Дневник юного НУПыря Галины.

Так ты соси их, гоняй по рту, но не жуй. А если разжуёшь, гоняй по рту разжёванными. Через пару дней перехочешь ваще

GW писал(а): Каждый вечер я борюсь с этим. Иногда успешно, а иногда нет... Тогда на утро привес, который меня не удивляет.

а если орешки утром с кофе? а вечером их складывать на тарелочку- мол, вот , подождите, я вас утром скушаю...)?

GW писал(а): Каждый вечер я борюсь с этим. Иногда успешно, а иногда нет...

Галь, так ты их просто не покупай. Зачем они у тебы в доме вечером? Или ты не можешь в магазине с собой справиться?

Брунгильда писал(а): Так ты соси их, гоняй по рту, но не жуй. А если разжуёшь, гоняй по рту разжёванными.

Я семечки так ем))

Оля Жжж писал(а): а если орешки утром с кофе? а вечером их складывать на тарелочку- мол, вот , подождите, я вас утром скушаю...)?

Оля, я утром не ем.

Fiesta писал(а): так ты их просто не покупай. Зачем они у тебы в доме вечером? Или ты не можешь в магазине с собой справиться?

Так не покупаю, долго держусь.

А потом, как алкоголик, раааз и купила зачем-то. Хоть в магазин не ходи.

Koshatina писал(а): Я семечки так ем))

Хорошо, что я хоть семки не люблю.

На сегодня у меня в доме ничего вредного нет.

В магазин не пойду.

Яичный день должен состояться.

Брунгильда писал(а): Кстати, без молочки, точнее при уменьшении количества оной в рационе (творог, сметана), жрать хочется всё меньше

Более того, у меня и тяга к сыру куда делась, а это просто удивительно!!!

GW писал(а): хочу что-нибудь пожевать, желательно орешки.

Вообще тебе бы соску уже прописать

. Но попробуй выложи на тарелку зелень: петрушку, мяту. Вот сиди и поклевывай, рот будет занят

Брунгильда писал(а): Кстати, без молочки, точнее при уменьшении количества оной в рационе (творог, сметана), жрать хочется всё меньше
Я немного сыра ещё ем. Твёрдого и дорогого. И чай со сливками. Но уменьшаю. Аппетит заметно снизился. Тьфу-тьфу

Плюсую этим наблюдениям, я тоже, по воспоминаниям, больше была склонна переедать при регулярном наличии творога и сметаны в рационе. Сейчас тоже только сыр и сливки в горячие напитки

GW писал(а): Я не чувствую голод, у меня другая проблема - хочу что-нибудь пожевать, желательно орешки.

Пей горячие напитки...ЧАи разные...Оставляй калорий больше на вечер, чем на день...

Taxiya писал(а): Пей горячие напитки...ЧАи разные...Оставляй калорий больше на вечер, чем на день...

Сегодня как раз пришла к такому выводу, что если пить постоянно, то жевать тогда некогда будет.

GW писал(а): Сегодня как раз пришла к такому выводу, что если пить постоянно, то жевать тогда некогда будет.

на самом деле, это помогает. Я, когда хотела не есть вечером, приходила домой с работы уже настроенная и с предвкушением, как я буду сейчас что-нибудь вкусное себе заваривать(главное не из пакетиков

). Сам процесс, если красивый чайничек, чашка - очень эстетичный и приятный))

GW писал(а): Мне бы там продержаться пару месяцев и более...

Так говоришь, как будто тебя в армию призывают...продержаться пару месяцев.

Ещё и деньги свои за это отдавать собралась.

GW писал(а): Я полностью разобралась в питании, но мне все еще трудно победить эти дурные привычки... Я не курю, но я жую... И чувствую себя, как курильщик

Почему трудно победить? Потому что ты с ними борешься. Блин, я уже устала повторять. Ну просто физику школьный курс вспомни, третий закон Ньютона.

Я вот курю. И не чувствую себя курильщиком. А ты не куришь и чувствуешь. Просто прекрати это.

Lakshmi писал(а): Так говоришь, как будто тебя в армию призывают...продержаться пару месяцев. Ещё и деньги свои за это отдавать собралась.

Я давно не занималась спортом, но надеюсь за эти два месяца втянуться, а отданные деньги помогут не сбежать в первые же дни.

GW писал(а): но надеюсь за эти два месяца втянуться

Так начни дома "втягиваться". Бесплатно.

Lakshmi писал(а): Так начни дома "втягиваться". Бесплатно.

Дома не втягивается... Я только за деньги могу заниматься.

GW писал(а): Я только за деньги могу заниматься.

Ну давай. Удачи!

GW писал(а): Оля, я утром не ем.

ну, я имела в виду на завтрак. У меня тоже завтрак в 12, а то и позже, иногда в 2 дня только завтракаю)
Для меня это - утро!

Taxiya писал(а): Плюсую этим наблюдениям, я тоже, по воспоминаниям, больше была склонна переедать при регулярном наличии творога и сметаны в рационе. Сейчас тоже только сыр и сливки в горячие напитки

и еще

так что дело все же в казеине, будь он неладен...так и не ем молочку, целлюлита ни на одном месте нет! наверное и не буду ее есть....кокосовое и ореховое молоко вполне заменяют то, что хотелось в молочке. А белок я и так набираю.

GW писал(а): Я только за деньги могу заниматься.

Ну, так осталось только найти - кто бы платил тебе за то, чтобы ты занималась!

Оля, а ты про НУП-классический не забыла?

Lakshmi писал(а): Оля, а ты про НУП-классический не забыла?

сейчас приду! Спасибо!)

Оля Жжж писал(а): Ну, так осталось только найти - кто бы платил тебе за то, чтобы ты занималась!

Галя, иди в профики, у них контракты - будь здоров....на три безбедных жизни...главное условие - всегда быть в форме

7

Оля Жжж писал(а): Ну, так осталось только найти - кто бы платил тебе за то, чтобы ты занималась!

Хорошо бы

Но я имела ввиду, что я платить за зал буду, а не мне...

Katarina писал(а): у них контракты - будь здоров....на три безбедных жизни...главное условие - всегда быть в форме

Значит сначала все же придется мне платить за зал...

Пришлось выйти в магазин за мясом для мужа... Я мужественно прошла мимо орешков!

Зато прикупила две упаковки яиц. Яичный пост продолжается!

Прочитала статью, что хорошо чередовать яичные дни с обычными днями на кето. 3-5 дней на яйцах, потом остальные дни недели кето, а потом снова яйца...

Кто сейчас на конференции