Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#251

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 18:50

Александр писал(а):эллипсоиде
Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#252

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:00

Брунгильда писал(а):За сотку! Без сахара и муки я уже как минимум должна двадцатку сбросить :aggress:
Можно и на сахаре и на муке двадцатку сбросить, если дефицит калорий сделать. Только двадцатку чего? Можно и мясо подрастерять вместе с жиром, неграмотно если подходить к вопросу.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#253

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:00

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):эллипсоиде
Саш, полагаешь, я в спортзале живу? ye8
Где я его возьму? И потом, я понятия не имею, что такое кардио ye8
Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#254

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:02

Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
Пока не имею возможности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#255

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:04

Аня, bv1 моё такое. У тебя сейчас кетоз должен быть стопроцентный. Но он "кетозит" съеденные жиры. До запасов жира подкожного он не добирается. Тебе надо решить вопрос твоего "голода". Его не может быть через 8 часов без еды. Голод, согласно некоторым исследованиям, появляется через 36 часов без еды. А у тебя под "голод" маскируется привычка что-нибудь пожевать. Ты ведь и сама писала - появляется чувство беспокойства. Когда голодно, тогда нет повода беспокоиться, есть повод искать себе пропитание.

Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#256

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:24

Lakshmi писал(а):Отследи, что ты маскируешь этой привычкой?
Два десятка психотерапевтов не нашли ответ на этот вопрос, а ты хочешь, чтоб я отследила ah7

Ты предлагаешь не есть по 36 часов?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#257

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:26

Lakshmi писал(а):появляется чувство беспокойства.
Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#258

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:31

Брунгильда писал(а):
Александр писал(а): Так запишись в зал. Там тебе всё объяснят и покажут. Там и курсы есть всевозможные.
Пока не имею возможности.
Если тогда только дома поставить. Только не надо новый покупать. Бери по объявлению. У многих эти приборы стоят почти новые заместо вешалки для сушки белья)))) Поставь его перед телевизлром, вруби любимый сериал и вперёд. Можешь кстб столько-жк как и раньше, но засчёт кардио у тебя будет дефицит. Я за час сжигаю на таком приборе по 800-900 калорий.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#259

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:36

Александр писал(а):час
6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#260

Сообщение Александр » 18 сен 2015, 19:40

yep.gif
Брунгильда писал(а):
Александр писал(а):час
6346f5
Сразу не надо конечно на час зависать. А то желание быстро улетучится)))) Минут с 20-ти можно начать, и плавно увеличивать продолжительность. Только за пульсом обязательно следить надо. Это важно 599ed
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#261

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:46

У меня от одной только этой перспективы пульс притворился мёртвым :sad:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#262

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:49

Брунгильда писал(а):Ты предлагаешь не есть по 36 часов?
Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут. За неделю сдвинешь на час, за месяц на 4 часа. За два месяца обед просто сотрется с твоей программы и плавно перетечет в ужин.
Брунгильда писал(а):Так это беспокойство как раз такое: "Пошли уже сожрём кого—нибудь"
А ты ему - этому беспокойству скажи - [h]иди на хер.[/h] :blush:

Я раньше пыталась использовать всяко-разную психотерапию, рефлексию и прочие приемы, чтобы разобраться, докопаться, вскрыть причины. Потом мне это надоело, я плюнула и теперь просто посылаю нафиг все ненужные мне мысли. А они, по моим скромным наблюдениям, все ненужные :lol: , так что смело посылай все. И слушай только физические сигналы.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#263

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:53

Lakshmi писал(а): Не, 36 часов не есть - это перебор. Просто удлиняй время без еды (с завтрака до обеда, например) каждый день на 10 минут.
Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30

Ужин в 19.00

Сегодня забыла обед, в 16.00 чуть не откусила ушко у мужа Vala_12 ah7
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#264

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 19:56

Брунгильда писал(а):Так у меня и так завтрак в 7, обед в 13.30
И так - это как? 6,5 часов? ye17

Аня, тут тебе самой решать уже. Если тебе это надо конечно, если ты хочешь перейти на двухразовое питание. Если не хочешь, я тут не смогу помочь. ye17
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#265

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 19:59

Хочу, конечно. Я ела раньше каждый час. Сейчас хотя бы нет перекусов. У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#266

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 20:52

Брунгильда писал(а): Сейчас хотя бы нет перекусов.
Ну это вообще большой прогресс! :good2:
Брунгильда писал(а):У меня стопудово калорийность упала на 500—800 ккал, а вес стоит.
А перекусы были на НУПе или до НУПа?
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#267

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 20:57

До НУП, конечно. Потом, когда Дима с Крузом тут застремали перекусы, я стала кушать 4, потом 3.
Калораж у меня был до НУП примерно 3500, я не полнела. Сейчас 2300 примерно, я не худею
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#268

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 20:58

Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение. Так и сделаю. Всю жизнь положила на это чаяние стройности.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#269

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:26

А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#270

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:28

Брунгильда писал(а):Честно говоря хочется вообще забить на все это похудение
Я тоже забила, но периодически желание избавиться от этой ненужной жировой прослойки дает о себе знать. Я не слушаю, конечно. ye20 Но оно иногда орёт громче, чем я. ye20
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#271

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 21:32

Lakshmi писал(а):А когда у тебя появился лишний вес? И из-за чего?
В утробе маман, по всей видимости. Из—за чего? Кто б знал... Меня там хорошо кормили, полагаю 6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#272

Сообщение Alice » 18 сен 2015, 21:53

Брунгильда, а анализы ты делала, на которые тебя товарищи по форуму посылали?
Если полнота с детства это не просто так...
Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#273

Сообщение Lakshmi » 18 сен 2015, 21:54

То есть, ты с детства имеешь лишний вес? А был период, когда вес был нормальный?
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#274

Сообщение Брунгильда » 18 сен 2015, 22:12

Lakshmi писал(а):То есть, ты с детства имеешь лишний вес?
Да. Я родилась 4500 ye19
Lakshmi писал(а):? А был период, когда вес был нормальный?
Нет, я всегда была пироженкой ah7

Alice писал(а):Мне иногда кажется, что ты не худеешь потому, что на все 100% уверена - ничего не получится...
Теперь уже да, так и думаю... Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#275

Сообщение Vetchinka » 18 сен 2015, 22:25

Поддерживаю вопрос про анализы. Ходила к эндокринологу? А что у тебя с ежедневной активностью?
Ответить

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей