Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 18:50 #251

Александр писал(а):эллипсоиде

Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:00 #252

Брунгильда писал(а):За сотку! Без сахара и муки я уже как минимум должна двадцатку сбросить :aggress:

Можно и на сахаре и на муке двадцатку сбросить, если дефицит калорий сделать. Только двадцатку чего? Можно и мясо подрастерять вместе с жиром, неграмотно если подходить к вопросу.
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:00 #253

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):эллипсоиде

Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8

Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:02 #254

Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.

Пока не имею возможности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:04 #255

Аня, bv1 моё такое. У тебя сейчас кетоз должен быть стопроцентный. Но он "кетозит" съеденные жиры. До запасов жира подкожного он не добирается. Тебе надо решить вопрос твоего "голода". Его не может быть через 8 часов без еды. Голод, согласно некоторым исследованиям, появляется через 36 часов без еды. А у тебя под "голод" маскируется привычка что-нибудь пожевать. Ты ведь и сама писала - появляется чувство беспокойства. Когда голодно, тогда нет повода беспокоиться, есть повод искать себе пропитание.

Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:24 #256

Lakshmi писал(а):Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?

Два десятка психотерапевтов не нашли ответ на этот вопрос, а ты хочешь, чтоб я отследила ah7

Ты предлагаешь не есть по 36 часов?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:26 #257

Lakshmi писал(а):появляется чувство беспокойства.

Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:31 #258

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.

Пока не имею возможности.

Если тогда только дома поставить. Только не надо новый покупать. Бери по объявлению. У многих эти приборы стоят почти новые заместо вешалки для сушки белья)))) Поставь его перед телевизлром, вруби любимый сериал и вперёд. Можешь кстб столько-жк как и раньше, но засчёт кардио у тебя будет дефицит. Я за час сжигаю на таком приборе по 800-900 калорий.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:36 #259

Александр писал(а):час

6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:40 #260

yep.gif
Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):час

6346f5

Сразу не надо конечно на час зависать. А то желание быстро улетучится)))) Минут с 20-ти можно начать, и плавно увеличивать продолжительность. Только за пульсом обязательно следить надо. Это важно 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:46 #261

У меня от одной только этой перспективы пульс притворился мёртвым :sad:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:49 #262

Брунгильда писал(а):Ты предлагаешь не есть по 36 часов?

Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут. За неделю сдвинешь на час, за месяц на 4 часа. За два месяца обед просто сотрется с твоей программы и плавно перетечет в ужин.
Брунгильда писал(а):Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"

А ты ему - этому беспокойству скажи - [h]иди на хер.[/h] :blush:

Я раньше пыталась использовать всяко-разную психотерапию, рефлексию и прочие приемы, чтобы разобраться, докопаться, вскрыть причины. Потом мне это надоело, я плюнула и теперь просто посылаю нафиг все ненужные мне мысли. А они, по моим скромным наблюдениям, все ненужные :lol: , так что смело посылай все. И слушай только физические сигналы.
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:53 #263

Lakshmi писал(а):Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут.

Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30

Ужин в 19.00

Сегодня забыла обед, в 16.00 чуть не откусила ушко у мужа Vala_12 ah7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:56 #264

Брунгильда писал(а):Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30

И так - это как? 6,5 часов? ye17

Аня, тут тебе самой решать уже. Если тебе это надо конечно, если ты хочешь перейти на двухразовое питание. Если не хочешь, я тут не смогу помочь. ye17
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 19:59 #265

Хочу, конечно. Я ела раньше каждый час. Сейчас хотя бы нет перекусов. У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 20:52 #266

Брунгильда писал(а): Сейчас хотя бы нет перекусов.

Ну это вообще большой прогресс! :good2:
Брунгильда писал(а):У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
А перекусы были на НУПе или до НУПа?
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 20:57 #267

До НУП, конечно. Потом, когда Дима с Крузом тут застремали перекусы, я стала кушать 4, потом 3.
Калораж у меня был до НУП примерно 3500, я не полнела. Сейчас 2300 примерно, я не худею
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 20:58 #268

Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение. Так и сделаю. Всю жизнь положила на это чаяние стройности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:26 #269

А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:28 #270

Брунгильда писал(а):Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение

Я тоже забила, но периодически желание избавиться от этой ненужной жировой прослойки дает о себе знать. Я не слушаю, конечно. ye20 Но оно иногда орёт громче, чем я. ye20
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 21:32 #271

Lakshmi писал(а):А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?

В утробе маман, по всей видимости. Из—за чего? Кто б знал... Меня там хорошо кормили, полагаю 6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Alice » 18 сен 2015, 21:53 #272

Брунгильда, а анализы ты делала, на которые тебя товарищи по форуму посылали?
Если полнота с детства это не просто так...
Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Контактная информация:

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:54 #273

То есть, ты с детства имеешь лишний вес? А был период, когда вес был нормальный?
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Автор темы: Брунгильда » 18 сен 2015, 22:12 #274

Lakshmi писал(а):То есть, ты с детства имеешь лишний вес?

Да. Я родилась 4500 ye19

Lakshmi писал(а):? А был период, когда вес был нормальный?


Нет, я всегда была пироженкой ah7


Alice писал(а):Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...

Теперь уже да, так и думаю... Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Сообщение Vetchinka » 18 сен 2015, 22:25 #275

Поддерживаю вопрос про анализы. Ходила к эндокринологу? А что у тебя с ежедневной активностью?

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей