Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

Ответить
  • Реклама

В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и ограниченное по времени кормление (тема объединена с "аутофагией")"

#1

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 19:21

Кетоз очищает наши клетки


Изображение
…Ученые, исследующие процессы старения, абсолютно убеждены в том, что одной из сил, форсирующих увядание и физическое старение, являются
продукты белкового распада, которые накапливаются в клетках, препятствуя их нормальной работе. Когда таких остатков накапливается много, онибуквально вытесняют действующие элементы клетки, тем самым убивая ее.

Чем дальше продолжается этот неумолимый процесс, тем больше и большеклеток функционируют слабее и слабее, так что, в итоге, мы, как
биологическая единица, разрушаемся и погибаем. Помимо продуктов распада клеток существуют и другие процессы, влияющие на скорость старения, но если нам удастся продвинуться хотя бы в вопросе очищения клеток от мусора, тогда мы сможем помочь клетке, и как следствие, самими себе, функционировать лучше и на более протяженный срок.

В наших клетках есть лизосомы - химические образования по удалению отходов. Клеточный мусор, поглощенный лизосомами, распадается на
отдельные аминокислоты, которые затем запускаются в циркуляцию и используются для ресинтезирования других, функциональных белков.
Процесс транспортировки отработанных белков в лизосомы регулируются специально предназначенными для этой цели внутриклеточными ферментами. До тех пор пока ферменты работают на должном уровне, мусор не накапливается.

Но, как было показанов статье научного издания Nature, процессы старения дают о себе знать. И в виду процессов старения даже случайные ошибки при синтезе белка под воздействием таких ферментов приводят к тому, что часть из них перестает функционировать. Недействующие ферменты затем не только не помогают транспортировке мусора в лизосомы, но и сами становятся таковым. Несложно догадаться, чем это все закончится с течением времени.

-Как же мы можем затормозить этот процесс и вычистить клетки от мусора?

-Находиться в кетозе длительное время.

-А как находиться в кетозе длительное время?

-Следуя низкоуглеводной диете.


Каким образом кетоз выступает в роли санитара клеток?

На этот вопрос отвечает работа , опубликованная в прошлом году в Journal of Biological Chemistry.
Кетоны стимулируют процесс CMA аутофагии. Что такое CMA? Это -клеточный процесс, который участвует в удалении протеинов, органелл и
инородный тел из цитозоли (водная составляющая клетки) и их транспортировке в лизосомы для разрушения.

Для чего организму нужно, чтобы кетоны стимулировали CMA? Все очень просто. Кетоз - один из индикаторов длительного голодания. При
непрерывном кетозе в процессе голодания в мозг поступает сигнал онеобходимости запасать как глюкозу, так и белок. Организм начинает
сохранять глюкозу, давая сигнал многим органам и тканям использовать в качестве источника энергии кетоны, а не глюкозу.

Сохранение белка обеспечивается за счет его меньшего использования для производства глюкозы, т.к. в отсутствии пищевых углеводов (что происходит при голодании) организм вырабатывает глюкозу из белка. Таким образом, переключившись на кетоны, удается сохранить запасы белка. Помимо этого, для этой цели, организм также контролирует, чтобы белок для образования глюкозы поступал из несущественных источников. А можно ли придумать более несущественные источники, чем ненужные отходы, дрейфующие по клеткам?

Кетоны сами стимулируют CMA-процесс, чтобы запустить во вторичную переработку белковый мусор на нужды глюкозы. И не мудра ли после этого Природа?

Так что, все, что нужно для сдержания процессов старения - это оставаться в кетозе бОльшую часть времени и позволить природе делать
свое дело, выметая мусор из клеточных закоулков.»



Написано: Dr. M. Eades, MD

CarPrice
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#451

Сообщение ПростоЯ » 26 сен 2016, 20:12

Lakshmi писал(а): до 4 дней в течении 6 месяцев
4 дня в неделю на протяжении 6 месяцев. Я правильно понимаю?
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#452

Сообщение Joker » 26 сен 2016, 20:43

ПростоЯ писал(а): 4 дня в неделю на протяжении 6 месяцев. Я правильно понимаю?
Нет, Алла, там немножко другая схема. Имеется в виду пост в течении 2-4 дней. А вот с каким интервалом, я не поняла. ye17
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#453

Сообщение ПростоЯ » 26 сен 2016, 20:49

Lakshmi, Продолжаю читать.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#454

Сообщение AnnaRoald » 26 сен 2016, 23:36

Camel1000 писал(а): Есть. http://www.cell.com/cell-stem-cell/pdf/ ... 0151-9.pdf

An error has occurred

The page or action you requested has resulted in an error. Please go back to the previous page by using your browser's Back button, or visit the Home Page.

This page does not exist
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#455

Сообщение AnnaRoald » 26 сен 2016, 23:38

working like a copy/paste

Thank you
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Интервальное голодание и прочие миметики калорической рестрикции

#456

Сообщение Joker » 26 сен 2016, 23:51

AnnaRoald писал(а): An error has occurred
PIIS1934590914001519.pdf
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#457

Сообщение Joker » 26 сен 2016, 23:57

Ещё одно исследование (свеженькое, этого года) по теме.

Fasting-Mimicking Diet Reduces HO-1 to Promote T Cell-Mediated Tumor Cytotoxicity


Fasting-like diet turns the immune system against cancer

A low-calorie fasting-like diet, plus chemotherapy, enables the immune system to recognize and kill skin and breast cancer cells, according to a new USC-led study on mice
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#458

Сообщение Joker » 27 сен 2016, 00:02

Я объединила две темы (посты и аутофагию) в одну, потому что они взаимосвязаны и очень тесно переплетаются. ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#459

Сообщение Оля Жжж » 27 сен 2016, 06:33

Lakshmi писал(а): Так что, все, что нужно для сдержания процессов старения - это оставаться в кетозе бОльшую часть времени и позволить природе делать
свое дело, выметая мусор из клеточных закоулков.»
:rolleyes: ого!
Аня, вот реально - это так?
Ничего себе! Так здорово, что я на эту тему наткнулась!!!
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#460

Сообщение Joker » 27 сен 2016, 10:11

Оля Жжж писал(а): Аня, вот реально - это так?
Ну да. ё//* Иначе растянулась бы эта тема аж на 19 страниц? И стала бы я рекламировать кетоз, будь он простой похудалкой? ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#461

Сообщение Оля Жжж » 27 сен 2016, 10:25

Lakshmi писал(а):
Оля Жжж писал(а): Аня, вот реально - это так?
Ну да. ё//* Иначе растянулась бы эта тема аж на 19 страниц? И стала бы я рекламировать кетоз, будь он простой похудалкой? ё//*
Изучаю........
Нашла и себя в этой теме :rolleyes: , ее же объединили с другой. Я ПГ успешно применяла по схеме 18\6, читаю сейчас про свои сомнения, по первости все кажется таким нереальным. А сейчас я смотрю на это как на "раз плюнуть")))
Другой вопрос, сейчас я встаю очень рано, около 6 утра. Хочу попробовать нееду с вечера воскресенья до утра вторника.
И 18\6 не хочу пока, вот думаю над системой. Я как раз без системы не могу, вернее, я сначала себя контролирую, а потом привыкаю к режиму. Когда совсем без режима, я вообще перестаю следить за едой и ем все подряд.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#462

Сообщение Joker » 27 сен 2016, 10:36

Оля Жжж писал(а): я сначала себя контролирую, а потом привыкаю к режиму
Ну да. Именно вот этой самой первой стадии некоторого усилия и контроля многие сторонятся. Но это всего лишь костыль на пути. Потом и это отбрасывается, а привычка и умение остаются. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#463

Сообщение AnnaRoald » 02 окт 2016, 19:01

Марва Вагаршаковна Оганян

«Лечебное голодание – путь к самовосстановлению»

Лечебное голодание - это самый эффективный природный процесс очистки внутренней среды организма, позволяющий восстановить нарушенные функции и вернуть здоровье. Во время голодания осуществляется значительная функциональная перестройка. Как в компьютере перезагрузка устраняет возникшие нарушения в работе, так лечебное голодание возвращает системы организма к их первоначальному, предусмотренному природой функционированию.

Высокая результативность лечебного голодания при самых разных заболеваниях обусловлена тем, что это не лечение, направленное против какого-то определённого заболевания, а естественный биологический процесс, мобилизующий собственные защитно-приспособительные реакции организма, выработанные эволюцией. Если сохранять и использовать имеющиеся у человека природные защитные силы, то организм сам себя вылечит наилучшим образом, надо только ему не мешать, и, прежде всего, избегать всякого насильственного вторжения в его работу, особенно - химического.

Много лет профессор Ю.С. Николаев демонстрировал высокую эффективность лечебного голодания и доказывал целесообразность широкого применения этого метода в лечебных учреждениях. Разработанные профессором методические рекомендации по применению лечебного голодания были утверждены Министерством Здравоохранения. От тяжёлых болезней избавились десятки тысяч больных, которые долгие годы безуспешно лечились фармакологическими методами. А сколько людей могли бы не только вылечиться от своих недугов, но и предотвратить их, благодаря методике Ю.С. Николаева.

При всех болезнях цивилизации лечебное голодание под врачебным контролем действует положительно. Голодание успешно применяется при мигренях, нервозности, состояниях морального истощения, недостаточном иммунитете, никотиновой зависимости, аллергиях, хронических воспалениях, нарушениях пищеварения, ревматизме, а также при артрите, диабете, высоком содержании в крови холестерина, мочевой кислоты, сердечной недостаточности, артериосклерозе, гипертонии, фибромиалгии, нарушениях менструального цикла, климактерических нарушениях и т.д. Целебное воздействие добровольного голодания настолько удивительно, что немецкий врач Отто Бухингер называл его «операцией без ножа». А для здоровых людей регулярное голодание является лучшей профилактикой и омолаживающей терапией.
► Показать
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#464

Сообщение Camel1000 » 02 окт 2016, 19:45

Оля Жжж писал(а):
Lakshmi писал(а): Так что, все, что нужно для сдержания процессов старения - это оставаться в кетозе бОльшую часть времени и позволить природе делать
свое дело, выметая мусор из клеточных закоулков.»
:rolleyes: ого!
Аня, вот реально - это так?
Ничего себе! Так здорово, что я на эту тему наткнулась!!!
Угу. только вот живущие жизнь в кетодиете эскимосы это не подтверждают... ;) На сегодняшний день есть только один более-менее подтвержденный (и то на человеке не проверенный) способ заметного продления продолжительности жизни - калорическая рестрикция.
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#465

Сообщение ПростоЯ » 02 окт 2016, 19:47

AnnaRoald, Ну, это уже через чур. Это голодание, а не посты. Это только под наблюдением спецов.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#466

Сообщение Joker » 02 окт 2016, 19:56

ПростоЯ писал(а): AnnaRoald, Ну, это уже через чур. Это голодание, а не посты. Это только под наблюдением спецов.

Алла, это я перенесла. Аня в другой теме разместила. Чтобы отдельную тему не создавать, пусть будет здесь. Краткосрочные голодания 2-3 дня тоже весьма полезны. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Татьяна
Странник

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#467

Сообщение Татьяна » 03 окт 2016, 16:44

Нобелевскую премию по физиологии и медицине дали за исследование аутофагии
Лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине в 2016 году стал Ёсинори Осуми (Yoshinori Ohsumi).


Нобелевский комитет отметил его работы, которые касаются исследования механизмов аутофагии, нарушения в работе которой лежат в основе различных заболеваний.
Существует два магистральных пути, по которому происходит аутофагия: это путь деградации в протеасоме — специальной белковой машине, находящейся в цитоплазме, и лизосомальный путь, который подразумевает разрушение белков в окруженных мембраной пузырьках, лизосомах. Механизмы, которые лежат в основе работы этого второго пути, и стали объектом исследований Осуми.

Главные эксперименты биолога были проведены на дрожжах, как на простейшей эукариотической системе, где механизмы аутофагии принципиально не отличаются от тех, что работают в человеческих клетках (у бактерий эта система существенно иная). Благодаря случайному химическому мутагенезу, который проводил Осуми на дрожжах, биологу удалось найти те гены, без которых останавливается нормальная аутофагия в лизосомах и, как следствие, стало возможным восстановить весь молекулярный механизм процесса.

Дальнейшие исследования других ученых показали, что нарушения в работе генов, гомологичных тем, что открыл Осуми, могут быть связаны со многими заболеваниями человека. Среди них болезнь Паркинсона, диабет второго типа и некоторые редкие, но тяжелые наследственные заболевания. Кроме того, аутофагия играет большую роль в процессе развития эмбриона, а также необходима для борьбы с бактериальными и вирусными инфекциями.

источник:mail.ru
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#468

Сообщение Д.С. » 03 окт 2016, 20:11

Спасибо, Татьяна! :playboy: Атояновостинечитаюнесмотрю :pardon:
Коли уж попалось...

*******************************

3 октября Нобелевский комитет объявил лауреата премии по физиологии и медицине. Им стал японец Ёсинори Осуми. Формулировка премии звучит так: "За открытие механизмов аутофагии".
[+] Открыть спойлер
Аутофагия находится в центре научных интересов Осуми уже 27 лет. В конце 1980-х, когда он только начал свои работы по этой теме, было известно, что клетки каким-то образом избавляются от своих структур и отдельных молекул, ставших вдруг ненужными. Впрочем, было бы странно, если бы это было не так: все организмы способны удалять отходы жизнедеятельности.

Уже давно учёные знали, что в клетках находятся специальные органоиды под названием лизосомы. В них неоднократно обнаруживали полуразрушенные фрагменты других клеточных структур. Да и сам термин "аутофагия" предложили ещё задолго до работ Осуми. Это слово в 1963 году придумал Кристиан де Дюв – учёный, который и сам стал лауреатом Нобелевки по физиологии в 1974-м за открытие лизосом.

Кроме лизосом, биологи обнаружили аутофагосомы – "тележки" для подвоза фрагментов клетки к лизосомам. Когда какой-то компонент клетки становится ненужным, его окружает специальная мембрана, и получается пузырёк с органоидом (или его частью) внутри. Этот пузырёк подходит к лизосоме и сливается с ней. Там "мусорный" фрагмент клетки находит свой последний приют – особые ферменты расщепляют его на простые составляющие.

Долгое время лизосомы считали чем-то вроде "свалки" для всех ненужных структур клетки. Правда, такая точка зрения не давала ответа на вопрос: как клетка обновляет себя? Почему "свалка" не вырастает в размерах в десятки и сотни раз за всю долгую жизнь таких клеток, как, например, нейроны? И раз такие вопросы возникали, было логичным предположить, что клетки (в отличие от большинства людей) не зависят на сто процентов от внешних источников пищи и используют имеющиеся внутренние ресурсы по нескольку раз. Чтобы выяснить, как именно это происходит, нужно было отыскать вещества, запускающие и поддерживающие реакции переработки вышедших из строя органоидов и молекул.

Поэтому, через несколько лет после обнаружения лизосом, в 1980-х, исследователи переключили своё внимание на заново открытые органоиды – протеасомы. Как следует из их названия, они имеют дело с протеинами – а попросту, с белками. Оказалось, что "путёвкой" в протеасому для белка служит "чёрная метка" – молекула убиквитина. Такой меченый белок, попадает в протеасому, и разлагается там за счёт ферментов-протеаз на аминокислоты. Затем эти аминокислоты клетка использует для построения других белков. В день человеку нужно 200-300 граммов протеина, но с пищей поступает только около 70. Остальное клетки получают, перерабатывая ненужные белки в протеасомах.

Изучение протеасом, тем не менее, не дало ответа на вопрос, как клетка перерабатывает фрагменты крупнее, чем отдельные молекулы белков. Что в лизосомах перерабатывает большие куски органоидов? Об этом до работ Ёсинори Осуми никто не знал.

Осуми выбрал в качестве объекта для экспериментов дрожжи – одноклеточные грибы, которые быстро размножаются бесполым путём. Наблюдать за их ростом и развитием довольно легко, если иметь обычный световой микроскоп. С одной стороны, дрожжи – простые организмы, и все их клетки имеют более-менее одинаковую структуру. С другой, они, как и у всех грибов, по строению достаточно близки к животным, а значит, и к человеческим. В клетках грибов, как и в наших собственных, есть ядро, митохондрии (органоиды для выработки энергии), есть аппарат для производства белков и аппарат для их деградации (протеасомы). Есть у дрожжей и аналог лизосом животных – вакуоли. Они достаточно крупные, чтобы за их изменениями можно было наблюдать в микроскоп.

Когда Осуми начинал эксперименты с дрожжами, учёные уже умели отделять одни компоненты клеток от других с помощью очень быстро вращающихся центрифуг. Поэтому Ёсинори смог определить, какие ферменты, разлагающие белки, находятся в вакуолях клеток дрожжей. Каждый фермент кодируется собственным геном, благодаря чему стало ясно, за какими генами нужно "следить", чтобы определить роль каждого из ферментов вакуолей.

Осуми выводил дрожжей-мутантов, в клетках которых не работал тот или иной ген фермента для разложения белков (а в некоторых и весь механизм разложения белков был "отключен"). Раз в несколько часов учёный фотографировал "подопытные" клетки под микроскопом. В зависимости от условий, в которых находились дрожжи, результат был разным. Если клетки получали достаточно пищи, визуально они не слишком менялись. Зато когда дрожжи росли на малопитательных средах, в их вакуолях быстро накапливались фрагменты клетки, окружённые мембранами. Это и были аутофагосомы.

Тот факт, что фрагменты клеток особенно быстро накапливаются в "голодающих" клетках, подтвердил предположение, что аутофагия помогает клетке заново использовать уже имеющиеся ресурсы в отсутствие притока новых (голоде). Кстати, при нехватке пищи первым делом аутофагии подвергаются белки. Это одна из главных причин, по которой голодание не приводит к моментальной и значительной потере жира.

Изображение

Исследования грибов с мутантными генами позволили определить, какие именно гены отвечают за образование аутофагосом и их слияние с лизосомами. Их оказалось всего 15. Впрочем, механизмы аутофагии у дрожжей могли отличаться от "животных". Поэтому, чтобы выявить структуру процесса аутофагии в клетках других организмов, потребовались дополнительные исследования. Эти эксперименты выявили, что механизмы аутофагии у животных и грибов мало отличаются. В принципе, это не слишком удивительно: процесс "самопоедания" – свойство практически всех клеток, поэтому велики шансы, что он имел место и у древнейших общих предков животных, грибов и представителей других царств живого.

Научные статьи Осуми, вышедшие в 1992–1993 годах, запустили шквал интереса к теме аутофагии, хотя и с небольшой задержкой. Количество работ об аутофагии, выходящих ежегодно, за последние 20 лет выросло в пару сотен раз.

Изображение

Тем не менее, на первый взгляд не очень понятно, почему исследования японского профессора должны представлять большой интерес для Нобелевского комитета. Как тонкие процессы в клетках каких-то грибов могут повлиять на судьбу человечества?

А вот как. Аутофагия – это единственный процесс, за счёт которого клетка обновляется "по-крупному". Протеасомы со своими убиквитиновыми метками разрушают только белки, и то не все, а лишь те, которым и так на роду написана короткая жизнь. В аутофагосомы попадают большие фрагменты клеток, содержащие в себе не только белки, но и липиды, и нуклеиновые кислоты, и другие вещества. Когда ферменты лизосом, слившихся с аутофагосомами, переводят эти вещества в более доступную форму, клетка получает дополнительное питание.

Да, "самопоедание" имеет множество ограничений (нельзя есть себя непрерывно), но это лучше, чем ничего. Именно оно позволяет большинству тканей организма пережить недостаток ресурсов. Например, для раковых клеток аутофагия оказалась отличным оружием в борьбе за выживание. Даже если организм по каким-то причинам не снабжает опухоль питательными веществами, она не погибает – именно потому, что её клетки используют собственные энергетические запасы, опираясь на процессы аутофагии. Таким образом, остановив эти процессы, можно истощить ресурсы "осаждаемой" опухоли и остановить её развитие, а то и вовсе убить часть её клеток.

Впрочем, совсем останавливать процессы аутофагии в здоровых клетках не стоит. Ведь с их помощью клетки избавляются от своих потенциально опасных компонентов. Если какие-то органоиды работают не так, как надо, или какие-то молекулы белков имеют неправильную структуру, аутофагосомы уничтожают их. В большинстве случаев это хорошо, особенно для долгоживущих клеток. В частности, при нейродегенеративных заболеваниях в нервных клетках накапливаются неверно сложенные протеины, такие как альфа-синуклеин (при болезни Паркинсона), бета-амилоид (при болезни Альцгеймера) или хантингтин (при хорее Гентингтона). Это происходит именно потому, что аутофагосомы и лизосомы не успевают разлагать эти белки.

Для аутофагии не принципиально, какие белки разрушать – образованные в самой клетке или за её пределами. А это значит, что с её помощью можно избавиться и от вирусов и бактерий, попадающих в клетки и вызывающих различные болезни. Показано, что возбудители вирусных и бактериальных заболеваний в ходе эволюции вырабатывают сложные механизмы защиты, чтобы не попадаться под горячую руку аутофагосом или остановить их действие. Вообще аутофагия важна для множества процессов в иммунной системе, начиная от воспаления и заканчивая защитой от вирусов и бактерий.

Наконец, аутофагия полезна и в том случае, когда строение клетки нужно быстро и часто перестраивать. Такая потребность возникает при эмбриональном развитии. Изменения, которые происходят в тканях зародыша, развиваются стремительно именно за счёт активной аутофагии. Одни части клетки, которые выполнили свою функцию, разлагаются на составные элементы, и из них строятся новые, "более актуальные" органоиды. Нарушение процессов аутофагии у эмбрионов приводят к тому, что их развитие существенно замедляется.

Изображение
https://life.ru/t/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0 ... 2016_ghodu
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#469

Сообщение Joker » 05 окт 2016, 12:23

Camel1000 писал(а): На сегодняшний день есть только один более-менее подтвержденный (и то на человеке не проверенный) способ заметного продления продолжительности жизни - калорическая рестрикция.

Калорическая рестрикция и питание через день. При питании через день даже калорийность не надо уменьшать. ё//*


Energy-restricted metabolic states, such as CR or intermittent fasting (every other day), extend lifespan in animals [ 1 ]. All such states in vertebrates are necessarily associated with elevations in ketone bodies, whether consistent and modest as in CR or periodic and substantial as in intermittent fasting (see above). Surprisingly, the health benefits of intermittent fasting do not require overall reduced caloric intake. Mice fed every-other-day have increased longevity [ 62 ], and mice fed only during 8 hours at night are resistant to diet-induced obesity [ 63 ], both without altering overall calorie intake. With our growing understanding of the non-energy functions of βOHB, βOHB might be an intermediary of some of the benefits of energy-restricted states. As described below, many of the data on the metabolic effects of ketone bodies come from studies of ketogenic diets, particularly in rodents. Ketogenic diets in rodents are not a restricted-energy state, but phenocopy some of the biochemical characteristics of fasting, including several that are associated with longevity. In particular, ketogenic diets are associated with low insulin levels [ 64 – 68 ], reduced IGF signaling [ 69 – 71 ] and Foxo3 induction [ 5 ], AMP-activated protein kinase (AMPK) activation [ 71 , 72 ], mTOR repression [ 71 ], and induction of antioxidant genes [ 5 ] ( Table 1 ).


Источник
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#470

Сообщение Оля Жжж » 07 окт 2016, 11:21

Lakshmi писал(а): При питании через день даже калорийность не надо уменьшать
И будет как в анекдоте- "у нас трехразовое питание: понедельник, среда, пятница!)))"
Lakshmi писал(а): циклы длительных голоданий более 72 часов подряд могут принести пользу и людям, проходящим химиотерапию, а значит — восстанавливают, похоже, и функцию стволовых клеток у людей, а не только у животных. Этот эффект может быть обусловлен частично за счёт снижения инсулин подобного фактора роста-1 в крови, что приводит к снижению протеинкиназы А. При чём, короткие голодания (менее 72 часов) не были эффективны. Длительные же голодания (более 72 часов), способны обратить вспять старение иммунной системы.
Аня, я подобью итоги:
Для иммунитета (регенерации) не менее 72 часов поста.
Для запуска процесса аутофагии- не менее 24 часов.

Так?
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#471

Сообщение Joker » 07 окт 2016, 11:48

Оля Жжж писал(а): Аня, я подобью итоги:
Для иммунитета (регенерации) не менее 72 часов поста.
Для запуска процесса аутофагии- не менее 24 часов.

Так?

Оля, я сторонюсь таких безапелляционных заявлений. Своё мнение я написала:
Lakshmi писал(а): И то, все эти часы довольно относительны и периоды вариабельны и зависят от накопленной "базы данных" (преднастроек, генетики) индивидуума.
Ещё имеет значение - из кетоза или из общепита человек начинает пост, потому что на израсходование гликогена тоже нужно время. Физическая активность, состояние здоровья и ещё туева хуча факторов.

Но ориентировочно как то так. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#472

Сообщение Оля Жжж » 07 окт 2016, 11:52

Lakshmi писал(а): Но ориентировочно как то так.
Вот, пусть будет ориентировочно!))
Но становится понятнее - А то у меня сначала смешались в одно - иммунка и аутофагия.
Но я теперь понимаю, что первое- это про стволовые клетки, а второе- про "поедание мусора")))
(только не смейтесь!)
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#473

Сообщение Joker » 07 окт 2016, 11:59

Оля Жжж писал(а): Но я теперь понимаю, что первое- это про стволовые клетки, а второе- про "поедание мусора")))

Ну примерно так. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#474

Сообщение Брунгильда » 11 окт 2016, 15:42

Да прибьёт кто-нить этого бота e82e
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Периодические посты и прочие миметики калорической рестрикции (тема объединена с "аутофагией")"

#475

Сообщение Микулишна » 11 окт 2016, 15:42

О! А я всё жду, когда ж наша красотка спамить-то начнёт?! tro*
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «ПЛАНЫ ПИТАНИЯ: ПРОТОКОЛЫ, ПРОГРАММЫ, СХЕМЫ, БИОХАКИ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Evgenia, Joker и 4 гостя