Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

Модератор: Joker

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#1

Сообщение Joker » 19 май 2018, 18:56

Краткая предыстория: Почему я ушла с кетоза.
Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. Не потому, что я разочаровалась и испортила на нем здоровье. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, я потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела :lol: , а запорола обменку. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.
И кратко про ИГ
Но в общем и вкратце так. Применяя какую либо пищевую стратегию, нужно быть очень чутким и внимательным к сигналам тела. Когда аппетит пришел в норму и прекратились приступы жора - это хороший сигнал. А вот когда я стала пропускать даже необходимые приемы пищи - это уже плохой сигнал, который я проигнорировала. Так что, дело не в интервальном голодании опять таки. Это отличный инструмент. А дело в моей безалаберности. Ни в коем случае нельзя было допускать снижения калорийности рациона.

А ещё в ошибочных предпосылках. Почему я проигнорировала все эти сигналы? Потому что где то глубоко в сознании все таки сидел вирус "калорий". Что чем их меньше, тем лучше. :mocking: Не смотря на то, что я собрала приличную базу доказательств абсурдности подсчета калорий, старые убеждения не так то и просто заменяются новыми. Ну и неграмотность в вопросах влияния низкокалорийки на метаболизм гормонов.

Что бы тут ни говорили про глупость и самообман самообразования, я не знаю, где бы я сейчас была, если бы не начала углубляться в эти темы.

Поэтому, резюмируя, ИГ - отличный инструмент. В течении того времени, пока организм постится, происходит аутофагия, регенерация тканей. Но в то время, которое ты себе выделили для питания, будь добра съесть необходимый объем питательных веществ. ё//*

Короче, мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор 599ed ).

Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.

Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.


Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.

Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору. ie_21



db3* e0~ p::

И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом. :empathy3:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#551

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 20:12

Есть такое заболевание, как гигантизм - очень большой рост, возникающий у лиц с открытыми эпифизарными зонами роста при избыточной секреции передних долей гипофиза гормона роста (СТГ). Не надо обладать суперумом, чтобы понять, что причина такого заболевания - гормональный сбой (избыточная секреция гормона роста). Тело человека растет по вертикали. И никому не приходит в голову ему заявить - слышь, да ты прояви силу воли, прекращай расти! 599ed

И все кардинально меняется, когда под воздействием гормональных нарушений человек начинает расти по горизонтали. :mocking: Почему то тут же возникают толпы тупорылых советчиков, которые начинают твердить об отсутствии силы воли, о патологической лени, о том, что надо считать калории и много двигаться.

То есть, если ты растешь вверх, то тебе не надо считать калории и много двигаться, а если ты растешь вширь, то надо. :lol: Не перепутайте. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#552

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 22:21

Если бы я писала инструкцию по кетозу сейчас, то она выглядела бы так:

1. Много воды.
2. Много еды с низким содержанием углеводов.
3. Электролиты (калий/магний/натрий)


:lol:

Всё остальное - от лукавого. Особенно все эти проценты калорий.... ujas Может быть я когда нибудь я решусь и снесу нафиг ту инструкцию и повешу эту. :yes:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#553

Сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 22:47

Проценты, может, и от лукавого, но имеющаяся инструкция хороша.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#554

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:04

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 22:47
но имеющаяся инструкция хороша.
А новая лайт-версия разве плоха? По моему, она идеальна. :biggrin:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#555

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:11

Не, кроме шуток, если цель - войти в терапевтический кетоз, то инструкция с пропорциями нужна, как ни крути. :yes: Но многим людям для достижения результатов вовсе не обязательно входить и поддерживать строгий кетоз. Им достаточно просто сократить углеводы. А ещё проще - вообще перестать их есть, кроме небольшого количества зелени и овощей. Но это очень просто. Куда прикольнее заморочиться на процентах и кетобомбах. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#556

Сообщение OrbRider » 12 янв 2019, 23:23

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:04
А новая лайт-версия разве плоха?
Нет пропорций электролитов и их формы. Плюс, есть разные стили захода, например через голод, физкультуру или то и другое. Есть заход через карнивор - еще лаконичнее (просто ешьте мясо...). Ну и вот я уже больше трех месяцев развлекаюсь, а кетоз до сих пор нестабилен и сахар высоковат, хотя и не страшен. Зайти-то зашел, а куда именно - до сих пор не понял.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#557

Сообщение Joker » 12 янв 2019, 23:32

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
Плюс, есть разные стили захода, например через голод, физкультуру или то и другое. Есть заход через карнивор
Это все стратегии "попадания в кетоз". Но, как я выше указала, кетоз не нужен поголовно всем и каждому. :yes:
OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
Ну и вот я уже больше трех месяцев развлекаюсь, а кетоз до сих пор нестабилен и сахар высоковат, хотя и не страшен. Зайти-то зашел, а куда именно - до сих пор не понял.
А как тебе идея подавления кетогенеза за счет высокого уровня инсулина?

Метаболическое сопротивление кетозу [unknown
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#558

Сообщение OrbRider » 13 янв 2019, 00:01

Joker, насколько понимаю, кетоны печень изготавливает, но клетки не очень их используют. Что и не удивительно - глюкозы-то в крови в избытке.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#559

Сообщение Joker » 13 янв 2019, 00:11

OrbRider писал(а):
13 янв 2019, 00:01
кетоны печень изготавливает, но клетки не очень их используют.
Тогда почему

OrbRider писал(а):
12 янв 2019, 23:23
кетоз до сих пор нестабилен
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#560

Сообщение Joker » 13 янв 2019, 00:31

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:32
Но, как я выше указала, кетоз не нужен поголовно всем и каждому
Даже диабет 2 типа не всегда нуждается в строгом кетозе. Я вроде У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. уже размещала. Простой некетозный, но высокобелковый НУП (20 % углей, 30% белка, 50% жира, 2850 ккал)

SNAG-0001.jpg
Таким образом, прием диеты LoBAG в течение 5 недель резко снижал концентрацию циркулирующей глюкозы у людей с нелеченным диабетом 2 типа. Потенциально, это может быть способ расширения возможностей пациента для улучшения гипергликемии без фармакологического вмешательства.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#561

Сообщение OrbRider » 13 янв 2019, 04:20

Joker, ну а что такое месяц-полтора, позапрошлым летом, когда сахар у меня в диабетический диапазон зашел, я не хотел есть таблетки и прекратил есть сахар-картошку-хлеб, за месяц десяточку потерял, но потом вес встал и глюкоза откатилась - начал есть метформин. В этом году картина была похожей, но я уже без метформина и на сахаре 6 уже могу жить. Так что оно работает, просто не так хорошо, как вроде бы должно быть. Кетоз меня интересует не сам по себе, а как симптом.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#562

Сообщение Joker » 13 янв 2019, 10:33

OrbRider писал(а):
13 янв 2019, 04:20
Кетоз меня интересует
Я не против кетоза, а очень даже за! :yes:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#563

Сообщение one_Olga » 14 янв 2019, 08:15

Joker писал(а):
12 янв 2019, 22:21
1. Много воды.
2. Много еды с низким содержанием углеводов.
3. Электролиты (калий/магний/натрий)
так так))) попрошу поподробнее Vala_26
много воды - это сколько? пить просто так без жажды? или столько, сколько хочется? какие-то определенные литры или захотел - выпил стакан..?
много еды... страшно(( я стала есть больше еды - стала набирать, понимаю что где-то видимо пошло что-то не так и если бы еды было много с самого начала... возможно все было бы иначе... ie_22
нужно инструкцию для тех у кого что-то не так в общем))
Не в сети
Триш
Новичок

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#564

Сообщение Триш » 14 янв 2019, 15:46

Joker писал(а):
12 янв 2019, 22:21
Если бы я писала инструкцию по кетозу сейчас, то она выглядела бы так:

1. Много воды.
2. Много еды с низким содержанием углеводов.
3. Электролиты (калий/магний/натрий)
Я этой инструкции и держусь))), лень мне КБЖУ считать. Процесс идет.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#565

Сообщение Joker » 14 янв 2019, 18:31

one_Olga писал(а):
14 янв 2019, 08:15
нужно инструкцию для тех у кого что-то не так в общем))
Если по правильному, то я считаю, что для каждого нужна отдельная, индивидуальная, сугубо под него заточенная инструкция. Уж очень мы все разные, чтобы можно было всех причесать одной инструкцией. Поэтому все эти инструкции нужно воспринимать просто как некий костяк, базис. А все индивидуальные нюансы выводить для себя опытным путем по контексту. Вот откуда я знаю, сколько тебе нужно пить? Ваще без понятия. :biggrin:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#566

Сообщение Joker » 14 янв 2019, 18:36

Триш писал(а):
14 янв 2019, 15:46
лень мне КБЖУ считать. Процесс идет.
Ну дык...лень - двигатель прогресса. Vala_1 Стив Джобс самую сложную задачу поручал самому ленивому..... Он всегда выполнял поручения максимально хорошо, чтобы к небу больше не докапывались. girl_cr
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#567

Сообщение OrbRider » 14 янв 2019, 19:27

Joker писал(а):
14 янв 2019, 18:31
Вот откуда я знаю, сколько тебе нужно пить? Ваще без понятия.
Сколько человек считает, что лично дня него много, столько и пить :biggrin:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#568

Сообщение Joker » 14 янв 2019, 19:46

OrbRider писал(а):
14 янв 2019, 19:27
лично дня него много, столько и пить
И есть. :biggrin:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
OrbRider
Путешественник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#569

Сообщение OrbRider » 14 янв 2019, 20:00

Joker писал(а):
14 янв 2019, 19:46
И есть.
Черд, ведь я именно так и делаю cb6a6
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Цитатник

#570

Сообщение Joker » 14 янв 2019, 22:04

И шо я здесь делаю? :lol:


SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#571

Сообщение one_Olga » 15 янв 2019, 10:52

OrbRider писал(а):
14 янв 2019, 19:27
лично дня него много, столько и пить
в смысле? зачем пить много? почему не пить столько, сколько требуется?... ye17
В сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#572

Сообщение Ontario » 15 янв 2019, 16:29

one_Olga писал(а):
15 янв 2019, 10:52
зачем пить много? почему не пить столько, сколько требуется?...
Потому что много требуется tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#573

Сообщение Д.С. » Вчера, 16:57

Joker писал(а):
12 янв 2019, 23:04
А новая лайт-версия разве плоха? По моему, она идеальна.
дюканьщина разведётся, будет гнить и вонять
В сети
Аватара пользователя
Ontario
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#574

Сообщение Ontario » Вчера, 20:06

Д.С. писал(а):
Вчера, 16:57
дюканьщина разведётся
vianne5
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#575

Сообщение Joker » Вчера, 20:20

Д.С. писал(а):
Вчера, 16:57
дюканьщина разведётся, будет гнить и вонять
Ну я ж с тем расчетом имела в виду, что человек прочитает хотя бы Аткинса. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Joker и 2 гостя