Я вам пишу...

Модератор: Vetchinka

Ответить
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Я вам пишу...

#451

Сообщение Lakshmi » 01 окт 2015, 19:39

GW писал(а): Ну, про фитнесс мне понятно, а про НУП все еще нет... Для чего еще, кроме как для похудения? ye17 Я только с этой стороны НУП рассматриваю.
Галя....убила просто.

А вот этот раздел я для кого сделала и заполняю?? Vala_35
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#452

Сообщение GW » 01 окт 2015, 19:40

Lakshmi писал(а): аля....убила просто.

А вот этот раздел я для кого сделала и заполняю??
А я там не была, потому что пока не имею всех этих больных органов. :smile:
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Я вам пишу...

#453

Сообщение Lakshmi » 01 окт 2015, 19:45

GW писал(а): А я там не была, потому что пока не имею всех этих больных органов
А слово "профилактика" тебе не знакомо? ye15 Ты предпочитаешь лечиться, когда уже заболеешь? ye15
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#454

Сообщение GW » 01 окт 2015, 20:12

Lakshmi писал(а): А слово "профилактика" тебе не знакомо? Ты предпочитаешь лечиться, когда уже заболеешь?
Так я уже на НУП пожизненно. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#455

Сообщение Vetchinka » 01 окт 2015, 20:50

Оля Жжж писал(а): Ну вот окажемся мы в Крыму, очень любили всегда туда ездить.
да спокойно...
точнее меня прет только на яблоки, причем которые домашние, в магазине мимо них преспокойно прохожу, а вот дачные - ароматные и такие вкусные, кисленькие.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#456

Сообщение Vetchinka » 01 окт 2015, 20:53

Д.С. писал(а): Тут углеводы - это кому надо углеводы! Vala_33
Дима, а мне думаешь требо? или что войти в режим хороший, потом грузиться?
Единственный минус без углеводов я наблюдаю - мерзну.
GW писал(а): Так я уже на НУП пожизненно. :lol:
ну да! вечно молодая как песчанка =) и здоровая =)
да в таком климате и на море вообще грех болеть =)
Не в сети
GW
Уже родной

Я вам пишу...

#457

Сообщение GW » 01 окт 2015, 21:04

Vetchinka писал(а): Единственный минус без углеводов я наблюдаю - мерзну.
Может быть другая причина? Например я, мерзла всегда и с углеводами тоже... Я вообще мерзляк по жизни. Причин не знаю.
Vetchinka писал(а): да в таком климате и на море вообще грех болеть =)
Но я так же мерзну и здесь и иногда болею...
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Я вам пишу...

#458

Сообщение Alice » 01 окт 2015, 21:14

Vetchinka писал(а): Единственный минус без углеводов я наблюдаю - мерзну.
А ты не куришь? Я курила жутко мерзла, бросила, стало лучше, но на углях все равно мерзла!
А вот с НУП на жире мне жарко, я как печь yep.gif , может у тебя жиров мало? [h]Или у меня перебор ye7[/h]
А потом ты ж миниатюрная, быстрее мерзнешь, это ж нормально.
GW писал(а): Я вообще мерзляк по жизни. Причин не знаю.
Наверное кровообращение нужно усилять, спорт, массаж, банки и т.д.....
Это если уверена, что со здоровьем ок
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#459

Сообщение Д.С. » 02 окт 2015, 06:39

Vetchinka писал(а): точнее меня прет только на яблоки, причем которые домашние, в магазине мимо них преспокойно прохожу, а вот дачные - ароматные и такие вкусные, кисленькие.
Психология...Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#460

Сообщение Д.С. » 02 окт 2015, 06:40

GW писал(а): Например я, мерзла всегда и с углеводами тоже... Я вообще мерзляк по жизни. Причин не знаю.
Анал огично Vala_32 .
Возможно, какая-то хрень с вегетативной нервой системой.
И гормонами щитовидной.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#461

Сообщение Vetchinka » 02 окт 2015, 07:47

Д.С. писал(а): Психология...Изображение
ну да... на урале ничего больше и не было, кроме яблок, сезонный фрукт.
Д.С. писал(а): Терять адаптацию к углеводам так же неразумно, как и не иметь кетоадаптацию.
girl_cr
Alice писал(а): А вот с НУП на жире мне жарко, я как печь yep.gif , может у тебя жиров мало? Или у меня перебор ye7
А потом ты ж миниатюрная, быстрее мерзнешь, это ж нормально.
наверно... раньше больше мерзла.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#462

Сообщение Vetchinka » 03 окт 2015, 17:23

В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#463

Сообщение Д.С. » 03 окт 2015, 17:30

Vetchinka писал(а): О ГИПОКСИИ И ФИЗИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВКАХ
Мда... голый эмпиризм... ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#464

Сообщение Vetchinka » 03 окт 2015, 17:37

Д.С. писал(а): Мда... голый эмпиризм...
да не такой уж и голый, долька рационализма надета.
А вообще я эмпиризм люблю, на работе часто применяю из-за недостатка оборудования.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#465

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 13:47

Сегодня объявляю 50-дневную подготовку к пляжному сезону! Vala_13
Понимаю, что больших результатов не будет, но! уверена, что можно сделать довольно много.
Цель: придать фигуре спортивный вид.
Задачи:
1. Мини-кубики пресса.
2. Подтянуть ягодичную линию. Укрепить ягодичные мышцы.
3. Укрепить внутренние мышцы бедра.
4. Убрать желе с задней поверхности бедра.
5. Увеличить бицепс.
6. Обнаружить наличие трицепса.
7. Укрепить спину: широчайшие, трапецию.
8. Придать тонус грудным мышцам.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#466

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 13:50

Vetchinka писал(а): Сегодня объявляю 50-дневную подготовку к пляжному сезону! Vala_13
23-го ноября едешь на Мальдивы? Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#467

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 13:51

Lakshmi писал(а): Надо эту тему развить. Если честно - я плохо себе это представляю. ye17
буду вот иногда грузиться углеводиками. Раз в неделю-10 дней. По самочувствию. Думаю грамм 50-70 вполне достаточно. Наверно простыми, для снятия психо-эмоциональной нагрузки. А так питание в пределах калорийности 1200, с максимальным количеством углеводов 20 г.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#468

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 14:01

Д.С. писал(а): 23-го ноября едешь на Мальдивы?
планирую во Вьетнам 29-го ноября, собачек кушать и в море булькаться (плавать-то я не умею).
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#469

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:03

Vetchinka писал(а): буду вот иногда грузиться углеводиками. Раз в неделю-10 дней. По самочувствию. Думаю грамм 50-70 вполне достаточно. Наверно простыми, для снятия психо-эмоциональной нагрузки. А так питание в пределах калорийности 1200, с максимальным количеством углеводов 20 г.
Н а самом деле, по опыту Саши - после многих дней на кетогенной диете - можно себе позволить углеводов - сколько влезет.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#470

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 14:03

Д.С. писал(а): нужны чисто кетогенные дни - не будет возникать и резистентность к глюкозе
а их до или после углеводов?
Наверно хорошо если по схеме углеводы разово, потом 2-3 дня кетогенные.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Я вам пишу...

#471

Сообщение Д.С. » 04 окт 2015, 14:06

Vetchinka писал(а): а их до или после углеводов?
Между Vala_27
Vetchinka писал(а): Наверно хорошо если по схеме углеводы разово, потом 2-3 дня кетогенные.
И так можно.
Думаю, лучше, чем раз в неделю. Но есть и другие мнения.Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Я вам пишу...

#472

Сообщение Alice » 04 окт 2015, 14:10

Vetchinka писал(а): планирую во Вьетнам 29-го ноября
Уррра!!! Рада, что выходит у тебя с отпуском!!!
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#473

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 14:49

Д.С. писал(а): можно себе позволить углеводов - сколько влезет
слииивочки...ням-ням...
Alice писал(а): Уррра!!! Рада, что выходит у тебя с отпуском!!!
ага, уговорила соседа со мной поехать,на двоих подешевле =) надеюсь с новым проектом зп поднимется, ну а иначе буду на одних яйцах жить =)

а вообще постоянно вас мысленно благодарю, оч мне помогли =) qw@ 32f04375f 3005f75b2d0
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Я вам пишу...

#474

Сообщение Vetchinka » 04 окт 2015, 14:53

Д.С. писал(а): умаю, лучше, чем раз в неделю. Но есть и другие мнения.
лана =) по ходу разбираться будем =)
нагрузки еще маленькие, но уже дошла до 24 подхода за тренировку (начинала с 15), пока объемом беру. Перетрена тоже неохота, неприятный он.
После силовой кардио (эллипс или ходьба с хоршим наклоном) по полчасика на пульсе 120 примерно (чтобы мышцы не так сильно болели, ну и ССС развивать).
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Я вам пишу...

#475

Сообщение Александр » 04 окт 2015, 14:54

Ева, какие слиииивочки? )))))Когда будешь кушать углеводы - жиров должно быть минимальное колличество. Или ты имела ввиду сливы?)))) Всё равно на загрузках фруктами лучше сильно не увлекаться.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Ответить

Вернуться в «>>>> Vetchinkа»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 2 гостя