Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3251

Сообщение Vetchinka » 10 май 2016, 21:33

Сегодня чувствую себя хорошо, утром даже позанималась, что-то из добавок мне явно помогает NAC, энотера или йох (позвольте так его называть, веселое слово такое). Наверно все вместе ;)
Прочитала , что йох пьют вместе с тироксином и кленбутеролом - аццкая смесь какая-то.
Притащили мне обещанное козье молоко и сыры разные, все домашнее, не удержалась - все по 5 грамм попробовала, обалденно вкусно.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3252

Сообщение Д.С. » 11 май 2016, 04:58

Vetchinka писал(а): йох пьют вместе с тироксином и кленбутеролом
db3* Почему?

У меня ещё и синефрин ye15
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3253

Сообщение Katarina » 11 май 2016, 11:01

Д.С. писал(а): Почему?

У меня ещё и синефрин
ну дык, от этого и диетка будет сильно зависеть... ё//* а ты убери эти препы и просто попробуй подиетиться, тогда сразу видно будет, что-куда-откуда-и зачем...фарма вносит существенные коррективы в питание, и в то, что можно кушать (и в каких количествах), а что нет...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3254

Сообщение Vetchinka » 11 май 2016, 11:36

В чужом дневнике сначала написала, теперь в своём пожалуюсь.
В общем наелась ночью неплановой еды, за что плачу сегодня болями в жкт.
Совсем у девки едет крыша. Калорийность подходит к цифре 1500 ежесуточно. И результаты есесено видны :( печальные результаты. Видны пока только мне, но другие меня и не волнуют.
Хз от чего...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3255

Сообщение Katarina » 11 май 2016, 14:11

Vetchinka писал(а): Калорийность подходит к цифре 1500 ежесуточно
не наедаешься? а что если кушать 1500-1600 в день тяжелой тренировки (под попу, например), а в остальные дни поменьше? Йохимбин может провоцировать жор....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3256

Сообщение Vetchinka » 11 май 2016, 15:23

Katarina писал(а): кушать 1500-1600 в день тяжелой тренировки
я каждый день так хочу... не наедаюсь... но с этим количеством реально переедаю, мне физически плохо.
Это началось раньше, чем начала пить йоху. Точно не могу сказать когда, я стараюсь не акцентировать внимание и не запоминать плохие случаи (дней 10 наверно, я тогда еще забила еду в счетчик вбивать), но сейчас это уже закономерность. Мне кажется это из головы, но как этому препятствовать я не знаю.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3257

Сообщение Д.С. » 11 май 2016, 20:05

Vetchinka писал(а): Мне кажется это из головы,
ё//*
Vetchinka писал(а): о как этому препятствовать я не знаю.
db3*
Никто не знает тебя лучше чем ты.
Никто.
Т.о. - ответ "как" ты уже знаешь ye15 . Нужно только вытащить его на поверхность. И всё. ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3258

Сообщение Vetchinka » 11 май 2016, 20:27

Д.С. писал(а): Нужно только вытащить его на поверхность. И всё.
ты прав на все 150% =)
пойду медитировать в морской соли, я тоже верю,что ответ есть.
Вообще дисциплина страдает, нет какой-то мотивации, чтобы жить как мне лучше. Не могу объяснить толково... Вроде того, что нет цели ради которой, я хотела бы быть дисциплинированной.
А срывы - это неправильное понимание моего подсознания образа жизни "здесь и сейчас", типа сейчас хорошо, а потом будь что будет. Хочу это исправить и всегда осозновать последствия от неправильных действий, слов, сказанных сгоряча, "плохой" еды, пропущенной тренировки и т.п.
Спасибо, Дима =)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Я вам пишу...

#3259

Сообщение Брунгильда » 11 май 2016, 20:29

Эва, я вапще, кажись, поправилась. Ты друг мой по горести 6346f5
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3260

Сообщение Katarina » 11 май 2016, 21:31

Брунгильда писал(а): Эва, я вапще, кажись, поправилась.
чойта? тоже кушаешь больше? db3*
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3261

Сообщение Vetchinka » 11 май 2016, 21:37

Брунгильда, ну че? Ноги в руки, рот на замок и тренить ;)
За пару недель все восстановиться;)

А дальше я насчёт цкд подумаю, подращивать-то мяско надо, но в зажор уходить нельзя. Поэтому подумываю о одноразовых приёмах сложных углей (приготовила 40 г каши с желаемым овощем и будя), чтоб ничего в холодильнике и нигде больше не лежало готовое. Хотя летом может и проще станет, аппетит упадёт и можно будет белки снизить, а жирики повысить.
Сегодня наела 300 ккал, ещё не ужинала, пока и не хочется.

Я вот думаю верить шагомеру или нет, он все время насчитывает по 300-500 ккал потраченных.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Я вам пишу...

#3262

Сообщение Брунгильда » 11 май 2016, 21:42

Vetchinka писал(а): рот на замок и тренить
капутта так просто db3*
Katarina писал(а): чойта? тоже кушаешь больше?
Не знаю. Ощущение такое. Вещи летние маловаты... qw@*
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3263

Сообщение Vetchinka » 11 май 2016, 22:31

Брунгильда писал(а): Ощущение
Взвешивай продукты и записывай в прогу. Реально на глаз оч сильно переедается.

Не просто конечно. Я буду сейчас яичные белки готовить. И легонькое, и вкусное.
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3264

Сообщение Katarina » 11 май 2016, 23:15

Vetchinka писал(а): он все время насчитывает по 300-500 ккал потраченных.
это зависит от пульса...а вообще, если ты тратишь больше, чем съедаешь, какой смысл сильно ужиматься по калориям? ye17
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3265

Сообщение Д.С. » 12 май 2016, 06:18

Vetchinka писал(а): чтоб ничего в холодильнике и нигде больше не лежало готовое
Одна и та же ошибка.
Ты совершаешь над собой насилие. Существенно и намеренное ограничение в выборе. Выбор должен быть свободным. Но правильным.
Демонстрируешь неуверенность в своей мотивации.
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3266

Сообщение Д.С. » 12 май 2016, 06:22

Vetchinka писал(а): Вроде того, что нет цели ради которой, я хотела бы быть дисциплинированной.
Веришь ли, нет... Но я не просто не люблю дисциплину... А буквально почти ненавижу.

Но коли она помогает мне в решении задач - то она есть. ye17
Без насилия, естественно, потому что результат её соблюдения мотивирует на продолжение.

Т.о. нужен результат для позитивного подкрепления.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3267

Сообщение Vetchinka » 12 май 2016, 06:47

Д.С. писал(а): результат
Воооот! О чем и речь ;)
Д.С. писал(а): неуверенность
Ты прав, но пока надо так. Всякая кака поедается по ночам, бе контрольно. Поэтому сначала надо пожёстче, появятся положительные результаты, договоренность будет уже более обоснована.
Ты же например не будешь покупать что-либо без описания, появится описание - возьмёшь, попробуешь - понравилось - возьмёшь ещё уже без предварительного тщательного изучения информации. Нужно что-то положительное предложить, то что будет сильнее углеводной зависимости.
Katarina писал(а): больше
А этого я и не знаю ;) сколько я хотя бы примерно реально трачу. Похоже что наедаю я больше чем трачу.
Katarina писал(а): это зависит от пульса...
я ж иду с приличной скоростью, пульс 120-130 примерно.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3268

Сообщение Д.С. » 12 май 2016, 07:14

Vetchinka писал(а): Ты же например не будешь покупать что-либо без описания,
Да.
Обычно так.
Но есть варианты.
Иногда приходится эти "варианты" выбрасывать ye15 .
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3269

Сообщение Vetchinka » 12 май 2016, 08:11

Д.С. писал(а): Иногда приходится эти "варианты" выбрасывать
как ни крути все у нас методом проб и ошибок делается.

очень длинная дискуссия, может почитаю на досуге, ну и в друг кому еще интересно.
https://do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B5%D ... D0%B0.444/
Я, надеюсь, такую ссылку можно разместить.
Полетела тренить =))
Всем хорошего дня! c14 Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3270

Сообщение Katarina » 12 май 2016, 08:59

Vetchinka писал(а): я ж иду с приличной скоростью, пульс 120-130 примерно.
ye7 я с таким пульсом бегаю уже и быстро....
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3271

Сообщение Katarina » 12 май 2016, 09:02

Д.С. писал(а): Ты совершаешь над собой насилие. Существенно и намеренное ограничение в выборе. Выбор должен быть свободным.
не тогда, когда включаются инстинкты...там выбор совершенно ни при чем. Поэтому проще действительно ничего не держать в холодильнике...и готовить ровно на день, раскладывать в контейнеры и ФСЕ, больше жрать нету...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3272

Сообщение Vetchinka » 12 май 2016, 09:46

Katarina писал(а): бегаю
Перемеряю при возможности, в покое около 65 пульс. Может я дохлая такая. На дорожке 130 при наклоне 10-12, скорость 6-6,5 получается, если датчики не врут.
Насчёт еды, согласна ;) лучше перебдить
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3273

Сообщение Katarina » 12 май 2016, 10:21

Vetchinka писал(а): если датчики не врут.
врут....нужно пульсометр надевать, чтобы более менее свой пульс верно измерить
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#3274

Сообщение Д.С. » 12 май 2016, 11:49

Katarina писал(а): Поэтому проще действительно ничего не держать в холодильнике...и готовить ровно на день, раскладывать в контейнеры и ФСЕ, больше жрать нету...
Только как временная мера.
Жить так нельзя.
А ко7да калорийность адекватная нет стрессов,
то такая тактика и н5 нужна.
А наоборот, вредна.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#3275

Сообщение Vetchinka » 12 май 2016, 13:16

Д.С., Дима, у меня много лет была смена анорексий-булимий. Я до сих не чувствую себя нормальной в этом отношении, но постепенно все исправляется, поэтому пока эта мера необходима ;)
Постепенно и она уйдёт .
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя