Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2751

Сообщение Vetchinka » 01 апр 2016, 23:45

Katarina писал(а): Я в общем-то за зигзаг в долгосрочной перспективе...
я тоже, просто сейчас охота слить ляжки... покою они мне не дают.
убираю последние 125 г Савушкина. Сливочного масла тоже почти не ем. Коко и сало.
не, не хочу жиротоп... сама.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2752

Сообщение Vetchinka » 03 апр 2016, 11:53

Талия сегодня появилась ;)) ну хоть что-то ;)
-3 см ;) в остальных частях изменений не наблюдается :)
Очень хочется кислого, маринадов всяких, рассолов. Аскорбинки хлопну. Потому как и горло першит и головка бо-бо.
По углеводам укладываюсь в 10-12 г.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2753

Сообщение Katarina » 03 апр 2016, 16:12

Vetchinka писал(а):Талия сегодня появилась ;)) ну хоть что-то ;)
-3 см ;) в остальных частях изменений не наблюдается :)
Очень хочется кислого, маринадов всяких, рассолов. Аскорбинки хлопну. Потому как и горло першит и головка бо-бо.
По углеводам укладываюсь в 10-12 г.
не заболей! мне тоже квашни хочется, но нет ее, а квасить лень ...обойдусь!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2754

Сообщение Vetchinka » 04 апр 2016, 07:51

Katarina писал(а): обойдусь!
А у меня маринованная ;)
Кетоз с утра во все красе: тошнит, голова пуста, сил ноль, все пересохло, привкус чего-то несъедобного ;)
На два дня сил мне ;)))
Кстати, может я где пропустила, но какого характера тренировки помогут преодолеть эти неприятности на первых этапах? На ВИИТ-табату что-то я сомневаюсь, что потяну.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2755

Сообщение Katarina » 04 апр 2016, 08:39

Vetchinka писал(а):
Katarina писал(а): обойдусь!
А у меня маринованная ;)
Кетоз с утра во все красе: тошнит, голова пуста, сил ноль, все пересохло, привкус чего-то несъедобного ;)
На два дня сил мне ;)))
Кстати, может я где пропустила, но какого характера тренировки помогут преодолеть эти неприятности на первых этапах? На ВИИТ-табату что-то я сомневаюсь, что потяну.
многоповторные с малыми весами, пауза между подходами до восстановления дыхания. Сил! :praising:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2756

Сообщение Vetchinka » 04 апр 2016, 21:27

Katarina, да;) так и буду;)
Ещё больше пью, стараюсь не повышать уровень кортизола и радостно ожидаю состояние здоровья и красоты;)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Я вам пишу...

#2757

Сообщение Брунгильда » 04 апр 2016, 23:09

Эва, удается тебе без сахзамов жить?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2758

Сообщение Vetchinka » 04 апр 2016, 23:48

Брунгильда писал(а): удается тебе без сахзамов жить?
да =) и в принципе не хочу.
Аппетит снизился. Есть желание на картошку, гречу, но вяло, так как вкус не очень хорошо помню.
Сыра немного ем все-таки. Кура, яйцо, мясо, грибы в основном.
Омлет делаю с fiber и псиллиумом, как лепешка получается.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2759

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 00:18

Vetchinka писал(а):Katarina, да;) так и буду;)
Ещё больше пью, стараюсь не повышать уровень кортизола и радостно ожидаю состояние здоровья и красоты;)
ты уже красавица, красоту просто нужно раскрыть! W07XB
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2760

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 00:22

Vetchinka писал(а): Омлет делаю с fiber и псиллиумом, как лепешка получается.
надо тоже такой замутить -попробовать... у меня что-то на фоне непоняток с весом и мясом и вовсе аппетит пропал Vala_7 надо что-то вкусное соорудить под тренировку ног, вернее вокруг нее...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2761

Сообщение Д.С. » 05 апр 2016, 03:26

Katarina писал(а): у меня что-то на фоне непоняток с весом и мясом и вовсе аппетит пропал
Нервы, нервы... когда что-то непонятное, хочется что-то предпринять. Вот непременно изменить, уменьшить, увеличить, поменять...
Терпения, тебе, Катя. Vala_27
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2762

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 06:24

Д.С. писал(а):
Katarina писал(а): у меня что-то на фоне непоняток с весом и мясом и вовсе аппетит пропал
Нервы, нервы... когда что-то непонятное, хочется что-то предпринять. Вот непременно изменить, уменьшить, увеличить, поменять...
Терпения, тебе, Катя. Vala_27
dd.gif благодарю. :rolleyes:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2763

Сообщение Vetchinka » 05 апр 2016, 06:49

Katarina писал(а): красавица
Спасибо ;) щас пойду на гиперэкстензии раскрою rof
Katarina писал(а):аппетит пропал
Я считаю , что нужно давать телу больше времени на восстановление.
Если б ты в потолок плевала дома между тренировками , то норм. А ты бегаешь как савраска по Москве . Ну я субъективно ;) да, что-то тяжеловато становится. Больше даже морально , чем физически. На работе в основном.
Дима прав, надо что-то менять ;)))
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2764

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 06:56

Да вроде, как савраска не бегаю...не считаю 3 часа работы в день уработанностью, бывает, конечно, больше, но реже Vala_11 Работаю ровно столько, чтобы не умереть с голоду, а также иметь время на дневной сон и восстановление, да и нет ее сейчас работы-то особо...вчера вот и вовсе между тренировками поспала и поела...Имхо, надо больше жрать, или реже делать дефицитные дни. Возможно, я просчиталась, и то, что у меня раньше было профицитом уже стало калорийной нормой.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2765

Сообщение Д.С. » 05 апр 2016, 07:15

Katarina писал(а): и то, что у меня раньше было профицитом уже стало калорийной нормой.
Хм... так Влад именно это и говорил, прожорливость возрастет.
У меня самого, несмотря на удачный процесс, то ли руки, то ли мозги, то ли хз...
но прямо вот "чешется" поменять что-нибудь dd.gif
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2766

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 11:50

Д.С. писал(а):
Хм... так Влад именно это и говорил, прожорливость возрастет.
говорил....но прожорливость-то не просто так возрастает...метаболизм ускоряется. Я абстрагировалась от своей загрузочной картинки, и сравнила себя в зеркале со своей же фотографией июня или июля с.г. Я действительно стала больше (я бы даже сказала значительно побольше особенно сверху - замер объемов это подтверждает тоже) и при этом все же смотрюсь суше (не буду утверждать, что я суше ибо жира и воды во мне еще достаточно), но сейчас пресс явный, и не полосами а с четкими границами (хотя и не кубы db3* - до кубов не хватает глубины)...В общем, кажется в итоге я подросла все же, хотя вес Vala_7 все портит и путает....но я подумала еще, что снизу я даже как-то усохла, поэтому может все же и логичные изменения и мой зигзаг тут и не при чем, хотя буду стараться все же жрать побольше в профицитные дни, или тогда дефицит делать поменьше...и еще понаблюдаю. То что зигзаг сказывается на мне в лучшую сторону- однозначно, но как бы не напортачить с усушением себя раньше времени. ЭТО причина для паники, потому что не все нужное мясо еще сделано.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2767

Сообщение Vetchinka » 05 апр 2016, 17:44

Д.С. писал(а): прямо вот "чешется" поменять что-нибудь
я тоже хочу! шмотки, город, работу, жизнь =) не знаю с чего начать
Katarina писал(а): но прожорливость-то не просто так возрастает
у меня сегодня возросшая.
Katarina писал(а): дефицит делать поменьше..
я за этот вариант.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2768

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 17:46

Vetchinka писал(а): я за этот вариант.
ага, я тоже...надо как-то приладиться. В теории-то все гладко, а на практике все вносит свои коррективы.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2769

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 17:46

ща еще рецепты Дюкана буду изучать....для белковых дней сгодятся мне... :lol:
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2770

Сообщение Vetchinka » 05 апр 2016, 23:51

Katarina писал(а): ща еще рецепты Дюкана буду изучать..
о! спрашивай =) изучала долго и досконально =)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2771

Сообщение Katarina » 06 апр 2016, 00:14

Vetchinka писал(а):
о! спрашивай =) изучала долго и досконально =)
что там...? есть ли особо вкусное?
NB Ева, ава просто изумительная! До чего же хороша! Вообще люблю черно-белые фотографии. Красиво! Vala_20
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Я вам пишу...

#2772

Сообщение AnnaRoald » 06 апр 2016, 06:10

Эвочка, Красавиzа. Фото потрясайущей молодой Леди у тебя на аватаре. ё//* ё//* ё//*
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2773

Сообщение Vetchinka » 06 апр 2016, 07:47

Katarina, AnnaRoald, спасибо ;)) люблю это фото ;)
Конечно молодая, 3 года назад rof
Katarina, вот тут огромное количество всего http://forum.say7.info/forum135.html ;) я и сыр и сгущёнку делала.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#2774

Сообщение Vetchinka » 06 апр 2016, 08:31

Не стану флудить в чужой теме;)
По белкам: получается у меня примерно 35% от общей калорийности, 4-5% углеводы и остальное жиры само собой.
Постепенно смещаю в сторону жиров соотношение, хотя мне кажется, что можно просто количество жиров увеличить, калорийность ежесуточная в последние дни едва 900 доходит. Лежит у меня пачечка голландского козьего сыра, настаивается ;)
Окорочечки мои на меняются в объеме, но уплотнились, видимо от тренировок (хотя упорно треню на попу, ей хоть бы хны, поболит и дальше висит). Ладно, ждем-с дальше ;) а вот верхняя часть пресса подслилась, немного бока опали.
Что в нижней части у меня: вода, лимфа, жир -непонятно.
Массажик мягко делаю, скрабик (у меня такой продирающий с водорослями и мятой, рекомендую), лосьончики.
Ну вот, что ещё... Кофе не больше 2х кружек слаааабенького пью. А так в основном каркаде, мате, ромашку иногда.
Воды пью чистой литра 2 минимум. Ну и +2 л с чаем-кофе.
Состояние по утрам тяжелое. Но в течении дня довольно бодрое. Аппетит проскакивает после тренировки, в целом снижен.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#2775

Сообщение Katarina » 06 апр 2016, 09:35

Vetchinka писал(а): я и сыр и сгущёнку делала.
db3* какая-то некачковская еда...я тут подумала, что НИ РАЗУ я не пробовала сгущенку...я не знаю, какая на вкус сгущенка, ппц, на хоть лизнуть из интереса.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей