Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Я вам пишу...

#276

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 00:26

У нас таких не видел....Выход один - довериться производителю))))
А вообще на кондиции потому и советуют всем мясо/яйца/масло/рыбО/сало ;-) , потому как надёжные продукты))) Кстати, в восьми средних яйцах (55 г.) находится 5 г. углеводов (по-моему) А когда кондицию прошёл, то на такие мелочи, как оливки и т.д. не стоит обращать внимания))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#277

Сообщение Vetchinka » 22 сен 2015, 06:37

Да у большинства написано 0.
А я в кондиции? Мне кажется сейчас не в кондиции.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Я вам пишу...

#278

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 07:18

Vetchinka писал(а): Да у большинства написано 0.
А я в кондиции? Мне кажется сейчас не в кондиции.
Ева, ты же давно кетогенно питаешься уже. У тебя уже должен по-идее организм на жиры, как приоритетный источник энергии перестроиться.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Я вам пишу...

#279

Сообщение Taxiya » 22 сен 2015, 12:04

Во-во, ты ж уже давно адаптировалась. Я сейчас угли не считаю, все равно я таких вещей в принципе не ем, чтобы получилось опасное для кетоза число. Думаю, максимум грамм 60 г(из-за молочки). Думаю, у тебя аналогично yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#280

Сообщение Vetchinka » 22 сен 2015, 12:21

Не, ребят , после 4-х бананов, батончика Марс, конфет и пр-пр в одну ночь , и подобным образом насколько ночей подряд какой тут кетоз? Но, тьфу-тьфу, с пятницы все хорошо. Но я до сих пор заплывшая, фу ye5 :biggrin:
Но уже значительно лучше ;) [haha
Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия.
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Я вам пишу...

#281

Сообщение Taxiya » 22 сен 2015, 12:25

Vetchinka писал(а): насколько ночей подряд
ночью они привлекательнее, чертяки vianne4
Vetchinka писал(а): Но я до сих пор заплывшая, фу
в смысле? водой залило?
Vetchinka писал(а): Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия
а скока дней прошло, как прекратились измены с НУП?)
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Я вам пишу...

#282

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 12:34

Vetchinka писал(а): Не, ребят , после 4-х бананов, батончика Марс, конфет и пр-пр в одну ночь , и подобным образом насколько ночей подряд какой тут кетоз? Но, тьфу-тьфу, с пятницы все хорошо. Но я до сих пор заплывшая, фу ye5 :biggrin:
Но уже значительно лучше ;) [haha
Поэтому считаю, что сейчас надо держать себя в строгости , а душа просит разнообразия.
Ну потерпи недельку без молочек и пр. Обратно возвращаться после пары дней измен намного быстрее, нежели с нуля начинать.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#283

Сообщение GW » 22 сен 2015, 13:29

Ева, давай вместе возвращаться, у меня те же проблемы. yep.gif
Саша, как думаешь, за какой срок можно вернуться?
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Я вам пишу...

#284

Сообщение Александр » 22 сен 2015, 13:35

Недельки будет думаю достаточно. Ну дней 10 может.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Я вам пишу...

#285

Сообщение Taxiya » 22 сен 2015, 13:50

GW писал(а): за какой срок можно вернуться?
Александр писал(а): Недельки будет думаю достаточно. Ну дней 10 может.
поддерживаю. Есть опыт измены на НУП с печеньками, шоколадками и хлебом)) по времени возвращения так и есть
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#286

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 13:53

Сделать круговую тренировку часа на полтора.
И всё. Наступит кетоз.
У большинства с опытом тренировок.
Без опыта - не советую. Нужно что-то немного полегче.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#287

Сообщение GW » 22 сен 2015, 15:54

Дима, и что же полегче для людей без опыта?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#288

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 18:09

GW писал(а): Дима, и что же полегче для людей без опыта?
Просто менее интенсивная и не такая длинная тренировка.

Прогулка. Несколько раз в день. Раза три четыре по часику...

Тут чО получается... Если нету входа в кетоз, то печень будет пыхтеть, синтезируя глюкозу. Но и будет тратить свою (т.е. свой гликоген тоже тратить, но до поры). Если держать уровень инсулина низким - это будет определяться составом еды - он должен быть кетогенным, не провоцирущим подъем инсулина, или одновременно повышающий и глюкагон... то будут синтезировать и кетоны.
По мере адаптации тканей и органов к употреблению кетонов - они перестанут поглощать глюкозу в больших количествах. И печень перестанет усираться и синтезировать её из аминокислот.

И снизойдёт кетоадаптация.
И она будет до тех пор, пока механизмы усвоения кетонов организмом и пути их синтеза в печени не будут вероломно поломаны владельцем тельца.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#289

Сообщение Д.С. » 22 сен 2015, 19:11

Только... без спорта все равно трубуа.
Хоть как.

Избавившись кетоадапацией от резистентности к глюкозе, IMHO, способность всё же хорошо усваивать глюукозу нужно поддерживать.
Периодической углеводной зарузкой. После тренировки.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#290

Сообщение Vetchinka » 22 сен 2015, 22:04

Настя, 3 дня пошло, ну наверно вода и жирка подкопила тоже думаю.
Да, думаю недели хватит.
Саш, без молочки никак =) наделала сегодня творога, поставила йогурт йогуртиться.
Дима, провела 2 такие интенсивненькие круговые с кардио в конце, морально легче эт точно, физически... ну не все сразу. Ну и 15-17 км в день ходьбы. Ну это для меня привычно.
Галя, будем! забрала КетоГлюк сегодня =) буду кетоглючиться =)
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Я вам пишу...

#291

Сообщение Taxiya » 23 сен 2015, 11:32

Vetchinka писал(а): наверно вода и жирка подкопила тоже думаю.
да ну, брось. разве что полкило каких. ты бы их даже не увидела)) уверена, вода.
Vetchinka писал(а): Саш, без молочки никак =)
понимаю, почти одной молочкой и питаюсь)
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Я вам пишу...

#292

Сообщение Микулишна » 23 сен 2015, 13:53

Ффу... Осилила всё тут, за мое отсутствие напи...санное! tro* Ну вы и... Дюймочовки! (с)
Озорная Лань писал(а): Мы с ней дюймочовки cb6a6
vianne5 Это я про буйные ваши молодости, если чо! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#293

Сообщение Vetchinka » 23 сен 2015, 17:23

Микулишна, молодец! больше не отсутствуй =)
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#294

Сообщение Vetchinka » 23 сен 2015, 17:26

Сегодня с утра несколько мутило и подташнивало, очень хотелось пить - значитца процесс пошел! лед тронулся! c14
Сейчас видимо придется немного потерпеть, а потом все станет снова замечательно =)))))))
итого с временных помешательств прошло 4 дня.
Полосочки попробую завтра с утра, или можно в любое время суток?
Галя, у тебя как?
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#295

Сообщение GW » 23 сен 2015, 20:54

Vetchinka писал(а): Галя, у тебя как?
Ева, у меня опять нарушения. Завтра поздним вечером улетаю домой, поэтому моя семья сегодня захватила меня в плен и кормит насильно. Я сдалась... Правда из последних сил позвонила мужу, сказала закупить мясо, рыбу, яйца и огурцы. С пятницы ни-ни! ye23
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Я вам пишу...

#296

Сообщение Lakshmi » 23 сен 2015, 20:57

Vetchinka писал(а): Это правда?
Мне кажется, что врут.
"Момент, когда вы изменяете ваше восприятие - это момент, когда вы переписываете химию своего тела"
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#297

Сообщение Vetchinka » 24 сен 2015, 07:23

Саша сказал, что с косточками больше углеводов. Ну фиг с ними, я по 3 штучки ем.
Галя! ну где твоя твердость, воля и непоколебимая верность НУП? чем угощали-то? Посикунчиками? хотя в Питере их нет =)
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#298

Сообщение Vetchinka » 24 сен 2015, 07:29

Сегодня легче встала утром.
Животик приходит в норму.
Настроение ровное.
Температура тела 36,4.
Выявила минусы утренних тренировок: 1. недостаточно интенсивные (сплю я еще), 2. Днем повышается аппетит и мешает работатьи флудить. Сегодня пойду вечером, может наоборот пораньше буду приходить на работу, убегать в зал часа в 3-4, зато весь вечер потом свободный, можно крутить колбаски и облучатся лазером.
Про полоски забыла...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#299

Сообщение Vetchinka » 24 сен 2015, 07:31

Еще вопрос меня интересует, дорогие качки-бегуны-танцоры, вы какую воду пьете во время тренировок? я вот все минеральную пила, но в зале поставили кулер, думаю переходить на водопроводную или нет.
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Я вам пишу...

#300

Сообщение Alice » 24 сен 2015, 07:46

Vetchinka писал(а): облучатся лазером
Каким и для чего 6346f5 ?
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя