Склад

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#126

Сообщение OrbRider » 15 май 2020, 10:44

https://www.youtube.com/watch?v=gv5q9nkRYa8&t=663s

Брианна Стабс, надо будет послушать на досуге, она специалист по спорту, кетозу и всяческим митохондриям.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#127

Сообщение OrbRider » 15 май 2020, 11:05

Книжка Кристы Варади про еду через день https://yadi.sk/d/6Z3lyFSc3IKstQ

Надо будет изучить. У нее не чистый голод, а имитационный, полтыщи калорий. Говорит, нет разницы с чистым голодом в плане потери веса.

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#128

Сообщение OrbRider » 01 июн 2020, 14:37

А кому книжку Бикмана, которая в июле выйдет? Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Там, кстати, в разделе статей тоже его работы есть.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#129

Сообщение OrbRider » 04 июн 2020, 22:25

Шикарный метод приготовления яиц сувид 75 градусов 12 минут и в ледяную воду - заготовка. Потом обжарка на сильном огне https://www.youtube.com/watch?v=ZHycMZFok7k
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#130

Сообщение Joker » 14 июн 2020, 17:08

OrbRider писал(а):
15 май 2020, 11:05
Надо будет изучить. У нее не чистый голод, а имитационный, полтыщи калорий. Говорит, нет разницы с чистым голодом в плане потери веса.
Орбит, ты прочитал книгу? У меня все руки не доходят.)) Интересно, чем её метод отличается от метода Мосли по системе 5/2
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#131

Сообщение OrbRider » 15 июн 2020, 08:08

Joker, да как-то недосуг пока читать, вряд ли там что-то для меня новое. Я в двух группах ее последователей на фейсбуке состою, послушал пару ее подкастов. Говорят, что для похудения не имеет значение, выбираешь ли полтыщи калорий или чистый голод. В 5-2 тоже полтыщи калорий, насколько помню. Как и у Лонго.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#132

Сообщение Joker » 15 июн 2020, 10:40

OrbRider писал(а):
15 июн 2020, 08:08
для похудения не имеет значение, выбираешь ли полтыщи калорий или чистый голод.
Чистый голод легче переносится - помню из своей практики. :mocking: У неё кето или не кето?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#133

Сообщение OrbRider » 15 июн 2020, 20:50

Просто ешь через день, насколько помню. На кето проще, с чистым голодом тоже проще. Народ в фейсбуке по большей части практикует в голодные дни сжирать все полтыщи калорий за раз, обычно.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#134

Сообщение Joker » 16 июн 2020, 01:05

OrbRider писал(а):
15 июн 2020, 20:50
в голодные дни сжирать все полтыщи калорий за раз
cb6a6

А я в таком режиме жила ... не помню сколько, но долго. Надпочечники до сих пор припоминают мне это безобразие. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#135

Сообщение OrbRider » 16 июн 2020, 15:14

Так ты поди каждый день полтыщи склевывала ))
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#136

Сообщение Joker » 16 июн 2020, 16:33

OrbRider писал(а):
16 июн 2020, 15:14
каждый день полтыщи склевывала ))
А то! Жрала как не в себя. girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#137

Сообщение OrbRider » 16 июн 2020, 17:17

Так суть в том, чтобы отжираться стратежно. Все голодальщики об этом говорят, что в это книжке, что у Фанга. Иначе кирдык.
Не в сети
элька
Постоялец

Склад

#138

Сообщение элька » 20 июн 2020, 23:48

OrbRider писал(а):
16 июн 2020, 17:17
Так суть в том, чтобы отжираться стратежно
Что значит* стратежно*?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#139

Сообщение OrbRider » 21 июн 2020, 19:41

чтобы в нужный момент и в нужном количестве, а не тупо пиццы нарубаться и назвать это читмилом cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#140

Сообщение OrbRider » 02 июл 2020, 09:02

В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#141

Сообщение Joker » 02 июл 2020, 10:31

OrbRider писал(а):
02 июл 2020, 09:02
Пять грамм шоколада на завтрак.
Пять грамм - это крысиные граммы или человеческие? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#142

Сообщение OrbRider » 02 июл 2020, 16:48

Две ложки с верхом какао - выжрал сегодня.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#143

Сообщение Joker » 02 июл 2020, 21:54

OrbRider писал(а):
02 июл 2020, 16:48
Две ложки с верхом какао - выжрал сегодня.
Состав шоколадки читал? Масло какао, сахар, порошок какао, желатин. Возвращаемся к круассановой диете. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#144

Сообщение OrbRider » 04 июл 2020, 00:20

Ну, сегодня я ел мусс из говяжьих костей - бульон из скороварки после костей, взбитый блендером вместе с плавающим жиром, и охлажденный в холодильнике. Удивительно сытная хрень. И стеаринка там присутствовала. Это был эксперимент по эмульгированию тяжелых жиров, дабы они лучше переваривались в условиях недостатка желчи.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#145

Сообщение Joker » 04 июл 2020, 11:44

А я, когда не лень, делаю пуленепробиваемый какао. :mocking: Какао-порошок + желатин + масло какао (я тру на терке) + разогретое молоко. Всё это взбиваю минуты 2 в блендере. Тот же шоколад, только жидкий. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#146

Сообщение OrbRider » 04 июл 2020, 13:02

Да, тоже так делал, только с кокосовым молоком и миксером на батарейках.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#147

Сообщение Joker » 04 июл 2020, 13:18

OrbRider писал(а):
04 июл 2020, 13:02
только с кокосовым молоком
С кокосовым наверно круче, но я и коровью хорошо переношу.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Склад

#148

Сообщение OrbRider » 05 июл 2020, 14:45

У кокоски свои минусы - эмульгаторы. Но по вкусу мне больше нравится.
Не в сети
элька
Постоялец

Склад

#149

Сообщение элька » 05 июл 2020, 22:48

OrbRider писал(а):
04 июл 2020, 00:20
И стеаринка там присутствовала.
А откуда? Или ее много в говяжьих костях?А как на это реагирует мочевая кислота,на бульон?
OrbRider писал(а):
04 июл 2020, 00:20
эксперимент по эмульгированию
А как это? Уксусом? И почему недостаток желчи?У тебя нет желчного?
Не в сети
элька
Постоялец

Склад

#150

Сообщение элька » 05 июл 2020, 22:51

Joker писал(а):
04 июл 2020, 11:44
пуленепробиваемый какао.
[ /quote]И корицы туда vip_269
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> OrbRider»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость