Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#251

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 18:50

Александр писал(а):эллипсоиде
Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#252

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 19:00

Брунгильда писал(а):За сотку! Без сахара и муки я уже как минимум должна двадцатку сбросить :aggress:
Можно и на сахаре и на муке двадцатку сбросить, если дефицит калорий сделать. Только двадцатку чего? Можно и мясо подрастерять вместе с жиром, неграмотно если подходить к вопросу.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#253

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:00

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):эллипсоиде
Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8
Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#254

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:02

Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
Пока не имею возможности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#255

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 19:04

Аня, bv1 моё такое. У тебя сейчас кетоз должен быть стопроцентный. Но он "кетозит" съеденные жиры. До запасов жира подкожного он не добирается. Тебе надо решить вопрос твоего "голода". Его не может быть через 8 часов без еды. Голод, согласно некоторым исследованиям, появляется через 36 часов без еды. А у тебя под "голод" маскируется привычка что-нибудь пожевать. Ты ведь и сама писала - появляется чувство беспокойства. Когда голодно, тогда нет повода беспокоиться, есть повод искать себе пропитание.

Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#256

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:24

Lakshmi писал(а):Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?
Два десятка психотерапевтов не нашли ответ на этот вопрос, а ты хочешь, чтоб я отследила ah7

Ты предлагаешь не есть по 36 часов?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#257

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:26

Lakshmi писал(а):появляется чувство беспокойства.
Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#258

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:31

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
Пока не имею возможности.
Если тогда только дома поставить. Только не надо новый покупать. Бери по объявлению. У многих эти приборы стоят почти новые заместо вешалки для сушки белья)))) Поставь его перед телевизлром, вруби любимый сериал и вперёд. Можешь кстб столько-жк как и раньше, но засчёт кардио у тебя будет дефицит. Я за час сжигаю на таком приборе по 800-900 калорий.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#259

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:36

Александр писал(а):час
6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#260

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:40

yep.gif
Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):час
6346f5
Сразу не надо конечно на час зависать. А то желание быстро улетучится)))) Минут с 20-ти можно начать, и плавно увеличивать продолжительность. Только за пульсом обязательно следить надо. Это важно 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#261

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:46

У меня от одной только этой перспективы пульс притворился мёртвым :sad:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#262

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 19:49

Брунгильда писал(а):Ты предлагаешь не есть по 36 часов?
Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут. За неделю сдвинешь на час, за месяц на 4 часа. За два месяца обед просто сотрется с твоей программы и плавно перетечет в ужин.
Брунгильда писал(а):Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"
А ты ему - этому беспокойству скажи - [h]иди на хер.[/h] :blush:

Я раньше пыталась использовать всяко-разную психотерапию, рефлексию и прочие приемы, чтобы разобраться, докопаться, вскрыть причины. Потом мне это надоело, я плюнула и теперь просто посылаю нафиг все ненужные мне мысли. А они, по моим скромным наблюдениям, все ненужные :lol: , так что смело посылай все. И слушай только физические сигналы.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#263

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:53

Lakshmi писал(а): Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут.
Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30

Ужин в 19.00

Сегодня забыла обед, в 16.00 чуть не откусила ушко у мужа Vala_12 ah7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#264

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 19:56

Брунгильда писал(а):Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30
И так - это как? 6,5 часов? ye17

Аня, тут тебе самой решать уже. Если тебе это надо конечно, если ты хочешь перейти на двухразовое питание. Если не хочешь, я тут не смогу помочь. ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#265

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:59

Хочу, конечно. Я ела раньше каждый час. Сейчас хотя бы нет перекусов. У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#266

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 20:52

Брунгильда писал(а): Сейчас хотя бы нет перекусов.
Ну это вообще большой прогресс! :good2:
Брунгильда писал(а):У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
А перекусы были на НУПе или до НУПа?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#267

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 20:57

До НУП, конечно. Потом, когда Дима с Крузом тут застремали перекусы, я стала кушать 4, потом 3.
Калораж у меня был до НУП примерно 3500, я не полнела. Сейчас 2300 примерно, я не худею
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#268

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 20:58

Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение. Так и сделаю. Всю жизнь положила на это чаяние стройности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#269

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 21:26

А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#270

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 21:28

Брунгильда писал(а):Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение
Я тоже забила, но периодически желание избавиться от этой ненужной жировой прослойки дает о себе знать. Я не слушаю, конечно. ye20 Но оно иногда орёт громче, чем я. ye20
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#271

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 21:32

Lakshmi писал(а):А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?
В утробе маман, по всей видимости. Из—за чего? Кто б знал... Меня там хорошо кормили, полагаю 6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#272

Сообщение Alice » 18 сен 2015, 21:53

Брунгильда, а анализы ты делала, на которые тебя товарищи по форуму посылали?
Если полнота с детства это не просто так...
Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#273

Сообщение Joker » 18 сен 2015, 21:54

То есть, ты с детства имеешь лишний вес? А был период, когда вес был нормальный?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#274

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 22:12

Lakshmi писал(а):То есть, ты с детства имеешь лишний вес?
Да. Я родилась 4500 ye19
Lakshmi писал(а):? А был период, когда вес был нормальный?
Нет, я всегда была пироженкой ah7

Alice писал(а):Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...
Теперь уже да, так и думаю... Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#275

Сообщение Vetchinka » 18 сен 2015, 22:25

Поддерживаю вопрос про анализы. Ходила к эндокринологу? А что у тебя с ежедневной активностью?
Ответить

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя