Дневник юного НУПыря Галины.

Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 18:53 #1501

Человек, который доволен и счастлив. И при этом живет. Чаще - это абстрактныя конструкция для спекуляций.

Или кубический удав в нейтронной звезде.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 15 фев 2016, 18:56 #1502

Д.С. писал(а):Источник цитаты Человек, который доволен и счастлив. И при этом живет. Чаще - это абстрактныя конструкция для спекуляций.



Человек, который недоволен и несчастлив, и при этом мёртв - такая же конструкция. girl_cr
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 18:59 #1503

Lakshmi писал(а):Источник цитаты
GW писал(а):Источник цитаты А вот с чего, то это уже к психологу.


Так я о чем и говорю, переедание - это уже следствие. Причина, как всегда, в голове. ujas

Нет. Склонность к ожирению - особенность обмена в-в. Её можно контролировать (и держать в узде). Её можно заполучить (поломать свой обмен, "цивилизация" в этом поможет своей пищевой пирамидой). От неё нельзя сбежать. И нельзя вылечить.
Это не болезнь. Это норма. Локальная, нездоровая, но увы - норма. Так выпали генетические фишки.

Тут не имеется в виду явные заболевания, которые приводят к ожирению, реальная патология.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 15 фев 2016, 19:13 #1504

Д.С. писал(а):Источник цитаты Склонность к ожирению - особенность обмена в-в.



Склонность к ожирению и склонность к перееданию - не одно и то же! ye23
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 19:21 #1505

Lakshmi писал(а):Источник цитаты
Д.С. писал(а):Источник цитаты Склонность к ожирению - особенность обмена в-в.



Склонность к ожирению и склонность к перееданию - не одно и то же! ye23

ye15
Ну да. Но кого волнует обжорство (кроме объедамых :mocking: ), пока не поломался обмен в-в?
Жаль, что вас с нами не было. ©
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 15 фев 2016, 19:22 #1506

Lakshmi писал(а):Источник цитаты Так я о чем и говорю, переедание - это уже следствие.

Дык я вроде и не возражала. girl_cr
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 15 фев 2016, 19:24 #1507

Д.С. писал(а):Источник цитаты Диетологов мы обсуждали. Это униКАЛьная популяция демагогов и гм... идиотов.

Мне один умный попался в молодости, который посоветовал мне питаться НУПно, не говоря, что это НУП, и я похудела с ним на 32 кг. c14 Правда он хитро не предупредил меня, что потом я могу снова растолстеть. girl_cr
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 15 фев 2016, 19:25 #1508

Д.С. писал(а):Источник цитаты Ну да. Но кого волнует обжорство (кроме объедамых :mocking: ), пока не поломался обмен в-в?



А вот что интересно, те, кто действительно много едят, почему то так не считают (что они много едят). cb6a6
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 15 фев 2016, 19:29 #1509

Lakshmi писал(а):Источник цитаты А вот что интересно, те, кто действительно много едят, почему то так не считают (что они много едят)

Ага, пара брикетов мороженного и шоколад 200 грамм казалось для меня совсем немного. Я еще могла съесть пачку кукурузных палочек в сладкой обсыпке. ujas Но я не помню стресса в моей жизни в то время, который бы повлиять на мое обжорство мог. Разве что тоже из детства, родители не баловали меня сладким, а я хотела очень... Стала сама зарабатывать и дорвалась. ujas
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 19:29 #1510

Lakshmi писал(а):
Д.С. писал(а):Источник цитаты Ну да. Но кого волнует обжорство (кроме объедамых :mocking: ), пока не поломался обмен в-в?



А вот что интересно, те, кто действительно много едят, почему то так не считают (что они много едят). cb6a6

Это чтобы не было угрызений
мимикрия
под нормальных людей.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 15 фев 2016, 21:52 #1511

Вставлю свои три копейки...гормональные изменения начинают происходить всегда, когда человек меняет пищевые привычки, принципы, количество и качество еды...в ту или иную сторону, возможно, про НАРУШЕНИЯ диетологи, эндокринологи и психотерапевты в каждом конкретном случае могут и не говорить, за исключением явной ненормы, но то что сдвиги происходят - думаю, каждый тут подтвердит. Стоит сильно ограничить угли - грядет зажор, стоит переесть жирного или белкового - организм начинает испытывать отвращение к этому, не доспал - переел и т.д. Это ведь все регулируется на гормональном уровне. Я скорее об этом писала, а не о каких-то там заболеваниях, которые эндокринологи причисляют к случаю один из ста...Все остальные 99 тоже подвержены влиянию гормонов. Имхо, просто нужно внимательно относиться к еде и как-то анализировать свое пищевое поведение, а не просто жрать...Время от времени изменения по-любому нужны, мы ведь тоже меняемся.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 16 фев 2016, 14:20 #1512

Это я после спортзала. Vala_32

Изображение
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Taxiya » 16 фев 2016, 14:23 #1513

Это не ты db3*
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 16 фев 2016, 14:29 #1514

Taxiya писал(а):Источник цитаты Это не ты

Ну да, я не кот. Но выхожу из спортзала с такими же глазами. girl_cr
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 16 фев 2016, 14:51 #1515

GW писал(а):Источник цитаты Но выхожу из спортзала с такими же глазами.


Тебе нравится? ye19
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 16 фев 2016, 15:36 #1516

Lakshmi писал(а):Источник цитаты Тебе нравится?

Очень нравится, честно! yep.gif Я даже вспомнила, как я в детстве ходила в спортзал и получала удовольствие, ждала этого (при всем том, что физ-ру в школе не любила, спортзал - совсем другое настроение). В общем, сейчас примерно те же ощущения из детства. c14
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Lakshmi » 16 фев 2016, 17:01 #1517

GW писал(а):Источник цитаты при всем том, что физ-ру в школе не любила


А я любила физкультуру! У меня были такие классные шорты, каких ни у кого не было, и я козыряла ими. ye19
GW писал(а):Источник цитаты В общем, сейчас примерно те же ощущения из детства.

:cool:
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 02 мар 2016, 11:16 #1518

Собираюсь в спортзал... Думаю что-то поменять пора, но не решила, что именно. Кардио убрала совсем. Кажется скучным и бессмысленным. В силовых тоже не решила, то ли вес добавить, то ли количество подходов или повторений... ye17
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 02 мар 2016, 11:22 #1519

GW писал(а):Источник цитаты Собираюсь в спортзал... Думаю что-то поменять пора, но не решила, что именно. Кардио убрала совсем. Кажется скучным и бессмысленным. В силовых тоже не решила, то ли вес добавить, то ли количество подходов или повторений... ye17

а сколько повторений делала? можно добавить до 20...или сократить время отдыха между подходам, чтобы работать в аэробном режиме (вместо кардио)...это дя похудения. Ну а для развития силы/выносливости и наращивания мышечной массы - увеличивать вес.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Контактная информация:

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Д.С. » 02 мар 2016, 12:44 #1520

Думаю, при текущем количестве мышц, потенциал жиросжигания исчерпан.
Может и ошибаюсь... ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 02 мар 2016, 15:13 #1521

Д.С. писал(а):Источник цитаты потенциал жиросжигания исчерпан

это тоже иллюзия, еси не жрать, жирок будет все же поджигаться хотя и очень медленно и нудно, потеря ММ, возможно, будет опережать, но все же.. поэтому "потенциал" - понятие растяжимое. Нужно попробовать все три тактики, практикуя каждую не менее 2-3 месяцев и посмотреть, каковы изменения. Только так...опытным путем. Хотя я тоже за наращивание ММ всегда и везде (ибо с годами она теряется естественным образом), но не всем такой совет бывает люб...поэтому, обозначила направления, а решать, как всегда Гале.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 02 мар 2016, 15:58 #1522

Katarina писал(а):Источник цитаты а сколько повторений делала? можно добавить до 20...или сократить время отдыха между подходам

Сейчас делаю 15-20 повторений и 4-5 подходов. Вес небольшой, для рук только 10 кг, грудь-спина 15 кг, ноги 20 кг. Только жим ногами большой вес 90-110. Но он мне легко дается почему-то. ye15
Д.С. писал(а):Источник цитаты Думаю, при текущем количестве мышц, потенциал жиросжигания исчерпан.
Может и ошибаюсь...

Так надо как-то нарастить? Мышц действительно у меня совсем нет... db3* И я совсем не худею, даже набираю чуток, может это мышцы? Или жир с водой? ujas
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 02 мар 2016, 16:04 #1523

GW писал(а):Источник цитаты даже набираю чуток, может это мышцы?

это мышцы, скорее всего, ибо ты работаешь в многоповторке. А потеешь на тренировке? или все ровно? пульс-то поднимается? а вообще можно сделать анализ состава тела, чтобы отслеживать, если не абсолютные показатели, то хотя бы тенденцию.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
GW
Уже родной

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Автор темы: GW » 02 мар 2016, 16:10 #1524

Katarina писал(а):Источник цитаты А потеешь на тренировке? или все ровно? пульс-то поднимается? а вообще можно сделать анализ состава тела, чтобы отслеживать, если не абсолютные показатели, то хотя бы тенденцию.

Потею, но не так сильно, как на кардио. Сделать анализ состава тела не получится, здесь, как в деревне, все просто, без продвинутых услуг.
И про твой совет делать короткий отдых помню, у меня не больше 30 секунд отдыха. yep.gif
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Дневник юного НУПыря Галины.

Сообщение Katarina » 02 мар 2016, 16:22 #1525

GW писал(а):Источник цитаты И про твой совет делать короткий отдых помню, у меня не больше 30 секунд отдыха.

значит увеличивай веса...последние 3 посторения должны даваться через силу...и трех подходов (кроме разминочного) обычно достаточно, поэтому если делаешь 4-5, скорее всего, вес легкий.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей