Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#26

Сообщение Joker » 16 сен 2015, 11:22

Alice писал(а):А ты уверен, что она без сахара
А Саша любит сахар, ему не нужна такая уверенность. girl_cr

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#27

Сообщение Д.С. » 16 сен 2015, 12:03

Сегодняшняя приправа к желе из желатина.
P_20150916_150932.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#28

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 12:27

Alice писал(а):
Александр писал(а):Да она кислючая, аж скулы сводит)))))
Значит не уверен girl_cr , моя домашняя не кислая cb6a6
Да я пошутил насчёт скул)))) Уверен, что она без сахара хотя-бы потому, что сахар тоже денех стоит))) А так капуста, да соль. Зачем на сахар-то ещё производителю тратиться?))))) Да и тёща моя капусту квасит сама, что-ж я - не знаю, какая домашняя капуста без сахара на вкус?))))
Да и не боюсь я сахара, как Аня уже заметила tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#29

Сообщение Александр » 16 сен 2015, 12:27

Lakshmi писал(а):
Alice писал(а):А ты уверен, что она без сахара
А Саша любит сахар, ему не нужна такая уверенность. girl_cr
Именно 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#30

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 16:37

Taxiya писал(а):
Vetchinka писал(а):
то первичнее? Хотя скорее голова

да, ты права! есть же такая упрорщенно-житейская поговорка как "все болезни от нервов". Так и есть зачастую! А в твоем случае это очень даже вероятно, судя по твоему настрою bv1
У меня самого заметно ухудшилось самочувствие.
Подумал. Да, в этом может быть виновата голова.
Которая решила уменьшить дозу карнитина. Изображение
Его было меньше около двух недель. Больше изменений в голову не приходит.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#31

Сообщение Д.С. » 17 сен 2015, 16:38

Щас выпил грамм.
Утро покажет s034
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#32

Сообщение Д.С. » 19 сен 2015, 06:33

Вчера карнитина 0,5 г утром, как всегда (!).
И 0,5 г после тренировки, как раньше.

Сон стал намного лучше и длительнее. Самочувствие куда гораздее.
Вот же чОрт. Не нравится мне это.... Ещё одно "незаменимое"?! К Q10 и магнию с треонином и прочей кучке "баночек" Изображение. П-ц, однако...

Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...

А сегодня опять летать охота... :blum2: :blum2: Но не буду... Но погода очень даже лётная :biggrin:.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#33

Сообщение Vetchinka » 19 сен 2015, 06:57

Доброе утро, Дима!
А я карнитин то пью, то не пью, надо бы регулярно и посмотреть реакцию. По 1г, вреда не будет, а если работает то сработает.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#34

Сообщение Joker » 19 сен 2015, 12:37

Д.С. писал(а):Ещё одно "незаменимое"?
У L-карнитина есть один очень нехороший метаболит, называется ТМАО (триметиламин оксид). Его обвиняют в причастности к сердечно-сосудистым заболеваниям. Лецитин там же засветился. ye3

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#35

Сообщение Taxiya » 20 сен 2015, 11:30

Д.С. писал(а): Вчера карнитина 0,5 г утром, как всегда (!).
И 0,5 г после тренировки, как раньше.

Сон стал намного лучше и длительнее. Самочувствие куда гораздее.
Вот же чОрт. Не нравится мне это.... Ещё одно "незаменимое"?!
интересное наблюдение. Я когда пила(жидкий, грамма по 2), что-то не припомню, менялось ли что-то вообще(точнее, не задавалась целью отследить). Обычно все ждут от него эффекта жиросжигания...Но мне кажется, он помогает в чем-то другом, но только не в жиросжигании :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#36

Сообщение Романна » 20 сен 2015, 16:23

Д.С. писал(а): Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...
А в чем это проявлялось?
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#37

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 14:45

Романна писал(а):
Д.С. писал(а):
Источник цитаты Самочувствие ухудшалось постепенно... Но неумолимо...
А в чем это проявлялось?
Снижается работоспособность, иногда до нуля, жизненный тонус...эээ.. падает (тонус, а не то, что вы подумали). Настроение периодически "так себе".
Вплоть до - а нуйха всё это нужно? Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу ye15 .
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#38

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:00

Д.С. писал(а): Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу
Умирать будешь, напиши, мы приедем!

Да нет, не плюнуть... Компота попить, Сибирь посмотреть...
Табличку прибьем:"Здесь жил и просвещал людей Великий Слесарь народа русскаго, вдохновитель жирных начинающих нупырей, соратник и учитель Vala_33 форума НУП - Дмитрий" :cray:
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#39

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:03

У меня ещё недосыпание накопилось параллельно. Плохо его переношу.
Теперь опять реанимирую аутотренинг, чобы догоняться релаксом и опять засыпать при непреднамеренном просыпании раньше времени.
О! Надо тему открыть.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#40

Сообщение Alice » 21 сен 2015, 15:08

cb6a6 , ну вы даете Vala_26 , Романна, погодь хоронить-то, вон Димон еще в расцвете сил самых, осень просто видать..., косит наших НУПовцев не зависимо от возраста...
Д.С. писал(а): Некому будет даже прийти плюнуть на мою могилу ye15 .
Да потому что не фига плевать vianne2 . У тебя, кстати, до смерти еще куча годков чтоб обзавестись кем-то 599ed
Д.С. писал(а): Вплоть до - а нуйха всё это нужно?
Да в зеркале на себя любоваться Изображение!!!
Да других обучить чему-то.., возьми себе желающих заниматься на воспитание vip_269
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#41

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:09

Д.С. писал(а): непреднамеренном просыпании раньше времени.
А во сколько ты встаешь? С кем спишь? В смысле, сколько спишь?
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#42

Сообщение Vetchinka » 21 сен 2015, 15:14

Хочется прямо подколоть : А не ПМС ли это?

Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#43

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:18

Романна писал(а): А во сколько ты встаешь? С кем спишь? В смысле, сколько спишь?
У меня трехсменный график работы. Просыпаюсь от 5 до 8, иногда сплю до 9-10 утра... или до 12-13... до 14... Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#44

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:20

Vetchinka писал(а):
Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16

Изображение
Vetchinka писал(а): А не ПМС ли это?
Хз, хз... ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#45

Сообщение Романна » 21 сен 2015, 15:27

Д.С. писал(а): У меня трехсменный график работы. Просыпаюсь от 5 до 8, иногда сплю до 9-10 утра... или до 12-13... до 14...
Короче, аритмик поневоле...
Ну ничего, бывает и хуже. Я, когда в аэропорту работала, ужжос...
Vala_28
Держись.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#46

Сообщение Vetchinka » 21 сен 2015, 15:28

Vetchinka писал(а):
Источник цитаты
Меня можно на воспитание ;) Vala_18 ye16

Изображение
А че смешного? Меня реально надо воспитывать? А то веду себя безобразно! То фрукты, то кондитерка. И кто только за руку тянет?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#47

Сообщение Д.С. » 21 сен 2015, 15:33

В общем про прокол с циклирование белка.
Повторю, что им можно пользовать до определенного % жира. Далее - нужно количество белка увеличивать.
Дефицит ощущуается в чувстве недоедания, вожникает дефицит энергии.

Но это не дефицит собственно калорийности. Так я думал в прошлом году, стал повышать калорийность, в конце концов заболел, разжирел...

Теперь случайно - забыл масло и сыр дома, а дежурил сутки и нашлась только банка горбуши - и получилась Берхановская норма белка - 1г/фунт веса - и произошла прямо таки как реанимация жизненных сил.
Т.е белка было 206 вместо запланированных 166. Разница небольшая. Казалось бы. Но для меня оказалась критичной.
А калорийность вышла 2000 вместо 2500. Но из-за повышения белка - всё пучком. И даже пучкастее Vala_27 .
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#48

Сообщение Д.С. » 28 сен 2015, 11:13

Сегодня меня 1500 кКал на завтрак уложили подремать ye17 ИзображениеИзображение
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#49

Сообщение Д.С. » 28 сен 2015, 18:19

Хе-хе Vala_27 , уверен, что купил последний килограмм свежего чили в городе. Везде уже его продают подсохший и поштучно.
Продавщица, накладывая, всё недоверчиво и непрестанно переспрашивала - точно килограмм?

Думал, что процесс займет у меня 3 часа, но оказалось, что всё приготовление приправы заняло 175 минут. Вместе с мытьем посуды, кастрюли, блендера и т.д. Хм, у соседки и блендер оказался... Vala_15 в наличии. И кастрюлю она мне дала глубокую для блендирования. И ещё много чего предлагала... :rolleyes2:

Поставил ведро рядом с батареей.
Где-то надорвал перчатки... как бы лицо не полапать... Vala_36
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#50

Сообщение Александр » 28 сен 2015, 18:45

Д.С. писал(а): И ещё много чего предлагала...
tro*
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить


Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей