Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

Модератор: Д.С.

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#1

Сообщение Д.С. » 14 сен 2015, 06:38

3891303e2

Ну... здесь будет... что-то да будет Vala_27 .

Моя форма

[+] Открыть спойлер
33 года. Июль, 1994. Дитета - литр самогона в день.
Изображение

44 года. Низкокалорийная диета полгода 600-800 кКал.
Изображение

53 года. Июнь 2014. Четыре+ года тренировок, 10+ месяцев LCHF
Изображение
[+] Открыть спойлер
Изображение
[+] Открыть спойлер
После поездки в Красноярск в boxberry за iHerbовской посылкой, ещё евши... :pardon:
Изображение
Изображение
Изображение
Вес 87,2.
[+] Открыть спойлер
Через 4 дня после 55-летия. Вес 82.
Изображение
[+] Открыть спойлер
Завершение отпуска. :wink:
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#826

Сообщение Александр » 30 апр 2016, 13:23

Во! Из булок переехали к Диме cb6a6
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed

Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#827

Сообщение Katarina » 30 апр 2016, 13:36

Vetchinka писал(а): то опять джинсы показывать будет. Про которые Микулишна сказала, что висят
блин, я и джинсы висячие не видела...где это он вам показывает все...?! db3* мне не показывает s034
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#828

Сообщение Д.С. » 30 апр 2016, 13:59

Katarina писал(а):
Vetchinka писал(а): то опять джинсы показывать будет. Про которые Микулишна сказала, что висят
блин, я и джинсы висячие не видела...где это он вам показывает все...?! db3* мне не показывает s034
Это Микулишна так по мою задницу сказала по факту изучения фото за август 2015 года lola .

Она в стартовом сообщении есть. И фотография. И задница.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#829

Сообщение Katarina » 30 апр 2016, 14:10

Д.С. писал(а):
Katarina писал(а):
Vetchinka писал(а): то опять джинсы показывать будет. Про которые Микулишна сказала, что висят
блин, я и джинсы висячие не видела...где это он вам показывает все...?! db3* мне не показывает s034
Это Микулишна так по мою задницу сказала по факту изучения фото за август 2015 года lola .

Она в стартовом сообщении есть. И фотография. И задница.
А эти фоточки я видела yep.gif Вот оно что...ну, так а что ты полу-приспущенным штанами дразнишься, :lol: совсем спускай...даешь шорты, как Ева просит! ё//* уже год-то 16..... ye16
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#830

Сообщение Д.С. » 30 апр 2016, 14:11

Katarina писал(а): дразнишься
Они на самом деле не того размера ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#831

Сообщение Katarina » 30 апр 2016, 14:14

Д.С. писал(а): Они на самом деле не того размера
расти ноги - будут того :lol: или ты их выбросил уже?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#832

Сообщение Д.С. » 30 апр 2016, 14:36

Сегодня интервальная тренировка
и немного акцента:
последние подходы хип-траста 30х40, 40х60.
И болгарские по паре подходов на ногу х20 с акцентом на ЗПБ. А то и эти джинсы повиснут db3* .

Нормокалорийность
3336 (39 кКал/кг)
240 б,
47 ж,
504 у.

бжу 28/12/60.

Сегодня ухожу на сутки и потому рацион на завтра уже точно знаю:

2063 (24 кКал/кг)
130 б,
161 ж,
24 у.

бжу 25/70/5.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#833

Сообщение Д.С. » 30 апр 2016, 19:47

Katarina писал(а):
расти ноги - будут того или ты их выбросил уже?
Конечно. Выбросил. Они недолговечные n-t_
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#834

Сообщение Д.С. » 01 май 2016, 06:41

На 3 смены взял 9.5 литров воды. Из расчета, что обычно на 8 часов беру 3 литра. И то остается, то не хватает.
Но т.к. воды на работе вообще нет (той, которую можно пить), а на чай-кофе ещё вода уходит, то был несказанно рад , обнаружив ещё литр, оставленный со вторника.

Прошло почти 12 часов. Выпито 4 литра.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#835

Сообщение Д.С. » 01 май 2016, 11:01

P_20160501_145529.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#836

Сообщение Katarina » 01 май 2016, 12:21

c14 c14 c14 c14 c14 Ура!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
GW
Уже родной

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#837

Сообщение GW » 01 май 2016, 12:31

Д.С., Дима, спасибо за фоточки! 32f04375f Не буду повторять ошибку со словом "Пипец", скажу просто - Красавчик! ё//*
Быстренько посмотрела фотки и закрыла, пока муж не заметил, что я других мужчин в интернете разглядываю... cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#838

Сообщение Александр » 01 май 2016, 12:33

Ох, шея моя шея :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#839

Сообщение Александр » 01 май 2016, 12:35

GW писал(а): Быстренько посмотрела фотки и закрыла, пока муж не заметил, что я других мужчин в интернете разглядываю...
:acute:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#840

Сообщение Д.С. » 01 май 2016, 12:49

Александр писал(а):Ох, шея моя шея :lol:
Всяко крутил в редакторе на телефоне . Мох, всё равно на боку грузится. ye22
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Живу я здесь

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#841

Сообщение Александр » 01 май 2016, 13:24

Д.С. писал(а):
Александр писал(а):Ох, шея моя шея :lol:
Всяко крутил в редакторе на телефоне . Мох, всё равно на боку грузится. ye22
Я поэтому через хостинг всегда заливаю. Там и поравить можно если криво загрузится.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#842

Сообщение Katarina » 01 май 2016, 14:00

Александр писал(а): Ох, шея моя шея
ничо, Саш, полезно от остеохондроза :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#843

Сообщение Д.С. » 09 май 2016, 20:01

МакДональдствую нещадно.
Загрузка.

5602 кКал (65,5 кКал/кг), 347 б (4 г/кг), 61 ж, 900 у (10,5 г/кг).
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#844

Сообщение Katarina » 09 май 2016, 20:06

Д.С. писал(а): МакДональдствую нещадно.
не воняет тебе там? db3* жиров-то там думаю поболее, нежели 61....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#845

Сообщение Д.С. » 09 май 2016, 20:08

Katarina писал(а): не воняет тебе там? db3* жиров-то там думаю поболее, нежели 61....
Где "там"? У Лайла под мышками? На коврике ye19 ye19 ye19 ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#846

Сообщение Katarina » 09 май 2016, 20:14

Д.С. писал(а): Где "там"? У Лайла под мышками? На коврике
ааааааааа! я думала в МакДональдсе столуешься.... scare3 епрст, угораздило же Лайла такую фамилию заиметь....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#847

Сообщение Д.С. » 10 май 2016, 15:03

Пошёл думать над завтрашней тренировкой ног.
Давно у меня её соло не было. С января...

А вставать, как максимум, в 6... И мелочи нет на автобус. А у меня каждая минута 6а счету: приготовить еды, потренироваться, поесть и в 14 уйти опять на работу...

И без рефида, просто поем калорий на 4300-4500
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Губернатор

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#848

Сообщение Katarina » 10 май 2016, 15:16

Д.С. писал(а): Пошёл думать над завтрашней тренировкой ног.
Давно у меня её соло не было. С января...
а почему?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#849

Сообщение Д.С. » 10 май 2016, 15:23

Katarina писал(а):
Д.С. писал(а): Пошёл думать над завтрашней тренировкой ног.
Давно у меня её соло не было. С января...
а почему?
Не видел необходимости.
Тренировки ног были в рамках других тренировок.
Да и ноги, хоть и маловасты, но не нулевые.
А сейчас... просто так. Пусть будет.
Вчера были грудные на убой на 2,5 часа. Завтра "верху" надо отдохнуть.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Д.С. Тренировки, еда, фото, видео.

#850

Сообщение Д.С. » 10 май 2016, 15:25

Не смог.
Выключает мозг парасимпатическая нс. cb6a6 dd.gif
Буду "работать".
Это идиома такая Vala_36 . Означающая прямо противоположное :pardon:
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Д.С.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость