесс пошел.
Вот и правильно, ё//* осталось только правильно выбрать твердый сыр. Не буду ударяться в полный список ингредиентов для производства сыра, остановлюсь лишь на одном из них, но очень важном, 599ed а именно сычужном ферменте. Традиционно его получают из сычуга (часть желудка) телят. Он выполняет основную функцию в производстве сыра - вызывает свертывание молока.
На сегодняшний день его получают тремя способами.
Первый - традиционный способ. Единственный недостаток - недешевый, поэтому сыр будет ДОРОГИМ.
Второй - микробиологический (микробиальный), т.е. подбирается штамм бактерий, который вырабатывает те же ферменты. Преимущества - невысокая стоимость, высокая активность. Недостатки — агрессивность, НИЗКОЕ качество сыра.
Третий - биотехнологический. Т.е. бактериям вводят ген, который отвечает за синтез химозина, основного составляющего сычужного фермента. Таким образом, получают чистый химозин, который вроде бы и не является ГМО, а только продуктом жизнедеятельности ГМО, но и не содержит бактериальную ДНК. ye17 И это подтверждено документально и не подкопаешься. :lol: По технологическим характеристикам он вроде бы и не уступает натуральному ферменту, а по цене значительно выигрывает.

Так вот, на сегодняшний день, я полагаю, основная масса сыров производится с использованием сычужного фермента, произведенного по третьему способу, который безусловно меняет естественные процессы сыроварения, то бишь сыр ГМОшный. :bad: Искусственный химозин очень сильно ускоряет процесс ферментации молока, в результате которого происходит увеличение массовой доли фосфатов в готовом продукте, а они способствуют вымыванию кальция из наших косточек. А это очень важно особливо для нас-нупников, поскольку обычно низкоуглеводное питание само по себе имеет высокое отношение фосфата к кальцию. Ну, ye17 кого не пугает генная инженерия, то может кушать, я лично не буду.
Да, собственно мне и второй метод не нравится, сыр низкосортный.
Ну, а вы выбирайте, ё//* правда выбора-то особого и нет!!! cb6a6 Хотя, выбора нет не только с сырами, но допустим и с тем же шоколадом. И что парадоксально - импорт какао бобов в Россию уменьшается, а производство шоколада увеличивается или остается на том же уровне. ujas Возникает резонный вопрос – из чего он????!!! Да, скорее всего там основной ингредиент какаовелла, то бишь шелуха какао-бобов, да и вместо какао-масла идут дешёвые растительные жиры или вообще без масла. Как например, Озерки штампуют свой горький шоколад Carenero Superior (97,7% какао), но без масла. Ну, а про нынешний Бабаевский шоколад ye17 лучше промолчу, он уже давно не несет секреты производства от братьев Абрикосовых.
НООООО, как всегда выбор за вами!!! ye16
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Солнечный Марафон

#345

Сообщение BNM » 22 май 2018, 10:40

страсть какая....а ведь сыр относится к натуральным продуктам....вот ешь ..ешь его..и трындец..кальций весь вымылся
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#346

Сообщение Наум Приходящий » 22 май 2018, 12:31

Фобеуглия? :sad:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#347

Сообщение Joker » 22 май 2018, 19:48

Tatiana писал(а):
22 май 2018, 10:32
Так вот, на сегодняшний день, я полагаю,
Таня, это не ты полагаешь. Это полагает Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок, который проводит диагностику кармы :mocking:
Так вот, на сегодняшний день, я думаю, не менее 90% сыра у нас в стране производят с использованием сычужного фермента, произведенного по третьему способу.
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#348

Сообщение Amadila » 22 май 2018, 21:29

Putnik2018 писал(а):
22 май 2018, 12:27
молочных
Вообще без ничего, просто взбитые слегка (вилкой) яйца. Так как жира намного больше, чем когда я готовлю обычный омлет, то вон получается воздушный. Да, в процессе готовки я его размешиваю, чтобы впитался жир
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Путешественник

Солнечный Марафон

#349

Сообщение BNM » 23 май 2018, 08:19

Кину сюда ссылку,т.к. интересно мнение Ани...сейчас прочла в новостях, что разгрузочные дни повышают риск диабета..Типа исследования и бла-бла-бла...Честно говоря,люди ..ученые и прочие самонадеянные сами не знают НИЧЕГО,что может произойти в организме в перспективе.................
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#350

Сообщение Ирина Шайтанова » 23 май 2018, 08:23

BNM писал(а):
23 май 2018, 08:19
сейчас прочла в новостях
пойдем отнимем Нобелевку у Ёсинори Осуми... 599ed с его аутофагией людЯм мозги пудрит!!! ujas 343*
Закрыто


Вернуться в «Марафоны сброса веса на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость