Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2126

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 13:05

Vetchinka писал(а):Буду смотреть чтобы в новом зале был гравитрон и буду учиться подтягиваться. Хочу спину как у Кати. Вот ye19
Логично.
И раз в месяц после него негативчик. Поднять-то тебя найдется кому к перекладине вверх? Хотя... и табуретка подойдет
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2127

Сообщение Vetchinka » 15 фев 2016, 15:42

Д.С. писал(а): И раз в месяц после него негативчик.
а это как, Дима? =) я не оч поняла про негативчик =)

А таурин на шруки возьму, сейчас формирую заказ. А то халявные 8 баксов сгорят.
А так у меня никого пока нет, даже абонемента в спортзал =)))
Katarina писал(а): дибикор выпускающее, все же проходит проверку контроля качества
дык понятно... просто, не хочу таблетки из аптеки. Надоело аптечное. Вообще хочу здоровой-прездоровой быть.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2128

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 15:43

Vetchinka писал(а): а это как, Дима? =) я не оч поняла про негативчик =)
Негативные повторы ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2129

Сообщение Vetchinka » 15 фев 2016, 16:13

Д.С. писал(а): Негативные повторы ye17
это я поняла =) просто я в принципе никогда не подтягивалась,не занималась на гравитроне и даже не подтягивалась на брусьях, поэтому и про негативную фазу в этих упражнениях не знаю, точнее не умею. Поищу видюхи =)
спасибо qw@
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Я вам пишу...

#2130

Сообщение Оксана » 15 фев 2016, 16:14

Alice писал(а): Но стресс и горе не одно и то же.
Вернее горе - это стресс, но стресс - это еще не горе))) АлисаAlice, снимаю шляпу :smile:
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2131

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 16:39

Vetchinka писал(а):
Д.С. писал(а): Негативные повторы ye17
это я поняла =) просто я в принципе никогда не подтягивалась,не занималась на гравитроне и даже не подтягивалась на брусьях, поэтому и про негативную фазу в этих упражнениях не знаю, точнее не умею. Поищу видюхи =)
спасибо qw@
Ева, это вообщето и на гравитроне сделать можно. Подход к выполнению негативов может быть разный.
Можео сделать до отказа, а потом делать только негативную фазу ещё 2-3 раза.
И можно сделать просто негативный подход. Тогда вес берется примерно +20% от расчетного 1ПМ позитива.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2132

Сообщение Vetchinka » 15 фев 2016, 16:52

Д.С. писал(а): Ева, это вообщето и на гравитроне сделать можно.
уже поняла =)
ну нормально у меня уже накапало упражнений на будущий восстановительный цикл =)
если еще удастся на бокс, тай-бо, цигун ходить - вообще супер будет =)
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2133

Сообщение Д.С. » 15 фев 2016, 17:40

Vetchinka писал(а): если еще удастся на бокс, тай-бо, цигун ходить - вообще супер будет =)
хм... надо бы ещё йогу и пилатес добавить.
Конкур, заглатывание шпаг и хождение по углям.
:diablo:
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Я вам пишу...

#2134

Сообщение Оксана » 15 фев 2016, 19:44

Д.С. писал(а): хм... надо бы ещё йогу и пилатес добавить.
Конкур, заглатывание шпаг и хождение по углям.
и вокруг шеста.... прекрасная нагрузка, между прочим yep.gif
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2135

Сообщение Vetchinka » 15 фев 2016, 19:48

Д.С. писал(а): надо бы ещё йогу и пилатес добавить.
раз в неделю хорошо бы все растянуть =) ага!
Оксана писал(а): и вокруг шеста....
пилон - вообще тема, но... дорого.
ох засиделась я... Дима, я буду аккуратно дозировать нагрузку, тихонечко поднимать =)
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Я вам пишу...

#2136

Сообщение Оксана » 15 фев 2016, 21:06

Vetchinka писал(а): пилон - вообще тема, но... дорого.
ох засиделась я..
Все наверстаешь, и все получится у тебя))) ye15 Vala_11 Vala_29
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Я вам пишу...

#2137

Сообщение ПростоЯ » 15 фев 2016, 21:55

Оксана писал(а): вокруг шеста
У нас была девочка такая на сайте. Училась в Канаде, родители на Камчатке. Что=то пропала быстро. Не прижилась.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2138

Сообщение Katarina » 15 фев 2016, 22:05

Vetchinka писал(а): Хочу спину как у Кати. Вот
спасибо за комплимент, милая, это единственное, что от меня осталось...ноги теперь хочу....все же рекомпозиция работает. Есть такое явление....ноги у меня ушли оч. сильно, вместе с ж ..., к сожалению, зато верх вырос. Ну за что боролась, как говорится, на то и напоролась....Питание обильное под отстающие группы мышц и силовой тренинг + варьирование калорий и кардио-сушечный тренинг на те группы где лишка. Но все же с профицитом (иначе роста не будет)...вроде как работает, хотя я и не совсем по Берхану и вообще по хитровымудренному своему, как всегда, но заметно стало только теперь, когда я чуть схуднула на нервяке, до этого особо в глаза моя рекомпозиция не бросалась.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2139

Сообщение Katarina » 15 фев 2016, 22:15

ПростоЯ писал(а):
Оксана писал(а): вокруг шеста
У нас была девочка такая на сайте. Училась в Канаде, родители на Камчатке. Что=то пропала быстро. Не прижилась.
Silentima....а вроде она и тут зарегистрировалась, но что-то не появляется...а вообще пилон - это тема. Но физически оч. тяжело, там и координация требуется и сила и гибкость, короче, all together....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2140

Сообщение Vetchinka » 15 фев 2016, 23:28

Katarina писал(а): ноги теперь хочу...
ну больше всего я попу хочу, просто на спину я внимания раньше обращала, а сейчас... слюнки потекли...
Попы у меня сейчас вообще ноль,даже то что было - растворилось. Выглядит отвратно... Ты видео Усмановой выкладывала, она как раз там говорит об упражнениях чтобы минимум на квадрицепс шла нагрузка. Но там и выпады и приседания... в общем не знаю. Так-то реально жим ногами остается (не факт, что через 2 недели я смогу поднять пустую платформу) и сведения-разведения.
Сегодня пыталась задействовать попу без весов, по-моему ноль результата.
Завтра выхожу на кето. Морально готова ко входу в кетоз.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2141

Сообщение Katarina » 16 фев 2016, 01:47

Vetchinka писал(а): Так-то реально жим ногами остается (не факт, что через 2 недели я смогу поднять пустую платформу) и сведения-разведения.
отведения ноги в разных плоскостях еще можно делать, назад, в сторону, то же самое только круговым движением и обратно, тоже хорошо попу задействует, там динамика+статика. Нарастить, конечно, вряд ли получится, но вот напампить - да....все видимость ее присутствия. Вообще, мне как -то понравился пампинг, на углях потом эта видимость долго держится. На кето, конечно, такого не было....там вечная плоскость :) в общем, я начинаю примиряться с углями потихоньку. Хотя все равно их ограничиваю как-то подсознательно это происходит.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2142

Сообщение Vetchinka » 16 фев 2016, 02:23

Katarina писал(а): отведения ноги в разных плоскостях еще можно делать, назад, в сторону,
да вот и делала... больше с четверенек, чтобы долго не стоять.
Не спится? Я вообще не могу уснуть, есть захотела в итоге...
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2143

Сообщение Д.С. » 16 фев 2016, 06:09

Vetchinka писал(а): Я вообще не могу уснуть, есть захотела в итоге...
Хм-хм... у меня прочлось: Я вообще не могу уснуть, если захотела в итоге... db3*
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2144

Сообщение Katarina » 16 фев 2016, 10:17

Vetchinka писал(а): Не спится? Я вообще не могу уснуть, есть захотела в итоге...
да, уснула очень поздно опять, часа в три....слушала музыку для сна и релаксации... Vala_12 ну хоть без сновидений. На улице дождина проливенный, а я опять на ногах...не спится....поспала часов 5-6 в общей сложности...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2145

Сообщение Д.С. » 16 фев 2016, 10:33

Katarina писал(а):
Vetchinka писал(а): Не спится? Я вообще не могу уснуть, есть захотела в итоге...
да, уснула очень поздно опять, часа в три....слушала музыку для сна и релаксации... Vala_12 ну хоть без сновидений. На улице дождина проливенный, а я опять на ногах...не спится....поспала часов 5-6 в общей сложности...
https://www.youtube.com/watch?v=jX6kn9_U8qk
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2146

Сообщение Vetchinka » 16 фев 2016, 10:38

Katarina писал(а): уснула очень поздно опять, часа в три.
и я около этого...
ливень - жесть, звук как при урагане.

Лицо жутко отекшее уже который день, глаза заплыли напрочь. Я в таком виде завтра на работу не хочу.
Антигстамина хлопнуть? Так ведь на неделю усну =) Дима, у тебя такие неприятности?
Д.С. писал(а): у меня прочлось:
=)))
поела - уснула =))) кто говорит что вредно есть перед сном, да это самый кайф =)
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2147

Сообщение Vetchinka » 16 фев 2016, 10:44

Д.С., 10 часов! медитация на 10 часов?
за окном как-то покрасивее звук =) тут будто бачок сливают под удары капель дождя по шиферной крыше =)
(прям лето охота уже...)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2148

Сообщение Katarina » 16 фев 2016, 11:20

Vetchinka писал(а): тут будто бачок сливают под удары капель дождя по шиферной крыше =)
:biggrin:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2149

Сообщение Д.С. » 16 фев 2016, 11:24

Vetchinka писал(а): Дима, у тебя такие неприятности?
Я под этот ролик замечательно сплю. 599ed Под дождь.

У меня тьфу тьфу: :good2: , немного лучше, чем отлично. :bue:
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2150

Сообщение Д.С. » 16 фев 2016, 11:25

Vetchinka писал(а): за окном как-то покрасивее звук =) тут будто бачок сливают под удары капель дождя по шиферной крыше =)
В комментариях есть сравнение со звуком жарящегося бекона. :biggrin:
Жаль, что вас с нами не было. ©
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Василиса и 0 гостей