Что лучше?

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#1

Сообщение Vera » 26 июл 2018, 01:41

Появилась проблема. В кетозе перешла на двухразовое питание, а иногда ем один раз, по желанию.
Иногда не получается наесть неободимое. Вот не лезет.
Никак не могу решить, что же лучше, переесть или не доспать не наесть норму, или усилием воли запихивать в себя еду до нормы по белку, и, соответственно, с правильным соотношением по жирам?
Кто-нибудь сталкивался в такой проблемой?
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Что лучше?

#2

Сообщение Наум Приходящий » 26 июл 2018, 06:40

Все сталкивались.
Аппетит снижается, факт. Но вот значит "наесть необходимое", чем речь идет? И что такое "с правильным соотношением по жирам"?
У меня в ход идут орехи или жирное-прежирное мясо (свиные ребрышки), куркрылья запечные хороши, сыр жирный уважаю. Вообще очень верным считаю закинуться чем-то и жирным и вкусным, короче с удовольствием что ни будь стрямкать
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#3

Сообщение Vera » 26 июл 2018, 19:00

Наум Приходящий писал(а):
26 июл 2018, 06:40
Но вот значит "наесть необходимое", чем речь идет? И что такое "с правильным соотношением по жирам"?
наесть необходимое, значит съесть необходимое количество белка, и раза в полтора больше жиров.

но есть-то не хочтся ye17
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Что лучше?

#4

Сообщение Наум Приходящий » 26 июл 2018, 22:38

Ну так не проблема же, белка вокруг - завались, нужно выбрать тот, который больше все нравится. Я когда-то просто увлекался белком, потом вкусы стали смещаться к жирам. При постоянстве углей.

Меня это ни чуть не волнует, я так понимаю это естественный процесс.
Не в сети
Ванда
Прохожий

Что лучше?

#5

Сообщение Ванда » 27 июл 2018, 13:57

Да,Виктор, соглашусь с Вами. Тоже слежу за углеводами, с белком как получается. Ну а жиры любимые сами контролируются. Хочу есть- добавь жира. Люблю НУП!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Что лучше?

#6

Сообщение Joker » 30 июл 2018, 20:50

Vera писал(а):
26 июл 2018, 19:00
съесть необходимое количество белка, и раза в полтора больше жиров.
Моё имхо - главное всегда есть белок (при СД2 осторожно и наблюдать). А вот жира вовсе не обязательно "добивать" до нормы. Его как раз едят по желанию.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#7

Сообщение Vera » 31 июл 2018, 01:10

Joker писал(а):
30 июл 2018, 20:50
Моё имхо - главное всегда есть белок
при наедании белка аппетит у меня отбивается со трашной силой.
Joker писал(а):
30 июл 2018, 20:50
А вот жира вовсе не обязательно "добивать" до нормы
т.е. не обязательно набирать жир = min 1,5 белка?
ура-ура! а то мне как-то тяжеловато столько трескать :)
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Что лучше?

#8

Сообщение ЛаРоза » 01 авг 2018, 09:34

Vera писал(а):
31 июл 2018, 01:10
не обязательно набирать жир = min 1,5 белка?
а как же кето соотношение 5/20/75 ?
или достаточно маленького кетоза?

Одна подруга спросила меня: Ты на настоящем кето или народном?
Я: Как это народном?
Она: Народ худеет на - Мясо + овощи.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Что лучше?

#9

Сообщение Д.С. » 01 авг 2018, 16:04

Vera писал(а):
31 июл 2018, 01:10
т.е. не обязательно набирать жир = min 1,5 белка?
А нафига?
1:1 уже очень даже айс.
1:1 по весу. ye15
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Что лучше?

#10

Сообщение Наум Приходящий » 01 авг 2018, 20:44

ЛаРоза писал(а):
01 авг 2018, 09:34
Одна подруга спросила меня: Ты на настоящем кето или народном?
Я: Как это народном?
Она: Народ худеет на - Мясо + овощи.
Весьма распространенный вариант среди отвественных сдэшников второтипников. Позволяет и рыбку съесть и море перейти, то есть с нормогликемию соблюсти и похудеть. И практически ни какой теории, максимальная простота

Я сам можно считать стартовал с этого варианта. По начал белок идет как "дети в школу", совершенно невозможно умерить пыл, у меня где-то >2 гр на кило веса было, а потом видимо организм какие-то задачи решает и потихоньку все начинает меняться, приходит время жиров. Я не мог смотреть на сливочное масло, я его ел-ел-ел :mocking: 100 гр в день минимум уходило, а хотелось иногда еще больше.

Ну в общем тут конечно у каждого человека будут свои потребности вылезать на свет божий.

PS/ Кстати именно на непомерном и недопустимом потреблении белка с точки зрения моего лечащего врача, я получил прекрасные результаты и снижению веса и приведении СК в норму. Короче подтвердилось, что при нормальном уровне гликемии белок не страшен диабетику.
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#11

Сообщение Vera » 01 авг 2018, 20:52

ЛаРоза писал(а):
01 авг 2018, 09:34
или достаточно маленького кетоза?
у меня полоски со шкалой: 0 - 0.5 - 1,5 - 4 - 8 - 16, и проверка кетонов показывает больше 4 и меньше 8. это мало?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Что лучше?

#12

Сообщение Д.С. » 02 авг 2018, 06:56

Vera писал(а):
01 авг 2018, 20:52
и проверка кетонов показывает больше 4 и меньше 8. это мало?
Это не важно.
Пусть будет не менее 0,5
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Что лучше?

#13

Сообщение Д.С. » 02 авг 2018, 07:09

Vera писал(а):
26 июл 2018, 01:41
Иногда не получается наесть неободимое. Вот не лезет.
Что значит - "необходимое"?
Кто именно вам назвал эти необходимые значения?
Почему вы доверяете именно этим параметрам?
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#14

Сообщение Vera » 02 авг 2018, 16:34

Д.С. писал(а):
02 авг 2018, 06:56
Пусть будет не менее 0,5
оно всегда не менее :)
Д.С. писал(а):
02 авг 2018, 06:56
Кто именно вам назвал эти необходимые значения?
это я на fbi оглядываюсь
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Что лучше?

#15

Сообщение Д.С. » 02 авг 2018, 17:14

Vera писал(а):
02 авг 2018, 16:34
это я на fbi оглядываюсь
не надо
Не в сети
Аватара пользователя
Vera
Новичок

Что лучше?

#16

Сообщение Vera » 02 авг 2018, 20:45

Д.С. писал(а):
02 авг 2018, 17:14
не надо
т.е. едим белок в достаточном количестве, а жиры - по желанию? и ходим сытые и довольные ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Что лучше?

#17

Сообщение Д.С. » 03 авг 2018, 18:37

Vera писал(а):
02 авг 2018, 20:45
т.е. едим белок в достаточном количестве, а жиры - по желанию? и ходим сытые и довольные
Да, в целом так, но белок всё же должен быть смешан с жиром. Для понижения пиков инсулина.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Что лучше?

#18

Сообщение Joker » 04 авг 2018, 11:19

Vera писал(а):
02 авг 2018, 16:34
это я на fbi оглядываюсь
Индекс кетогенности рациона применяется, как правило, в целях терапевтического кетоза. Если цель кетоза - сбросить жир тела, то нужно ориентироваться на это:
Naiman 2.jpg
Не впадая в крайности вроде установления себе жестких рамок по калориям или жирам.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что лучше?

#19

Сообщение Ирина Шайтанова » 05 авг 2018, 07:52

Наум Приходящий писал(а):
26 июл 2018, 06:40
очень верным считаю закинуться чем-то и жирным и вкусным
например....салом...ну у меня так!!! не виновата я!!! Vala_26
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Что лучше?

#20

Сообщение ЛаРоза » 05 авг 2018, 09:29

Меня на орехи не тянет. Может цена пугает?!

А для меня самое вкусное, даже не так - СЫТНОЕ - это творог со сметаной. Кстати, творог иногда с салом ем. 599ed

Вот я ем нупоеду и не наедаюсь. Стоит сверху пару ложек столовых творога закинуть со сметанкой - сразу насыщение.
Я когда творог не ем срываюсь на угли. Мне ни как , по крайней мере сейчас, нельзя молочку убирать.

Иринка,а что ты ещё ешь, окромя сала? Поделись рациончиком.
Ты так часто про сало говоришь, что когда я вижу сало - сразу вспоминаю тебя! Часто икаешь? cb6a6
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что лучше?

#21

Сообщение Ирина Шайтанова » 05 авг 2018, 12:33

ЛаРоза писал(а):
05 авг 2018, 09:29
пару ложек столовых творога закинуть со сметанкой
я проверяла....творог тоже не хочу... вчера мысль о нем и еще чем то вызвала рвотный рефлекс... я сломалась?!!! ujas 343*
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Что лучше?

#22

Сообщение ЛаРоза » 05 авг 2018, 15:14

Ирина Шайтанова писал(а):
05 авг 2018, 12:33
я сломалась?!!!
Ира, ты стала КетоДивой!
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Что лучше?

#23

Сообщение Наум Приходящий » 05 авг 2018, 17:27

ЛаРоза писал(а):
05 авг 2018, 15:14
Ира, ты стала КетоДивой!
Тогда так....Ира, ты стала Кетой! (ударение правильно поставить) Vala_36
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Что лучше?

#24

Сообщение Ирина Шайтанова » 05 авг 2018, 18:50

ЛаРоза писал(а):
05 авг 2018, 15:14
ты стала КетоДивой!
Наум Приходящий писал(а):
05 авг 2018, 17:27
.Ира, ты стала Кетой!
фига ВЫ меня обзываете!!!!! :mocking: :biggrin:
Ответить


Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя