Кетоз и уровень сахара в крови

Ответить
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Кетоз и уровень сахара в крови

#1

Сообщение Lakshmi » 29 авг 2015, 14:47

Не в сети
Irina2411
Прохожий

Кетоз и уровень сахара в крови

#2

Сообщение Irina2411 » 12 мар 2016, 11:30

Добрый день! Я новенькая. Может не там, где надо задаю вопрос, если что - поправьте. Вопрос следующий: на НУПе с 19 января, за это время вес прибавился на 2,5 кг. А моя цель была похудеть на пять килограмм и в дальнейшем питаться по этой системе, поскольку все абсолютно устраивает. Почему вес растет? Калораж, рассчитанный на различных сайтах, соблюдается, хотя читала, что на нем акцентировать внимание не нужно, рекомендованное БЖУ тоже (16/80/4 чаще всего). Где-то прочитала, не помню, поэтому сослаться ни на что не могу, что помимо кетоза (а он есть, судя по тест-полоскам), нужно чтобы сахар через два часа после приема продуктов был в пределах 4-4,4, иначе процесс липолиза прекращается. А значит, этот продукт надо исключать из рациона. Так вот, прочитав это, я начала тестировать - съем яйцо- через два часа измеряю сахар. На сегодняшний день, почти все проверенные продукты (яйца, сыр, сливочное масло, жирные сливки, сметана, творог, свинина) следует исключить, так как сахар через два часа после их потребления от 6 до 8,3. Что делать? Про сахар правда? Если - да, то, что тогда есть, чтобы похудеть или хотя бы держать вес, а не набирать? Я в растерянности, стабильно расту в ширину (увеличиваются объемы и вес)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и уровень сахара в крови

#3

Сообщение Д.С. » 12 мар 2016, 11:47

Irina2411 писал(а): Калораж, рассчитанный на различных сайтах, соблюдается
Какой?
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и уровень сахара в крови

#4

Сообщение Д.С. » 12 мар 2016, 11:47

Irina2411 писал(а): рекомендованное БЖУ тоже (16/80/4 чаще всего)
У тебя дибет II типа?
Или преддибет?

Если нет, то белка лучше 25%.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и уровень сахара в крови

#5

Сообщение Д.С. » 12 мар 2016, 11:51

Irina2411 писал(а): нужно чтобы сахар через два часа после приема продуктов был в пределах 4-4,4
Это нереалистичные значения.
Да. такие цифры бывают. У некоторых людей. Но это не правило.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Кетоз и уровень сахара в крови

#6

Сообщение Д.С. » 12 мар 2016, 11:52

Irina2411 писал(а): стабильно расту в ширину (увеличиваются объемы и вес)
А объёмы точно увеличиваются? s034
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Кетоз и уровень сахара в крови

#7

Сообщение Lakshmi » 12 мар 2016, 12:34

Irina2411 писал(а): На сегодняшний день, почти все проверенные продукты (яйца, сыр, сливочное масло, жирные сливки, сметана, творог, свинина) следует исключить, так как сахар через два часа после их потребления от 6 до 8,3.
Это нормальные значения. Смотрите на зеленую линию - так ведет себя уровень сахара в крови на лоу-карб. Колебания есть, но незначительные по сравнению с уровнем сахара после еды на углеводном питании.

Изображение

Ирина, а какое было питание до НУПа? Ведь очень много зависит, какой у вас был до этого метаболизм.
Irina2411 писал(а): на НУПе с 19 января
А в профиле стоит февраль.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Кетоз и уровень сахара в крови

#8

Сообщение Katarina » 12 мар 2016, 12:50

Irina2411 писал(а): нужно чтобы сахар через два часа после приема продуктов был в пределах 4-4,4
Ирина, у меня такой уровень сахара натощак, после приемов пищи редко бывает в этих границах, хотя и бывает (смотря, что поесть), жир действительно мешает всасываемости глюкозы...если сахар крови выше референтных значений - это проблема, если нет, то на жиросжигании сказывается соотношение эндогенного (собственного) и экзогенного (поступающего с пищей) жира.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Irina2411
Прохожий

Кетоз и уровень сахара в крови

#9

Сообщение Irina2411 » 12 мар 2016, 12:51

1616, а чтобы худеть минус 20% и получилось 1293
Не в сети
Irina2411
Прохожий

Кетоз и уровень сахара в крови

#10

Сообщение Irina2411 » 12 мар 2016, 12:54

Д.С. писал(а):
Irina2411 писал(а): Калораж, рассчитанный на различных сайтах, соблюдается
Какой?
1616, а чтобы худеть минус 20%, получилось 1293
Не в сети
Irina2411
Прохожий

Кетоз и уровень сахара в крови

#11

Сообщение Irina2411 » 12 мар 2016, 12:56

Д.С. писал(а):
Irina2411 писал(а): рекомендованное БЖУ тоже (16/80/4 чаще всего)
У тебя дибет II типа?
Или преддибет?

Если нет, то белка лучше 25%.
Нет диабета и преддиабета тоже нет. Белка, значит, мало?
Не в сети
Irina2411
Прохожий

Кетоз и уровень сахара в крови

#12

Сообщение Irina2411 » 12 мар 2016, 12:57

Д.С. писал(а):
Irina2411 писал(а): стабильно расту в ширину (увеличиваются объемы и вес)
А объёмы точно увеличиваются? s034
Абсолютно точно!
Ответить

Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и 2 гостя