Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1426

Сообщение Vetchinka » 20 янв 2016, 22:34

Брунгильда писал(а): Лютеин

А вот Аня обзор давала viewtopic.php?p=27276#p27276
что-то я прикинула, нуповцы его не получают, ну если на яйцах не сидят.
Как у тебя с глазками? точнее со зрением?
Хотя откуда его получают, например, тигры? траву едят?
[+] Открыть спойлер
Как действует лютеин?
В центре сетчатки находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого являются лютеин и его производное - зеаксантин. Это вещество обнаруживается также в радужке, сосудистой оболочке глаза,хрусталике и цилиарном теле. Он способствует увеличению остроты зрения, фильтруя часть солнечного спектра еще до ее попадания на фоторецепторы (рецепторы, преобразующие световую энергию в нервные сигналы). Благодаря такой защите мы видим четко и различаем даже мелкие детали. Помимо этого лютеин уменьшает действие агрессивной, сине-фиолетовой части солнечного спектра на сетчатку и защищает глаза от свободных радикалов, которые образуются на свету. Это оберегает сетчатку от разрушения, как возрастного, так и связанного с воздействием внешних факторов. Риск повреждения сетчатки снижается по мере увеличения плотности лютеина в этом органе.
Подробнее: http://proglaza.ru/articles-menu/104-lutein.html

Хотя здесь написано, что одного яйца достаточно : http://www.poleznenko.ru/v-kakix-produk ... Содержание лютеина в продуктах растительного происхождения (на 100 гр):

шпинат (зелень) - 12198 мкг
петрушка (зелень) - 5561 мкг
кабачок (цуккини) (овощ) - 2125 мкг
лук порей (зелень) - 1900 мкг
фисташки (орех) - 1405 мкг
лук зелёный (зелень) - 858 мкг
горох (бобовые) - 740 мкг
спаржа (овощ) - 710 мкг
кукуруза (злак) - 644 мкг
сельдерей (зелень) (зелень) - 283 мкг
морковь (овощ) - 256 мкг
рожь (злак) - 210 мкг
джекфрут (фрукт) - 157 мкг
шелковица (ягода) - 136 мкг
нектарины (фрукт) - 130 мкг
помидор (ягода) - 123 мкг
ежевика (ягода) - 118 мкг
клюква крупноплодная (ягода) - 91 мкг
папайя (фрукт) - 89 мкг
черешня (фрукт) - 85 мкг
тыква (семена) (злак) - 74 мкг
виноград (кишмиш) (ягода) - 72 мкг
виноград (мускатный) (ягода) - 64 мкг
груша (фрукт) - 45 мкг
яблоко (фрукт) - 29 мкг
дыня (овощ) - 26 мкг
манго (фрукт) - 23 мкг
финик (фрукт) - 23 мкг
банан (фрукт) - 22 мкг
чеснок (овощ) - 16 мкг
лимон (фрукт) - 11 мкг
грецкий орех (орех) - 9 мкг
инжир (фига) (фрукт) - 9 мкг
грейпфрут (фрукт) - 5 мкг
лук репчатый (овощ) - 4 мкг
капуста цветная (овощ) - 1 мкг
базилик (зелень) - 5650 мкг
кинза (кориандр. листья) (зелень) - 2428 мкг
шиповник (ягода) - 2001 мкг
тыква (овощ) - 1500 мкг
брокколи (капуста) (овощ) - 1403 мкг
хурма (фрукт) - 834 мкг
перец жгучий (чили) (ягода) - 725 мкг
лён (злак) - 651 мкг
перец сладкий (болгарский) (ягода) - 341 мкг
авокадо (фрукт) - 271 мкг
пшеница (злак) - 220 мкг
ячмень (перловка) (злак) - 160 мкг
мандарины (фрукт) - 138 мкг
малина (ягода) - 136 мкг
апельсин (фрукт) - 129 мкг
киви (фрукт) - 122 мкг
фундук (лещина) (орех) - 92 мкг
персик (фрукт) - 91 мкг
абрикос (фрукт) - 89 мкг
вишня (фрукт) - 85 мкг
слива (алыча) (фрукт) - 73 мкг
виноград (американский) (ягода) - 72 мкг
смородина (красная и белая) (ягода) - 47 мкг
капуста белокачанная (овощ) - 30 мкг
фейхоа (фрукт) - 27 мкг
земляника (клубника) (ягода) - 26 мкг
огурец (овощ) - 23 мкг
кешью (орех) - 22 мкг
пекан (орех) - 17 мкг
картофель белый (овощ) - 13 мкг
редис (овощ) - 10 мкг
кедровый орех (орех) - 9 мкг
арбуз (овощ) - 8 мкг
картофель коричневый (овощ) - 5 мкг
миндаль (орех) - 1 мкг
сельдерей (корнеплод) (овощ) - 1 мкг[/spoiler]
Последний раз редактировалось Vetchinka 20 янв 2016, 22:47, всего редактировалось 3 раза.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1427

Сообщение ivanis » 20 янв 2016, 22:35

Vetchinka писал(а): что-то я прикинула, нуповцы его не получают,

[+] Открыть спойлер
я по мере прочтения успел подумать про оргазм 4f7
Последний раз редактировалось ivanis 20 янв 2016, 22:49, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1428

Сообщение Vetchinka » 20 янв 2016, 22:38

ivanis писал(а): успел подумать про оргазм 4f7

и получить его?
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1429

Сообщение ivanis » 20 янв 2016, 22:41

Vetchinka писал(а):
ivanis писал(а): успел подумать про оргазм 4f7

и получить его?

вот обязательно было из-под спойлера выносить на всеобщее обозрение db3* ye19 ye19 ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1430

Сообщение Vetchinka » 20 янв 2016, 22:48

ivanis писал(а): от обязательно было из-под спойлера выносить на всеобщее обозрение db3* ye19 ye19 ye19

а то наше всеобщее кнопочку тыкать не умеет =))
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1431

Сообщение Брунгильда » 20 янв 2016, 22:58

ivanis писал(а):
Vetchinka писал(а): что-то я прикинула, нуповцы его не получают,

[+] Открыть спойлер
я по мере прочтения успел подумать про оргазм 4f7

Костя, это тебе от голода размножаться охота стало :mocking:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1432

Сообщение ivanis » 20 янв 2016, 23:03

Брунгильда писал(а): Костя, это тебе от голода размножаться охота стало

Это от интоксикации мозга гидроксибутиратом все ye19
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1433

Сообщение Lakshmi » 20 янв 2016, 23:05

Брунгильда писал(а): Костя, это тебе от голода размножаться охота стало


Ну дык да. Этож инстинкт. 599ed Я где то читала. Когда палеолюди или кто там был? обезьяны? Короче, когда им жрать было нечего, они понимали, что скоро помрут и начинали быстро-быстро производить потомство. Короче, секс в голоде - это генетически.

А секс в сытом состоянии - это...это на всякий случай. Про запас будта. :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1434

Сообщение ivanis » 20 янв 2016, 23:07

[+] Открыть спойлер
я между прочим ничего не говорил ни про размножаться, ни про секс, ни про прочее либидо... я всего лишь подумал про "оргазм" в контексте фразы "НУПовцы его не получают" db3*
или вы щитаете, что все по фрейду?
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1435

Сообщение Lakshmi » 20 янв 2016, 23:22

ivanis писал(а): я между прочим ничего не говорил ни про размножаться, ни про секс, ни про прочее либидо..

Как не говорил? ye19 ye19 ye19

А кто виновник? Бруня чтоли опять? :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1436

Сообщение ivanis » 20 янв 2016, 23:46

Lakshmi писал(а): А кто виновник?

А виноват
Гидроксибутират.
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1437

Сообщение Lakshmi » 20 янв 2016, 23:55

ivanis писал(а): А виноват
Гидроксибутират.


:dance: :dance: :dance:

Vala_36
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1438

Сообщение Vetchinka » 21 янв 2016, 16:50

image.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1439

Сообщение Брунгильда » 21 янв 2016, 17:03

Ой, это я так утром сёдня лежала girl_cr
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1440

Сообщение Романна » 21 янв 2016, 18:51

Брунгильда писал(а): Ой, это я так утром сёдня лежала

Только ты более громоздка, чем котенок... ye19
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1441

Сообщение Брунгильда » 21 янв 2016, 20:03

Романна писал(а):
Брунгильда писал(а): Ой, это я так утром сёдня лежала

Только ты более громоздка, чем котенок... ye19

Но не менее от этого прелестна и умильна s034
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1442

Сообщение Брунгильда » 25 янв 2016, 21:36

Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1443

Сообщение Vetchinka » 25 янв 2016, 21:57

Брунгильда писал(а): Vala_12

чего грустишь?
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1444

Сообщение Lakshmi » 26 янв 2016, 02:29

Брунгильда писал(а): Vala_12


Не говори, кума..... qw@*
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1445

Сообщение Брунгильда » 26 янв 2016, 22:23

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а): Vala_12


Не говори, кума..... qw@*

ye8 :sad:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Романна
Дорогой гость

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1446

Сообщение Романна » 28 янв 2016, 19:54

Бруня, это не про тебя ли? http://www.medikforum.ru/news/dieta/435 ... zhnye.html
Здорова безнадёжно!
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1447

Сообщение Брунгильда » 28 янв 2016, 22:18

Стопудос про меня Vala_1
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1448

Сообщение Брунгильда » 02 фев 2016, 20:30

Вот я наприседалась вчера db3* Сёдня ходить не могу.
Кароче у меня в последнее время от продолжительного сидения стали ныть ноги. Я подумала, что это мышцы прощальную песнь поют, прежде чем атрофироваться. Решила приседать я. Наприседала... 4f7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1449

Сообщение Vetchinka » 02 фев 2016, 21:15

Брунгильда, как приседала-то? Сколько подходов-повторов? С каким весом?
Не переживай ;) ты день-два гуляй побольше, массажу в душе, сауна там если есть возможность. Полегче станет ещё поприседай, а там и привыкнешь ;) ну потерпеть дней десяток придётся, но обещаю что если не забросишь болеть сильно больше не будет.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#1450

Сообщение Брунгильда » 02 фев 2016, 22:59

Vetchinka писал(а): Брунгильда, как приседала-то? Сколько подходов-повторов? С каким весом?
Не переживай ;) ты день-два гуляй побольше, массажу в душе, сауна там если есть возможность. Полегче станет ещё поприседай, а там и привыкнешь ;) ну потерпеть дней десяток придётся, но обещаю что если не забросишь болеть сильно больше не будет.

Я приседала после каждого часа сидения, раза три по 10 раз 3 подхода. Со своим собственным весом. Болит, капец. Я б хотела почаще ноги разминать, но я эту боль ненавижу. Чё ещё можно для разминаи ног поделать?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Ответить

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Lakshmi и 0 гостей