Дневник юного НУПыря Галины.

Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 15:24 #1026

GW писал(а):Источник цитаты Нет, Катя, показания весов меня уже давно не огорчают

ну вот...а чего-й то ты тогда огурцы забраковала? Vala_27 подумаешь привесик маленький...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 20 дек 2015, 15:28 #1027

Katarina писал(а):Источник цитаты ну вот...а чего-й то ты тогда огурцы забраковала?

Да не забраковала, буду есть в будущем, как и капусту. yep.gif
А вообще мне понравилось яйце-питание. Хочу повторять ежемесячно по пять-семь дней. :smile:
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 15:31 #1028

GW писал(а):Источник цитаты
Katarina писал(а):Источник цитаты ну вот...а чего-й то ты тогда огурцы забраковала?

Да не забраковала, буду есть в будущем, как и капусту. yep.gif
А вообще мне понравилось яйце-питание. Хочу повторять ежемесячно по пять-семь дней. :smile:

ну ежели яйца эко, отчего же не повторить, я на магазинных,например, быстро чесаться начинаю. А эко мне дороговато обходятся... qw@*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Vetchinka » 20 дек 2015, 16:58 #1029

Katarina писал(а):Источник цитаты она даже фасольку отжертвовала...

я че в Пятерочке фасоль не куплю? а вот колбаска там знатная =)
а поесть все конечно любят, особенно того, чего ограничиваешь =)
GW писал(а):Источник цитаты Про водку умалчиваю rof

а это она, зелень ядовитая, виновата.
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Vetchinka » 20 дек 2015, 17:36 #1030

Галя, ткни носом в твой рацион на яйцах =) это по протоколу? или просто 3 дня приема яиц? и чего по ккал выходит?
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 20 дек 2015, 17:47 #1031

Katarina писал(а):Источник цитаты ну ежели яйца эко, отчего же не повторить, я на магазинных,например, быстро чесаться начинаю. А эко мне дороговато обходятся...

У меня яйца обычные из магазина, не чешусь почему-то, в России помню чесалась, съедая на работе по 4 яйца раз в 4 дня. Наверно здесь яйца чем-то лучше. Гарантировано свежие всегда. yep.gif
Vetchinka писал(а):Источник цитаты а это она, зелень ядовитая, виновата.

На огурцы сваливать вину интереснее. db3*
Vetchinka писал(а):Источник цитаты Галя, ткни носом в твой рацион на яйцах =) это по протоколу? или просто 3 дня приема яиц? и чего по ккал выходит?

Почти по протоколу, здесь: Яйце-питание
По калориям получается по-разному, смотря сколько яиц в день. У меня в среднем получается 1600 ккал. ye16
С утра пью ПНП кофе, потом два приема пищи по 4 яйца. Яйца небольшие, взвесила 4 сырых без скорлупы - 200 грамм. Предпочитаю скрамбл на сливочном масле. Но иногда могу просто яичницу пожарить с сыром сверху 23 грамма. В остальное время зеленый чай с лимоном и вода. Голода нет совсем. c14
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 18:23 #1032

Vetchinka писал(а):Источник цитаты я че в Пятерочке фасоль не куплю?

:rolleyes2: ты баночную что-ли покупаешь? или зеленую? а в Тае может и фасоль какая вкусная я ее как-то очень редко ем, даже и не помню, была ли она чем особо привлекательна, вроде сытость дает хорошую....а так... [unknown согласна, можно и без фасоли жить спокойно, но аминокислотный состав там неплохой...

Vetchinka писал(а): Источник цитаты а поесть все конечно любят, особенно того, чего ограничиваешь =)

:biggrin:
если относиться к пище как к топливу, то в общем-то без разницы чем ты ограничение компенсируешь...как вариант, не надо особенно себя ограничивать в выборе продуктов, то есть ограничивать нужно, конечно, но не до болезненного...особенного те продукты, где присутствует пит. ценность...чем-то этот продукт ведь и полезен, чем разнообразней питание, тем меньше шанс, что возникнет какая-то тяга, с разнообразных диет срываются реже и не начинают потом жрать все подряд, ибо перекосов в витаминах-минералах не возникает. Все посты, имхо, нужно сдабривать доброй порцией разнообразных витаминно-минеральных комплексов, иначе дефицит по-любому возникнет при долгосрочной стратегии ..У меня тяги были только на сушке, как раз в условиях ограничений....сейчас мне вообще все равно из чего белок, например, набирать или жир...все равно стараюсь кушать разное - психологически разгружает и не возникает мысли, что мне чего - то нельзя, например. Но вот ограничение калорийности переносить все же сложнее, а если еще и питание однообразное, то....даже и грустно. Лучше уж яйца чередовать с чем-то или готовить разнообразно. Пару дней может даже и душевно...но как вы по 2 недели на одних яйцах сидите - не знаю....у меня автоматически падает калорийность, ибо не усваиваются, носятся в толчок и т.д. Я даже кокосовое масло на время прекращала кушать, а уж как любила его сначала :biggrin: несколько банок с собой в санаторий в прошлом году тащила, все боялась не наемся....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 20 дек 2015, 18:40 #1033

Katarina писал(а):Источник цитаты но как вы по 2 недели на одних яйцах сидите - не знаю...

Не две недели подряд, а пять дней, потом день перерыва, потом еще пять дней... Дальше перерыв до января. Потом только 5 дней в месяц буду такую разгрузочку делать. yep.gif Сейчас поняла, что три дня - это мало, а пять в самый раз. ye16
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Брунгильда » 20 дек 2015, 19:12 #1034

Katarina писал(а):а ты не сомневайся, пробуй разное...так найдешь свое, не попробуешь - не узнаешь....лично для тебя это может прекрасно работать

Меня после экспериментов зажорв посещали доселе. Не хочу больше рисковать qw@*
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 19:23 #1035

Брунгильда писал(а):Источник цитаты
Katarina писал(а):а ты не сомневайся, пробуй разное...так найдешь свое, не попробуешь - не узнаешь....лично для тебя это может прекрасно работать

Меня после экспериментов зажорв посещали доселе. Не хочу больше рисковать qw@*

поняла, ну да, после ограничений такое не редкость. Тогда можно попробовать короткий пост - типа 1 день (но сытный), без чувства голода, а потом кушаешь в своем режиме и калорийности. Потом через неделю опять пост, ну короче, что-то вроде организованных разгрузок...Если ты кушаешь одни яйца - вряд ли ты их захочешь съесть много, я вот о чем. То есть разгрузка будет, а один день - это не так много, чтобы организм что-то заподозрил неладное. .у тебя с дисциплиной как? можешь себе на 3-4 недели режим запланировать и не косячить, типа сегодня один день, а потом опять буду придерживаться. Если будет первое значимое изменение веса далее пойдет бодрее, чесслово! Тебя и саму это смотивировало бы...
Второй вариант: все же частое питание, но умеренное, так будет легче контролировать жор, но это по времени затратней естессно (например 3-4-5 приемов пищи)...А были периоды, когда ты все же худела при помощи разных ухищрений?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 19:31 #1036

GW писал(а):Источник цитаты Не две недели подряд, а пять дней, потом день перерыва, потом еще пять дней...

ну по сути у меня то же самое, только в мега кетогенные дни я не только яйца ем, но еще и кофеек с маслицем попиваю и зелень пожевываю/попиваю...а так, конечно, посильно...но вот чтобы после двух недель мне потом опять захотелось неделю на яйцах....не знааааааааааааааааааааю. :biggrin: Хотя, когда видишь результат, как-то проще все воспринимается и делается. Так что вы с Костей сейчас главные мотиваторы. :good: На вас смотрит вся страна :clapping: А муж твой что говорит? Замечает перемены?
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Vetchinka » 20 дек 2015, 21:01 #1037

Katarina писал(а):Источник цитаты ты баночную что-ли покупаешь?

не, вообще не покупаю, горошек раньше еще брала, а сейчас и его не ем.
А там давали обычную в томатном соусе консервированную, мне такая не нра =)
GW писал(а):Источник цитаты Почти по протоколу, здесь: Яйце-питание

поняла =)
Katarina писал(а):Источник цитаты если относиться к пище как к топливу

дык не получается так, хочется вкууууусного =) я вот очень радуюсь, когда хочу того чего стоит хотеть, и изворачиваюсь всячески когда хочется не оч хорошего.
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Vetchinka » 20 дек 2015, 21:04 #1038

GW писал(а):Источник цитаты На огурцы сваливать вину интереснее. db3*

ну да =)
я кстати в отпуске ни азу и не выпила... народ бухал, я понюхала и меня аж перекорежило, сидела пепси зеро потягивала.
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 20 дек 2015, 22:09 #1039

Katarina писал(а):Источник цитаты А муж твой что говорит? Замечает перемены?

Все замечают, не только муж. :lol: Муж меня поддерживает, на все мои выкрутасы с питанием не возражает. Сам стал есть тоже, что и я, похудел на 25 кг. Гордится теперь своим новым весом. yep.gif
Katarina писал(а):Источник цитаты только в мега кетогенные дни я не только яйца ем, но еще и кофеек с маслицем попиваю и зелень пожевываю/

Так и я кофе с маслом пью, а зелень не очень люблю, поэтому пью еще и чай с лимоном. ye16
Katarina писал(а):Источник цитаты чтобы после двух недель мне потом опять захотелось неделю на яйцах....не знааааааааааааааааааааю

Я в будущем хочу только пятидневку в месяц на яйцах, не дольше. yep.gif
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 20 дек 2015, 23:04 #1040

GW писал(а):
Katarina писал(а):Источник цитаты А муж твой что говорит? Замечает перемены?

Все замечают, не только муж. :lol: Муж меня поддерживает, на все мои выкрутасы с питанием не возражает. Сам стал есть тоже, что и я, похудел на 25 кг. Гордится теперь своим новым весом. yep.gif


Вот это здорово! Когда в семье царит единодушие мнений и направлений движения. Про своих не могу утверждать того же...едят все подряд, в том числе и сладости. Я не пристаю... Vala_11 Но надеюсь втайне, что со временем разберутся, что здоровье - абсолютная ценность, оно либо есть, либо нет, увы. А хотелось бы, чтобы у них было...Любимый мужчина диетится уже лет 20 и меня склоняет жить на рыбокурорисегрече. Но я еще не достигла такого уровня просветления cb6a6 Так что мы друг друга не трогаем...Любовь любовью, а контейнеры с едой отдельно :mocking:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 21 дек 2015, 11:30 #1041

Сегодня очередной радостно-яичный день. ye16 Почему радостный? Потому что, посчитав среднюю калорийность на предыдущей неделе, поняла, что больше во время яичного поста мне калорийность считать необязательно, то есть - это маленький отпуск. А так как я собираюсь повторять яйце-дни ежемесячно, то и отпуск буде каждый месяц! c14
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 22 дек 2015, 10:43 #1042

Микулишна писал(а):Источник цитаты :mad: В следующий раз мне присылай!

Замерзнет зверушка. ye14
Жаль, что вас с нами не было. ©
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Микулишна » 22 дек 2015, 10:47 #1043

Д.С. писал(а):Источник цитаты Замерзнет зверушка. ye14

Эхх, да, незадача! db3* Варюжки надыть на все лапки, да на клешенки! Пуховичок на тельце! Чулочек на хвостик с жальцем... Никто зверушку не обиходит, помрёт... ye18
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 22 дек 2015, 10:51 #1044

Сегодня вес снизился еще немного. Ради интереса измерила объемы, за последние два месяца каждый параметр уменьшился на 3 см. c14
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Микулишна » 22 дек 2015, 11:05 #1045

Галя, и правда, c14 ! cb6a6
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Брунгильда » 22 дек 2015, 11:25 #1046

GW писал(а):Источник цитаты за последние два месяца каждый параметр уменьшился на 3 см.

Это круче веса Vala_1
Сволочь ты, Опра... Vala_12
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 22 дек 2015, 11:30 #1047

Брунгильда писал(а):Источник цитаты Это круче веса

Сегодня после измерений и моих радостных воплей, муж сказал: "Опять новую одежду покупать?!!"

Изображение
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Микулишна » 22 дек 2015, 11:50 #1048

cb6a6
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение ПростоЯ » 22 дек 2015, 12:17 #1049

GW, Терпенье и труд всё перетрут! Молодец!
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 22 дек 2015, 17:17 #1050

GW писал(а):Источник цитаты за последние два месяца каждый параметр уменьшился на 3 см.



Галя, а вот это реально победа!!! :dance2: :dance2: :dance2: Рада очень за тебя!! vianne1

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя