Солнечный Марафон

Закрыто
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#1

Сообщение Joker » 02 май 2018, 19:04

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg


Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать


Пример пятничного отчета.



-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!
SNAG-0006.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#501

Сообщение Joker » 17 июн 2018, 13:13

Joker писал(а):
10 июн 2018, 19:30
Итоги! Итоги!
Очередные!!
Joker писал(а):
10 июн 2018, 19:30
Лариса, а что у нас там по правилам с опоздунами? напомни, пожалуйста.
Лариса сама попала в опоздуны. db3* Не нравится мне, когда люди пропадают без предупреждения...нехорошие предчувствия.... db3*


Тройка лидеров этой недели по сбросу веса в процентах:

Amadila - сброшено 8,77 % стартового веса

meridia - сброшено 7,01 % стартового веса

Ирина ШайтановНа - сброшено 6,57 % стартового веса


ye16 ye16 ye16


Изображение

Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#502

Сообщение AnnaRoald » 17 июн 2018, 14:12

Я не пропала. db3* :pleasantry: У меня то же что и тебя жрунимагу )-? и ляпота ё//* . Малина в перемешку с маслом. что но гуд, так как сахар вне контроля из за порций. Но... Минус 400 гр за неделю, и стабильно минус 1 размер с 16 на 14. Так что где секрет и в чем не знaю. Но на сегодня сбрасываю с размеров что есть гуд
- o,4 kg
Ves 88.4


Devy rada za vas. Vala_11 3005f75b2d0 Vala_3 Vala_3 W07XB
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#503

Сообщение Joker » 17 июн 2018, 15:03

AnnaRoald писал(а):
17 июн 2018, 14:12
жрунимагу и ляпота
:lol: :lol: :lol:
AnnaRoald писал(а):
17 июн 2018, 14:12
Так что где секрет и в чем не знaю.
Секрет в "ляпоте". :mocking: Надо "нарушать" с удовольствием. Недавно вон Лена (Шалот) напивасилась :mocking: в своё удовольствие и тоже отвес. ё//*

Я вот всегда писала, что к ягодам равнодушна. А в этом году случилось странное....я подсела на черешню... ujas Ну как так? 44 года её не воспринимать и вдруг ...жрунимагу. :biggrin:

Убираю тебя из опоздунов, исправляю табличку! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#504

Сообщение Joker » 17 июн 2018, 15:05

марафон.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#505

Сообщение Ирина Шайтанова » 17 июн 2018, 15:16

Joker писал(а):
17 июн 2018, 15:03
Надо "нарушать" с удовольствием.
искушаете? ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#506

Сообщение Joker » 17 июн 2018, 15:23

Ирина Шайтанова писал(а):
17 июн 2018, 15:16
искушаете?
:blush:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#507

Сообщение Joker » 18 июн 2018, 19:07

Девочки-мальчики, а с Ларисой кто нибудь общается? Может, в фэйсбуке или ВК? Куда она пропала? ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#508

Сообщение Ирина Шайтанова » 22 июн 2018, 04:43

итак, вновь пятница.... отчет.... 599ed я как всегда первая.... ё//*

- вес на старте - 85,7 кг;
- вес на шестой отчетной неделе - 80,7 кг
- вес на седьмой отчетной неделе - 79,7 кг
- вес на восьмой отчетной неделе - 78,8 кг
тольго ИГ ... один прием пищи в день... Vala_18
посмотрела....получается, что у меня где то 1 кг в неделю уходит.... vianne
Не в сети
Аватара пользователя
meridia
Новичок

Солнечный Марафон

#509

Сообщение meridia » 22 июн 2018, 06:39

Доброе утро
Вес на старт марафона - 67кг
Отчетный вес на пятницу 22 июня - 62,1 кг.
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес за все время - 4,9 кг
Вроде пошло дело после двухнедельного застоя
Не в сети
Аватара пользователя
SarDinka1982
Новичок

Солнечный Марафон

#510

Сообщение SarDinka1982 » 22 июн 2018, 08:46

Доброго пятничного утра!!!

Наконец то добралась до стационарного компьютера, как и обещала отчитываюсь за все пропущенные пятницы

Вес на старт марафона 11.05.2018 - 76,5 кг.
Отчетный вес на (18.05.2018) - 74,7 кг.
Отчетный вес на (25.05.2018) - 74,7 кг.
Отчетный вес на (01.06.2018) - 73,9 кг.
Отчетный вес на (08.06.2018) - 73,4 кг.
Отчетный вес на (15.06.2018) - 74,8 кг.
Отчетный вес на (22.06.2018) - 73,7 кг.
Отвес за неделю - 1,1 кг
Отвес за все время - 2,8 кг


За весь отпуск питалась только в рамках кето, пару дней был перебор по белкам (ездили на шашалык), три дня согрешила конячком, но в пределах разумного 599ed
Но вес все равно скакал жутко, во вторник утром на весах было аж 75,9 Vala_23
Купила себе пальто на осень 46 размера ё//*, цвета пыльной розы... я его даже снимать не хотела, прям влюбилась.
20 июля у племянника свадьба, так что стараться постараюсь в двойне
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#511

Сообщение Наум Приходящий » 22 июн 2018, 08:50

Утро = 73,7 Плато начинает плавится на жаре ... Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#512

Сообщение Ирина Шайтанова » 22 июн 2018, 13:01

SarDinka1982 писал(а):
22 июн 2018, 08:46
цвета пыльной розы...
красотааааааа.... пыль то стирать не будешь? s034 :wink: :good2:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#513

Сообщение Ирина Шайтанова » 22 июн 2018, 13:02

Наум Приходящий писал(а):
22 июн 2018, 08:50
Плато начинает плавится на жаре
не растай!!!!! ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#514

Сообщение Наум Приходящий » 22 июн 2018, 14:40

Ничего не могу обещать, жааарко .... s034
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#515

Сообщение AnnaRoald » 22 июн 2018, 20:38

Вес на старт марафона 11.05.2018 - 88.9 кг

Отчетный вес на (18.05.2018) - P
Отчетный вес на (25.05.2018) - L
Отчетный вес на (01.06.2018) - A
Отчетный вес на (08.06.2018) - T
Отчетный вес на (15.06.2018) - O
Отчетный вес на (22.06.2018) - 87.8 кг.
Отвес за неделю - 1,1 кг
Отвес за все время - 1.1 кг
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Солнечный Марафон

#516

Сообщение ЛаРоза » 22 июн 2018, 20:51

Joker писал(а):
18 июн 2018, 19:07
а с Ларисой кто нибудь общается? Может, в фэйсбуке или ВК? Куда она пропала?
Да я ежедневно с вами.
Даже шучу в улыбках...

у меня ничего не получается. С кето слетела. Не могу взять себя в руки. С утра ем кетоеду, потом догоняюсь углями - плохими.
Каждый день пытаюсь не нарушать, а потом - да пошло оно всё к чёрту... стыдно и отчитываться.. плюсанула конечно.
Жара у нас, а я каждый день в поездках ... огород каждый вечер, не высыпаюсь .. ложусь поздно, встаю очень рано в 5-ть и на огород, пока не жарко. В бассейн езжу регулярно - 3 раза в неделю.
Про бассейн. Все кто ходят на акву - не худеют, только худеет девочка, которая и так уже худая.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#517

Сообщение Joker » 22 июн 2018, 21:29

ЛаРоза писал(а):
22 июн 2018, 20:51
стыдно и отчитываться.
Лариса этот форум - это такое интернет-пространство, где стыдно не может быть. От слова вообще. Потому что ты здесь не одна такая, каждый так или иначе с этим сталкивался. Сталкивается или столкнется. Тебе, может, малость некомфортно, я понимаю. Но то, что собой происходит - это не какая то патология, это нормально. Это не твоя вина (ну типа силы воли нет и бла-бла-бла), ты не виновата, это так ведет себя измученное тело. Это так себя ведет разбалансированная гормоналка. Тело подчиняется приказам от нейронов и гормонов. И не ты гормоны-нейроны приводила в расколбас. То есть, ты, конечно :mocking: , но у тебя не было выбора поступить иначе - таков был твой информационный максимум на тот момент и ты считала это правильным, когда совершала ошибки. И, повторюсь, не ты одна такая.

Я не буду тебе советовать "взять себя в руки" и вернуться в кето. И не буду советовать "все отпустить" и продолжать есть угли. Ты сама себе все это советовала, но...происходит то, что происходит.
Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#518

Сообщение Люсильда » 22 июн 2018, 23:55

Вес на 22 июня 89, 4 кг.

Лариса, я практически в таком же состоянии , что и ты. Но в этот раз решила , что ни о каком ' стыдно ' даже думать не буду. Отчитываюсь 599ed , пусть отчёт и говорит о том , что я нифига не на НУП ie_22

P.s. отчёт в нужном формате сделаю , когда до компа дойду, а сейчас с телефона пишу.
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#519

Сообщение Amadila » 23 июн 2018, 00:23

Доброй ночи!
Вес на старт марафона - 91,2 кг
Отчетный вес на пятницу 22 июня - 83 кг.
Отвес за неделю - 0,2 кг
Отвес за все время - 8,2 кг
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#520

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 09:45

Joker писал(а):
22 июн 2018, 21:29
таков был твой информационный максимум на тот момент и ты считала это правильным, когда совершала ошибки
Вчера я малость сумбурно выразила свою мысль. :mocking: Я хотела сказать, что все решения принимает мозг.
Убеждение, что мы можем свободно и сознательно выбирать наши поступки, является фундаментальным для нашей картины мира. Однако эта точка зрения не согласуется с последними экспериментальными данными, которые указывают, что наше субъективное восприятие свободы не более чем иллюзия, что наши поступки определяются процессами в нашем мозге, скрытыми от нашего сознания и происходящими задолго до появления ощущения принятого решения

Ты лишь констатируешь уже свершившийся факт и как бы приписываешь его себе. Если интересно, то почитай про эксперименты Либета. Почему мозг саботирует принятые тобой решения придерживаться диеты? Потому что у него есть дофаминовая система, она курирует систему поощрения.
Система поощрения. Дофамин является одним из факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.

Когда у нас возникает потребность, то выделяется дофамин, который заставляет нас шевелится и предринимать действия, чтобы достигнуть цель. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за переживание награды.

Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.
То есть, что получается. Ты каким то образом умудрилась последнее время вогнать организм в стресс, уровень дофамина падает. Мозг "устал и хочет поощрения" и самый легкий путь получить удовольствие - съесть что то вкусненькое. Особенно, если эта нейронная цепочка была сформирована давно и на данный момент времени она очень устойчива.

И всё. ты можешь сколько угодно хотеть оставаться на диете, а мозг хочет "вкусняшку". Это просто программа, она работает и не спрашивает твоего разрешения, потому что в момент реализации программы тебя и нет по сути. :lol: Ты появляешься спустя 100-150 миллисекунд позже и такая...опа. :lol:

Когда человек сидит на диете, например на НУП, он видит у себя отвесы, он стройнеет, покупает новую одежду, он лучше себя чувствует, проходят некоторые болезни, то мозг все это фиксирует как позитивные изменения. Тогда формируется новая нейронная сеть и она может стать доминирующей над нейронной сетью получения удовольствия посредством сладкой еды.

Конечно, все намного сложнее и запутанней, я просто схематично нарисовала основные моменты. Но вся суть в том, что вся эта "мышиная возня" происходит на ментальном уровне. И у человека есть возможность все это осознавать, то есть, не быть в мыслительном процессе, а свидетельствовать мыслительный процесс. Тогда есть шанс увидеть, как работают все эти программы, все эти гештальты и даже увидеть возникновения "я", которое потом все это себе приписывает.

И если ты все это свидетельствуешь, то априори ты этим не являешься. Тогда свобода. Тотальная и безоговорочная.

Я об этом хотела написать в Витиной теме. Но желание резко пропало после предъявления мне требований аргументировать термины и понятия, которые сами являются аргументами. То есть заняться абсурдом, чего я делать конечно не буду. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#521

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 10:07

Про дофамин можно почитать на нашем форуме.


И Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок интересно

Если мы остановимся и отследим, что действительно происходит с нашим мозгом и телом, когда мы пребываем в состоянии хотения, то обнаружим, что обещание награды может быть столь же напряженным, сколь и восхитительным. Желание не всегда доставляет нам удовольствие — порой нам из-за него пре- мерзко.
Все потому, что главная функция дофамина — заставить нас гнаться за счастьем, а не сделать счастливыми.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#522

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 10:29

А у мня тем временем готова табличка! ё//*

P8qQrUxhosw.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#523

Сообщение Joker » 23 июн 2018, 10:57

Люсильда писал(а):
22 июн 2018, 23:55
ни о каком ' стыдно ' даже думать не буду
cb6a6
82djUgBkC0I.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Солнечный Марафон

#524

Сообщение Ирина Шайтанова » 23 июн 2018, 11:20

Joker, хочу прочитать про рефид все...что бы для слепых, глухих и косолапых... ё//* ну...надо же быть морально и теоретически подготовленной... 599ed ты бы ткнула меня носом, пожалуйста... W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Солнечный Марафон

#525

Сообщение Наум Приходящий » 23 июн 2018, 11:40

Joker писал(а):
23 июн 2018, 09:45
Я об этом хотела написать в Витиной теме. Но желание резко пропало после предъявления мне требований аргументировать термины и понятия, которые сами являются аргументами. То есть заняться абсурдом, чего я делать конечно не буду. :lol:
Аня, а всего-то нужно было один раз разобраться с этим вопросом. Глядишь польза бы обнаружилась немалая.

А то с одной стороны вроде бы говоришь верно:
Joker писал(а):
22 июн 2018, 21:29
Лариса этот форум - это такое интернет-пространство, где стыдно не может быть. От слова вообще.
Но ведь сказать мало, нужно что бы и в поступках проявилось.
Закрыто

  • Реклама

Вернуться в «Марафоны сброса веса на КЕТО и Лоукарб»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя